體脂減10%的秘密｜川字線都出來了｜減肥實錄公開 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

千呼萬喚始出來啦，好多人敲碗的下集
全家總動員減脂賽，這次就要見分曉囉
其實試過很多次要家中爸媽控制飲食，記得去運動，不過講歸講，其實真的做到的真的少之又少，但是家中長輩的健康又不能隨便就算了，所以最好的辦法就是大家一起努力，這樣才是最有效的方法。
所以我也用心良苦把自己吃胖了，跟著家人們一起減脂，大家一起互相加油努力，其實輸贏並不重要(但大家都還是很在意😂)，更重要的是藉由這個比賽，能夠更注重自己的健康。
如果你也有相同的問題，歡迎你們辦場減脂比賽，彼此督促，那就會更有動力了。
久久吃一次韓式炸雞真的好開心呀！
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[@user-sk6kd7ou8o]

安安姐姐太厲害了，真得看不出來60歲了，廚藝了得，健談又風趣，走得出廳堂又下得了廚房，是現在年輕人比不上的現代女性，爸爸真得是賺到了

[@angelhohoho]

忙著變美，忙著忘老！安媽！好樣的！

[@uy9919]

好棒好健康的比賽，安媽感覺得失心好重，女人真的是激不得🤣，看到腹肌一切都值得了！👍，安爸的平常心好可愛，表弟真的瘦好多，年輕人的代謝能力就是快👍

[@saltlightmd6638]

一家人齊心運動，一齊健康，太羨慕了！很溫馨喔…

[@jasminekyo5869]

哇⋯表弟真的差超級多的

[@tensionlee1012]

安媽整個曲線川字肌都出來了！

[@too2profitable]

真不容易，很幫的企劃！

[@hsh6481]

阿環格格阿嬤的條紋背心真可愛

[@JoanneBaby1224]

安嬤太可愛了❤愛了愛了

[@divala4]

安媽好強🫡🫡🫡👍👍👍

[@user-we4iv2hi5c]

全家人一起運動健康真是太難得了❤

[@user-ly2fw7lq4r]

媽媽瘦的超漂亮的！！

[@aurorayu4089]

阿環小姐騎腳踏車好可愛~~~

[@chienhuang8340]

安媽腹部線條變超美👍👍👍希望可以拍一輯安媽做的所有運動，介紹運動時間和運動種類的安排

[@emilyhs168]

讚啦~~ 想要安媽的 飲食+運動菜單啦~ 營養師爸整集都笑笑的 也很讚~

[@swinlin456]

每次看你們一家量體重時間都快笑翻😂，真的是在歡樂中減肥，在痛苦中增肥

[@user-pq1lm5ft9y]

好棒的活動一起減體脂

[@sasayeh6129]

好棒，好好看！剛好也參加了公司的減重比賽，看完更有動力了！加油！

[@shuchinhsiao9109]

全家運動總動員 共同努力學習真棒！

[@user-xz1oc7pw2h]

好棒的比賽，家人相互激勵🎉