Качество и Регулярность тренировок | Антон Кучумов | SOTKA - День 22

Два главных секрета успеха в тренировках. О чём нужно думать, когда делаешь упражнение? Почему не нужно гнаться за количеством повторений? Чем фитнес отличается от спорта? Зачем чувствовать мышцу под нагрузкой? Почему важно тренироваться регулярно? И почему не страшно пропустить одну тренировку? Ответы на все эти вопросы в сегодняшнем выпуске.
Видео подготовлено специально для участников программы SOTKA - workout.su/100YT
Подписывайтесь ► / workoutsu
Subscribe ► / workoutsu
◄ Магазин WORKOUT ►
Закупайся инвентарем здесь - workoutshop.ru?.com&KACHESTVO
Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.
◄ Что такое воркаут? ►
WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, философию многостороннего развития личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте bit.ly/WorkOutR...
Качество и Регулярность
• Качество и Регулярност...

[@EvgeniyOsin]

Качество решает. Пока в начале программы не записал себя на видео, даже подумать не мог, что так плохо делаю. Посмотрел, ужаснулся))) На днях несколько повторений записал, неидеально, но уже значительно лучше! Про регулярность тоже, хочется все быстро и сразу, а на деле же постепенно и по чуть чуть. И пока это не поймешь, то вообще ничего не получишь)

[@EvgeniyOsin]

Загружено весной, а на видео листья опавшие)

[@Александрковал-я2х]

С годами осознаешь что главное не то что автор сказал. Это и казе понятно. Все пашут. Кто хочет достичь успеха. Пашут все. Главное это восстанлвление после тренек. Это самое сложное- вовремя себя остановить и заставлять не тренироваться, выжидать. Люди и по два раза в день тренились бы, если б был бы толк. Но лайк полюбому

[@NightSliMan]

Регулярность - главный ключ к прогрессу. Самая плохая программа тренировок даст в долгосрочной перспективе лучше результат, чем самая лучшая программа, выполняемая нерегулярно.

[@ВладимирФролович-г9в]

Спасибо большое за помощь 👍🤝

[@херсонец-б1ы]

Антон ты *мозг*

[@svetlana_wo]

Отлично ❤️ Да, главное - не бросить и не сползти по качеству, когда энтузиазм первых дней Сотки уже угомонился

[@РоманОбревко-э7т]

Качество и регулярность - залог успеха воркаутера, как и любого человека.

[@ВятичРязанский]

Приболел, так что сегодня пропуск.+ вчера выходной был. Может завтра увеличу круги.

[@shutik2664]

Молодец, доступно обьясняешь! Респект!

[@ИванПопович-з9т]

Не дело записывать видео на фоне шумной дороги..

[@StreetWorkout]

Это была чья-то гениальная идея разместить площадку прямо у дороги.

[@sacisa7930]

День 15 завершён, побил личный рекорд и наконец добрался до 5:10:10:10😀😀😀

[@EvgeniyOsin]

Везет)

[@nikita_calisthenics]

🔥

[@АлександрМилевский]

Молодец!

[@suplex8802]

Качественно. Коротко. Ясно

[@alexkrutov1454]

Прямо сейчас пойду и сниму,как я делаю упражнения)

[@molodec6416]

Спасибо за видео, регулярно этт понятно, но как регулярно? Каждый день? Или через день или через 2? Спасибо за ответ.

[@StreetWorkout]

Пройди СОТКУ, там ты найдешь все ответы - 100.workout.su

[@ionrailian9011]

👍👍👍

[@inalinal5870]

Антон на Томаса Мюллера похож XD

[@StreetWorkout]

Антон не знает кто это.

[@inalinal5870]

+WorkOutRussia футболист Мюнхенской Баварии и сборной Германии, гугл в помощь

[@StreetWorkout]

Shady XV :D Мы погуглили, просто не интересуемся футболом)

[@andrii_berezhnyi]

Благо дарю)))

[@Berendeyo]

А если я толстый ? Сначало нужно похудеть , а уже потом идти на турники и тд. ?

[@StreetWorkout]

+Cheese Burger Можно параллельно - workout.su/100

[@ΝικόλαοςΑμαρτωλός]

Классная философия!

[@ИгорьМалявкин-ж4т]

Спасибо!1

[@HustlaMonkey]

Спасибо за видео! Пришёл со временем ровно к тому же подходу. Здорово, что вы подходите к воркауту не однобоко, а рассматриваете ещё и моменты "окружающие" саму тренировку! Так держать! Удачи вам и вашему каналу!

[@1Artem007]

с какой периодичностью нужно заниматься на турниках?

[@StreetWorkout]

Tema Cool Зависит от целей. Так чтобы продолжать прогрессировать и не травмироваться при этом.