SUPER FIT BODY | TRENING PILATES | MODELOWANIE | BEZ CARDIO 35 MIN. | WYZWANIE FIT WIOSNA!

SUPER FIT BODY to idealny trening dla każdego, kto chce popracować nad swoim ciałem i sylwetką 🌸 Trening inspirowany pilatesem, barre oraz płynnymi ruchami pozwoli Wam popracować nad wzmocnieniem wszystkich mięśni w spokojny, ale piekący 😂 sposób! Trening nie zawiera cardio i skakania.
Partnerem dzisiejszego treningu jest marka Nice To Fit You!
Z kodem CODZIENNIEFIT zamówicie pyszny catering taniej o 10 % 😍
ntfy.pl/
Dołącz do wyzwania FIT WIOSNA i pobierz swój darmowy plan treningowy:
www.codzienniefit.pl/fitwiosna ❤️❤️
Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: bit.ly/1NETB6n
👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
/ @codziennie_fit
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze
Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: streamelements.com/codziennie...
Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Discord Drużyny Codziennie Fit: / discord
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
• Caro Giek feat. Sven S...

[@Cruxer93]

sponsorem treningu jest słowo: KOPYTKO

[@chybasnisz2623]

Kopytko na pewno będzie czuć po tym pulsowaniu🥹

[@juspio.]

Pytanie tylko czy chodziło o kopytko czy leniwe? 🙈

[@martakudrys9333]

Jeszcze nie zaczęłam a już mi się chce kopytek

[@annapanikot_k7953]

achhhh te mężowskie komplementy :D

[@uszakowata5928]

Czy to są te kopytka, które były leniwymi? 😁

[@mszyyy]

Marta nie masz pojęcia jak cuuudowanie sie z Tobą ćwiczy, dzięki że jesteś na tym yt 💕

[@ewarydzkowska9677]

Dziekuje ci Marta choruje na depresję dzieki zaczęłam wróciłam do ćwiczeń❤

[@karolinagebarowska1695]

Jaki to był dobry trening! 😍 zdecydowanie wolę wzmacnianie niż kardio. 😅

[@anastazja9004]

Marta, ten trening jest wspaniały!!! Cudowny 💖 Dla mnie idealny! Zdecydowanie staje się moim najulubieńszym 😍😍😍

[@anka_anka]

Dzisiaj nie udało się zrobić tego trening ale dla zasięgów puściłam, polubiłam i skomentowałam a trening obiecuję nadrobić ;)

[@gabrielasibilska8907]

idealny trening dla mnie spokojny bo jak pracuje fizycznie to idealne rozwiązanie dzięki martuś i jescze te hiszpanskie widoczki

[@lillakucyk8539]

Gdy już mam ulubione treningi i uważam, że lepiej być nie może to wrzucasz kolejny trening i kolejny trafia do ulubionych. Gratuluję z całego serca bo ten trenio to sztooooos 👍

[@67josie12]

Zgadzam się!

[@ewelina5239]

Super więcej takich treningow😊

[@AnnaKorotusz]

Dzisiaj jest tak zimno, że wcale nie narzekałam na płonące uda, a nawet mi to pasowalo😂 świetny trening 💪❤

[@martynax932]

Słowo barre wprawiło mnie w lekki atak serca bo nie czuje sie w tego typu treningach ale z Tobą Marta wszystko jest jakieś przyjemniejsze!! Mimo lekkich modyfikacji ze względu na słabe ręce czy brak miejsca właściwe mięśnie płonęły

[@paulinakehle]

Trening Marta jest rewelka! Taki jak się nie chce pocić ale chce sie czuć, że ciało płonie ❤

[@karolinastepien8219]

Powroty po chorobie satrudne... ale z tym treningiem to była czysta przyjemność 🔥❤️💪

[@katarzynabielun6846]

Będę robić po pracy, ale tytuł mnie tak zaintrygował, że muszę zobaczyć o co chodzi już teraz. Wygląda super interesująco! 🤩

[@joannapaka60]

Widok obledny 😍

[@magdalenamajcher5131]

Kopytka i nie tylko płonęły. Rewelacyjne są te nowe treningi. Krótkie, ale konkretne. W sam raz, żeby wpleść je w plan wiosną i latem. #SUMMERREADY

[@anetaskura2301]

o matko fitnesowo, moje pośladki i brzuch umarły. Super wzmacnianie!

[@danuta6598]

Ja nie oddychałam - ja sapałam! Dziękuję za to moje zasapanie się.. Ufff!

[@Beshauke]

Ojjj, będę do niego wracać! Genialny trenio, nowy faworyt do ulubionego wzmacniania A kopytka i wszystkie mączne dania to życie! 💖

[@sylwia5814]

Uwielbiam takie wzmacniające treningi ❤

[@natalia50617]

pierwszy blok wyglądał tak niepozornie, a dawał mięśniom popalić 😳 cudny trening 🥰 no i #stopkopytkom

[@sylwia.przybysz]

mój ulubiony rodzaj treningu, już wiem, że będę do niego często wracać ❤‍🔥

[@nyana89]

Ten trening to jest cudo: krótko, bez cardio, treściwie i na temat!

[@Goodvibesme]

Zrobiłam wczoraj ten trening, a dziś mam zakwasy w miejscach, w których jeszcze ich nie miałam 😂 jest moc 💪💪💪

[@fit_kropka]

Jakie to było przyjemne ❤ idealne wzmacnianie ❤ z Tobą nie można się nudzić! A i darmowa lekcja motywacji wpadła 😂

[@lucjazet]

Z radością czekam na poniedziałek 😁

[@martuchnap]

Nie wierzyłam, że wytrzymam prawie minutę stojąc na jednej nodze, a jednak :D #fitwiosna2024

[@magdalenabandurska6145]

Znów się przekonałam że muszę pracować nad balansem. 😅 a trening super. Szum morza ❤

[@karolina.glik96]

Bałam się tego treningu, bo przeczytałam że jest inspirowany pilatesem (a ja nie lubię się z tym typem treningu), ale zrobiłam i już go kocham! Mięśnie tak ładnie pracowały, że jestem w szoku.. a brzuch nigdy mnie chyba tak nie palił jak dzisiaj 🔥❤️ top one w krótkich treningach wzmacniających ❤️

[@izasas1447]

Ogólnie chciałam powiedzieć, że zawsze po treningu przybijam z Tobą piątkę, bo jak tego nie zrobię to jest klątwa, że następny trening zrobię dopiero za jakiś czas i wypadnę z regularności 😂😂 już nieraz tak miałam, więc teraz mega pilnuję przybicia tej piątki 🤣❤️

[@justynajaron9013]

Super trening, mam mocny brzuch ale palił w tym ostatnim bloku💪

[@martaturek7778]

Zrobione szefowo! ❤ pewnie trochę krzywo pierwszy raz, ale ponoć krzywo też jest prosto. Puzzle piankowe kupione. Dzięki za podpowiedź 😊

[@MarzeSobieee]

Marta czytasz w myślach 😮 przy 100 pilatesa miałam pytać co z głową jak szyja boli. A tu bach...Marteczka mówi ❤

[@asiazielinska3303]

Ja ostatnio mam ograniczony repertuar ćwiczeń ze względu na kolano, ale ten trening wpisał się w moje wytyczne 😍😍😍 co ma palić, paliło 🔥🔥🔥 i było wesoło 😁 dziękuję ❤️

[@katarzynai2395]

To był mój pierwszy trening po dłuższej przerwie i... MEGA! Poproszę więcej treningów w takim stylu 🤩

[@coquette34]

Kopytko ❤ super trening, daje popalić 😂

[@elaklimorowska9685]

Uwielbiam jak Marta pokazując ćwiczenie mówi „tylko tyle”, a potem jest 🔥🔥🔥

[@katarzynakmiecik413]

Cudowny trening 😍

[@emiliatyl9771]

Ale było przyjemnie ❤ Jestem początkująca i bardzo ubolewam że w planie dla początkujących nie ma nowych treningów, więc w poniedziałki olewam rozpiskę żeby też patrzeć na ładne widoczki :D Wszystko płonęło ale dałam radę, więc warto było❤

[@milenapejta]

Świetny jest ten trening !

[@martyna1756]

Świetny trening! Bardzo lubię treningi w takim klimacie i jeszcze ten piękny widok 💙🌊 Dziękuję

[@Szatarka]

Potrzebowałam dzisiaj tego treningu :) Dzięki za taki spokojny, ale mocny trening💪

[@kontoajan9870]

Ale fajno ✌ piąteczka

[@almost._.fit.]

takie wzmacnianie uwielbiam :D

[@pewienczowiek2137]

Dzięki za tworzysz dla nas treningi, i zmieniasz nasze życie na lepsze.🔥💪🏼 Dobrze że jesteś Marta 🫶🏼🌞💐

[@adrianamiara8164]

Super było. Ćwiczenie z prostowaniem nogi takie niepozorne, a dało popalić. I ten szum morza. Cudo 🌊😃❤

[@agnieszkapolak8207]

Ten trening to złoto w najczystszej postaci. Dziękuję za niego. ❤

[@annapanikot_k7953]

I znowu jakaś nowinka, nie mogę się doczekać!

[@natcons1931]

Cudowny trening!😍

[@maniu06]

Cudowne widoki 😍

[@ewakoch1564]

Świetny! Jutro powtórka ❤

[@zofiabarcz4691]

Extra trening szybko leci a daje popalić

[@milenawojcieszek4788]

Było super! coś nowego, mega!

[@angelikacimochowska6884]

Dzięki za trening!❤

[@dorota.p.]

Super było❤ paliło a jednoczesnie skończyłam trening taka wyciszona i spokojna chociaz uwielbiam hantle & cardio i zmeczenie po nich to az się przyjemnie zaskoczylam jak dobrze mi ten trening wszedł 😊

[@izabela.w]

Przyjemny i mocny dla mięśni trening! 💪 Ta woda za Tobą mnie przy tym zrelaksowała ❤☺️

[@ariakoow1133]

Polubiłam się z tym treningiem ❤ teraz jeden z moich ulubionych, a zakwasy po nim, też dają popalić!!!❤️‍🔥

[@t.b.5662]

Super!

[@ewelinadomanska6276]

Zrobione. 💪Dziękuję bardzo.

[@Magdaa1106]

Super trening!! Mięśnie płoneły jak diabli. Dziekuje, że jesteś i za to co robisz dla nas❤❤

[@kasian2604]

Mój ulubiony trening ❤

[@beataprusak5786]

Super ❤

[@Patryczaify]

To chyba mój nowy ulubiony trening

[@monikastrempel2673]

Świetny trenio 😍 miałam intensywny treningowo weekend więc przez chwilę się zastanawiałam, czy nie przełożyć, ale potem myślę "co to dla mnie pół godziny" i zrobiłam. WSZYSTKO PŁONĘŁO 🔥

[@mikus687]

#FITWIOSNA 2024 🎉 wczorajsza nowość zaliczona Trening super Dziękuję 😊

[@user-uh9xr9dj2l]

Dla mnie totalny sztos.!!! Dziękuję i czekam na więcej takich treningów ❤❤❤

[@agnieszkawilczek693]

Dla mnie extra ❤️

[@wiktoriaszarata294]

Bardzo ciekawy nietypowy trening 👌❤👏🏻 i z pięknym widokiem 😍 Jak mówiłaś o tym, że za miesiąc wakacje to od razu pomyślałam o byciu po wszystkich maturach dokładnie za miesiąc, a potem prawo jazdy i pewnie jakaś praca

[@Moniatovka]

Uwielbiam z Tobą ćwiczyć, masz cudowną energię 🔥❤️

[@sobfilm]

Cudowny trening

[@angelikadejewska2396]

Wpada do ulubionych! Dzięki, że dałaś naszym mięśniom popalić 🔥

[@apiql8120]

super trening! i to falujące morze- rewelacja!! dzięki Marta🤩

[@dagmara4064]

Genialny trening . Proszę więcej takich . Było Cuuuuuuidownie ❤🎉

[@MargaretHagar]

mega trening

[@annas5375]

Dzięki :)

[@katarzynasowinska6708]

Super❤po całym dniu w biurze idealne popołudnie 🎉🎉🎉🎉

[@emka3370]

Ja pierniczę. Włączyłam o 21:00, na szybki, spokojny trening. Eche. Może i szybki i spokojny, ale cieknie ze mnie. Zapisuję do ulubionych!

[@martaszymanska9493]

Ten trening na pewno będzie jednym z moich ulubionych!

[@agnieszkabokota8046]

Super trening ❤

[@fioletowecf]

Wzmacnianie do 30min to to czego mi brakowalo 🥰 no i set nanbrzuch to zloto 💜

[@milenak6397]

Wspaniały trening, przywołuje namyśl skalpel Chodakowskiej, czyli moje totalne początki z przed ponad dekady 😅 Będę do niego wracać z przyjemnością bo po latach mając świadomość ciała wiem już jak wykonywać tego typu ćwiczenia by wycisnąć z nich maksimum 😊

[@nadia87b78]

Ko-pytko, super trening jak zawsze zreszta😊

[@malymoniczek]

Swietny trening :)

[@kulinarnylifestyle]

Ależ to był przyjemny trening 💪😁 uwielbiam takie wplatanie pilatesu ♥️♥️

[@iwonakowalczyk1695]

Bardzo fajne wzmacnianko! ☺

[@agnieszkaepkowska6239]

Rewelacja

[@Kizia1612]

Jejku, jaki cudowny trening🥰🥰🥰 czegoś takiego mi było potrzeba dziś! Robisz super robotę! ❤ Trafia do mojej topki przyjemniaczkow

[@bambi580]

Zajebisty trenio 🔥🔥 #teamkopytko 🤪

[@zanette_]

Na plus przepięknie szumiąca woda, płynne przejścia, brak cardio i przyjemne ćwiczenia. Na minus czas trwania ćwiczenia 🤣 A blok na brzuch totalnie mnie pozamiatał! 😅

[@Szetti1]

Kto testował włoski BIOTAD PLUS ?

[@katarzynakarpinska9389]

Świetny trening, idealnie na wieczorne pory, cichutki za to z mocą 🔥 Kopytko wygrało 😂I mimo, że czuje jak wszystko mnie pali, to ten widok mnie mega zrelaksował. Ja poproszę o więcej takiego typu treningów :D

[@Hejka_patka]

Ja również reprezentuję team kopytko i bardzo dziękuję za ten trening. Dlaczego machanie nogą jest takim wyzwaniem?! ❤😂

[@katarzynaklimczyk7097]

Mega fajna trening! Zrobione w przerwie w pracy, opadł cały stres ❤❤❤

[@anelimka3886]

Świetny zestaw, nie jestem fanką wzmacniania, ale ten trening bardzo przypadł mi do gustu :) piękny widok ❤❤

[@dorotap1991]

Ale super trening! Czasami fajnie jest coś porobić bez cardio :)

[@eee_szymonek]

Od 2 tygodni moje mięśnie proszą o litość, a tu wcale nie widać końca :D

[@nuna3010]

Super trening . Czuć jak pracują mięsnie podczas ćwiczeń ;)

[@lucjazet]

Super widoczki, super trening ❤ można było skupić się na ruchu i mocno poczuć mięśnie.💪

[@aleksandrawilk972]

Trafiłam na ten trening przypadkiem, ale był cuudowny

[@natalia_cf_93]

Nadrobione 😊 taki niepozorny a faktycznie mięśnie płoną 😂

[@gabrielal3788]

O jaki spoczko trening na pół godziny!