✔ 영상 속 제품정보는 아래에서 확인하실 수 있습니다. 03:29~04:33 약 1분간 영상의 색감이 고르지 못한 점 양해부탁드립니다. 시청에 불편을 드려 죄송합니다.🙏 03:29~04:33 Please understand that the color of the video is uneven for about a minute. I apologize for the inconvenience caused to the viewers.🙏 오늘 영상은 일주일간 먹은 아침 식단을 모아봤습니다. 매일 아침 든든하게 먹고 주 3-5회 홈트하면서 1kg을 더 감량할 수 있었어요...😭 우리 모두가 굶지 않고 건강한 다이어트를 하는 그날까지!!👊 ⏰타임라인⏰ 00:43 그릭요거트 카야 샌드위치 베이글 | 온베이글 무설탕 카야잼 | 글로리 접시 | 스틸라이트 이중내열유리컵 | 까사무띠 02:23 리코타치즈 샌드위치 빵(슬랩) | 타르틴베이커리 리코타치즈 | 상하치즈 오가닉 밸류 유기농 아가베시럽 | 쿠팡 빈티지 파스타접시 | 따수운테이블 마이까페 내열 유리머그 | 모던하우스 03:25 피넛버터 바나나토스트 땅콩버터 | 로라스쿠더스(쿠팡) 접시 | 다이소 04:56 커스터드 오트밀빵 저지방 크림치즈 | 퀘스그램 바닐라 오일 | 브레드가든 퀵오트밀 | 착한상점 코코넛칩 | 히든테이스트 머그잔 | 스틸라이트 06:57 전남친 토스트 저지방 크림치즈 | 퀘스그램 접시 | 헨느시노키 22cm 08:03 오트밀 팬케이크 접시,머그잔 | 스틸라이트 10:22 요거트볼+바나나빵 녹차파우더 | 다농원 코코넛 그릇 | 네이버 검색 〰️ 📝기타 제품정보 믹서기 | 테팔 BL131AKR 핸드믹서 | 테팔 HB953DKR 에어프라이어 | 보아르 혼요 커피머신 | 알롱드 계란찜기 | 위즈웰 피카 쁘띠웍 18cm | 네오플램 원형,사각 손잡이 우드 도마 | 다이소 네오홈즈 시그니처도마(중)
@오헬리엉조아요2 жыл бұрын
피넛버터 부분에서 카페라테 담은 컵 구매처 알 수 있을까요??
@이경숙-t4p1e Жыл бұрын
ㅣ
@S이니-v1v Жыл бұрын
그러게요 그 정보만 빠졌네요 궁금
@amaya_lis2 жыл бұрын
I love your simple yet healthy recipes! Especially the egg banana oatmeal pancake! For someone who is sensitive towards wheat, gluten and lactose in dairy this is very helpful! THANK YOU!
@katgreer61132 жыл бұрын
Thank you for providing subtitles in many different languages. It means a lot. I love your channel!❤
@Somttomi2 жыл бұрын
나지님 영상은 타임라인과 제품정보 정리가 구독자들을 얼마나 생각해주시는지 느껴져서 좋습니다 몇번씩 돌려보게 되네요 ㅎ_ㅎ 자주 올려 주세요🤍
@its_naji2 жыл бұрын
너무 감사한 말씀ㅜㅜ🙏🏻앞으로도 열심히 하는걸로 보답할께요!🧡
@김세진-g6r2 жыл бұрын
@@its_naji 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
@지혜-h1jАй бұрын
간단하면서 맛나보이는 레시피, 최고에요!^^
@이주연-c3f Жыл бұрын
단백질을 살짝만 추가해주시면 완벽한 식단이네요 야채 조금하구요
@조이최-g5w Жыл бұрын
아침은 이렇게 드시고 점심, 저녁 식단은 어떻게 하시는지 궁금해요~
@lotustable2 жыл бұрын
제가 좋아하는 인트로 음악~ 영상을 보면서 힐링 하는 기분 너무 좋아요! 너무 맛나게 드시는 모습! 유지하는 몸무게~ 넘나 부러워여! 저도 체중감량 끝나면~ 건강하게 유지 꼭 ! 할고에요!! 꼭 따라해먹을게요!
@its_naji2 жыл бұрын
로뚜스님🙏🏻오늘두 너무 예쁘고 감사한 말씀 해주셔서 덕분에 저도 행복한 주말 될 것 같아요😊 목표하신 체중까지 같이 힘내보아요!
@장아라-e3u2 жыл бұрын
빵순이인데요 ~ 땅콩버터 바나나와 리코타치즈 샌드위치 넘 맛있어 보여요 ~~~
@user-gl3si1nf5c Жыл бұрын
평화롭고 좋네요
@도리-y1v Жыл бұрын
천재다 아침을 너무 잘해드셔❤ 공유해주셔서 감사해요
@dan_hwa Жыл бұрын
내일 당장 코스트코 그릭요거트 사러 가야겠어요^^
@young_ee_22 Жыл бұрын
나지님~ 남편과 함께 영상 따라서 잘 해먹고 있는 중이에요☺️☺️ 건강도 챙기고 맛도 챙기고 여러모로 너무 좋아요🥰
@dietcafe18252 жыл бұрын
건강하게 챙겨먹는 영상 너무 좋아요 힐링됩니다〰️⚘🌿🌱
@its_naji2 жыл бұрын
오늘도 힘 나는 댓글 감사해요😊
@정한나-q1y2 жыл бұрын
그릭요거트와 카야쨈의 조합 최고에용ㅋㅋㅋ역시 나지님❤
@사업하는언니해니크2 жыл бұрын
재밌게 잘봤습니다~!!ㅎㅎ
@지으뉴2 жыл бұрын
나지님만 보면... 다이어트 욕구 급상승... 우선 담고보는 다이어트식품....♥♥♥♥♥♥♥♥♥
@its_naji2 жыл бұрын
장바구니를 채웠으니! 이제 다이어트를 시작 할 차례입니다😘
@earthtravel77992 жыл бұрын
저 지금 감량 끝나고 유지 고민 중인데 너무 훌륭한 식단 정보를 얻은것 같습니다. 감사합니다!
@user-house12 Жыл бұрын
레시피 감사합니다 ^^빵먹고 열심히 감량 하겠습니다 ♡♡
@won_h2 жыл бұрын
식단 잘하시네여ㅎㅎ영상 잘보고갑니다😊😊
@김도예-y2d2 жыл бұрын
너무너무갠춘해요오!!!~~~~^^;; 정주행중임니당!!~~✌️👍👍👍영상넘죠아요오!!~~~
@yujieter2 жыл бұрын
와~ 이번 영상 식단 진심 내 평생 모닝 메뉴로 딱! 먹고시픈 매일마다 땡기는 빵모닝 식단+찐 커피 콤보☕️ 메뉴들에 오감만족 지대로!👍❤ 진짜 밥보다 빵으로 살빼는거 꼭! 성공하고 싶은데 먼저 성공 후기담과 식단템들 너무 감사해영~! 나도 도저언!🙏🥞💏
@brooke-lynneamos83332 жыл бұрын
All the breakfasts you made look delicious
@its_naji2 жыл бұрын
Thank u so much😘
@TV-gh9rs2 жыл бұрын
오트밀 팬케이크 진짜 먹어보고싶내요! 바나나 사오는 날 만들어봐야겠어요ᵔ◡ᵔ 저도 유지어터라 이런 식단들 관심이 많은데, 정보 주셔서 감사해요❤️
@ensiehizadpanah1735 Жыл бұрын
Hello , I really enjoy watching your videos and I have a question: during this 7 days you just ate breakfast?! You didn't eat any lunch or dinner or snacks ?!
@위크열쩡2 жыл бұрын
전남친 토스트 진짜 좋아해요!!!ㅠㅠ레시피 보고 한번 만들어봐야겠네요 감사합니당
@user-ro6qw5qe3s2 жыл бұрын
영상 너무 보기편하고 좋아요 커클랜드요거트 유청제거하는 방법 영상도 올려주시면 너무 감사하겠습니당
@its_naji2 жыл бұрын
다음에 커클랜드를 구매한다면 영상에 넣어보겠습니다~ 감사합니다😊
@kingking2da Жыл бұрын
리코타 치즈 샌드위치 너무 맛있어보여요! 마지막에 뿌린 건 무엇일까요?
@minng37472 жыл бұрын
언니,,지금 보다가 오트밀 먹어보고 싶어서 바로 똑같은 걸루 시켰어요 !!! 미주라토스트에 전남친 토스트 해먹어보고 싶어서 크림치즈두 시켜버럈어요 🤧 제 최애 다이어트 식단 유튜버 될 거같아요❤️ 함 똑같이 만들어먹어볼게요 히희
@its_naji2 жыл бұрын
전남친 토스트는 실패 없는 맛이예요😘 최애…가 될 수 있도록 열심히 할께요!ㅎㅎ
@u0225 Жыл бұрын
작은 팬케이크 같이하는거 어떻게하시눈건지… 제가 똥손이긴한데 안뭉치고 개박살나서 거의 부서진 동그랑땡 잔해였습니당..수저로 퍼먹었네용 ㅎㅎ 근데 너무 맛있더군요! 유익한 영상 감사드려욧!
@BB-rh5bp Жыл бұрын
와아 다이어트하면서 오트밀도 사고 오버나이트오트밀 만들어먹으면서 이게 피드에 떴는데 너무 딱 좋네요!! 만들고 먹고 치우는데 얼마나 걸리시나요?? 아침시간에 이렇게 하시는거 너무 대단해요!!
@SIATIME2 жыл бұрын
너무 맛있어보여요🤤
@linayou48112 жыл бұрын
빵순이라 빵포기는 안되고 식단 맨날 고민이었눈데 이런 아이디어를 주시다니 감사요 마지막에 깔린 bgm곡 정보 좀 주세요
@its_naji2 жыл бұрын
더보기 눌러 맨아래에서 확인하실 수 있습니다😊
@dina7822 жыл бұрын
My friend I really enjoyed your breakfast vlogs. Thank you so much for sharing. Please take care and have a good weekend. 🙏🏻❤️🤗
@bambbangE2 жыл бұрын
전남친토스트 가끔씩 생각나는 토스트🤤 재료 궁합 퍼펙트에요 진심🥪🥪
@its_naji2 жыл бұрын
전남친 토스트 너무 맛있어요😭😭엉엉
@Rp-wt7uz Жыл бұрын
this is a great recipe video! so simple yet still a variety of sweet and savoury foods 😊 thank you for making this!
@KathleenLouisseQAchas2 жыл бұрын
당신의 비디오를 보고 살을 빼거나 그냥 건강하게 먹는 방법에 대한 아이디어를 얻었어요! 저는 이상적인 몸무게를 얻기 위해 다이어트를 해야 할지 계속 고민했어요. 저는 현재 156.5cm(157cm)에 약 137파운드입니다. 저는 호르몬 불균형이 체중 감량에 어려움을 겪는 건강 상태가 있습니다. 만약 제가 다이어트를 결심하게 된다면, 저는 이 비디오를 다시 볼 것 같아요! 😊
@KathleenLouisseQAchas2 жыл бұрын
당신의 블로그를 통해 얻은 가장 중요한 것은 체중 감량과 건강이었습니다. 고품질의 동영상을 제공해 주셔서 감사합니다!♡
@its_naji2 жыл бұрын
사람들이 이상적으로 생각하는 몸무게에 나를 맞추려 하지 않았으면 좋겠어요. 다만, 내 몸을 위한 식사를 꾸준히 하다 보면 체중도 서서히 줄어들거라 믿어요!😊🧡저 또한 그랬으니까요~ 같이 화이팅 해요!
@Joymom2 жыл бұрын
맛있게 드시고 날씬한 몸매 관리 하시는거 대단하신것 같아요~^^ 저도 식단관리 중인데 항상 비슷하게 따라 해보고 있어요.체중감량에 도움많이 돼요~감사합니다❤️❤️❤️
@its_naji2 жыл бұрын
도움 된다고 해주시니 너무 감사드려요🙏🏻
@김세진-g6r2 жыл бұрын
@@its_naji 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
@복복복-t5g2 жыл бұрын
식구들 싹 보내고 풀영해야겠어요! 3종꾹~~
@its_naji2 жыл бұрын
ㅎㅎ감사합니다🤗
@올래-u3w2 жыл бұрын
대박 커스터드 한번 도전해봐야겠어요!!♡
@its_naji2 жыл бұрын
시럽을 저처럼 위에만 뿌리기 보다는 아예 반죽에 넣어 만드시는게 더 맛있을거예요😊
@alegria18132 жыл бұрын
I might try the custard oatmeal recipe!
@rnjsmim Жыл бұрын
바나나브레드는!! 그냥 외부에서 구입하신건가요? 만드신건가요? 만드셨다면 레시피 들어있는 영상링크 받을 수 있을까요!!
@뀨뀨뀨-g6x2 жыл бұрын
하나하나 다 맛있어보여요 ㅠㅠㅠ 꼭 따라서 먹어볼게요오 🖤🖤
@its_naji2 жыл бұрын
네에🤗
@susanlee6442 жыл бұрын
영상보며 다짐합니다..소식해야겠다고..ㅠㅠ
@hynnnelli45912 жыл бұрын
나지님 썸넬 운동복은 어디브랜드인가요? 예쁘네요
@누룽지-u7m Жыл бұрын
진짜 재료비 ㅈㄴ 많이들겠다... 매일 아침 저렇게 해먹을라면 저것도 진짜 시간과 돈 정성 노력 다들어간 정말 대단한 식단들...
@jh-pc2xk2 жыл бұрын
빵은 편의점이나 프랜차이즈보다 동네빵집이 살도 안찌고 좋은것 같아요.
@밀크초코-i7j Жыл бұрын
어떤 기준에서 그런가요?
@김덕준-w2t Жыл бұрын
오래유지하기위한 이름도 생소한 성분이 안들어가는것부터 그렇죠
@고양이발바닥핑크 Жыл бұрын
아무래도 편의점이나 프랜차이즈는 오래 보관하려고 추가적으로 가공을 했으니 덜 건강하다는 이미지가 있어서 살도 더 찔 거 같다고 생각하신게 아닐까요
@HJ-nc1oy Жыл бұрын
프랜차이즈 빵집이라고 유통기한이 더 길지않는데요.. 요즘 방부제넣는곳 없어요;;;
@snoopy_love5690 Жыл бұрын
방부제가 살쪄요?ㅎㅎ
@b2mixherbicide2 жыл бұрын
This is the first time i see someone team kaya with greek yogurt
@미미-y1e2 жыл бұрын
저는 168cm 54kg 작심 반나절 말로만 다이어터구요.. 나지님처럼 소식을 못하겠어요.. 절제가 안되서 다이어트식으로 만들어 먹으려고 산 호밀식빵 3봉지를 (배송비때문에 3봉지삼) 냉동실에 넣어놨다가 토스트기에 구워서 앉은자리에서 1봉지씩 체다치즈 얹어서 3일만에 다 털어먹고.. 나지님은 정해진 양을 엄청 조금 딱 드시고 끝내시던데 전 그게 안돼요 ㅠㅠ 그릭요거트도 500g 사면 간식으로 두방에 다 먹고 다이어트 음식이라고 사놓으면 나눠서 잘 못 먹고 간식으로 다 먹어치워요. 나지님의 절제력이 너무 부러워요..
@평온-j4c2 жыл бұрын
168에54면 안해도됨
@maximiliancalypse1311 Жыл бұрын
그 정도면 마르신건데요;;
@hyun75632 жыл бұрын
😄😄😄나지님에 영상 센드위치 정말 맛나보여요 따라해봐야겟네요 어쩜 접시에 셋팅도 예쁘게 하시는지 오늘도 좋은 아이디어 배우고 갑네당
@its_naji2 жыл бұрын
예쁘게 먹으면 기분이 좋거든요😊😊감사합니다
@KkOo-j1l2 жыл бұрын
나지님레시피는 간단해서 항상 좋아요❤️ 선좋아요댓글 후 감상
@its_naji2 жыл бұрын
복잡한건 질색팔색해요😁오늘도 와주셔서 감사합니다!
@realitypatch_up2 жыл бұрын
이번 영상도 잘 봤어요~~분홍 옷도 귀여우세요~~~^^ 저도 다이어트 자극 다시 받았습니다. 매번 자극으로 끝나지만 화이팅!!!
@its_naji2 жыл бұрын
자극이 실천이되는 그날까지 화이팅!ㅋㅋ
@rani-jt3yp2 жыл бұрын
바나나브레드 직접만드신건가요? 따라해보고 싶어요~~^^
@eden_s22 жыл бұрын
오늘 저도 따라 만들러갑니다ㅠㅠ🥰
@its_naji2 жыл бұрын
맛있었으면 좋겠어요오😘
@us349610 ай бұрын
맨 마지막 빵거트볼에 나온 바나나빵도 영상 있나용?!
@장유진-l6i2 жыл бұрын
오늘도 따뜻한 영상 잘봤습니다🙌🏻 그릭요거트랑 블루베리가 많이 등장하네요ㅎㅎㅎ 오트밀 팬케이크는 꼭 해먹을거에요ㅠㅠ 빵으로 간단한 요리들 많이 보여주셔서 감사해요! 이번 한주도 고생 많으셨어요💓
@its_naji2 жыл бұрын
블루베리 처리했던 주간이라ㅋㅋ 너무 많이 나왔죠?😂유진님두 고생 많으셨어요~
@mrsvoice72922 жыл бұрын
Now that is what I call healthy body👌👌
@Difnfn2 жыл бұрын
빵은 매일매일 사시나요? 그리고 보통 어디서 사시나요 점심 저녁은 어떻게 드시나요?
@내고양이구름구름 Жыл бұрын
오트밀은 어딘껀가용? >< 팬케이크 아이디어 완전 좋은것같아아유유유융
@its_naji Жыл бұрын
이때는 쿠팡에서 구매한 착한상점 오트밀을 먹었는데~ 요즘은 밥스레드밀꺼 먹고있습니다😊
@krystal_01242 жыл бұрын
나지님 따라서 여러개 만들어 먹었는데 너무너무 만족스러웠어요 ㅠㅠ 굶지 않고도 다이어트가 가능하다는걸 깨달았습니다..
@its_naji2 жыл бұрын
더디게 빠지더라도 먹는 행복 포기할 수 없어요!😁💛
@yarisegura1257 Жыл бұрын
I loved the recipes! Girl, you're perfect the way you are, nobody need to restrict their eating to lose weight, eat what you need if you're hungry, and that scale...you can throw it and care less
@ohhimark6864 Жыл бұрын
This mindset is gonna make you fat 😂 “you’re perfect the way you are” is just a way to comfort yourself when you are overweight.
@katerina5044 Жыл бұрын
You will never be able to improve with such mindset
@subin200422 жыл бұрын
최고에용 💗💗💗💗
@its_naji2 жыл бұрын
고마워요🤗
@eunbin4302 жыл бұрын
혹시 그릭요거트 유청은 어떻게 제거하시나용?? ❤
@옌나-k5h2 жыл бұрын
난 또,,, 빵 드신다길래 아 빵을 먹어도되는구나! 역시!! 했는데 빵 한쪽 드실줄은,, 이삭토스트 두개씩 사먹는 대식가는 웁니다,,
@shivaniverma6556 Жыл бұрын
I'm new to your channel just saw your video awesome♥️♥️
@u.3332 жыл бұрын
아~ 치아씨드를 저렇게 만들어 놔야겠네욤 감사합니다~ 바나나빵은 어디서 구입 하나용?
@its_naji2 жыл бұрын
바나나빵은 제가 만든 것이예요😂😂 kzbin.info/www/bejne/foKWlZejorKBodU 요 영상에 있으니 참고해주세요 ㅎㅎ
@u.3332 жыл бұрын
@@its_naji 감사합니당~
@coS2oc2 жыл бұрын
이 영상 보고 글로리 노슈가 카야잼 사봤는데 진짜 너무너무 맛있어요 감사합니다...
@its_naji2 жыл бұрын
영상에 소개한??? 제품이 맛있다고 해주시면 정말 보람되어요😊🙏~
@Dosmopolitan Жыл бұрын
마지막에 얼려둔 바나나빵은 어떻게 만들 수 있나요???????? 바나나빵 레시피도 궁금합니다❤❤
@its_naji Жыл бұрын
최근 댓글에 답변 드렸어요🤗~ 확인 부탁드려요^^
@akathiyas1892 жыл бұрын
😻😻 so beautiful and super healthy foods
@lights62209 ай бұрын
요리. ☆. 아침 식사. 5kg 감량.
@iDillyD2 жыл бұрын
Lovely vlog. Amazing aesthetics. Really nice
@lovelygirl4169 Жыл бұрын
양배추샐러드만 해도 부엌 난리나는 저랑은 다른 금손
@Shaytan.666 Жыл бұрын
1:08 what is kaya jam ? In turkish kaya means a big rock. I tried to google it but the only results I get is from a popular Turkish comedian here Germany 😂
@prettybigloser73022 жыл бұрын
So delicious!! I am excited to try these recipes! Thank you so much!! ❤️ your videos are so helpful!!
@prisarkis2 жыл бұрын
seus vídeos são perfeitosssss!! amo muito 💖 comecei no youtube tem 2 meses e tô crescendo rápido com a sua ajuda.
@zubihabibulaeva95272 жыл бұрын
Your videos are so cosy💖💖💖
@its_naji2 жыл бұрын
Thank u🙏🏻🧡
@genie_morning2 жыл бұрын
오 오트밀로 오나오랑 죽 정도만 해먹을 줄 알았지 팬케이크는 정말 생각 못해봤는데, 너무 좋은 아이디어인 것 같아요!! 유지어터로서 자극 엄청 받아갑니다 🔥 🔥
Thank you for posting a new video eonnie...❤ You always have amazing recipes.
@ankaderse64072 жыл бұрын
Türkiyeden selamlar 🇰🇷🇹🇷
@divexxin2 жыл бұрын
너무 유익하고 재밌게 잘봤어요! 실제로 구하기도 쉽고 여러곳에 쓸 수 있는 식재료들로 만든 레시피라 직접 도전해보려고 꼼꼼히 봤어요 ㅎㅎ 편집도 너무 깔끔하고 힐링..👍🤍 아 그리고 혹시 4:25 물병 정보는 없는건지 궁금합니다!
@its_naji2 жыл бұрын
좋은 말씀 너무 감사드려요😊🙏🏻 저 빨대컵은 '더글라스 빨대머그' 검색하면 나오긴하는데~ 대량 구매만 가능하더라구요ㅜㅜ저는 오래 전에 가전제품 구매 사은품으로 받았습니다!
@divexxin2 жыл бұрын
@@its_naji 허거덩 감사합니다 🤍🙇🏻♀️🙇🏻♀️
@kquebec37952 жыл бұрын
Awesome video! By the way I find it interesting to see using oats as pancakes..that's so cool..you just got subbed from me..love all the way from Fiji 🇫🇯 🇫🇯❤💗
@its_naji2 жыл бұрын
Thank u💛
@wendykimstudio Жыл бұрын
바나나빵은 우째만드나요😍🍌
@Yong-B-from Жыл бұрын
3:46 이때 드신 빵 정보 알려주실 수 있을까요오😵💫😵💫
@rood16742 жыл бұрын
شكرا شكرا على الترجمة اللغة العربية 😭😭😭😭💘💘💘🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻