Тренировка по стретчингу 40 мин

В этом видео мы покажем вам уже вторую универсальную тренировку по растяжке. Ее так же можно выполнять в качестве полноценной тренировки или в качестве утренней зарядки, либо заминки после силовой тренировки.
Возьми промокод [KZbin15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonline.zenclass.ru/p...
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ
stretchme.ru/
Женский онлайн клуб и курсы по методу GRACE:
methodgrace.ru/
Мой онлайн курс для тренеров:
td.stretchme.ru/
Онлайн платформа с тренировками ( скидка 70% по ссылке)
fitstars.ru/subscribe?promo=S...
Сотрудничество и реклама:
[e-mail]

[@user-dr9do9si7t]

Настя доберется до всех,она такая. Спасибо за мастер-класс

[@user-ff4wh8bj9j]

чтобы показать как реально трудно тянуться надо взять меня... вот я там буду крехтеть плакать и материться... про себя...

[@alexandr_erunov]

А я буду вслух)

[@olgakalinowski9911]

@@alexandr_erunov я тоже,причём очень громко.

[@user-fw9uc3oy6h]

Это моя главная проблема на вольной борьбе, у меня офигенная выносливость, и сила, а что гибкость как у дерева, и там где другим нормально, для это уже боль)

[@user-bg2ll3zr8r]

Дмитро: а у меня выносливости нет ...😭😒,а тебе советую посмотреть видео как становится на мостик!

[@_lerochka_-rx6pw]

Спасибо за тренировку. 40 минут действительно быстро очень прошли)

[@user-nt9vq7em4z]

спасибо спасибо спасибо и так можно писать бесконечно

[@mashelma]

Супер тренировка, побольше таких! Очень приятный тренер👍

[@MariaS-ql4kq]

Большое большое спасибо!!! Очень круто, волшебное ощущение после тренировки ☺️👍

[@_X.X.X_]

Побольше бы таких 40 минутных тренировок) Спасибо большое))

[@user-xl7yg9md7n]

Ощущения просто космос , благодарю ❤🙏

[@user-in6ng2mr2n]

Повторяю , за вами уже вторую тренировку . Вы божественная .

[@user-sv3yd4si5r]

Спасибо большое, делаю уже вторую тренировку растяжки с вами. В период карантина вещь незаменимая

[@StretchMe]

Отлично))

[@jurabekmaraximov1562]

не понравился шутка

[@user-nt9vq7em4z]

я уже милионную

[@user-nt9vq7em4z]

и мне 10 лет занимаюсь с трёх

[@user-wd3lt6qx8n]

Спасибо, очень всё понятно,как делать упражнения)) И приятная атмосфера))

[@user-fw5lh1ok7j]

Спасибо огромное, очень приятная тренировка, как я рада, что нашла вас)))

[@kobrasergeykobra1554]

Анастасия,Вы умничка.Ваши видео очень полезные.Вы супер!

[@sanasay3795]

Спасибо за тренировку. Сегодня вечером делала))) Очень приятно выполнять, когда снимают профессионалы своего дела.😍😍😍 Удачи вам, ребята.

[@nati_nati8]

Спасибо огромное! Отличная тренировка! Как раз то, что мне нужно, так как я деревянная ))

[@user-mz4vz2kv9k]

Девочка просто умница! Великолепная, умная растяжка! Спасибо огромное,!!! ❤️❤️❤️

[@user-yv8qu5fq9k]

Спасибо, Настя! Одна из любимых тренировок на Вашем канале)

[@nadezdaandrosova6203]

Обожаю ваши тренировки))) спасибо большое)

[@alisaeng]

Большое спасибо за тренировку! Выполнила ее уже второй раз, чувствую себя прекрасно! От души благодарю 🙏🏼

[@yuliaraylyan5355]

Супер))) Я не поверила, что уже 40 минут прошло, просто на одном дыхании! Спасибо)))

[@ivan_capiza6013]

Какая умничка.Благодарю за профессионализм.

[@user-vd5uw5oz5w]

Огромное спасибо за тренировку! Очень понравилось с вами заниматься, вы настоящий профессионал!

[@avonnp3081]

Спасибо, когда не ходишь в зал месяц уже, очень актуально!!!!

[@citiesandpeople5229]

Спасибо, супертренировка, тысячу лайков.

[@user-bk1gg6pm6q]

Спасибо огромное за тренировку❤

[@nataliak4239]

Конечно не только смотрим но и исполняем! Карантин, работа на диване, спина колом стоит, ягодицы задеревенели и не подают признаков жизни. Тренировки Насти прекрасны. Просто прям хочется махнуть в Питер специально на индивидуальную 😁😁 Привет из Польши.

[@nataliasavtchenko7059]

Спасибо огромное! Великолепная тренировка!

[@alonaihnatchenko1889]

Очень крутая тренировка. Как на одном дыхании пролетела) Спасибо)

[@user-tn9df6ip4o]

Настя порадовала! Тренировка после бега супер прошла. Спасибо!

[@user-qu7nj4do3l]

Тренировка огонь🔥 Делаю третий раз, уже виден прогресс. Супер 😚

[@violausai883]

Спасибо за прекрасную тренировку, наверное лучший стречинг что я пробовала! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-jn1xz5uu7t]

Супер ,я просто в восторге от тренировки,спасибо,устала ,но усталость приятная

[@annapotapenko8444]

Пишу второй раз,от восторга,как мне нравится эта тренировка растяжка!!!!! Вау,спасибо за хороший урок!!!! Если есть возможность,можно ещё подобные видео?!)))))

[@user-st1wy3he8z]

Здравствуйте, спасибо большое за тренировку! Это было прекрасно ❤😊

[@hhf246]

В ранних выпусках с различными спортсменами вы невольно вызывали у меня резкую критику, в выпусках был довольно вульгарный налёт. Сейчас же просто наслаждение смотреть вас. Сразу видно вкус, ум, манеру. И все так чётко, подробно, доходчиво. Очень классный выпуск, классная растяжка. На мой взгляд, лучшая из большого количества, что есть в инете. Всем вас показываю, рекомендую. СПАСИБО!

[@androidoneandroidone1280]

Твое мнение ни кого не интересует

[@Merbock1]

@@androidoneandroidone1280 твоё мнение никого не интересует

[@annapotapenko8444]

Супер!!! Спасибо,Настя!!!!

[@kravchukaleksandr]

С большим удовольствием потянулся вместе с Вами. Как по мне, так отличный формат видео, который позволяет тренироваться не отвлекаясь (поставить на паузу телефон, вспомнить что надо делать и т.д.)... Успехов Вам! Лайк, подписка и ожидание новых выпусков)))

[@user-rk4lj4qk1h]

Девачки ! Спасибо вам, за ваш труд. Вы нам дарете здоровье!

[@user-dn8kf7zd4p]

Настя, спасибо большое за ваш труд! Занимаюсь вместе с вами. Очень благодарна буду наверное не только я, если выпустите ряд упражнений именно только для растяжек рук.

[@or3276]

40 минут пролетели я и не заметила ))) со слова колешки меня прорвало))) спасибо большое ❤️👏🌼

[@user-zt1vt7gc2v]

Спасибо Настя! Пропотел как в парной. Тренировка - класс, вполне выполнимая, не получилось усидеть с прямой спиной, а ещё наклон, это ... жесть!

[@stasssie]

Очень классная тренировка! Спасибо )

[@lenkov02]

Спасибо! Очень приятная тренировка, супер

[@user-ti9ss6ll7w]

Спасибо за видео урок ) не все упражнений получалось выполнять но в целом нагрузка ощущалась я доволен ) 👌🏻

[@user-zn1xh5ch1u]

Мне тренировка понравилась, спасибо девочки. Потянулась от души😍

[@assoliana]

Большое спасибо, занимаюсь по этому видео дома, когда не могу пойти на тренировку в зал. Первый раз было тяжело, а второй раз втянулась 🤤

[@user-zp9sh1hx5x]

Отлично потянулась с вами. Спасибо😊

[@finntroll314]

Тренировка - супер! Спасибо!

[@marinas2832]

Благодарю за ваше творчество) мне было очень полезно)

[@mariazumbafit]

Девочки молодцы!!! Очень полезное видео!!!!! Беру на заметку

[@user-xm8kw2fv8l]

всё классно 😊 мне понравилось тянутся вместе с вами ооочень полезно,

[@olgashevchenko360]

Отличная тренировка♥️благодарю вам

[@Ivan_Ivanov_]

Спасибо Анастасия. Сделал эту тренировку вместе с вами 👍👍🔥

[@StretchMe]

павел шумов отлично !

[@tatianakreshtopova1108]

Я потренькалась))) очень понравилось. Премного благодарна))) Вы умница и красавица!!!)))

[@MrPFMaster]

В период карантина вы как отдушина и глоток свежего воздуха.

[@coffi1641]

Спасибо. Очередная тренировка прошла на ура!!. Полноценная часовая тренировка после работы- отдых для тела и хорошее самочувствие.. Буду ждать завтра☺ Я м вами каждый вечер...🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

[@user-sp1mz5su2m]

Coffi' Ив как результат?

[@LanaTsikhanava]

спасибо за чудесную тренировку!

[@uniqueanchique]

Отличная тренировка, спасибо большое!

[@sumaja6038]

Огромное спасибо. Я живу в Варшаве ,из за карантина фитнес клубы закрыты. Ходила на стретинг и мы делали подобные упражнения. Ещё раз вам благодарна.

[@user-hc8iy1yw6w]

Супер!Спасибо очень понравилась тренировка!

[@user-re6ly1rc4e]

Теперь моё утро начинается не с кофе, а с ваших тренировок. Благодарю 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 всех благ 🌅🌅🌅

[@StretchMe]

Приятных тренировок и доброго утра)

[@user-kg8ey1cl1i]

Прекрасное объяснение, таким людям только преподавать👍

[@user-wp8gn1yg6n]

Спасибо. Супер тренер. Супер тренировка.

[@dianasokolovskayaa]

Видео супер, спасибо, однозначно подпишусь!!!😊

[@beauty83ify]

40 минут пролетели незаметно! Отлично потянулось тело!

[@karinagolubeva6076]

Очень здоровские тренировки... Надо больше таких скидывать. С вами приятно работать и темп как раз, ни быстро, ни медленно... Супер💪

[@user-tf9qe3bn4o]

Темп ужасный, посмотрите мягкий стретчинг с Фирсовой на ютубе, увидите разницу

[@ektbychenkova8234]

Сначала с вами села на поперечный шпагат, теперь не могу остановиться и делаю растяжку каждый день) Спасибо, Анастасия за мотивацию) вы просто прекрасны 😍

[@StretchMe]

Круто! Рада, что мои видео вам понравились))

[@user-oo9oi2wd7i]

Мне легче гиря и турничек, очень плохо с растяжкой, буду заниматься с вами .Спасибо за уроки Анастасия.

[@mikhail9451]

Сегодня попробую, спасибо!

[@benglisher]

Спасибо большое, классная тренировка 👍👍👍😱

[@nadezdafilinova6826]

Очень крутая растяжка👍 особенно здорово, что в этот раз была девочка не мастер спорта а из новичков. Так было наглядно видно какие ошибки можно допустить и на что стоит обратить внимание. По возможности записывай больше видео такого формата 🤓

[@rg4747]

А какая дикция,очень харизматичная,редкий вид в нашем мире,появляются раз в 100 лет.!☝️

[@user-qq4vv2xy1m]

Настя сегодня всё же решил повторить всю тренировку за вами, т. к. после двух дней работы "на ногах" (так что некогда было присесть) спина встала колом и очень болела (у меня 3 протрузии по трём отдела позвоночника) плюс колено болело (послеоперационное). Да на полу было много дискомфорта, некоторые упражнения физически не мог выполнить (ещё и большой живот мешал), но я не отступил и доделал всё до конца! Спасибо тебе большое за классные тренировки! К вечеру опишу свои ощущения, сейчас весь в поту и ноги с руками трясутся (видимо не получалось расслабиться от сильного натяжения мышц).

[@dgemma3267]

Спасибо за тренировку. Делала вместе с вами!)

[@user-jc1oh2vg3f]

Для бикини подркучивать копчик - самое важное упражнение...у них это место, по-моему, к лопаткам стремится)))

[@StretchMe]

Роман Бутаков это смешно )))

[@annazinalova]

Спасибо за тренировку!

[@katerinka2650]

Интересные упражнения. У меня сейчас тело само просит растяжку, поэтому обязательно сделаю с вами этот комплекс.

[@futureme1983]

Дикция и манера преподавания материала гораздо лучше чем в более ранних видео! Приятно слушать и видеть как вы развиваетесь!

[@sabinaalieva-chepko774]

Классная тренировка. Большое спасибо. Самое то для меня после трёх лет перерыва

[@StretchMe]

Занимайтесь с удовольствием

[@lilibrasil]

I do not know how to speak your language and I do not understand anything you say,😄 but I still love your lessons. 💜 Your body gestures make me understand very well what you want to teach. I also really enjoyed having a little flexible student ... similar to me. Very Thanks!!! (Brazilllll 💛💚)

[@TheGato3d]

Same here lol

[@Katerynaaaaaaa]

Yesss i have friend from Brazil!! Brazil eu te amoo😹😹💗

[@user-yh7rl7bm6h]

Классная тренировочка!спасибо 😗

[@user-hk7sh4qi9e]

Одна из идеальных тренировок 🥰🥰🥰

[@user-vq3rm4se6j]

Я подсела на эту тренировку-тянучку))) Классная. Спасибо Анастасия.

[@StretchMe]

Пожалуйста)

[@user-ev5uh6im1q]

Интересное подробное объяснение - полезно для новичков!

[@user-fz8wy7zy6t]

Обожаю вас

[@kovliza]

Очень крутая тренировка! Спасибо!

[@StretchMe]

Пожалуйста

[@user-jq1hj6jm9c]

Благодарю, Анастасия! Супер-тренировка! Очень хорошо потянулась, все понравилось!!!

[@StretchMe]

Рада, что Вам понравилось

[@user-ds6xf4rm7n]

Супер,спасибо большое!!!

[@annaschettini5592]

Ti seguo dall Italia, non capisco la tua lingua...ma sei bravissima a farti capire,ti trovo bravissima!!!!!!

[@dzhokinadzhokina8102]

Думала купить абонемент на онлай стретчинг в моем городе, но сперва решила зайти сюда и с вами потренироваться. Мне понравилось. Спасибо). Планирую сесть на шпагат, думаю получится.

[@nazhaka1999]

Спасибо большое, рад что зашел на этот канал. Рахмет

[@user-rp6vx2xc4r]

Огромное спасибо,очень понравилось

[@user-wx3lx4ij7v]

Хорошие упражнения ,порадовали ⛅

[@gyryfit4127]

жду еще комплекс,спасибо.

[@irinamelnic6082]

Ох , как я далеко от точного выполнении упражнения 😩но буду продолжать . Спасибо.

[@valerijsgozans6269]

Привет.Такие девочки!Умницы,красавицы.

[@fragariasec]

Спасибо! Прекрасная тренировка! Хочется вернуть былую гибкость.

[@user-to3pj6ln1b]

Больше таких тренировок!

[@denisgrigoriev2854]

Блин, Вы очень крутая!

[@Droodoodo]

Спасибо, хорошая тренировка.

[@user-ox8cl6wu2o]

Хорошо,что именно эта помощница. Обращаешь внимание на свои ошибки))