If I need to know something, I come here. Nothing that I have watched has let me down yet. Thanks for the effort you make to keep us informed and on the right path
@StefiCohen3 жыл бұрын
This means a lot! Will do!
@DMRCapitalHill3 жыл бұрын
Yes, she’s amazing man! She knows her stuff I’m impressed
@dans92282 жыл бұрын
These are superior videos. Straight to the point, no extra talking, just great education. Thank you!
@axilleaskazuya53703 жыл бұрын
I remember my triceps worked really well when i changed the grip of pushdows not at my mid hand but the base of my palm and feeling almost like standing over the weigjt, it felt more or a press or push movement rather than an extension
@noranorden75353 жыл бұрын
Stefi is such a awesome worrier I love her boxing video being a man of fitness my self I pretty much live in the gym I'm there 5 days a week Stefi really gets me going love her ❤ much love stefi
@someguy63693 жыл бұрын
Imma need these advise.
@delaneehansen11513 жыл бұрын
I really like the shorter video. Biceps and side delts are my weak points. A video like this for one (or both!) would be helpful
@StefiCohen3 жыл бұрын
Noted!
@karinaalexandradavidov27753 жыл бұрын
Good video I will be implementing this in my workout routine. Also what kind of camera do you use I find it hard to find good quality cameras 🎥 thanks!
@junior-17243 жыл бұрын
Awesome video!! Question does benching 2 to 3 times a week improve strength or the opposite? Thanks for the content!
@user-sv9ip1hk7f3 жыл бұрын
Such an Idol, always love the videos!
@honeymuker66763 жыл бұрын
🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻.. Inspirational as always… Thanks…!
@timisaac53683 жыл бұрын
Thanks I’ll give it a try
@lucasrose82723 жыл бұрын
Love this video Stefi, Appreciate you Doc,
@devannguyen34023 жыл бұрын
Would be dope to see a video on your favourite exercises to grow and strengthen all three heads of the delts !
@loganmcdonald5683 жыл бұрын
Then again the bigger, the better usually eh Stefi? I've seen you get to pretty massive sizes before. It's such a badass look for you. You make getting bigger look so damn incredible.
@doratavano39833 жыл бұрын
Thank you for this video! I have a hard time finding anything to help my triceps!!
@StefiCohen3 жыл бұрын
No problem Dora! Go try these out and let me know how you like them!
@lostbuddha77813 жыл бұрын
Another great video 👍 More recommend training videos
@QU35TIONZcc3 жыл бұрын
Love your content
@StefiCohen3 жыл бұрын
Love your support!
@nibusabujohn4203 жыл бұрын
Awesome👍
@StefiCohen3 жыл бұрын
Thanks
@omarmendez59523 жыл бұрын
Amazing 🤩
@StefiCohen3 жыл бұрын
Thanks!
@user-ud2pu8ij6b3 жыл бұрын
Stefi is awesome!
@ian7103 жыл бұрын
I’m in love 😍
@enriqueenzaldonavarro46363 жыл бұрын
Thanks :D, I love your videos
@prescottosegie3 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥let go!!!!! Good advice Stefi keep up the awesome work 💪🏾😊💯
@StefiCohen3 жыл бұрын
Will do!
@Olivia-lb3or3 жыл бұрын
i’m curious to see if y’all drop those shirts tmrrr
@Olivia-lb3or3 жыл бұрын
shorts***
@carlostapia91862 жыл бұрын
i love dis shit keep em coming
@justinmartin16663 жыл бұрын
I love Spanish girls 🇲🇽
@Gunny5593 жыл бұрын
Awesomeness 💪🏼 Added the cable kickback into today’s tricep routine……. 😓 Feelin extra thiccc today. Love the channel
@Илан-ю7г3 жыл бұрын
Shalom Stefi
@birdytiger2 жыл бұрын
Awesome jacket. I want one.
@anmolbantawa41283 жыл бұрын
Should we also include narrow bench presses too?
@henryg37023 жыл бұрын
Yes close grip bench is my go to. Dips as well.
@farhat53253 жыл бұрын
What are your tips for more lat activation?
@DMRCapitalHill3 жыл бұрын
Hey Far, so what I recommend is ; 1. 4-5 sets 8-12 reps of a good tempo while going as hard as you can. 2. Then drop weight and purely isolate and squeeze at contraction. I promise you, you will see some great results
@farhat53253 жыл бұрын
@@DMRCapitalHill thanks very appreciated
@gkeddie59383 жыл бұрын
Hi stefi good vid 👍
@christianbotello85373 жыл бұрын
Wow, I do all of those
@boom-bm1kl3 жыл бұрын
Good video. The only thing I would recommend is, if you're explaining a muscle group like the tri's in this case, wear a short sleeve shirt or tank top so people can see which part of the muscle is working with the exercise you're explaining.
@apexlegends-c_losdanephili53693 жыл бұрын
Hi Stefi 😁
@michaelbathurst78713 жыл бұрын
Can you please do a video on calves
@StefiCohen3 жыл бұрын
I have one on the channel! Look up BUILD HUGE CALVES | BEST MOVEMENTS FOR HYPERTROPHY
@michaelbathurst78713 жыл бұрын
@@StefiCohen thank you Dr Cohen 😊
@wesleyalves12663 жыл бұрын
Brasil/RIO BRANCO ACRE
@matiasbandera45243 жыл бұрын
Stefi no entiendo nada lo que decís pero lo único que entiendo es que sos muy linda!! 😘😘😘
@justinmartin16663 жыл бұрын
I love stefi Cohen 😍🤩💗
@jinkelcaballero76743 жыл бұрын
Oh my god my idol work out
@nookshorts16593 жыл бұрын
How old were you when you started lifting?
@2swole4u743 жыл бұрын
My favorite natty lifter !!
@justinmartin16663 жыл бұрын
Stefi Cohen she is so 🔥
@StefiCohen3 жыл бұрын
Thanks!
@kevinmccallister31333 жыл бұрын
How come my elbows hurt like hell during skullcrushers?
@iamshamtheman3 жыл бұрын
Awesome stuff! Wrestled for a top college program at Oregon State and was an amateur MMA champ. Got some crazy content. Gimme a follow and DM! Good luck!
@Apocolypse883 жыл бұрын
your hair looks Dope here! 😍🤓
@StefiCohen3 жыл бұрын
Thank you!!
@Apocolypse883 жыл бұрын
@@StefiCohen you’re so welcome. 😊 thank you for your content and for taking the time to reply. 🙂 you’re inspiring as hell! 💪🏾
@eddymuscletnt92373 жыл бұрын
Oulala
@fitta743 жыл бұрын
my weak points are delts and back
@brookesmith15503 жыл бұрын
I want smaller arms that are cut! I am a female so that makes sense.
@LatimusChadimus3 жыл бұрын
You actually get more mechanical tension on the triceps when in the extended position of the bar is above the forehead or the hairline and not above your chin or neck/chest area as seen here
@lerssilarsson64143 жыл бұрын
Dips Dips ...
@danstafford59772 жыл бұрын
Neutral grip tricep kickback is a fruitless exercise for the non juicer!
@lerssilarsson64143 жыл бұрын
The final squeeze? Hmmm... what a mess! ;-)
@rileynowe74033 жыл бұрын
Beautiful girl stefi
@danstafford59772 жыл бұрын
To have big triceps they need to be visible from the front... if not they are flat... who wants flat arms not me!
@croitor20092 жыл бұрын
The video needs better composition,the thumbnail does not stand out enough .
@pablogaviria36943 жыл бұрын
Plastic surgery?
@trentbateman3 жыл бұрын
Believe it’s the side effects of the test on her combined with fillers and injections to try to balance it out.
@איתיניוסטד-נ6ד3 жыл бұрын
Hey stefi are you jewish?
@xxFairestxx3 жыл бұрын
Makes video about how to get huge triceps. Doesn’t have huge triceps. 🤥🤥🤥🤫🤭