【スクワット】2022年版！最速でわかる怪我しない正しいフォームを身につける方法！

[@tube-lf2wm]

この教え方、眼から鱗でした！！！すごい！

[@user-wu6jw9qd6n]

股関節痛めがちなので次から意識してやってみます！🏋️‍♀️

[@user-td1uc4hl3j]

いつも見てます！ うっしーさんめちゃくちゃわかりやすいです笑

[@user-tn7rm6wi4w]

フォーム修正のときに 私は上級者の方にゴブレットスクワット で重心の位置をつかむ、スクワットは しゃがむという意味だから、しっかり 膝を割るということを言われました。 この動画で改めて確認できて良かったです。

[@user-gy7uh9ol4t]

わかりやすい！

[@neco8849]

筋トレ始めて半年たって手のひらの豆が増えてイヤだなと思ってたら、ウッシーさんの手のひら豆だらけですごいなと思いました！自分も豆とか気にせず頑張ります！

[@tomoBIG3]

パワーチューブ見て45歳でデビューして半年で3回大会出ました。ハマっちゃったじゃないですか！責任とってくださいね（これからも面白い動画お願いします）

[@jack.hammer]

45歳でデビューとか恥ずかしいね

[@user-cx2xj9pb5m]

夢ありすぎる

[@user-yw7jo6eg5n]

45歳が半年で大会はすごい 大谷翔平並みの才能の持ち主

[@user-cf1ij2xk5x]

新しいことに挑戦してて素敵です！頑張ってください！

[@mon3203]

これ、人生幸せな人の発想だから皆、見倣おうな、特に若い子達

[@aertfhsdfghsdG]

さすが世界チャンピョンです。めっちゃ分かりやすかったです。

[@user-vg9jl1dw3e]

いつも動画見てます。担ぎ方など細かいところまで分かりやすいので参考にしてます。 スクワットの重量を伸ばしたいのですが、 トレーニングの重量設定が上手くないのか伸び悩んでます。 重心がブレないで10回出来る重さなど、重量設定で気をつけてることとかあったら教えてください。

[@user-mu9ou2wx3y]

ジム入会したのでやってみます！

[@RM-jq8wr]

これが無料で見れるって、ほんまに素晴らしい！ ありがとうございます、パワーチューブさん！！

[@user-hb7iw8zt9v]

教え方天才　呼吸できてなかったっす。

[@user-pm6bc5jb6f]

腰が痛くなるからスクワット辞めてしまった… もう一度やってみよう

[@user-st1cy9nb1b]

もしかしてと思ってリストストラップつけてやったら1〜2回多く上がるくらいガッチリ決まった

[@user-ew4yd8mu3n]

ラックオフする前のシャフトのグリップ、腕の締め方等の解説がすごく勉強になりました♪ありがとうございます♪

[@user-rb4dj7qf9f]

胸は張る意識はいらないですか？ボトムからトップまで上半身の角度は変えない方が良いですか？ 腰はそらない丸まらないための意識は肩甲骨を開くのと股関節の屈曲ですか？

[@user-ki2oi6kw4y]

うっしー！カッケー！

[@MrTransporter02]

ハックスクワットのしゃがみに悩むんですが、同じですか？

[@Lailatatta]

膝は痛めたことないけどよく腰痛める

[@user-bq1hg2fr9g]

ウッディ君　教科書に載せたいスクワットになって来ましたね。

[@rman8836]

スクワットで立ち上がるときに、けつが先に上がって前傾が強くなってしまうのってどうすれば防げますか？ 重量が重ければ重いほどなります。 重心が土踏まずの上にないからですか？ 脊柱の筋力が足りないからですか？

[@user-xg4el8km9n]

意識の問題です

[@user-ge4jx5sw4l]

背中に当たるバーの部分にみんなパッドしないもんなんですかね 俺はパッドつけないと痛くなるからパッドつけてるんですけど

[@user-kr3zo2kw9r]

普段みなさまやられてないかもですが、もしご存知でしたらshortsとかでスミススクワットのコツも教えていただけると嬉しいです…

[@user-rb4dj7qf9f]

腕で支えるのですか？バーを背中に引きつけた方が安定しませんか？ 肘は張るより閉じた方が背中かたまりませんか？

[@user-ov5pz7nk2g]

インリンオブジョイトイスクワット笑ってしまいますね🤭 私は世代なのでよく解ります🤗 やっぱりこのオープニングが良いですね！あとNAOTOさんの不適切なコンテンツも面白かったです！🌠 パワーチューブさんのパワーリフティングを広めたいという熱意がこの動画から伝わってきます‼️ 面白しろくしながらも真面目に解説もされていてとても見やすいです⤴️⤴️

[@user-ph9bz7lx3d]

日本記録保持者が教えてるってやばくない？

[@sakmax036]

肩が関節技みたいに極まってめっちゃ痛くなるんですけど…

[@user-zz1yp8pv5d]

NAOTOさんオイシイな。ウッディバージョンの後ろでポカーンとした顔もツボだったのに前にも出てきてｗ

[@nc.zeraus1785]

NAOTOさんの不適切なコンテンツ笑

[@BlackorWhite82]

インリンオブジョイトイとか30くらいでギリ覚えてるレベルでしょｗ

[@user-io5dn3gx5o]

ガーシー風にビッグ3のコツを暴露して頂けたら、ありがたいです。

[@hk2296]

前でスクワットまずしてみよう！

[@user-sk4up5mb1o]

これやったら肩周りの血流止まってか腕めっちゃしびれた

[@user-mm1gi5kv3h]

言うは易し行うは難し

[@user-od2jr6ij2i]

マジでインリンじゃん

[@user-ig2mu5cn2r]

パワチュの面子って20代なのにネタが30代だよな

[@hiyorimaru3]

怪我しないフォームじゃくて、 脚がデカくなるフォーム教えて下さい。

[@wtgamtg]

怪我しないことが一番デカくなるコツだよ

[@hiyorimaru3]

@@wtgamtg 怪我してもいいとなった時の1番デカくなるフォームが知りたいんです。

[@kansasjwnsnns9777]

@@hiyorimaru3草 300キロ担いでうんこ座りしとけw

[@user-hz5pv6nj5k]

いきなりエロテロリスト出てきたな

[@robot6987]

デッドリフトにしろスクワットにしろ危険やからしっかりフォームの勉強しないとねっねっ

[@ft-vr5ok]

世代じゃなくて、滑ってるのでは、、、、、笑笑 1:51

[@user-xr6hc7of1q]

ジェネレーションギャップな不適切なコンテンツ笑