sub)아침에 빵 먹으면서 -6kg감량 성공한 유지어터 식단🍞 살 빠지는 다이어트 레시피! 쉽고 간단해요 (다이어트 샌드위치, 요거트볼)

#다이어트레시피#다이어트브이로그#dietvlog#healthymeal
✔
영상 속 제품정보는 아래에서 확인하실 수 있습니다.
오늘 영상은 일주일간 먹은 아침 식단을 모아봤습니다.
매일 아침 든든하게 먹고 주 3-5회 홈트하면서
1kg을 더 감량할 수 있었어요...😭
우리 모두가 굶지 않고 건강한 다이어트를 하는 그날까지!!👊
⏰타임라인⏰
00:43 그릭요거트 카야 샌드위치
베이글 | 온베이글
무설탕 카야잼 | 글로리
접시 | 스틸라이트
이중내열유리컵 | 까사무띠
02:23 리코타치즈 샌드위치
빵(슬랩) | 타르틴베이커리
리코타치즈 | 상하치즈
오가닉 밸류 유기농 아가베시럽 | 쿠팡
빈티지 파스타접시 | 따수운테이블
마이까페 내열 유리머그 | 모던하우스
03:25 피넛버터 바나나토스트
땅콩버터 | 로라스쿠더스(쿠팡)
접시 | 다이소
04:56 커스터드 오트밀빵
저지방 크림치즈 | 퀘스그램
바닐라 오일 | 브레드가든
퀵오트밀 | 착한상점
코코넛칩 | 히든테이스트
머그잔 | 스틸라이트
06:57 전남친 토스트
저지방 크림치즈 | 퀘스그램
접시 | 헨느시노키 22cm
08:03 오트밀 팬케이크
접시,머그잔 | 스틸라이트
10:22 요거트볼+바나나빵
녹차파우더 | 다농원
코코넛 그릇 | 네이버 검색
〰️
📝기타 제품정보
믹서기 | 테팔 BL131AKR
핸드믹서 | 테팔 HB953DKR
에어프라이어 | 보아르 혼요
커피머신 | 알롱드
계란찜기 | 위즈웰
피카 쁘띠웍 18cm | 네오플램
원형,사각 손잡이 우드 도마 | 다이소
네오홈즈 시그니처도마(중)
〰️
이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다.
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📝contact
bussiness _ [e-mail]
instagram _ / its_memine

[@its_naji]

✔ 영상 속 제품정보는 아래에서 확인하실 수 있습니다. 03:29~04:33 약 1분간 영상의 색감이 고르지 못한 점 양해부탁드립니다. 시청에 불편을 드려 죄송합니다.🙏 03:29~04:33 Please understand that the color of the video is uneven for about a minute. I apologize for the inconvenience caused to the viewers.🙏 오늘 영상은 일주일간 먹은 아침 식단을 모아봤습니다. 매일 아침 든든하게 먹고 주 3-5회 홈트하면서 1kg을 더 감량할 수 있었어요...😭 우리 모두가 굶지 않고 건강한 다이어트를 하는 그날까지!!👊 ⏰타임라인⏰ 00:43 그릭요거트 카야 샌드위치 베이글 | 온베이글 무설탕 카야잼 | 글로리 접시 | 스틸라이트 이중내열유리컵 | 까사무띠 02:23 리코타치즈 샌드위치 빵(슬랩) | 타르틴베이커리 리코타치즈 | 상하치즈 오가닉 밸류 유기농 아가베시럽 | 쿠팡 빈티지 파스타접시 | 따수운테이블 마이까페 내열 유리머그 | 모던하우스 03:25 피넛버터 바나나토스트 땅콩버터 | 로라스쿠더스(쿠팡) 접시 | 다이소 04:56 커스터드 오트밀빵 저지방 크림치즈 | 퀘스그램 바닐라 오일 | 브레드가든 퀵오트밀 | 착한상점 코코넛칩 | 히든테이스트 머그잔 | 스틸라이트 06:57 전남친 토스트 저지방 크림치즈 | 퀘스그램 접시 | 헨느시노키 22cm 08:03 오트밀 팬케이크 접시,머그잔 | 스틸라이트 10:22 요거트볼+바나나빵 녹차파우더 | 다농원 코코넛 그릇 | 네이버 검색 〰️ 📝기타 제품정보 믹서기 | 테팔 BL131AKR 핸드믹서 | 테팔 HB953DKR 에어프라이어 | 보아르 혼요 커피머신 | 알롱드 계란찜기 | 위즈웰 피카 쁘띠웍 18cm | 네오플램 원형,사각 손잡이 우드 도마 | 다이소 네오홈즈 시그니처도마(중)

[@오헬리엉조아요]

피넛버터 부분에서 카페라테 담은 컵 구매처 알 수 있을까요??

[@이경숙-t4p1e]

ㅣ

[@S이니-v1v]

그러게요 그 정보만 빠졌네요 궁금

[@지혜-h1j]

간단하면서 맛나보이는 레시피, 최고에요!^^

[@Somttomi]

나지님 영상은 타임라인과 제품정보 정리가 구독자들을 얼마나 생각해주시는지 느껴져서 좋습니다 몇번씩 돌려보게 되네요 ㅎ_ㅎ 자주 올려 주세요🤍

[@its_naji]

너무 감사한 말씀ㅜㅜ🙏🏻앞으로도 열심히 하는걸로 보답할께요!🧡

[@김세진-g6r]

@@its_naji 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@amaya_lis]

I love your simple yet healthy recipes! Especially the egg banana oatmeal pancake! For someone who is sensitive towards wheat, gluten and lactose in dairy this is very helpful! THANK YOU!

[@사업하는언니해니크]

재밌게 잘봤습니다~!!ㅎㅎ

[@위크열쩡]

전남친 토스트 진짜 좋아해요!!!ㅠㅠ레시피 보고 한번 만들어봐야겠네요 감사합니당

[@katgreer6113]

Thank you for providing subtitles in many different languages. It means a lot. I love your channel!❤

[@lotustable]

제가 좋아하는 인트로 음악~ 영상을 보면서 힐링 하는 기분 너무 좋아요! 너무 맛나게 드시는 모습! 유지하는 몸무게~ 넘나 부러워여! 저도 체중감량 끝나면~ 건강하게 유지 꼭 ! 할고에요!! 꼭 따라해먹을게요!

[@its_naji]

로뚜스님🙏🏻오늘두 너무 예쁘고 감사한 말씀 해주셔서 덕분에 저도 행복한 주말 될 것 같아요😊 목표하신 체중까지 같이 힘내보아요!

[@Joymom]

맛있게 드시고 날씬한 몸매 관리 하시는거 대단하신것 같아요~^^ 저도 식단관리 중인데 항상 비슷하게 따라 해보고 있어요.체중감량에 도움많이 돼요~감사합니다❤️❤️❤️

[@its_naji]

도움 된다고 해주시니 너무 감사드려요🙏🏻

[@김세진-g6r]

@@its_naji 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@user-gl3si1nf5c]

평화롭고 좋네요

[@도리-y1v]

천재다 아침을 너무 잘해드셔❤ 공유해주셔서 감사해요

[@이주연-c3f]

단백질을 살짝만 추가해주시면 완벽한 식단이네요 야채 조금하구요

[@지으뉴]

나지님만 보면... 다이어트 욕구 급상승... 우선 담고보는 다이어트식품....♥♥♥♥♥♥♥♥♥

[@its_naji]

장바구니를 채웠으니! 이제 다이어트를 시작 할 차례입니다😘

[@earthtravel7799]

저 지금 감량 끝나고 유지 고민 중인데 너무 훌륭한 식단 정보를 얻은것 같습니다. 감사합니다!

[@정한나-q1y]

그릭요거트와 카야쨈의 조합 최고에용ㅋㅋㅋ역시 나지님❤

[@minng3747]

언니,,지금 보다가 오트밀 먹어보고 싶어서 바로 똑같은 걸루 시켰어요 !!! 미주라토스트에 전남친 토스트 해먹어보고 싶어서 크림치즈두 시켜버럈어요 🤧 제 최애 다이어트 식단 유튜버 될 거같아요❤️ 함 똑같이 만들어먹어볼게요 히희

[@its_naji]

전남친 토스트는 실패 없는 맛이예요😘 최애…가 될 수 있도록 열심히 할께요!ㅎㅎ

[@brooke-lynneamos8333]

All the breakfasts you made look delicious

[@its_naji]

Thank u so much😘

[@young_ee_22]

나지님~ 남편과 함께 영상 따라서 잘 해먹고 있는 중이에요☺️☺️ 건강도 챙기고 맛도 챙기고 여러모로 너무 좋아요🥰

[@dietcafe1825]

건강하게 챙겨먹는 영상 너무 좋아요 힐링됩니다〰️⚘🌿🌱

[@its_naji]

오늘도 힘 나는 댓글 감사해요😊

[@ensiehizadpanah1735]

Hello , I really enjoy watching your videos and I have a question: during this 7 days you just ate breakfast?! You didn't eat any lunch or dinner or snacks ?!

[@장아라-e3u]

빵순이인데요 ~ 땅콩버터 바나나와 리코타치즈 샌드위치 넘 맛있어 보여요 ~~~

[@won_h]

식단 잘하시네여ㅎㅎ영상 잘보고갑니다😊😊

[@user-house12]

레시피 감사합니다 ^^빵먹고 열심히 감량 하겠습니다 ♡♡

[@dan_hwa]

내일 당장 코스트코 그릭요거트 사러 가야겠어요^^

[@yujieter]

와~ 이번 영상 식단 진심 내 평생 모닝 메뉴로 딱! 먹고시픈 매일마다 땡기는 빵모닝 식단+찐 커피 콤보☕️ 메뉴들에 오감만족 지대로!👍❤ 진짜 밥보다 빵으로 살빼는거 꼭! 성공하고 싶은데 먼저 성공 후기담과 식단템들 너무 감사해영~! 나도 도저언!🙏🥞💏

[@TV-gh9rs]

오트밀 팬케이크 진짜 먹어보고싶내요! 바나나 사오는 날 만들어봐야겠어요ᵔ◡ᵔ 저도 유지어터라 이런 식단들 관심이 많은데, 정보 주셔서 감사해요❤️

[@b2mixherbicide]

This is the first time i see someone team kaya with greek yogurt

[@조이최-g5w]

아침은 이렇게 드시고 점심, 저녁 식단은 어떻게 하시는지 궁금해요~

[@SIATIME]

너무 맛있어보여요🤤

[@kingking2da]

리코타 치즈 샌드위치 너무 맛있어보여요! 마지막에 뿌린 건 무엇일까요?

[@미미-y1e]

저는 168cm 54kg 작심 반나절 말로만 다이어터구요.. 나지님처럼 소식을 못하겠어요.. 절제가 안되서 다이어트식으로 만들어 먹으려고 산 호밀식빵 3봉지를 (배송비때문에 3봉지삼) 냉동실에 넣어놨다가 토스트기에 구워서 앉은자리에서 1봉지씩 체다치즈 얹어서 3일만에 다 털어먹고.. 나지님은 정해진 양을 엄청 조금 딱 드시고 끝내시던데 전 그게 안돼요 ㅠㅠ 그릭요거트도 500g 사면 간식으로 두방에 다 먹고 다이어트 음식이라고 사놓으면 나눠서 잘 못 먹고 간식으로 다 먹어치워요. 나지님의 절제력이 너무 부러워요..

[@평온-j4c]

168에54면 안해도됨

[@maximiliancalypse1311]

그 정도면 마르신건데요;;

[@user-ro6qw5qe3s]

영상 너무 보기편하고 좋아요 커클랜드요거트 유청제거하는 방법 영상도 올려주시면 너무 감사하겠습니당

[@its_naji]

다음에 커클랜드를 구매한다면 영상에 넣어보겠습니다~ 감사합니다😊

[@김도예-y2d]

너무너무갠춘해요오!!!~~~~^^;; 정주행중임니당!!~~✌️👍👍👍영상넘죠아요오!!~~~

[@누룽지-u7m]

진짜 재료비 ㅈㄴ 많이들겠다... 매일 아침 저렇게 해먹을라면 저것도 진짜 시간과 돈 정성 노력 다들어간 정말 대단한 식단들...

[@u0225]

작은 팬케이크 같이하는거 어떻게하시눈건지… 제가 똥손이긴한데 안뭉치고 개박살나서 거의 부서진 동그랑땡 잔해였습니당..수저로 퍼먹었네용 ㅎㅎ 근데 너무 맛있더군요! 유익한 영상 감사드려욧!

[@BB-rh5bp]

와아 다이어트하면서 오트밀도 사고 오버나이트오트밀 만들어먹으면서 이게 피드에 떴는데 너무 딱 좋네요!! 만들고 먹고 치우는데 얼마나 걸리시나요?? 아침시간에 이렇게 하시는거 너무 대단해요!!

[@KathleenLouisseQAchas]

당신의 비디오를 보고 살을 빼거나 그냥 건강하게 먹는 방법에 대한 아이디어를 얻었어요! 저는 이상적인 몸무게를 얻기 위해 다이어트를 해야 할지 계속 고민했어요. 저는 현재 156.5cm(157cm)에 약 137파운드입니다. 저는 호르몬 불균형이 체중 감량에 어려움을 겪는 건강 상태가 있습니다. 만약 제가 다이어트를 결심하게 된다면, 저는 이 비디오를 다시 볼 것 같아요! 😊

[@KathleenLouisseQAchas]

당신의 블로그를 통해 얻은 가장 중요한 것은 체중 감량과 건강이었습니다. 고품질의 동영상을 제공해 주셔서 감사합니다!♡

[@its_naji]

사람들이 이상적으로 생각하는 몸무게에 나를 맞추려 하지 않았으면 좋겠어요. 다만, 내 몸을 위한 식사를 꾸준히 하다 보면 체중도 서서히 줄어들거라 믿어요!😊🧡저 또한 그랬으니까요~ 같이 화이팅 해요!

[@뀨뀨뀨-g6x]

하나하나 다 맛있어보여요 ㅠㅠㅠ 꼭 따라서 먹어볼게요오 🖤🖤

[@its_naji]

네에🤗

[@lights6220]

요리. ☆. 아침 식사. 5kg 감량.

[@linayou4811]

빵순이라 빵포기는 안되고 식단 맨날 고민이었눈데 이런 아이디어를 주시다니 감사요 마지막에 깔린 bgm곡 정보 좀 주세요

[@its_naji]

더보기 눌러 맨아래에서 확인하실 수 있습니다😊

[@올래-u3w]

대박 커스터드 한번 도전해봐야겠어요!!♡

[@its_naji]

시럽을 저처럼 위에만 뿌리기 보다는 아예 반죽에 넣어 만드시는게 더 맛있을거예요😊

[@susanlee644]

영상보며 다짐합니다..소식해야겠다고..ㅠㅠ

[@jh-pc2xk]

빵은 편의점이나 프랜차이즈보다 동네빵집이 살도 안찌고 좋은것 같아요.

[@밀크초코-i7j]

어떤 기준에서 그런가요?

[@김덕준-w2t]

오래유지하기위한 이름도 생소한 성분이 안들어가는것부터 그렇죠

[@고양이발바닥핑크]

아무래도 편의점이나 프랜차이즈는 오래 보관하려고 추가적으로 가공을 했으니 덜 건강하다는 이미지가 있어서 살도 더 찔 거 같다고 생각하신게 아닐까요

[@HJ-nc1oy]

프랜차이즈 빵집이라고 유통기한이 더 길지않는데요.. 요즘 방부제넣는곳 없어요;;;

[@snoopy_love5690]

방부제가 살쪄요?ㅎㅎ

[@bambbangE]

전남친토스트 가끔씩 생각나는 토스트🤤 재료 궁합 퍼펙트에요 진심🥪🥪

[@its_naji]

전남친 토스트 너무 맛있어요😭😭엉엉

[@복복복-t5g]

식구들 싹 보내고 풀영해야겠어요! 3종꾹~~

[@its_naji]

ㅎㅎ감사합니다🤗

[@subin20042]

최고에용 💗💗💗💗

[@its_naji]

고마워요🤗

[@four_name247]

아 침나와 ㅋㅋㅋㅋ

[@alegria1813]

I might try the custard oatmeal recipe!

[@us3496]

맨 마지막 빵거트볼에 나온 바나나빵도 영상 있나용?!

[@eden_s2]

오늘 저도 따라 만들러갑니다ㅠㅠ🥰

[@its_naji]

맛있었으면 좋겠어요오😘

[@hyun7563]

😄😄😄나지님에 영상 센드위치 정말 맛나보여요 따라해봐야겟네요 어쩜 접시에 셋팅도 예쁘게 하시는지 오늘도 좋은 아이디어 배우고 갑네당

[@its_naji]

예쁘게 먹으면 기분이 좋거든요😊😊감사합니다

[@KkOo-j1l]

나지님레시피는 간단해서 항상 좋아요❤️ 선좋아요댓글 후 감상

[@its_naji]

복잡한건 질색팔색해요😁오늘도 와주셔서 감사합니다!

[@realitypatch_up]

이번 영상도 잘 봤어요~~분홍 옷도 귀여우세요~~~^^ 저도 다이어트 자극 다시 받았습니다. 매번 자극으로 끝나지만 화이팅!!!

[@its_naji]

자극이 실천이되는 그날까지 화이팅!ㅋㅋ

[@내고양이구름구름]

오트밀은 어딘껀가용? >< 팬케이크 아이디어 완전 좋은것같아아유유유융

[@its_naji]

이때는 쿠팡에서 구매한 착한상점 오트밀을 먹었는데~ 요즘은 밥스레드밀꺼 먹고있습니다😊

[@장유진-l6i]

오늘도 따뜻한 영상 잘봤습니다🙌🏻 그릭요거트랑 블루베리가 많이 등장하네요ㅎㅎㅎ 오트밀 팬케이크는 꼭 해먹을거에요ㅠㅠ 빵으로 간단한 요리들 많이 보여주셔서 감사해요! 이번 한주도 고생 많으셨어요💓

[@its_naji]

블루베리 처리했던 주간이라ㅋㅋ 너무 많이 나왔죠?😂유진님두 고생 많으셨어요~

[@dina782]

My friend I really enjoyed your breakfast vlogs. Thank you so much for sharing. Please take care and have a good weekend. 🙏🏻❤️🤗

[@shivaniverma6556]

I'm new to your channel just saw your video awesome♥️♥️

[@응그래-p2l]

힐링되는 영상 잘 보고 가요💗인트로에 나오는 노래는 어떤 노래를 사용하셨나요??😶‍🌫

[@its_naji]

더보기 눌러 확인하실 수 있습니다~

[@땡귤]

영상이 예뻐용♡

[@Rp-wt7uz]

this is a great recipe video! so simple yet still a variety of sweet and savoury foods 😊 thank you for making this!

[@Shaytan.666]

1:08 what is kaya jam ? In turkish kaya means a big rock. I tried to google it but the only results I get is from a popular Turkish comedian here Germany 😂

[@ankaderse6407]

Türkiyeden selamlar 🇰🇷🇹🇷

[@옌나-k5h]

난 또,,, 빵 드신다길래 아 빵을 먹어도되는구나! 역시!! 했는데 빵 한쪽 드실줄은,, 이삭토스트 두개씩 사먹는 대식가는 웁니다,,

[@slow_book]

나지님 뚜껑에 빨대꽂아 사용하신 컵 정보 알 수 있을까요 찾아 헤매고 있는데 안 보이네요 ㅠ 영상 넘 좋아요. 사용하시는 식기도 취저라 하나하나 검색중이네요 ㅎㅎ 어쩜 이렇게 부지런하고 예쁘게 드시는지

[@its_naji]

더글라스 빨대머그 검색하시면 나오긴 하지만 소량구매는 불가능한걸로 알고있어요ㅜㅜ저는 가전제품 구매하면서 사은품으로 받았어요 👐🏻

[@krystal_0124]

나지님 따라서 여러개 만들어 먹었는데 너무너무 만족스러웠어요 ㅠㅠ 굶지 않고도 다이어트가 가능하다는걸 깨달았습니다..

[@its_naji]

더디게 빠지더라도 먹는 행복 포기할 수 없어요!😁💛

[@divexxin]

너무 유익하고 재밌게 잘봤어요! 실제로 구하기도 쉽고 여러곳에 쓸 수 있는 식재료들로 만든 레시피라 직접 도전해보려고 꼼꼼히 봤어요 ㅎㅎ 편집도 너무 깔끔하고 힐링..👍🤍 아 그리고 혹시 4:25 물병 정보는 없는건지 궁금합니다!

[@its_naji]

좋은 말씀 너무 감사드려요😊🙏🏻 저 빨대컵은 '더글라스 빨대머그' 검색하면 나오긴하는데~ 대량 구매만 가능하더라구요ㅜㅜ저는 오래 전에 가전제품 구매 사은품으로 받았습니다!

[@divexxin]

@@its_naji 허거덩 감사합니다 🤍🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

[@zubihabibulaeva9527]

Your videos are so cosy💖💖💖

[@its_naji]

Thank u🙏🏻🧡

[@이예원-r7m]

빵수니한테 넘 유익한 영상..감사합니다 혹시 그릭요거트 유청은 면보에 한번에 걸러준 건가요?

[@its_naji]

네! 맞습니다🤗

[@이예원-r7m]

@@its_naji 감사합니다😍

[@konyalidanbaskasnabastirma6934]

​@@이예원-r7mnot greek yogurt

[@coS2oc]

이 영상 보고 글로리 노슈가 카야잼 사봤는데 진짜 너무너무 맛있어요 감사합니다...

[@its_naji]

영상에 소개한??? 제품이 맛있다고 해주시면 정말 보람되어요😊🙏~

[@home_my]

🤩🤩💖wow

[@lovelygirl4169]

양배추샐러드만 해도 부엌 난리나는 저랑은 다른 금손

[@u.333]

아~ 치아씨드를 저렇게 만들어 놔야겠네욤 감사합니다~ 바나나빵은 어디서 구입 하나용?

[@its_naji]

바나나빵은 제가 만든 것이예요😂😂 kzbin.info/www/bejne/foKWlZejorKBodU 요 영상에 있으니 참고해주세요 ㅎㅎ

[@u.333]

@@its_naji 감사합니당~

[@Marcole4221]

Hello new subscriber❤ I love your cup that u have your coffee in. What store is it from in America?

[@rani-jt3yp]

바나나브레드 직접만드신건가요? 따라해보고 싶어요~~^^

[@hynnnelli4591]

나지님 썸넬 운동복은 어디브랜드인가요? 예쁘네요

[@mrsvoice7292]

Now that is what I call healthy body👌👌

[@rnjsmim]

바나나브레드는!! 그냥 외부에서 구입하신건가요? 만드신건가요? 만드셨다면 레시피 들어있는 영상링크 받을 수 있을까요!!

[@akathiyas189]

😻😻 so beautiful and super healthy foods

[@وردالبنفسج-ب4ث]

8:10 ❤ 3:35 ❤️ 5:10 💙

[@iDillyD]

Lovely vlog. Amazing aesthetics. Really nice

[@user-slickback]

컵 예뻐용^-^♡

[@유미미-w9u]

전남친토스트 보니까 콩포트 만들어 드시는게 수분이 덜 나올 거 같아요:) 땅콩버터바나나토스트는 저도 많이 먹는 조합 중 하나에요 커스터드오트밀빵은 나중에 만들어봐야겠어요

[@its_naji]

먹다보니 저도 그 생각이 들더라구요ㅎㅎ좋은 의견 감사합니다😊

[@chwerry52]

나지님! 요즘 건강하게 밥을 먹으려고 나지님 영상을 열심히 보는 중이에요! 빵도 많이 좋아해서 이 영상 속에 나온 오트필팬케이크를 만들어 봤는데, 제가 한 팬케이크는 조금 퍽퍽?한 느낌이어서요ㅠㅠ 구울 때 좀 잘못 구운건가 싶은데 혹시 구울 때 약불 예열하시고 중불로 익히시는 걸까요?

[@its_naji]

히히님! 처음부터 끝까지 약불에서 천천히 익히고있어요! ㅎㅎ 오트밀 팬케이크 자체가 보드라운 질감이 아니긴하지만~ 드시기에 퍽퍽하게 느껴지신다면 두유나 우유를 조금 넣어주시거나, 녹인버터 소량(또는 해바라기유, 현미유 처럼 향미가 없는 식용유 작은 한 스푼) 을 반죽에 넣어 구워보시면 조금 나아지실거예요! 영상 열심히 봐주셔서 정말 감사합니다…🧡 부디 도움이 되셨으면 좋겠어요ㅜㅜ

[@Dosmopolitan]

마지막에 얼려둔 바나나빵은 어떻게 만들 수 있나요???????? 바나나빵 레시피도 궁금합니다❤❤

[@its_naji]

최근 댓글에 답변 드렸어요🤗~ 확인 부탁드려요^^

[@류혜경-e7g]

영상 잘보고갑니다 ~ 에어프라이기 정보부탁드려요

[@its_naji]

보아르 혼요 입니다😊

[@iinada]

I’m obsessed

[@장아라-e3u]

런던 베이글 뮤지엄 생각이 나네요 ~~

[@its_naji]

런던 베이글 뮤지엄! 저는 아직 못가봤는데 올해 안에 도전!ㅎㅎ

[@genie_morning]

오 오트밀로 오나오랑 죽 정도만 해먹을 줄 알았지 팬케이크는 정말 생각 못해봤는데, 너무 좋은 아이디어인 것 같아요!! 유지어터로서 자극 엄청 받아갑니다 🔥 🔥

[@kquebec3795]

Awesome video! By the way I find it interesting to see using oats as pancakes..that's so cool..you just got subbed from me..love all the way from Fiji 🇫🇯 🇫🇯❤💗

[@its_naji]

Thank u💛

[@vivi_yoon]

우와 저도 이렇게 꾸준히 잘챙겨먹어보고 싶네요 ㅠㅠ 혹시 나중에 Q&A도 하실 예정인가요?? 장은 보통 어디서 어떻게 보는지~ 한달 식비는 어느 정도 드는지 궁금해서요^^

[@its_naji]

Q&A는 음…예정에 없습니다🙏🏻ㅎㅎ 장은 동네마트,대형마트,쿠팡,마켓컬리 골고루 이용하고 있어요! 품목마다 더 저렴한 곳에서 구매하는 편이예요~컬리는 마트에서 쉽게 구할 수 없는 특이한 제품들이 많아서 종종 이용합니다. 식단에 들어가는 식비를 따로 분리해 계산해보지 않아서 잘 모르겠어요😂😂

[@wendykimstudio]

바나나빵은 우째만드나요😍🍌

[@kylieuna1237]

From Morocco ✨🇲🇦💗

[@rlllii]

جميل سأتبع نظامك الغذائي

[@yarisegura1257]

I loved the recipes! Girl, you're perfect the way you are, nobody need to restrict their eating to lose weight, eat what you need if you're hungry, and that scale...you can throw it and care less

[@ohhimark6864]

This mindset is gonna make you fat 😂 “you’re perfect the way you are” is just a way to comfort yourself when you are overweight.

[@katerina5044]

You will never be able to improve with such mindset

[@rood1674]

شكرا شكرا على الترجمة اللغة العربية 😭😭😭😭💘💘💘🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@deliciouscookingvlog8261]

waw...very nicely done.... appreciate your effort

[@earthlingsdeliciousfoodlab]

I love this video! Thanks for sharing. Whomever is reading my comment; may success, peace and happiness be with you. Amen.

[@yesand2339]

저 그릭요거트에 베이글 맞은 어떤가요? 베이글에 크림치즈 정말 좋아하는데 저 요거트 예전부터 많이 보여서 한 번 주문해보고 싶은데 용량은 엄청 커서, 선뜻 주문하기 부담스러운게 있네요. 맛이 상상이 안되요! 어때요? 베이글이랑 조합은요?!

[@멜리사맘]

나 이런거 좋아하네

[@moshorabie7661]

Ilove it so much ❤️❤️❤️🎵❤️❤️❤️🎵 delicious food