Super treino para Panturrilhas - Carol Borba

Oi genteeee tudo bem? No vídeo de hoje tem video para as PANTURRILHAS! Issooooo chegou o grande dia de trabalhar as panturrilhas para melhorar a aparência da sua perna!
Trabalhar as Panturrilhas é muito importante, então se liga no vídeo de hoje e não esquece de deixar o seu like e compartilhar com todo mundo esse vídeo!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários !
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[@jamariasilva6946]

“Treinar não é só fazer exércicios. Treinar é se desafiar!“

[@garotaaleatoria8760]

Falo e disse

[@TarPorOnde]

Falou bonito

[@isadorafr]

Toda vez que venho nesse vídeo é esse comentário que me motiva, parabéns e obrigada!

[@SamiraGomess]

Top!

[@cristinamachadoferreiramac1125]

@@TarPorOnde ñ

[@susie5352]

Poxa se ta doendo nela que é acostumada imagine em mim que sou sedentária! kkkkk

[@parkmochidobangtan8554]

Quem ai tb ta na quarentena fazendo esses exercícios?

[@stephannylima8638]

Eu kk

[@mverasrocha6932]

Estamos juntas!

[@ketllykauanne6281]

Eu tbmmkkk

[@stephannylima8638]

@@ketllykauanne6281 Que ótimo ☺️

[@tom-ux4wj]

EUUU KKJK

[@pedrohenrique8043]

minha panturrilha ta uma delícia, só perdi a habilidade de andar!

[@giorassol]

KKKKKKKKKK

[@anadutra581]

KKKKKKKKKKKKKKK

[@y_Misty]

Exatamente KAKAKAK

[@natalieueno]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@catianesouza4028]

Kkkkkkkkkk

[@amandamesquita2104]

Treinei durante um mês assistindo esse video e fazendo junto com a Carol,meu musculo ta muito fortalecidooooo!!! Nem eu reconheço minha panturrilha,antes ela era bem seca e agora , ela aumentou e está bem grossa e forte. Obrigada Carol,seus treinos realmente fazem resultado.💗💗

[@dani0440]

oii, por um acaso tu notou diferença na tua coxa??

[@amandamesquita2104]

@@dani0440 Na vdd nem reparei pois estava fazendo o treino de pernas dela também,mas funcionou bastante a perna também ficou torneada 😉😚😚

[@dani0440]

@@amandamesquita2104 okk, obrigada!!

[@leticiasammily2871]

Você fazia todo disse durante um mês o da panturi???

[@leticiasammily2871]

Panturrilha

[@mariamaral1019]

Desde do dia que comecei, não parei mais! To há 5 meses fazendo esse exercícios e funciona! Minha panturrilha era fina, hoje ela tá bem grossa e firme!

[@nathallysampaio9758]

Vc faz quantas vezes na semana?

[@julysantos4459]

vc faz só uma vez mesmo?

[@mariamaral1019]

@@julysantos4459 faço um dia sim e um dia não, mas agora faço com pesinho de 2kg pra intensificar mais

[@lianesilva4822]

@@mariamaral1019 peso na canela( panturilha)?

[@mariamaral1019]

@@lianesilva4822 Não, segurando os pesinhos, mas a panturrilha tem que fazer sempre, se não nem adianta, é a parte mais difícil de crescer o músculo

[@apaulaszz]

5 anos treinando panturrilha só com esse vídeo e os elogios nunca param kakakaka obrigada Carol

[@anajuliafortunatodeoliveir8401]

Eu fiquei UMA SEMANA sem conseguir andar direito por causa desse treino, mas vale a pena, por isso tô aqui dnv, que Deus me ajude

[@Hannahvcns]

Kkkkkkkk pode usar compressa gelada pra amenizar a dor. Abraços!

[@rosimarcosta7818]

​@@Hannahvcns q

[@be_007]

SIMMM😭

[@lorenzo8670]

Cara no primeiro dia eu pensei q fosse frescura isso q vcs tão falando de n conseguir andar mas o pior é q é vdd pq eu fiz esse treino terça e já é sexta feira e durante esses três dias eu estou tendo que andar na ponta do pé e com a perna dobrada pq se n eu n aguento de dor e quando isso parar eu volto aqui para avisar q dia foi

[@mrspotato023]

​@@lorenzo8670 ooh moço, eu ri! me aconteceu a mema coisa😂

[@reginarocha7081]

maravilha, preciso engrossar meus cambitos

[@carolborba]

Vamos juntas Reeeee!

[@luuhizah6630]

SMS duas

[@mariarocha4218]

funcionou?

[@jaquelinesilva-uy4zl]

Você Já Estar Vendo Resultado?

[@leticiasammily2871]

J Viu resultados?

[@AxelTJones]

FAÇAM!!! EU FIZ E DEU CERTO!!! Mas por favor, tenham paciência, o resultado vem com o tempo. Na época que comecei eu desanimei pq cheguei duas semanas antes de um rolê na piscina e ALÉM DE NÃO TER FEITO TODOS OS DIAS fiquei frustrada pq não vi resultado, mas calma!!! Se você tbm queria resultado rápido e não conseguiu, fica de boa, vai fazendo que para o próximo rolê você vai estar top 😉

[@tatiViana02]

Eu to andando como se fosse um bebê aprendendo a dar os primeiros passos kkkk

[@LucykKanett]

Ta Silva também kdkdkdk

[@sthephanypires9904]

Nem me fale

[@julianevalerio5725]

Sim KKKK

[@_mayolv2949]

Você ficou assim quantos dias? Eu fiz domingo e até hoje to assim kkkkkk

[@tatiViana02]

@@_mayolv2949 eu fiquei uma semana com dor kkkkkkkk eu oa subir escada na escola quase chorava. E até hoje eu sinto dor kkkkk eu faço pra panturrilha segunda e quinta, faço segunda na terça acordo morrendo de dor

[@IvanildesSousa-nk1nn]

Alguém fazendo esse treino maravilhoso em 2024?? Amo esse treino 💪

[@darcivanealveslima1770]

A primeira vez que fiz esse treino durou uma eternidade, agora não, rapidinho acaba. Dar até vontade de voltar o vídeo 😂😂😂😂

[@Corinthians1]

Realmente vdd,quando comecei era assim é hoje quero voltar até o vídeo

[@brunarodrigues-jy5qi]

E vcs volta? Ele já está ficando leve para mim tbm 😅😢

[@inaralima9273]

@@brunarodrigues-jy5qi quando fica leve dms é bom volta.

[@heyclari39]

@@brunarodrigues-jy5qi depois de um tempo fazendo eu comecei a voltar o vídeo

[@roselaynedomingues2875]

Detalhe q o abdômen contraído da Carol e o não contraído e igualzinho 😱 maravilhosa!!! sua fã incondicional 💕💋

[@carolborba]

kkkkkkkk! obrigada pelo carinho minha lindaaaa

[@gameouver374]

Carol Borba faz pra os braços

[@suelisantos7913]

verdade. Uma inspiração essa musa

[@AnaBeatriz-tw1jb]

Lindissimaaa 💖 amo dms

[@jamileandrade6685]

@@carolborba que música é essa muito boa me passa o nome, obrigada 😉

[@michellemariavm]

Melhor exercício de panturrilha que eu já fiz e da muito resultado,sempre faço ele antes do treino de pernas e bumbum , faço caretas o tempo todo mais vale a pena ❤

[@leticia.j]

Vc viu resultado em quanto tempo?

[@taylondiegho]

Gente esse treino aumentou muito minhas panturrilhas, super indico real!! Faço 1 série na terça e outra na sexta, sempre no final dos treinos. Depois de 2 semanas você acostuma e não dói mais a perna no dia seguinte kkkkkk mt bom mesmo

[@Larissa-xw6ri]

Começou a ver resultado depois de quanto tempo?

[@lucienebeltrao9501]

Quantas vezes por semana posso estar realizando esse exercício?

[@lacerda2303]

Em quanto tempo deu pra ver resultado?

[@katythayanacabral7586]

Gente do céu, estou sem andar direito há 2 dias! Que treinaço, show Carol, obrigada 💪

[@joyceguimaraes2627]

Genteeeeeeeee! Fiz e ardeu tudo na parte de trás até o bumbum 😱😍 Ameiii! #EuVOTO por mais treinos que queimem dessa maneira 😍👏

[@lolo1998ize]

Toda vez que faço treino de pernas eu corro aqui e finalizo com esse exercício maravilhoso! ❤️

[@gislenelima138]

Eu também!❤

[@hellendesenhos4833]

Eu tbm kkk

[@daianepinheiro3619]

Eu tbmm ahahahaha

[@beijinhocomlimonada222]

Vou fazer isso a partir de agora!!! :) :) :)

[@raquelaraujo9484]

Carol do céu que treino foi esse,nem em academia eu sentia tanto a panturrilha assim tô chocada 👏

[@marianabeatriz6252]

desconheço pessoa mais animada e contagiante pra treinar ❤

[@mahcesario3487]

No começo eu até chorava kkk Agora faço de boa... Obrigada Carol por nos ajudar com seus excelentes treinos! ♥️♥️♥️♥️👏👏👏

[@josielyviveiros1792]

Melhor coisa é ouvir: Não precisa voltar o vídeo. Kkkkk

[@lorenamarques9285]

se fosse pra voltar com certeza eu ia precisar de uma cadeira de rodas pq so uma vez eu ja nao estou conseguindo andar kkkkkk

[@carol____1516]

Isso eu concordo ... Quase não consegui terminar a primeira 😅 doi mto

[@Mhtur_]

siiim, melhor parte kkkk

[@giorassol]

KKKKKKKKKKKKK é muito satisfatório KKKKKKK

[@talitagomes9014]

Nessa quarentena estou fazendo uma vez na semana, está dando mais resultados do que meu 1 ano na academia. Ótimo Carol❤️

[@andreiairene]

Gentem que corpo é esse mulherr!?!😍😍😍👏👏👏👏👏

[@valpantoja9870]

Vdd.linda demais

[@garotaaleatoria8760]

É um corpo '-

[@Nina_realismo]

4 domingos seguidos fazendo esse treino e hoje eu sofri menos! acreditem, vocês também podem conseguir!!!

[@Nina_realismo]

2 meses seguindo firme com o treino e já noto resultados! Obrigada Carol pelos seus treinos!

[@marialuisa6br]

5:00 EU OUVI UM ALELUIA🙌 Eu já estava até preparando o meu psicológico para fazer mais umas duas vezes 😂

[@eutermy]

Mulher tô a quase 2 dias sem andar direito kkkkk O treino é maravilhoso ❤️

[@anaelishienen8885]

Funcionou?

[@Zzpli]

@@anaelishienen8885 to fzd tem 2 semanas e deu super certo!

[@anaelishienen8885]

@@Zzpli aiii que bom! ❤️

[@lauraisabel705]

Eu também, tinham que andar na ponta dos dedos. No terceiro quase não doía mais.

[@roberta9487]

*eu estou fazendo e sinto q minhas panturrilhas estão mais durinha e mais definidas tbm, tô fazendo 2x* gente, eu juro por Deus que eu fiz esse exercício e senti o mínimo de dor até achei estranho, tanto que fiz exercício de perna e glúteo logo após, hoje eu acordei e gente... parece que eu estou aprendendo a andar de novo, pq eu ando de passo em passo com muita dor kkkkkkkkkkkkkkkkk comecei ontem dia *09.03* vou tentar fazer 3x na semana ou somente 2x, pois a dor é muita

[@laras7282]

Eu tbm mulher kkkkk

[@carol____1516]

Sem dúvidas o MELHOR treino de panturrilha ✔️.JÁ TENHO RESULTADOS TREINANDO POR 2 MESES 😍😍😍

[@marciosales5890]

Como tá agora?

[@amandinha9373]

O alívio que eu sinto quando a Carol fala "não precisa voltar o treino"

[@briancaires8079]

Fico feliz em dizer que antes não conseguia fazer tudo, e hoje uso sobrecarga de 6 kg obrigado Carol!!

[@nancyalves9582]

Meu Deus queimou até a panturrilha da alma 😅 👍👍👍👍👍👍

[@FlaviaOliveira-xm4st]

Kkkkkkkkkkkkkk

[@polianacruzdias6212]

😹😹😹😹😹

[@quelinevieira991]

Maior alegria da vida, NÃO PRECISA VOLTAR O VÍDEO. kkkk 👐

[@leticiadacruz949]

Pra mim esse é o melhor treino de panturrilha que a Carol já fez, faço mesmo depois de 5 anos do vídeo

[@vanessapereira9151]

Antes eu deixava essa série por último nos dias de exercícios, agora faço esse exercício primeiro, pois antes não conseguia acompanhar, eu parava muito de tanta dor por conta dos agachamentos que fazia primeiro. 😂😂 Agora melhorou, consigo mas com muito esforço porque dói pra caramba 🤣🤣 mas também ocorre de mesmo fazendo primeiro, às vezes dar uma paradinha rápida porque não aguento 🤭

[@nayaradeoliveirasouza9690]

Exercício MARAVILHOSO. Uma vez ao dia é suficiente??

[@Sara24576]

Primeiro dia fazendo, vou fazer 3 vezes na semana e daqui um mês eu volto aqui, até gravei o antes rsrs

[@adriianarocha6646]

Gente que delícia de exercício! Kkkk Dói muito, mas vale a pena ❤ Carol mais que maravilhosa💕

[@balmesneves9569]

Essa série já foi. Não tem milagre ou resultados da noite para o dia num piscar de olhos. Hoje, e com sobrecarga nem aquece mais... Obrigado Carol!

[@Nelcividanocampo]

Graças a Deus não precisa voltar kkkk

[@carolborba]

kkkkkkkkkkkkkk

[@pandeironovaalianca6730]

Eu voltei 2 vezes. Preciso engrossar meus cambitos

[@gislenelima138]

@@pandeironovaalianca6730 Deus é mais!

[@pandeironovaalianca6730]

Kkkk pra acabar logo com essas pernas finas mulher , tá dando muito resultado

[@gislenelima138]

@@pandeironovaalianca6730 Corajosa! Eu faço uma vez só e não vejo a hora de terminar.😂😂😂😂

[@pawlinhas]

Carol, quero treino de panturrilha novo, já cansei dessa música kkk

[@andressaduartesoares1848]

Eu também! Kkkkkk

[@OlharAlternativocanal]

eu ja coloco outr musica por cima e coloco o video da Carol so pra acompanhar mesmo kkk

[@prinxexxexaspuontocom788]

Fui inventar de fazer no último degrau da escada e o tombo foi feio kkkkkkk, agr ta queimando msm de dor kakakak

[@steelobato2155]

Gente eu fiz esse exercício por 2 meses, tudo certinho, e deu muito resultado, eu viz esse exercício e outro, teve muita diferença na minha panturrilha, estoouuuu muitooo felizzz ❤️

[@cassiaenelee6029]

A primeira vez que eu fiz esse treino levei um susto, entre as minhas pernas queimou tanto que du jurei que tinha feito xixi kkkkk passei até a mão p conferir.

[@sofilopezboscatto4464]

Mds hahaha

[@Alice-rn1tc]

3° dia e eu mal consigo andar, esse treino trabalha muitooo 30° dia (quendo dê um mês eu volto e atualizo, até lá:)

[@girl_version1]

Opa

[@Sarah_vasconcelos]

E ai?

[@Alice-rn1tc]

Tá indo.. eu já notei diferença, nos primeiros dias mal conseguia andar mais agora tá de boa.

[@marciosales5890]

E agora ? Já tá igual a panturrilha do Arnold ? Hahahaha

[@michelevieira528]

Já chego dando like! Carol borba é linda, objetiva, vídeos curtos e bem explicado. Amooooooo!

[@vintage_universe]

Estou fazendo há 30 dias,minha panturrilha está mais dura,e começando levemente a tornear,volto daqui 30 dias,curtam para eu não esquecer bjss

[@roberta9487]

vc faz todos os dias?

[@vintage_universe]

@@roberta9487 3x por semana

[@renatabezerra7827]

O que vc faz em relação à dor? Fiz tem 3 dias e tá doendo muuuito ,até quando vou dormir, será que machuquei ?

[@roberta9487]

@@renatabezerra7827 o meu também doeu, eu passei uma pomada que ela era refrescante e passou na hora, toma dorflex amore

[@Nina_realismo]

@@renatabezerra7827 a primeira vez doeu por 6 dias. Depois fiz uma segunda vez no sétimo dia e só deu a dor leve de 2 dias. Hoje só dá uma dorzinha de 1 dia e pronto

[@paulalima5464]

Treino super power, parabéns Carol! Obrigada pelo carinho, dedicação e incentivo de cada treino! Vc tem mudado muitas vidas; sou feliz de ter uma personal tão linda e esforçada, vc merece todo sucesso do mundo! Bjos!❤ vem pra Pernambuco Carol😍

[@marianasaresouzamonteiro771]

MEU pai amado esse doiiiii DEMAIS nunca disse tanta aí MAÍS AMEIII obrigada Carol

[@Luhgomes217]

Mulherrr, eu fiz esse treino e fiquei 3 dias andando na ponta do pé, pois n consegui por o pé no chão pq doía, meu pai teve que fazer massagem nos três dias p melhorar usando o creme de sebo de carneiro, mas vou fazer dnv de teimosa pq tenho certeza q da resultado por ter doido tanto

[@nutrianabeatrizm]

eu também fiquei assim, morrendo de medo de não conseguir andar direito mais kk

[@paulaabreu7336]

Carol vc é maravilhosa, parabéns pelo trabalho e empenho em nos ajudar, as coisas q vc fala nos vídeos me animam mt a fzr os exercícios.💪☀️

[@jamariasilva6946]

“Não sou viciado em musculação. Sou apenas disciplinado para almejar algo sonhado“

[@juremamendes5869]

eitaa fiquei tanto esperando para começar o treino que fui a primeira a curtir rsrs. Vamos trabalhar essa panturrilha 😁

[@leticiakonrath1618]

Estou começando com treinos em casa e esses vídeos estão me ajudando muito, sua simpatia me encantou muito !! Obrigada.

[@luanamesquita6048]

ficou queimando por 5 dias caroool. Amei,já sinto uma grande diferença! do quê adianta treinar coxas e não treinar panturrilha meninas!?:)

[@luciellenSilvaSousa]

Grata pelo seu treino Carol! 😍

[@izanyrodrigues5571]

Quando disse no começo está queimando respondi quase gritando tá, sim! Não sei de onde vem essa disposição. Bju

[@saragoncalves3782]

Sempre faço esse treino com a Carol, recomendo, já tive resultados ótimos 🥰

[@emicris7025]

O melhor de tudo: não precisa voltar o vídeo kkkkk. Carol, você é demais!! Seus exercícios dão muito resultado, obrigada!

[@ruthbonito3207]

Obrigada Carol, Por dedicares um pouco do seu tempo, experiencia, energia e carinho para o nosso bem-estar. Que o Pai do Céu te ilumine sempre. Muito sucesso, felicidade, e paz querida. BEIJÃO. TUDO DE BOM.

[@jedeomano]

Fiz o treino duas vezes e tô morrendooo!!!! Adoro seus treinos, carol!

[@lucreciasantos520]

Carol você é maravilhosa amo seus treinos estou obtendo excelentes resultados apenas treinando em casa,faz dois anos e meu corpo evoluiu muito pareço outra pessoa,mudei tanto por dentro quanto por fora, obrigada a você por ter me devolvido minha autoestima,amo seus treinos pois fazem parte da Minha evoluçao😍❤️

[@Aniedja100]

Esse queima até a alma viu!!! Amei ver você dizendo isso em outro vídeo. Xero Carol!! Obrigada por me ajudar a cuidar do meu corpo e desopilar a mente😍❤

[@jaquelinepatricia1008]

Tô seguindo muitooo esse treino. Top Carol!!! Sempre que acabo os seus treino de perna procuro esse e faço para complementar o treino de coxa

[@morganamoraes140]

Quando vc sai do treino tremendo o corpo todo 🏋️‍♀️🏋️‍♀️ pegou muito a panturrilha

[@polianacavalcante8572]

Não canso de comentar esse vídeo....o.melhor treino de pantu que já fiz

[@yohannasouza7879]

Melhor treinoooo queima mtoo, já Fasso ah tempo e da mto resultado se vc tiver força de vontade❤👏

[@Luannawitoria]

Fiz segunda o treino hoje é quarta e ainda não consigo andar direito espero que cresça esses cambitos .

[@cintiagomes5260]

Que Treino e esse Pega demais amei 💪🏽🏋🏻‍♀️👏🏽👏🏽

[@Brasil_resistencia]

super treino, faço ciclismo e meus treinos e baseado nestes excelentes treinos da Carol. Obrigado Carol, videos de qualidade.

[@adrianagregorio4124]

Adoro qdo vc fala que não precisa voltar o vídeo ❤️❤️❤️

[@izabelsantana7510]

Primeiro dia e acredita q eu tô vendo um resultado já 😊

[@blendamachado5014]

Amei demais 💕 Só façam, vocês irão amar 😅😃

[@giovannagiovanna4766]

Eu amo ela !!!! Maravilhosa!

[@alinemendes1793]

"NÃO PRECISA VOLTAR O VÍDEO" Fiquei tão feliz que parece que ganhei um presente prô! Hahahaha ♡

[@JanainaSilva-bc5yo]

Treinar não trabalha somente o corpo,mais a mente tbm❤

[@user-lq7fn6oc5z]

Toda semana eu faço esse treino ❤

[@aa-gr4cs]

Amei, comecei ontem e refiz hoje e é super potente! Minhas perninhas de grilo agradecem. ❤❤❤

[@ketholenoliver9370]

Carol obrigadaaaa! Amei tanto que até voltei o vídeo... E detalhe, não estou mais te xingando é por que meu corpo está ficando fortalecido graças aos seus treinos. OBRIGADA!

[@juliaspaniol5029]

Morri mas passo bem !!! 😅😅😅😅, super treininho amei !

[@razeit5558]

O treino alinhado com a música ❤️ Muuuito bom, queimou DEMAIS 🔥

[@lvmgp]

Não precisa voltar o vídeo!!!! Melhor notícia do diaaaaaaaaa!!!

[@jamilyalmeida3031]

Depois de uns dias tem que voltar sim

[@MarcosSantos-lr2hp]

Parabéns pelo canal , o conteúdo é ótimo , informações bastante precisas com o toque de carisma e simpatia . Ótimas dicas !

[@flaviarayannevlog]

Gosto de fazer um alongamento pré e outro pós, tenho a sensação que relaxa os músculos e não dói tanto no outro dia. É top

[@ama6070]

Carool vi o vídeo antes de treinar e não acreditei ser tão intenso, hj no segundo dia estou com dificuldades de andar hahah mas ta bom gosto qndo fica assim

[@carolborba]

kkkkkkkk Amanda querida, assim que eu gosto rsrsrs ...... beijoss

[@SrtaMichaelsen]

O segundo dia é complicado kkkk mas gostamos rsrs

[@Livia-tt9wh]

Carol, muito obrigada!!!! Fazia tempo que não fazia um treino tão forte pra panturrilha!!!! Fiquei toda dolorida!!! Trabalhou bem legal mesmo!

[@ReginaSantos-gs2ex]

adorei Carol obrigado mesmo me ajudou muito esse treino estava com dor na panturrilha e olha melhorou muito gostei vou fazer esse exercício 2 ou 3 vezes na semana valeu CAROL BORBA 😮😉

[@gabriella_trindade]

Mais um treino concluído com sucesso, o 2º do dia hahaha.

[@LeticiaSantos-vn4hc]

Gente...passada..Muito bom esse exercício, recomendo muito. Fiz só uma vez e minha panturrilha ta doendo muuuito..Melhor que a academia que eu tava. Arrasou.

[@gabriellamartins6968]

Esses exércitos e para afinar ou engrossa ??? Quero muito afinar a minha alto estima la em baixo

[@stephannylima8638]

@@gabriellamartins6968 É para engrossar, deixar ela mais definida..Nossa panturrilha grossa é tão bonito, kkk queria eu ter uma ..

[@Dini799]

Eu tentando engrossar ... gente fiz duas vezes... nunca ouvi tanto estalo...ainda bem que estou trabalhando online...@@gabriellamartins6968

[@EduardaV.9660]

@@stephannylima8638 quantas vezes na semana é preciso fazer?

[@milo-xu9zk]

@@EduardaV.9660 faz um dia sim e outro não, eu faço assim e minha panturrilha t bem melhor

[@silvanalemes6335]

Carol, fiz agora pela primeira vez, ameiiiiii. Obrigada lindeza

[@nildafernandes367]

Trabalho a pantorrilha 3 vezes por semana e realmente Carol estou vendo a diferença obrigada, está missão também é cumprida 🌾🌹

[@patriciajsilva883]

Bom dia lindona , eu quero panturilha grossa , mais treino maravilhoso ..... obrigada

[@nildafernandes367]

Missão panturrilha👏👏👏👏🌼🌈

[@claudiamariadasilva7371]

Fez 1 ano que faço seus treinos,estou feliz deu muito resultado !!boa noite 😍😘

[@keyla6520]

Amo fazer seus treinos Carol, pega muito e vejo resultados 🥰🤩

[@aqueridasputnik]

minha nossa! minha panturrilha caiu e queimou a parte de trás todinha das pernas. Treino incrível como sempre!

[@patriciapedroso3282]

Nossa doeu muito! Obrigada minha linda! Vc sempre tentando nos agradar!😘😘😘😘

[@carolborba]

Patiii queridaaa!! é a dor boa rsrsrs! beijos minha lindaaa

[@ivonebravo2421]

Carol faz exercícios pra perde barriga em7 dias por favor, por favor. Vc e uma ótima profe de vdd 💓

[@dinaralima3070]

Eu amo todos os treinos mas este da panturrilha é incrível!! Valeu!