STRONG LEG Challenge (Collaboration with

[@frizzrawepi2565]

Maa syaAlloh...mas Ade Rai bukan hanya ototnya yang besar tapi otaknya juga luas, balance man...dan tentunya tetap humble...semangat dan sukses mas Ade Rai.

[@panjiprasetyo5969]

Seharusnya Om Ade Rai yg jadi mentri olahraga Dukung terus om ade

[@pendidikanbinaraga2427]

ladies and gentleman di 2 menit pertama, kuliah pengantar "sports medicine in perpecitve of bodybuilding"....

[@irenelatif8773]

Sy ibu 54thn, tiap hr ikut senam yg 7 menit Ade Rai, kerasa tgn kaki lbh kuat. Udh latihan itu tiap hr 2 minggu. Thx Ade Rai.

[@justLaura325]

Judul videonya apa ya Bund?

[@istikhayatun1793]

Bu, judul videonya yang apa?

[@anakmuda2516]

Mantap kali bg penjelasannya...

[@fatonahhadi5169]

Skuats favorit aq yg pasti tiap hari aq lakukan..sayangnya aq nemu channel ini baru thn ini bkn thn kmrn 😢tapi gpp aq tetap merasa beruntung bisa ngikutin Channel ini,Trimakasih Mas Ade 😍

[@dian2706]

karna nonton ini, sy squat 100x di jam 21.00 dan berhasil yeeeeyyy... besok lagi.. 💪

[@nilmayantiadzkia2376]

Kereeeeen Dan logis...

[@Anggun44]

Samakin semangat aja dengan tambah ilmu dari mas Ade Rai, meskipun usia sy setengah abad, terima kasih.

[@familycycling]

Terimakasih aderai. ilmu yg sangat bermanfaat dan merubah gaya hidup seseorg lebih sehat. Bangga punya aderai.

[@metadiana1436]

Kaki yang kuat adalah umur yang panjang..makasih byk om adee

[@dipalaksono1631]

Suka caranya menjelaskan sangat detail dan swaranya sangat enak di dengar 😁🥰 Tiap hari olga melatih otot gmn pun gerakanya tidak ada yg sia sia

[@miamiartini3120]

Terima kasih atas informasinya sangat bermanfaat sekali

[@akbar8792]

Like Therain theory....S7 banget bli kesehatan kita tanggung jawab kita

[@AquillaJr]

sangat membantu sekali..:) thankyou for sharing mas ade..

[@imam_bisma1273]

Alhamdulillah,,,, sudah naik 100rb subscribe nya bli ade.salam sehat by makassar

[@louasanagi5744]

Chanel bagus gini yg subs dikit,, ayo ramaikan kawan,,

[@mikhaelmitempurap7497]

Udah rutin lakuin nya mas Ade, badan udah terbiasa. Paha juga udah mulai ngebentuk. Mantap Mas Ade

[@muhammadzamzami1661]

"MENTRI OLAHRAGA"

[@abu-abu4444]

Jangan jadi ahli kalau pengen menjabat

[@ndaruarrow]

@@abu-abu4444 Karena penjabat Indo Hanya Untuk Medioker atau Pemula

[@abu-abu4444]

Begitulah, negara kok coba coba

[@rezaraditya8569]

The Real menteri kesehatan yang bener2 dari bidangnya Bagi kita semua, bukan bagi DE PE ER beserta DEWAN2 nya

[@m.o.re.88]

Aamiin

[@bobbysaputra4real]

sipp mas Ade, skrg suaranya ud jernih, ud pake klipon👍

[@aldentali7877]

Betul, video2 mas Ade yang lain volume suaranya kecil, sehingga harus di set volume max.

[@amoraasmrchanel1465]

DARI NTT,PULAU FLORES.SALAM SEHAT DAN UMUR PANJANG.TRIMS INFONYA KK ADE RAI.

[@zakipradya]

Secara tidak langsung ade rai mulai membangkitkan perekonomian dengan mengajak teman teman rajin ke gym👍👍👍respect.

[@mirzasetiawan8643]

Terima kasih Mas Ade Rai, Sangat Bermanfaat sekali

[@apaupetrus8180]

Thanks kak ade rai sngt membantu skl ..sukses sllu

[@kadekkoplos6302]

Sangat bermamfaat banget om ade saya mau seperti om ade idola saya banget🙏🙏

[@ferdyfrederick2782]

Otot Otak Hati seimbang, mulai dari kaki. Mantappo Bro Ade. Tx

[@jumatkliwon7660]

Chanel seperi ini yg harus di ramaikan

[@abopnielchanel9735]

Thanks sharingnya bg Ade

[@thehimawans4696]

Mas Ade, apakah gerakan pemanasan dan pendinginan dibutuhkan untuk challenge ini? Bikin videonya juga dong. Supaya pemanasan dan pendinginannya juga tepat sasaran

[@syarifudin5750]

Sukabumi hadir,,, Terima kasih ilmunya sangat bermanfaat.

[@salimridwanto6297]

Mulai semangat olahraga, trima kasih mas Ade

[@nionio1221]

Always happy to watched your video👍🏻🙏👍🏻

[@adamtuts6253]

Alhamdulillah bermanfaat

[@lordearth336]

Terimakasih ilmu nya🙏. semoga semua warga bumi sehat semua nya. Dan semoga warga semesta juga sehat semua nya.

[@frederickbisuk9710]

Semoga banyak orang semakin fit

[@mangaraja100]

Harusnya ini jadi menteri pemuda dan olahraga..

[@gemmaputra5496]

Wah sekarang kameranya bagus..mantab..sehat terus bli ade

[@raimondsenduk5662]

Thank you kak Ade Ray tipsnya akan di tambahkan ke latihan di rumah setiap hari Salam juga buat bobby ida 2ninefit Semangat terus

[@ardinurjaman4553]

Nggak pernah bosen nonton bang aderay yg ada langsung GASS Praktekin.... 🔥

[@videorandom888]

Mas ade thank you bgt untuk ilmunya

[@adamanirizal8838]

Bismilah,, semoga istiqomah latihan kaki

[@janelsarah6430]

Idola aq🥰🥰🥰

[@arfanfaiz3750]

Mantap mentor 👍

[@irfanmaulanaumar6425]

Emng keren.. Berprestasi dan rendah hati de bes

[@ADEKURNIAHAKIMKRUI]

Terimakasih banyak Om Saya nonton 26 November 2022

[@rochmanyuliardi5641]

Trims utk infonya mas ade🙏

[@andungsetiawan4442]

Yeayy sekarang suaranya lbh jelas..

[@muliasayasa9878]

Terimakasih ilmunya sangat bermafaat🙏

[@mypetbeautifullcat7135]

kenapa chanel bermanfaat kaya geni sepiiii dan ga viral?

[@JillyLuthpena]

Legend! But Humble!

[@edygradyon1623]

Mantap mas ade 🙏

[@andrikurniawan9231]

Sudah download bli ditunggu challenge nya 💪

[@dadyramadhan94]

Mantab edukasinya makin mantab bli

[@zainicanaryofficial2138]

Nggak pernah bosen nonton bang aderay yg ada langsung GASS Praktekin....

[@AK-jm1cw]

Big muscle and stay humble

[@rolandthomas8509]

Dalamnya pengetahuan abang Ade💪🏼

[@pusatedukasireviewchannel9902]

Binaraga skaligus ilmu kedokteran kah ini hehhe Hebat banget salut sama bang ade rai

[@kurniakurniawan599]

Makasih bang atas pengetahuannya🙏🙏

[@tjhinferry5804]

Aplikasinya sdh ga ada ya mas Ade? Sy selama ini rajin ikutin video dan diaplikasi termasuk puasa yg baru kuat 24 jam. Sudah jalankan program spt yg mas Ade sarankan, tanpa biaya sedikitpun. Hasilnya sangat baik, Berat badan saya turun 12 kg dari 79 sekarang sdh 67kg, dan target saya sekitar 60 - 62kg, makasih mas Ade

[@kembangapi7211]

Super

[@denydedy4862]

Idola

[@kadekkoplos6302]

Dari bali semoga selalu sukses🙏🙏 om ade

[@lordearth336]

Terimakasih 🙏. Banyak banyak terimakasih 🙏👍

[@munyrachimah5707]

Sayangnya telat ngfans sm Mas Ade 🤗😊

[@danangtrijananto8765]

Makasih ilmu nya om rai

[@nurulaini9967]

Kaosnya bli, keren😎

[@fameikki564]

Harusnya om ade rai jadi duta kesehatan Indonesia

[@bodyprogresTBH]

Deadlift is the king workout,squad number 2

[@badmancatmoment1705]

Bali hadirrr..

[@eginizen6383]

Syang telatt mbuka youtubnya Bang Ade..😔😔

[@jamespantow523]

Menado Hadirrr

[@ivanatravel3122]

Trims

[@sawalmuhammad2163]

#aderai menpora 2024 aamiin

[@lusitaagus3802]

Mas Ade Saya kan penyandang diabetes hipertensi ketergantungan obat Usia 58th seorang ibu/nenek Apakah dengan berolah raga rutin bisa lepas tidak minum obat?

[@edies7607]

Caranya tag di ayofit apps bagaiman?apss nya kdg error..waktu latiham ditulis rest.lalu animasinya sering ilanh

[@asikaja1440]

Mantab Om,.terima kasih infonya. Saya baru 4 hari rutin squats 50 kali sehari😬

[@putribunsu2802]

Aku 500 tiap hari 20 menit

[@asikaja1440]

@@putribunsu2802 udah hebat bgt ini om,.💪🏻👍🏻🎉

[@rhodostoma7525]

@@putribunsu2802 heartrate aman?

[@putribunsu2802]

Cape tapi evektif

[@manusiaberuntung891]

Ini squat pada banyak" emg pake beban berapa kilo dah??? Gua 10 kali aj udah ngos ngosan

[@ninikpudjiarti5854]

Prof ade ray pantes jd menteri biar rakyat jd sht n bpjs nya aman

[@sobatproperty]

Hadir...

[@Keluarga_Diputra]

ikut ahh

[@kadekkoplos6302]

Buat amplikasi yang mnjadikan motifasi yang ada cara2 awal jim yang bail dan bedar agar bisa benar2 gerakanya om ade semoga sukses selalu om ade

[@allennvn170]

Ade rai saya mau bertanya. Apabila ingin melatih otot dada itu lebih baik membukanya terlebih dahulu atau membesarkannya

[@daffaadilah1928]

Sehat selalu mas ade

[@edies7607]

Siap menunggu info2 update mr Ade

[@kadebeti9308]

Terimakasih om Ade raiii..... :)

[@nurikhilda1593]

REQ DONG BANG ADE, butuhkah konsumsi protein bubuk untuk pemula olahraga dumbell?

[@bayuperdana6853]

Om ade, coba bahas tetang olah raga yg bisa mendukung bertambahnya tinggi badan🙏🏼

[@hajtonprior6620]

Kita butuh ini, om Ade ray aja tingginya 183 cm

[@bayuperdana6853]

@@hajtonprior6620 kzbin.info/www/bejne/rKCzmmiQrNx1nrs ini ada caranya😁

[@hajtonprior6620]

@@bayuperdana6853 terima kasih 👍💪

[@khoironofficial4936]

Bang Ade sangat cocok untuk Mentri Olahraga

[@ramossiahaan5373]

Kaos nya Bagus Idola

[@kalealee2541]

Suaranya uda bagus tp cameramennya goyang2 mulu jd pusing pala barbie 😂

[@omdy123]

Trimakasih❤

[@adeliaputri372]

❤❤

[@dekuda4769]

Terimakasi bli ade, semoga sehat selalu👊😁

[@alatberat6938]

Bang Ade, Terimakasih banyak untuk pembelajarannya...🙏 Mohon maaf izin bertanya, untuk kaos Bang Ade ada di jual kah ? terimakasih banyak 🙏.

[@abdulmole3805]

Ikut

[@hiroone7900]

izin mas Ade setelah saya sering squat tumit saya sakit dan setelah saya cari tau ternyata nama penyakitnya Plantar Faciitis. Pertanyaan saya adalah bagaimanakah streching yang harus dilakukan pada telapak kaki yang baik dan benar. Terimakasih

[@paulusjohannismboeik5206]

Cari di you tube ..peningkatan sirkulasi kaki oleh mas ompong..tumit saya dulu sakit..dan selalu pincang habis bangun tidur ..sekarang sembuh...

[@MoSyalala]

legday tiap mandi waktu gosok gigi, total 50x repitisi pas utk gosok gigi 2 menit

[@edies7607]

Saya cari challange nya di ayofit kok tidak ada?

[@amandaoktari6833]

Makin gede badan mas Ade

[@papajuhen5846]

#Om.. Lari atau main sepeda tuk kuatkan kaki ?🦵💪

[@fameikki564]

Bagaimana cara mengikuti challenge nya om ade ?