Sube tus defensas con probióticos caseros (receta de chucrut) Sistema inmune fuerte

Los alimentos fermentados contienen de forma natural probióticos, que te sirven para reforzar el buen funcionamiento de la flora intestinal. Tu flora intestinal juega un papel importantísimo en el sistema inmune. Tus defensas dependen en buena medida de ello. Hoy te enseño a preparar chucrut o sauercraut en casa. Una receta sencilla, rica y muy, muy sana.
Receta fácil de chucrut
Necesitas:
col (blanca, morada, rizada, la que encuentres te sirve)
sal
frascos que cierren bien

[@lilianalvarado8080]

Mi Mamá me enseñó a hacerlo agregándole vinagre orgánico un poquito me encanta

[@yselacampos5791]

Si por favor le agradezco que nos enseñe paz fermentados caseros muchas gracias

[@anamilenarojas1995]

MUCHAS GRACIAS NO CONOCIA EST PRODUCTO ME ENCANTO EL VIDEO PORQ PRECISAMENT EL SABADO FUIMOS A DEJAR UN AMIGO A SU KSA NOS HIZO ENTRAR Y NOS DIO A PROBAR EST PRODUCTO MUY RICO EL MISMO LO PREPARA LO PREPARARE Y CONSUMIRE PARA ESTAR BIEN DIOS T BENDIGA🙏🙏

[@andrahudrea5705]

No conocía este probiótico casero.Muchas gracias por enseñarnos🤗😘

[@amparocano6580]

Este chuctut li cosumen muchi en alemania,asi cimo nosottos los mexicanos los tamales,maiz y otros antojos,aclaro no lo tomen como malinchismo solo quiero recalcar que este preparado es muy saludable de ahi que los que lo consumen se encuentren muy saludables.

[@mariolalemiezek8538]

Tambien se puede poner a fermentar la remolacha cruda con agua y sal , hojas de laurel , pimienta dulce y a pocos dias tendrais un probiotico liquido listo para consumir / tomar para sustituir una copa de vino tinto 😉

[@Simplementediosas]

¡qué rico! Lo voy a probar, gracias por la receta. Un abrazo

[@sofiavenegas65]

Y k cantidad se pone,gracias

[@beka1090]

@@sofiavenegas65 una salmuera se hace con 100grs de sal por 1 litro de agua, el resto de especias supongo que al gusto.

[@luzmilaortega1691]

Gracias por enseñar el probiotico qué se hace con remolacha lo haré, ya que me encanta la remolacha. cariños desde Caracas Venezuela

[@Dulcevicky19]

Se come la col o el agua?

[@user-fd7em3xl2c]

ES PERFECTO 👌 LOS REPOLLOS SON UNA DELICIA . GRACIAS POR SU RESETA ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@cieloareiza3102]

Y como consigues el agua destilada?

[@FranciscoSilva-oe4sh]

,Gracias por compartir su conocimiento, podria por favor enseñarnos a hacer el vinagre de mamzana?

[@damisapalacios]

Gracias hermosa!! Te escribo de chile, estoy adicta al chucrut, todas las ensaladas quedan deliciosas si le agregas un poquito, amo prepararlo para mi familia...Gracias

[@Simplementediosas]

¡de nada!

[@irenecifuentes7361]

Gracias mujer bella por compartir tanta bendición 😊❤👌

[@Simplementediosas]

Gracias a ti

[@gildamarcelafernandezdaza5015]

Hola Martha, me gusta muchísimo tu canal y decirte también que eres una mujer que inspira a ser cada día mejor y principalmente a dedicarnos a nosotras, haré esta receta hoy mismo pues espero me ayude con la digestión sufro de reflujo gástrico como consecuencia de un tratamiento de quimioterapia que tuve hace seis años, gracias a Dios estoy muy bien pero con esta secuela, gracias ya te contaré cómo me va , bendiciones🌷

[@Simplementediosas]

Muchísimas gracias!!! Espero que te quede muy rico el chucrut. Si tienes reflujo, cómelo antes de tus comidas. Una cucharada sopera o dos y luego ya comes lo que te hayas preparado para cada día. Un abrazo fuerte

[@angeluriguzmancarcamo]

😮 2:32

[@estherperea2144]

Muchas gracias Marta , hare el chucrut, gracias

[@lupitapenaloza2703]

Si me gustaría más vídeos de fermentados!!!.... Saludos Martha .

[@Simplementediosas]

Pues me pondré a grabarlos encantada. Un abrazo, Lupita ✨😘

[@user-rn1cv7vz8t]

Gracias por enseñarnos! Mis saludos desde Uruguay

[@belenmendoza8662]

He visto 2 videos y me encantaron muchas grs por los tips. Explicas muy bien. Desde hoy me subscribo a tu canal. Saludos desde California.

[@Simplementediosas]

Saludos 🤗 y un abrazo hasta California. Bienvenida al canal

[@silviaocegueracontreras7842]

Muchas gracias compraré la remolacha morada y la prepararé mil gracias por compartir la receta y poder tener probioticos caceros

[@asuncionvaldez7473]

Hola Martha un saludo sincero desde mi maravillosa Honduras.e visto dos vídeo y me encantaron.gracias

[@Simplementediosas]

Un abrazo muy fuerte hasta Honduras para ti también!!

[@rosamariaavalosvelarde6313]

Hola Martha me encanta verte porque esplicas muy bien tus recetas tengo poco que te veo pero voy a seguir eres muy agradable y sencilla muchas gracias por enseñarnos te saludo desde Torreón Coahuila México 👋😍🌹🌹🌹

[@Simplementediosas]

Un abrazo enorme hasta Torreón!!

[@dorisbustamante372]

Gracias Marta Lo haré.

[@luzmarinazuluagauribe3088]

Hola Marthica gracias por dar tus reseteas.estas muy guapa,te sirvió las libras que has adelgazado,Marthica,me alegra mucho verte contenta,Que Dios te bendiga siempre.abrazo.

[@claribeljimenez8160]

Muy interesante, lo voy hacer, no tenía ni idea que el repollo se podía consumir de esa manera. Ya he visto varios videos tuyo y me han gustado. Excelente Canal! Una suscriptora más! Abrazos desde República Dominicana 🇩🇴😘🌺

[@gladysrodriguezdeperez3075]

Puedo comer chucrut a pesar de sufrir de Colon irritable.

[@mikevanega]

wow interesante no sabia de esto me ha gustado mucho

[@nildagonzalez9991]

Hola! Súper bien explicado. Y se ve muy bien...

[@Simplementediosas]

Hola, muchas gracias

[@monidargains]

Hola Marta! Yo cuando hago chucrut lo corto en la procesadora, con el accesorio de rebanar. Queda cortado en tiritas finitas e impecables en unos pocos segundos. Un abrazo desde Argentina! Y gracias! 🇦🇷🥰

[@Simplementediosas]

Sí, queda genial. Yo no tenía procesadora cuando grabé el vídeo. Ahora sí y da gusto el ahorro de tiempo. Un abrazo, Mónica!

[@valeriasolis1310]

Hola..como estás? Quisiera saber cómo se come eso después? A cucharadas?cuanta cantidad por día..

[@elianagonzalez5117]

@@valeriasolis1310 a cucharadas, en un sándwich o para agregar como aderezo a ensaladas y aquí en Talca, Chile es un ingrediente importante y sabroso infaltable para hacer COMPLETOS, ñam, ñam

[@alanD565]

​@@elianagonzalez5117 😂😂 se me antojo más por el ñam ñam , saludos hasta Chile , desde México...

[@jaquelinebeatrizvillavicen9306]

Se puede comer acompañado de algún alimento?😊

[@claudiacarballeda3507]

Muy buena explicación, desde Argentina gracias

[@candidanavarroaquino9948]

Muy interezante lo voy a hacer gracias soy de argentina

[@pranamanik]

Gracias! Bendiciones ❤️

[@beatrizmg1277]

Acabo de conocerte he visto éste y otro para dejar harinas y azúcar 👏. Encantadisima!! Suscrita, campanilla y mañana a comprar una hermosa col 😄. Gracias!!

[@Simplementediosas]

¡Bienvenida al canal!! Besos

[@user-fd7em3xl2c]

SI SÉ BIEN GRACIAS .

[@alexcorona7716]

Muchas gracias por darnos tantos consejos de salud eres única mil gracias te lo agradezco Dios te cuide y bendiga siempre saludos esperando por tu próximo consejo

[@Josproteo]

Muchas gracias. Es usted muy generosa. Saludos.

[@meryjuanasaraviamendizabal233]

Gracias por enseñarnos 😀

[@yulianaaguilera4984]

❤ Saludos Martha , me encanta tu canal , yo sigo a muchos científicos de medicina convencional, desde hace mucho tiempo aprendí hacer mi fermento, pero desde que escuche que uno tiene primero que hacer limpiezas de hongo Cándida y parásitos , para luego repoblar su intestino de bacterias 🦠 por q de lo contrario al agregar más fermento solo hace un descontrol

[@Simplementediosas]

Así es, Yuliana

[@SariDuart-ll6ux]

Gracias que bueno saberlo.

[@martanajera1867]

Y como limpias la Cándida!?

[@libiaacosta1257]

Buenos dias Martha. Excelente . Me gustan estas recetas. Gracias. Bendiciones!!! Claro que la haré!!!❤❤❤😘😘😘🌷🌷🌷🌷

[@romeliaanaya8022]

Hace poco fui a dar con tu canal y ya me estoy haciendo adicta. Me encanta. Muchas gracias. Este probiótico que cantidad tendría wue ponerle a la comida? Otra pregunta que no tiene nada que ver con este vídeo. Me encantan las tortillas no puedo dejarlas. Me estoy haciendo tortillas de quinoa pero igual me encantan y veo que tiene mucho carbohidratos. Que me sumieres?

[@malina7587]

Muchas gracias por tan excelente explicación; cual es la mejor forma para desinfectar la col antes de prepararla? saludos desde Perú 🇵🇪 Bendiciones

[@monicaalexandraerasogarcia6987]

Hola, colocas la col o repollo en agua con vinagre un rato, enjuagas después y listo.

[@faustinavillalba6190]

Gracias desde Argentina 🇦🇷😍

[@carmencastilla1272]

Muchas gracias.

[@vicentaortiz2521]

Muchas gracias por tu asesoramiento muchas gracias 😘 🙂 😊 🙏 😉 💕 😘

[@elenabeatrizsanchez3537]

Gracias,!!! No conocía está forma de hacer chucrut

[@JoseRodriguez-jg5lw]

Excelente video felicitaciones gracias por compartir

[@martamaritato6698]

Como se consume luego el chucrut??? Y cuanta cantidad al dia??? Gracias por tus explicaciones me ha encantado-!!! Saludos desde argentina

[@monidargains]

Como guarnición es riquísimo, solo o mezclado con ensaladas, arroz, carnes, milanesas...a mí me gusta con todo, y al servirlo le agrego un poquito de aceite de oliva, y a veces vinagre o limón. Un abrazo!

[@henib6100]

Yo le agrego comino con la sal o laurel y pimiento negro en grano.

[@mariellopez5488]

@@henib6100 se debe escurrir el agua?. Al pasar a la heladera

[@henib6100]

@@mariellopez5488 Tú dices, ¿para congelarlo? Yo solo lo guardo en el frigo y con su agua. Como son bacterias que se crean, no sé si al congelarlos no los matas, con que ya no tienes el efecto - no lo sé, pero se me ha venido en mente. Pero el agua déjalo, para que lo cubriera todo el tiempo hasta consumirlo. Muchos se lo beben luego.

[@anibalcaceres2304]

Qué bueno el último tip! Asi no entra aire.

[@miriangavilanes8638]

Me encantó lo voy hacer mil gracias

[@Simplementediosas]

Que te quede riquísimo, Mirian!

[@silviabarreto1177]

Muy buen video, muy simpática y amorosa tu explicación, gracias

[@Simplementediosas]

Gracias a ti, Silvia!!

[@monicadelpilartroncososaav3478]

Hola Martha, estoy viendo de nuevo el video porque estoy haciendo la receta, muchas gracias y bendiciones. 🥰💓

[@perlajaquelineverduzcoalva1819]

Hola, muchas gracias me encantó, pero tengo dos dudas que me encantaría me pudiera responder. En el primer paseo q mostró el q casi se lleno también hay q ponerle la bolsa y el peso? O solo al q quedo con mucho espacio? La segunda duda, con q lo puedo comer YO nunca lo había escuchado ni lo he comido. Algunos ejemplos por favor

[@pilarsalamanca8066]

También tengo esa duda

[@consuelomarin34]

Muchas gracias lo voy ha hacer

[@yolysab3899]

Hola, me pareció extraño que desinfecto el frasco de vidrio y luego recogiera los pedazos o de la superficie donde está trabajando, y los introdujera en la mezcla, Bueno, quisiera preguntarle como se come esto o se toma solo el líquido, lo puedo poner en ensaladas o como se consume?

[@mariascope5186]

Maravillosos consejos, gracias !!!!

[@mariaelisaacosta3648]

Muchas gracias muy buena tu información

[@analinares6489]

Muchas gracias por tu informacion

[@mariadelsocorrocolinmadari1335]

Es la primera vez que te veo y me gustan tus consejos ya me suscribi

[@Simplementediosas]

¡Bienvenida al canal!

[@veronicaaguilar2923]

¿Pregunta personas con precisión alta puede comerla por la sal ?espero su alluda para contestarme mi pregunta 🙋‍♀️ gracias 🙏

[@hds8760]

Mujer encantadora

[@giselamarcos8736]

Hola Martha muchas gracias por el video!!!

[@yennysoledadcasiquelizaraz4598]

Hola muchísimas gracias por esos vídeos ,llevo tiempo buscando la manera de sacar definitivamente el azúcar y las harinas de mi dieta diaria , por favor si más vídeos de fermentados

[@marlenerios9668]

Buena noche .Muchas gracias por enseñarnos esta manera de preparar probiotic. Bendiciones 🙏

[@isabeldellujan2604]

Muy sencillo muchas gracias

[@carmenzagomez3606]

Te felicito el mejor programa ,porfavor enséñanos hacer kefir gracias

[@zullygoldfarb1012]

Hola Martha, soy Argentina y estoy feliz de haberte encontrado!!! Quisiera saber si puedo darle una ayudita al chucrut para que se haga mas rapido poniéndole unas gotas de vinagre. Asi me enseño mi madre que lo hacia asi.

[@Simplementediosas]

no conozco ese método!! Supongo que sí puede ayudar a la fermentación pero la verdad es que no te sé decir. Un abrazo

[@SariDuart-ll6ux]

Mija yo pienso, que las recetas para que sirvan hay que respetarlas siguiéndola tal cual. Yver sus beneficios.

[@josefinasotelo7720]

Excelente receta. Gracias. ❤

[@veronicaaguilar2923]

Wuaaa lo tendré que hacer muchísimas gracias bendiciones hermosa 🤩 desde 🇲🇽

[@dorisrosariosulcacampos5235]

Que pena, pero las coles me producen muchos gases, me inflaman el estómago

[@maquillajecrochet]

Hola, me gustan tus videos, sabes me dijo la doctora que tengo trigliceridos, y me dijo cero carbohidratos.

[@Simplementediosas]

Te dio una indicación muy buena. A veces no se toman en cuenta los carbohidratos cuando hay triglicéridos y sin embargo tienen mucho que ver. Saludos!

[@marita513]

Me has inspirado mucho. Te agradzcooooo❤️👍😀

[@Simplementediosas]

Gracias a ti!!

[@dorys.anamendozamendoza1189]

Gracias 🙏 esta super la receta

[@mariadoloresdezamunoz4141]

Muy buen video gracias y lo haré 👏💜💜😘😘😘

[@Simplementediosas]

Saludos 🤗

[@mariahipo9861]

Hola vivo en México afecta que primero sumerja el repollo en desinfectante? Aquí todas estas verduras se desinfecta aquí

[@jacquelinedavilapinedo4141]

Ohhh q interesante 😊😊🌹♥️ gracias hermosa!!

[@gaviota9229]

Se come el repollo o el jugo. Me gustaría saberlo. Gracias.

[@mauriciomedina6916]

Musica 🤔 , si tu dulzura al hablar transmiten unas hermosas melodías ......y te pregunto luego que este listo que se debe consumir , acaso el líquido ...gracias por compartir ❤

[@Simplementediosas]

Hola! El líquido también se consume. Saludos

[@mauriciomedina6916]

Gracias princesa ❤ por tomarte tu tiempo para responder .... exitos

[@rosanaarana6633]

Gracias❤️

[@SariDuart-ll6ux]

Estoy pensando viendo éste video, no será que mientras hablamos al hacerlo estaremos poniéndole sin querer saliva y la estaremos contaminando. Gracias por compartir.

[@alejandragutierrez1112]

Saludos , puedes repetir que tipo de bolsa utilizar y si esta debe estar estéril Gracias

[@mariacastillo-qo9sh]

Hola Marta miro siempre tus vídeos e aprendido mucho de ellos acerca del chucrut no se cómo comerlo con que lo acompaño me despido con cariño

[@Simplementediosas]

Hola, María. Es para acompañar cualquier comida salada que hagas. Vamos, tu comida o tu cena. Se pone un poquito al lado como acompañamiento

[@estemarmartin2988]

Yo lo como mucho, lo compro en mercadona y esta buenisimo,lo como sobre todo con puré de patatas 🥔y carne🥩, aunque me hago una mezcla de chucrut, con brotes de soja, apio de lata 🥗 y todo mezclado lo acompaño con cualquier comida,ya lo expliqué en mi canal.❤💖

[@olgaquiguantar1463]

Tan bella gracias por su reseta

[@dihanasalas1019]

¿Se le podría agregar especias como pimienta negra, canela u orégano? Saludos desde Venezuela.

[@alizcamp5206]

No

[@juliarivera4079]

Hola soy nueva y me suscribo atu canal .una pregunta es sal común o q sal estas usando?? Muy buena tus recetas muy bie explicados gracias Saludos desde Argentina ❤😊

[@Simplementediosas]

Bienvenida al canal, Julia. La que estoy usando en la receta es sal rosa, pero puedes usar sal normal

[@dairadelacruz6879]

Muchas gracias por su recetas, estaba buscando algo natural, para que mi madre pueda consumir probihoticos, que no fueran pastillas porque a ella no le gustas...voy a probar esta receta, bendiciones desde Panamá.🥰

[@adrianareyes3496]

Hola, personas con gastritis y reflujo lo podemos consumir? Agradecería me pueda contestar!

[@esperanzadominguezbuendia4696]

@@adrianareyes3496 estos fermentos van indicados para la salud de nuestro aparato digestivo osea que SIII POR SUPUESTO

[@GriseldaGarcia-do3et]

Gracias me gustó,Y cómo o con que se come?

[@Simplementediosas]

Hola, Griselda, te voy a copiar lo que le acabo de responder a Evangelina: Se come como parte de la comida. Yo lo uso en la comida y en la cena, según lo que prepare. Por ejemplo como acompañamiento. Puedes añadir un poco a tus ensaladas. Me gusta especialmente con batata al horno. Si me sigues en Instagram tengo allí una foto de cómo lo comí hace unas semanas. Es algo que queda saladito y ácido, como acompañamiento a lo que quieras está bien.

[@GriseldaGarcia-do3et]

Muchas gracias 😊, lo voy a tratar 👍

[@eliroy1279]

Que Genia!!!

[@carmengloriaruizescalona7159]

Hola sra., Podría tener el proceso de la col listo para enseñar la preparación, gracias

[@mariaclemente2930]

Muchas gracias cuánta cantidad de col fermentada se debería comer diariamente? gracias !

[@blancanellyflores8603]

Acabo de encontrarme con su canal, y me encanta como explica todo, ya me suscribí👍🏻 Haré el chucrut, una pregunta,,, Mi hija padece de Chron’s Disease, ella puede comerlo? Mil gracias y saludos desde Texas🌹

[@mariacristinajuarez5998]

El chucrut es malo para los riñones?.Produce gases como cuando uno lo come casi crudo en ensaladas, dicen algunos médicos q es contraproducente con el paracetamol?. Al final uno no entiende lo q dicen los médicos.Me explicas x favor,a mí me encanta el chucrut.Abrazo grande.❤❤🙌😘😘

[@hildadipaolo244]

Hola gracias,para un hipertenso, sé puede hacer con vinagre??? Gracias 😊

[@marcelaramirez4796]

Gracias Martha!, el tiempo de fermentacion, es proporcional a la acidez? Gracias!

[@Simplementediosas]

Sí, tienes que ir probando a ver cómo te gusta

[@lidianunez2955]

Hola, cómo estás? Espero que bien. Por favor, por favor, puedes presentar más fermentados?

[@Simplementediosas]

Con mucho gusto, lo haré pronto!

[@aanamendez6482]

Una pregunta, en otro vídeo vi, que no lavan la cool, que sucede si lo lo lavé, y lo hice así. Le coloqué una bolsa con agua, pero no se si se me rompió la bolsa y le entró agua sin hervir, el agua del chorro que se le coloca para hacer el peso. Se daña si le entra agua de la bolsa? Si no se lava el cool puede tener alguna bacteria mala como el Helicobacter Pylori???Hay peligro si no se lava el cool?? Gracias por tú vídeo, ahora es que te veo, y me gusta tu explicación.

[@user-db6ut7hq4t]

Cada que tanto se debe comer y q tipo de sal utilizo

[@olyrich7317]

Me gustaria sprender hacer el Yagur griego ,sano . Gracia

[@elsalopez2993]

Hola! Amiguita, excelente video me gustaría saber si sabrás la elaboración del fermentado del noni..?

[@Simplementediosas]

Hola, Elsa. No sé cómo hacerlo, investigaré. Saludos!

[@danielar.c8214]

Martha me encanto tu video..es como el Kimchi?????🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

[@Simplementediosas]

Muy similar

[@OtiliaPACHECO-gp3bq]

la tapa se cierra apretado... O se deja sobre puesta?? para todos los días de fermento... se explota sale jugo ? como es?

[@luzquintero9226]

X favoe se toma solo el agua o el contenido del frasco ?

[@shappiremorel9144]

Que cantidad se debe comer al dia

[@rosaestherpena6475]

Hola buenos días 🌅 gracias por tus recetas de chucrut de repollo morado Tengi una pregunta. Sufro de colon irritable y hace poco pasé pornun episodio de flora intestinal alterada, crees que me.haria daño consumir el repollo u otras coles que podria hacer en este caso? Gracias desde Barranquilla Costa Norte de Colombia

[@olivacuevasbobadilla6599]

Si lo puedes consumir

[@veronicavidalcastello4515]

Buenos dias, he preparado el chucrut con la col,pero mi pregunta es si puedo hacer igual con zanahorias y calabacines,gracias

[@Simplementediosas]

sí, claro. Con la salmuera puedes fermentar también otros vegetales

[@carmenrodriguezcabrera7600]

Hola que tipo de sal porfavor

[@margaritaloeza962]

Muy interesante toda la información, cual es el video que me llevó a este??? El que habla de las bacterias que nos inducen a comer , cosas que no nos ayudan , lo quiero compartir y lo perdi.

[@Simplementediosas]

Aquí lo tienes, Margarita. Un abrazo kzbin.info/www/bejne/mKnPooB8hraVbKc

[@omairapitty7506]

Realmente bueno, pero por lo de la sal, puede una persona con hipertension consumirlo?