Сушка тела, диета. Людмила Никитина расскажет все!

[@КамалМамедов-ж7ф]

Такая честная и приятная девушка спасибо вам за информацию.

[@papos27552755]

Спасибо вам, Людмила!!!

[@danu9583]

Вас приятно слушать!Все по делу ,грамотно и четко

[@kotpley6216]

Супер! Огромное спасибо. Качество тела - very good!

[@alyonasheremet8813]

Спасибо,очень познавательное видео. Умничка доходчиво очень.

[@2323-j4o]

Прекрасно изложена информация удивительно красивой женщиной.

[@ЮляЛитвинова-ч6в]

все чётко и ясно. спасибо большое! приятная женщина, побед Вам!

[@angelina0326]

Спасибо,очень полезное видео,♥️

[@mariyazabolotnya9359]

Спасибо. все в точку!!!

[@ДинарГизатуллин-э5о]

спасибо) в очередной раз,лаконично и доступно. спасибо за полезные информации

[@catherineborovyak]

Хорошее видео.Спасибо.

[@МарфаВасильевна-я6ц]

Ха, спасибо) Как раз, хотела посмотреть видео про сушку, потому-что через 2 недели на море еду)

[@svetlanas3947]

умничка! спасибо!!!

[@Галя-ц3ч2ж]

очень помогло..спасибо.

[@EllaM649]

"Обычные люди", видимо ты с рождения не обычная))) Все с чего то начинают, кто сказал, что обычный человек не может выйти на сцену первый раз, а перед этим подсушиться?!? Так именно обычные люди и начинают свою спортивную карьеру с проб и ошибок! Иногда с персональным тренером совершаются ошибки, то что подходит одному, не всегда подходит другому. Думаю и у вас были промахи в знаниях, в начале своего пути. Прям великая спортсментка😂😂😂😂

[@ВалеррийИванович]

1:19 фигура огонь!)

[@АлисаСергеевна-л9ш]

Это не для нас простых смертных, только для богинь) спасибо) после этого видео мне уже не нравилось( больше критики чем полезного текста(

[@katekurchakCrochetka]

Не понятно, зачем нужно было снимать это видео, если оно не для обычных людей? Я "обычная", по мнению Людмилы, девушка, но вот заинтересовалась темой сушки как раз для того, чтобы не переборщить со своей диетой и не привести свое правильное питание к вредоносному. Ничего полезного из этого видео не узнала. А, ну разве что бывают обычные, а бывают еще и супер-пупер :DDD

[@Smorodina-Ch]

А что можно при сушке, если не употреблять спорт питание?

[@ЮлияМагомедова-т1в]

блин есть курин.грудку с осени до весны....вы считаете это реально??

[@alexandrova777]

Большое спасибо !у меня сейчас сушка начали болеть почки , но мы крупу уменьшаем каждую неделю , орехи и белок конечно едим , чувствую почки не выдерживают (

[@violettipioni4616]

Тоже мне суперменша. С чего она взяла что обычные люди не тренируются и не едят витаминов и спортивного питания? "Только куриные груди рис и огурцы с белками". Ооо, а мы тут целыми годами плюшками балуемся ага. Да обычные люди тоже тренируются, причём жестко + без тренеров все сами нарабатывают по базе. И делают это без этих понтов. Так что нашла чем удивить, чесслово. Корону сними. Зазналась тётка.

[@Александр-г7в5т]

Каждый слышит то, что хочет! я в её словах услышал лишь то, что для невыступающих людей нет никакого смысла так изводить себя сушками - профессиональными диетами и т.д. Нерентабельно это.

[@ВикторияКазакова-п3щ]

Она говорит о тех кто не тренируется и не ест спортпит

[@juliamaz2910]

Я вас услышала, тоже так считаю.

[@SASCH-kz5fe]

лучше бы сказала хватит лежать в кроватях пора идти заниматься спортом а на диете тоже всю жизнь не просидишь

[@katepumasik]

Может бывает какая-то щадящая сушка? не для соревнований)

[@ИгорьИванов-ь3о2э]

Правильное питание ..

[@natalieatelierdecostura9914]

Katarzyna почитайте БУЧ ДИЕТА , если соблюдать все правила работает ;))

[@ДЗЕ-ъ5д]

Lengains например.,

[@timurlavreniov7693]

Спасибо Люда) А темные волосы тебе больше идут ;)

[@maxamamanya]

А мозг, на сушке, вместе с жиром уходит??? Обычные люди😂😂

[@stal134]

Сколько понтов! Вы обычные, а я спортсмен.

[@ЮлияЛомова-д1з]

Руки качать больше нинада,извините🤗

[@ЮлияЛомова-д1з]

???

[@juliannaly9592]

👍

[@babyshtenohka9101]

Спасибо за совет, вы переубедили меня , сушка- это плохо , буду сжигать жир в спортзале )

[@alice_som]

Дякую ! Просвітили .

[@Victoria-fz3du]

Очень все правильно, если бы каждый занимался профессионально своим делом, то было бы море специалистов, а сейчас визажисты дизайнеры тренера инстограмщики_утром проснулись и решили ими стать. Делай своё дело а остальное ,фитнес например, хобби и здоровье.Людмила,больше бы таких тренеров' придёшь в зал а они сразу и питание и трени букинистов выдают

[@LizaNikolaeva]

Разговор обо всём и не о чём

[@pavelchepil]

вода...

[@Mne_c_caxarom]

Ей бы ботокс в лоб уколоть

[@БусинкаЮбусинка]

Какие ужасные руки 😱

[@lilwhizie6980]

кринж....

[@VladDraculator]

сочная кобылка)

[@SophieGrieg]

На такой диете почки убьешь за раз :-/ нахуй ннннада