A RARE SELECTION OF KILLER PUSH-UPS | Check Your Level

MS of the USSR Sergey Valeryevich Raab, will show very rare and very effective push-ups for boxers, which will help in rapid development and growth.These push-ups are included in the top champion programs for strengthening a boxer.This will help you develop strength and endurance,build up the deepest muscles,strengthen joints and establish coordinated work with the muscles of the middle and lower body.No exercise can be compared in effectiveness and benefits.

[@user-lx4vg6cq8z]

Это не тренер...... это ТРЕНЕРИЩЕ !!! Наверное пол страны хочет у такого тренера заниматься ( включая меня ) !!!

[@shkola_boksa_raab]

Рады снова видеть Вас на нашем канале!🤝🤝🤝

[@ivanohl1389]

Я не боксёр, но этот парень , будь я лет на 35 помоложе , своими роликами точно бы отправил меня в ближайшую школу бокса.

[@AnimalsTV65rus]

@@shkola_boksa_raab Сергей ты объясняешь очень доходчиво и понятно. Сколько смотрю, только ты и Меер вроде фамилия с усами дядька мне нравитесь как тренеры. Некоторые берутся учить как ножи выхватывать это трагикомедия и большая глупость. А вашему залу процветания, спонсоров и успехов в соревнованиях☝️💪👍

[@denis56denisov88]

Большая редкость послушать такого профессионала, тем более в наше капиталистическое время ! Огромное спасибо Вам!!! Дай Бог здоровья! 🤝

[@denis56denisov88]

P.S. Такие вещи редкость где то увидеть! Спасибо ещё раз !

[@shkola_boksa_raab]

Денис,спасибо🤝🤝🤝

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@user-zk5jr2sw1f]

Я очень рад что есть такой великолепный тренер 👍👍👍👍👍

[@ivansmola]

А капитализм здесь причём, или может при социализме не было посредственных личностей в том числе и тренеров?! Всё начинается с желания человека учиться, а варианты всегда найдутся при любом строе.

[@user-hd2hn3pe5j]

поотжимался с хлопком... хлопнулся все пять раз мордой в пол, иду на рекорд :)))

[@shkola_boksa_raab]

😉😉👍👍

[@violator3948]

Ну набивка тоже полезна 😂

[@Nautilus_2000]

​​@@violator3948набивка морды? 😄

[@user-gf8tl5qd9l]

Не останавливайся... Рано или поздно в башке должно что то щелкнуть..

[@USSR.RUSSIA]

Красавчик , заодно набивка на лоб идёт + доп броня 🤣

[@user-kx1it7wv3n]

Не перестаю восхищаться здравым смыслом 😊👍очень точно и предметно разбирает Сергей !

[@user-bb9ep5px4w]

Какой бы длительности ролики не были, смотрятся на одном дыхании.👍 Это не канал про бокс, это целое открытие. ✊ Огромное спасибо Вам за Ваш труд!

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий,спасибо!Всегда рады Вам🤝

[@lorisinio]

Сергей вы просто молодчина !!! Что сказать, человек занят любимым делом... Дай Бог вам здоровья, долгих лет и чтобы в жизни все было в Радость как и в вашем преподавании!!!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!И Вам всего самого наилучшего🤝

[@asurainlove]

благодарю за уроки, дорогой Сергей❤Много нового всегда🎉

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-iz2gk8oi4g]

Совершенству нет предела!!! Спасибо большое за Вашу работу!!!

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🤝🤝🤝

[@islamhasan373]

Перестраиваю теперь свои тренеровки дома, спасибо Сергей за такие тренеровки, все круто

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🥊🥊

[@user-yj2yl2ns2z]

Креативность тренера поражает,жирный лайк,как. всегда

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@user-th3pj6mn6p]

Классный тренер. !!!! Умный, грамотный. С безумно потрясающим спокойным тембром голоса. Думающий. Опытный. Видео просто завораживают. Опыт советской школы грандиозный. КРАСАВА. РЕСПЕКТ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И НОВЫХ ПОБЕД.

[@user-vv7rn3vl1k]

Это точно,культура спорта в каждом движении ,в каждом слове.

[@user-cool007]

Очень толковые упражнения, подтверждаю! Тренируюсь не первый год

[@user-ox7rt6qp5e]

Базовое упражнение, которое как и подтягивания имеет массу вариаций, но ко всему нужно и правда подходить нежно))) спасибо)

[@shkola_boksa_raab]

Ренат🤝🤝

[@maXim0116]

Всю жизнь со спортом.Лёгкая атлетика,волейбол, баскетбол,кик-боксинг. Бокс никогда не привлекал как вид спорта ,которым хотел бы заниматься,хоть и нравится смотреть бои.Но,встретив Сергея на ютубе и познакомившись с каналом,мало того,что узнал много нового для себя как бывшего спортсмена,так проснулось дикое желание заниматься именно классическим боксом.А эти отжимания,просто суперские упражнения! Никаких тренажёрных залов не надо). Спасибо всей команде,за столь прекрасную работу! Успехов и здоровья вам!

[@user-jg3zh6sb5t]

Отличные упражнения для бойцов. Я тренируюсь уже 20 лет но некоторые упражнения я вижу впервые. Признаю что они для меня были бы полезными и эффективными.

[@shkola_boksa_raab]

Николай,рады видеть Вас на нашем канале!Заходите к нам по чаще,впереди много всего интересного!🤝🤝

[@user-eu1ix4pb8x]

Смотрю на Сергея и вспоминаю своих тренеров(начал в 81 году тренировки), в советское время тренера были от бога и жили своим делом. А сейчас смотрю на этих инструкторов, как которые смотрят на твой шмот и прикидывают сколько можно забуровить на персоналке.... Сергей, успехов в начинаниях 💪!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-cp1dr5zq9o]

Приветствую Вас Сергей! Шикарный ролик. Спасибо!!

[@shkola_boksa_raab]

Алмас,спасибо🤝🤝

[@user-ou6dq3dg3w]

Бомбезные упражнения💪💪👍

[@user-ds9bm9hw7r]

Я во время тренировки всегда включаю Ваши ролики , иногда повторяю ,а иногда просто тренируюсь и слушаю ✊👍👑

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝👍🥊

[@user-hy7tm7sc7z]

Тренер за уроки за советы Спасибо. Вам здоровья.

[@user-jr7qw4df2d]

Сергей здравствуйте!!! Дай бог вам здоровья!!! 🙏🙏🙏

[@shkola_boksa_raab]

Валерий,и Вам того же.Жму крепко🤝

[@A.P.T.E.M]

Вот ещё в мою копилку занятий новые упражнения.Тренеру уважение,здоровья и благополучия!!!

[@user-lg8pb7zc9m]

Дядька любому молодому нахлестает! Даже дыхание не собьёт! Удачи. И БлагоДарю я много чего подчерпнул и подчерпываю в свои 40) Из всего многообразия бокса, физкультуры и человечности!

[@damirdamir1733]

Сергей Валерьевич,благодарю за Ваш труд!

[@shkola_boksa_raab]

Дамир🤝🤝

[@josephcoen6255]

👍👍👍👍 За некоторые моменты, отдельное Спасибо! 🤚

[@shkola_boksa_raab]

👍👍🙌🙌🔥

[@jimbykov198]

Приветствую Сергей! Хочу пожелать удачи и успехов на Вашем поприще! Спасибо, что делитесь с нами бесценным опытом.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,ждём Вас снова🤝

[@jimbykov198]

@@shkola_boksa_raab 🤝

[@sergeiperebeinos6827]

Ну что сказать, Профи👌. Здоровья тебе и всех благ🙏

[@user-hv2pc5cw3b]

Точно все. Спасибо огромное. Жаль раньше не видел ролик,доотжимался теперь плечо месяц болит

[@user-bm2cg3cj2d]

Спасибо,отжимания супер.Нагружаются разные мелкие мышцы о тренировке которых даже не задумывался.

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🖐️🤝

[@user-bh8ny4oe2w]

Люблю вас! Спасибо огромное! Вы лучший тренер, властелин бокса!

[@shkola_boksa_raab]

Сергей🤝🤝🥊🥊🥊

[@user-vh3cl1yi8p]

Знаю ещё до просмотра что будет интересно и познавательно,ставлю лайк перед просмотром.

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🤝🤝

[@user-sb2ot5sv3u]

Благодарю, подача материала просто колоссальная.

[@user-rl4qc2td9j]

Очень сильный человек. С виду и не скажешь, что он такой сильный и такой разносторонний. И объясняет доходчиво. Просто молодец.

[@tendersmr605]

Спасибо, прекрасные упражнения!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@chaborzzz]

Как всегда обстоятельно и по существу глубокий анализ тематики

[@shkola_boksa_raab]

Заходите к нам по чаще🥊🤝

[@koalapok6650]

огромное спасибо, реально видно что помогает!

[@shkola_boksa_raab]

Вам спасибо,что смотрите нас!

[@user-gx7xr2dt8t]

Очень интересно! Про некоторые виды отжиманий не знал. Спасибо!!! 👍

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊

[@SergeyLevitin]

Спасибо! Думал, что знаю об отжиманиях все. Сергей Валерьевич разъяснили, что нет. С уважением,

[@maximliubavin6936]

Невероятно круто, спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что смотрите нас🤝🥊

[@user-jt3qz6gx2l]

Здравствуйте Сергей! Перед каждым Вашим видео можно заранее ставить лайк!Вам здоровья и успехов,а каналу развития!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо большое🤝🤝Всегда рады Вам.

[@user-sp9im8qe4i]

Все доступно и легко..., спасибо,

[@shkola_boksa_raab]

🤝🙌🥊

[@muromecls]

Большое спасибо.

[@egorprokudin1114]

Я вспотел,глядя этот комплекс.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@user-tl2zm5pw7m]

Спасибо за видео. Подсел на ваши видео уроки))) мира и добра вам

[@koch4717]

👍суперклассно!!! Большоеспасибо!!!

[@user-kv6hp9rg2d]

Огромное спасибо за этот ролик!!!!!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊🤝

[@tpk581]

Спасибо 🙏

[@russiawin1834]

Мужик ты крут, дай Бог тебе здоровья!

[@user-gv4nr3wd8d]

Спасибо за уроки и советы.

[@user-kv9gb1mm5w]

Спасибо! Будьте здоровы!)

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊🤝

[@Ko4eBHuK-08]

Как всегда, интересное видео и отличные упражнения 👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо🤝🤝

[@user-bd6pi2ss3y]

Спасибо большое!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🥊✊

[@rodionkulikov8843]

Здравствуйте ! Как всегда все супер, видео супер, упражнения супер, подача супер. Грамотно и простыми словами подается материал, (что важно при освоении и понимании смысла и значения любого упражнения). Все отжимания взял на заметку. Одно огорчает, увы не могу быть Вашим учеником ) чего очень бы хотелось. Желаю Вам крепкого здоровья и сил ! И чаще радуйте онлайн учеников новыми видео ! )

[@shkola_boksa_raab]

Родион,взаимно🤝🤝🤝

[@airsoft9719]

С удовольствием вас смотрю, пополняю запас знаний о боксе. Продолжайте в том же духе.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо🥊🥊🥊

[@dimyan3]

Отличное видео! Много новых разнообразных видов отжиманий!

[@user-fv9vr3lo2c]

Всем большой привет. Как всегда очень познавательно)))👍👍👍🙏🙏🙏

[@shkola_boksa_raab]

Андрей,привет привет🤝🤝

[@DiMik178]

БлагоДарю!!!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🙌🙌

[@mxoohan8303]

Очень информативно, 🙏 спасибо

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@user-pw7do1ww5k]

Всё именно так. Благодарю.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-xc3ck4qz6s]

Рахмет за видео

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@user-ln7uo4my9n]

Лучший канал про бокс! Спасибо Вам. 🤝

[@shkola_boksa_raab]

Сергей,спасибо🤝🤝

[@user-vv7rn3vl1k]

Очень понравилось,спасибо большое!!!!

[@georgygeorgiev5922]

Благодарим ви!

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-bw5ef6qi4s]

Благодарность уважаемому тренеру✊🏻 Ещё классная штука есть 1x pro - упоры для отжиманий.

[@user-oj6mg4yf9c]

Залитаю на канал и сразу лайк до просмотра, очень грамотный тренер

[@shkola_boksa_raab]

Игорь🤝🤝🥊

[@redmida5748]

Самые сложные отжимания для меня, это с блином но я их осваиваю. Думаю чем сложнее, тем эффективнее. Ориентируюсь на другой ролик Сергея, который полностью посвящен отжиманиям на блинах.Сергей тренер от бога!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-sn2xk2ct6l]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 супер спасибо большое за информацию

[@shkola_boksa_raab]

Рустам🤝🤝🤝

[@user-vt2rg1vc4s]

Благодарю 🙏аминь

[@slavagerganov-eh2ve]

Спасибо что поделились

[@nfyrth88]

🙏 спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🔥

[@user-gh1ti1nr7w]

Ассалаумагалейкум Ваша упражнение ясно четко Слушаю одным дыханием Некак у других около до нету у вас

[@shkola_boksa_raab]

👍🤝🥊

[@user-xt7ct1vo1u]

Классно объясняет и много нового или забытого. Спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Анастасия,спасибо.Ждем Вас снова🥊

[@serioussam317]

Браво маэстро , комплекс берем на вооружение.

[@user-eo1dh5we5m]

Спасибо за видео как всегда очень много нового и интересного!

[@shkola_boksa_raab]

Никита🤝🤝

[@user-mj7mi9km9f]

Поко только 34 тысячи хотят

[@user-fu8jc4zt2s]

Класс класс, очень полезная информация, я занимаюсь боксом, и. Для меня это новое, спасибо большое...

[@valvass4960]

Четко, наглядно, а главное-системно! Спасибо, Тренер! Полезно не только боксеру

[@raviljoldimbai7695]

Красавчик тренировка это хорошо.придает себе уверенности.

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@antonioskorsezze5187]

Спасибо! Вроде все виды знакомы ,а нет) и особо за заботливые предостережения

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝🤝

[@Shastalman]

Ооой красавчик! Спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

Максим,спасибо🤝🤝

[@user-kf4nx5be4j]

Полезные упражнения🙏✋

[@shkola_boksa_raab]

Сергей🤝🤝

[@user-vu6fs1ft6q]

Канал потехоньку растет и это очень хорошо🥊💪

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🤝🤝

[@user-on8ng6wi8k]

Класс!!!🔥💪

[@KOTLOV_SERVIS]

Офигеть! Круто! Очень много всего интересного

[@user-ok1gy6ys4l]

Супер! Под Конец Ролика Съёмка класс захват камеры там где нужно!

[@user-tc1wi7uu1k]

Спасибо! Узнал еще о паре разновидности отжиманий, с блинами и с запрыгиванием на мяч👍. Хочу вам порекомендовать еще один вид, не для новичков;отжимания с хлопком за головой, это взрывные действия, и ощущения после выполнения их, просто "жесть" 😁👍! Удачи вам и вашему каналу! 👊

[@shkola_boksa_raab]

Евгений,ждём Вас снова🤝

[@user-vc2st5tk8m]

Это талантище!!!

[@user-zn4dt7xg1i]

Спасибо Тренер!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@calisthenicssoldier6929]

Люблю с утра отжаться на кулаках, на пальцах, да просто постоять в упоре лёжа на кулаках на время тоже люблю, кто в армии служил, тот поймёт))

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍

[@Chukhcha]

А я в Маке картошечку, бигмак, кофеек

[@user-sl5cy9jp2i]

Класс!!!

[@gexo888]

Класс👍

[@user-qx7fd3zt3c]

Ух ты! Супер! 👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🥊

[@user-pv1zi7js9u]

Огонь 👍

[@shkola_boksa_raab]

Гасан🤝🤝

[@user-ye6zy8ge4o]

Я в восторга от этого ролика!👍 Вернее, от классного тренера!👏🏻 Сам тоже боксом в юности занимался (советская школа💪) - тренер сам был мастером спорта да ещё с высшим образованием ! Так мы у него на кулачках отжимались в положении ноги на гимнастической скамейке (пол был не голый, а с покрытием) - норматив, по-моему, 100 раз на время. И находясь вдоль на самой скамейке, т.е. смысл в узком хвате и глубоком опускании. А также отжимания с хлопками перед грудью должны были совершенствоваться до хлопков ЗА СПИНОЙ (норматив не помню). Хотелось бы у Вас увидеть технику этого динамичного упражнения! Спасибо!

[@user-si1uh9ck8s]

У Сергея всегда толково,уважение

[@shkola_boksa_raab]

Роман🤝🤝

[@user-gd7xd2mm1b]

хорошее видео, подцепил пару классных вариаций, буду практиковать. спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Заходите к нам ещё🤝

[@user-gd7xd2mm1b]

@@shkola_boksa_raab я теперь и не ухожу 😊

[@mamkoeb6662]

Люблю ваши видео

[@shkola_boksa_raab]

Тихон🤝🤝🥊

[@user-lk7iv6xo1i]

Круто 👍

[@shkola_boksa_raab]

Алекс🤝🤝

[@user-jd2xq7ci1x]

Интересно вас смотреть 💪🥊

[@shkola_boksa_raab]

Михаил,спасибо🥊

[@alexalexis6263]

Всем Любви! Только сильные не бояться этого слова… 💪

[@Antoha_Svat.]

Красава!Дай Бог здоровья!

[@shkola_boksa_raab]

Взаимно🥊