STRETCHING per PRINCIPIANTI in 15 minuti

[@vincenzosportiello9751]

Grazie Lilly, non vado piú a danza, ma allenarmi con te mi fa divertire e migliorare. Volevo dirti che sei molto molto brava!! ❤Ho lasciato danza per motivi personali e con te mi sento piú al sicuro ❤🎉

[@illydancer1503]

💓

[@selvinafolloni5667]

Grazie Lilli, sei la miglioreee😘😘😘🥰😍😍🤩😍

[@illydancer1503]

😘😘😘

[@angelaceciliamilaniarana8819]

Ciao ma io se faccio questo esercizio per ogni gioro quando riusciro a fare la spaccata? GRAZIE

[@_annaaa_]

Bel video!😍

[@illydancer1503]

Grazieee 😘

[@giuliabernasconi2272]

ma una cosa come si fa a fare la spaccata in minor tempo possibile per i principianti ciao grazie

[@olivia231172]

Ti adoro

[@olivia231172]

Sei brava a fare i video che ci impari esrcizzi di danza... grazie a te adesso so fare tanti esrcizzi

[@illydancer1503]

💗

[@serenasartacci9362]

Ciao 🙋‍♀️ ti adoro 🥰 ti volevo chiedere una cosa per fare la spaccata devo seguire i video tutorial su come fare la spaccata o devo fare stretching

[@valentinatuttoilmondo6086]

Li farò sperando di diventare un po' più alta

[@sxrx_wgf3111]

Ciao mi chiamo sara e ho undici anni e durante la quarantena non stavo più facendo esercizio 1 grazie per il video che mi ha molto allungato i muscoli 2 visto che non stavo facendo molto esercizio ho avuto difficoltà e dolori durante questi giorni a piegare le gambe. Potresti fare un video per il piegamento delle gambe però leggero e poi aumenti la difficoltà perché ne avrei molto bisogno? io faccio il secondo corso dell'accademia di danza! grazie 3 complimenti sei bravissima 😊😊😙😙

[@AlessiaNaidin123]

Grazie mille,so che non vado in palestra ma ci volevo provare(l'età non conta ho 8 anni ma come ho detto volevo provare)

[@klara6977]

Provaci, anche se non frequenti magari può essere un passo in piú che magari ti farà piacere attivita danza ginnastica ecc... E magari spingerà ad intraprendere queste attività ,chi lo sa. In ogni caso benedica. Relativamente non è importante quando inizi tanto quanto importante è la costanza e motivazione che ci metti. non sarà sempre facile perchè ci saranno giorni semplici e giorni piú impegnativi dove la volontà non sarà sempre al massimo, ma è in quei momenti che devi metterci ancora piú impegno e guardare e concetrarti sulla motivazione che ti spinge a farlo (e anche sui progressi che hai già fatto nel caso) , perchè specie in quei momenti è molto facile distogliere lo sguardo e arrendersi. Questo discorso fidati vale per ogni cosa, peró in questo caso anche se come dici tu vuoi solo provare, non darlo scontato perchè ripeto puó essere un piccolo passo che ti farà appassionare. E non sottovalutarti specie quando sembra che non ci siano progressi perchè anche se probabilmente non vedrai subito i risultati evidenti, i progressi in realtà ci sono, anche se piccolini ma ci sono e a mano a mano se ripeto metterai costanza diventeranno sempre piú grandi e visibili. Detto ció ti auguro il meglio e davvero che Dio ti possa guidare nei tuoi progetti nelle tue passioni aiutandoti a scegliere sempre la strada migliore. Un abbraccio forte ti auguro il meglio❤ te lo dico come fossi una sorella maggiore

[@AlessiaNaidin123]

@@klara6977 grazie mille❤️

[@mariacristinaforni5428]

Buonasera, sono una ragazza di 15 anni. Vorrei riuscire a fare la spaccata ma non sono molto elastica. Seguendo questo video ed esercitandomi con costanza, riuscirò a farla o devo seguire dei corsi? Buona serata!!!☺️🤭

[@FlorianaKovaci-m6n]

❤ti posso farti una domanda?

[@matildepasturenzi3178]

Ciao,mi puoi salutare in un prossimo video per favore sei la mia youtuber preferita 😘

[@illydancer1503]

Ciao!!! ❤️❤️❤️

[@juribita5849]

Ciao mi sei piaciuta tanto

[@illydancer1503]

Grazie 😘

[@francesca2665]

Io non sono molto brava ma provo sempre a fare qualche esercizio quando o tempo voglio imparare la spaccata da anni ma non ci riesco mai credo che i tuoi video mi agliuteranno molto

[@francesca2665]

Io mi chiamo Alessia scusami per il nome

[@Mindru-y2b]

Si

[@simonaruggiero8125]

perché quando provo a fare stretching anche nel modo delicato, mi incomincia a tirare sempre la solita gamba destra? per non parlare poi di quell'esercizio che serve per toccare le punte dei piedi, là me la vedo nera non so come fare.😢 Potresti fare un video su come toccare le punte dei piedi nel modo giusto però ☺?

[@wissalhorri1046]

Prima

[@illydancer1503]

😘😘😘

[@ARGENTO47]

Ogni giorno devo farla?

[@illydancer1503]

Da tre volte a settimana a tutti i giorni... dipende da quanto tempo hai e in quanto tempo vuoi vedere i risultati :)

[@怎么样感觉]

Posssssso venire fammmmmm yoga insieme 😬🍓

[@annasavchenko4611]

Ciao❤

[@juribita5849]

Ciao io mihiamo iris

[@illydancer1503]

Ciao Iris 😘

[@pasqualem7409]

H

[@dinocama5533]

Se non riesci ad arrivare col sedere al muro che fai

[@mickymicky50]

😍😍😍