Melakukan olahraga lari tidak hanya melakukan larinya saja melainkan harus melatih juga kekuatan otot bagian kaki untuk menunjang performa lari dan terhindar dari cidera. Menu by coach Yurika
Пікірлер: 6
@radityaanggayudhapratama5 Жыл бұрын
maksud set disini mengulangi gerakan 1-5 sebanyak 2-3x atau tiap set 1 gerakan sebanyak 2-3x?
@sujiantosujianto954911 ай бұрын
Untuk gerakan apakah harus se flexible itu kah
@msnapitupulu10232 жыл бұрын
Gerakan squat ini bisa dilakukan sendiri atw harus di dampingi coach?