SUPERALIMENTOS para LA DIABETES 🫐 Alimentos que ayudan a controlar las glucosas

[@Diabesmart]

Queridos espectadores: Este video en su momento fue un Facebook Live para los pacientes de Diabesmart. Nunca llegamos a imaginar la exposición que tendría el video ni mucho menos que los verían en diferentes países. Por lo mismo hay alimentos que en otros países tienen otro nombre. Recomendación: escribir el alimento en google y ahí aparecerán imágenes para que puedan identificarlo. Saludos! ❤️

[@RosaMunoz-hp2rt]

Hola muy buena información, que les parece las lentejas el frijol germinados

[@margaritagarcia408]

No se qué es el Nopal

[@RosaMartinez-yo6qe]

Waoo mi nutrióloga me recomendó eliminar la avena porque me dijo que era súper alta en carbohidratos.

[@leticiarenteria5209]

Rosaiba Camacho. Mi Hijo tenía prediabetis y empezó a hacer ejercicio y come ensalada y pescado y ya se curo de la prediabetis

[@ximenanavarro3723]

Y esa cuál enfermedad es

[@cosmin20101]

Buenas noches,es un placer escuchean do muchas cosas interesantesque me gusta mucheo,.Siempre respeto indicationes de ustedes,sois mas valorados de mi y gracias ,gracias por todos con mucho respeto de aqui del Espan

[@Tere6360]

Recién descubrí este canal . Toda la información es superinteresante y explicada de una manera sencilla . Por supuesto me suscribi

[@yolandaromero7755]

Hola vi este video y me gusto soy prediabetica gracias por la información desde Honduras 🇭🇳

[@rosalbacamacho631]

Gracias Gracias por sus consejos soy prediabetica en verda aveces no se ni que comer.😢

[@franciscahuautla894]

Muchas gracias x la información es muy valiosa xq así aprenderemos a alimentarnos saludable

[@bejaminrobles5379]

A mi me encanta el nopal no sabía que era tan Bueno para la diabetes gracias

[@mariadelcarmenvelezgonzale4269]

Habla demasiado y terminamos por no entender

[@celiavalerdi5490]

A mi me gusta tortillas de nopal cuantos se.deven comer y grasias por su información

[@enriqueperrone3085]

​@@mariadelcarmenvelezgonzale4269 44344t444434444

[@hildalopezcalderon2712]

​@Ariana West ania@aaaakqaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa qqq mbb

[@mariateresacortes]

@@celiavalerdi5490 á

[@estelaminerpineda4104]

Muchas gracias por conpartir muy intetesante que Diosito los bendiga

[@stellamora1881]

Bello el Doctor

[@saraestrada697]

Yo como nopal asado o en ensalada también hago unos tipo sopes con el nopal le pongo un poco de frijoles, queso panela y jitomate picado con cebolla.

[@Diabesmart]

Excelente opción Sara ❤️❤️

[@yesseniagarcia7114]

Muy buena idea me gusta esa receta la voy hacer gracias por compartir 😊❤

[@marysolitamor]

Gracias por compartir, quiero empezar a comer los nopales

[@MariadeLourdesVargas]

Felicitaciones a los dos. Estoy aprendiendo sobre mis debilidades

[@minervamartinez6825]

Buenas tardes. Gracias por sus valiosos consejos. Antes me inflamaban los frijoles. Pero desde que soy diabética los estoy comiendo preparados como almidón resistente. Pero antes de cocinarlos, los remojo toda la noche con agua, al día siguiente tiro el agua del remojo, los enjuago y con agua nueva los curso, luego los condimento con sal, epazote si son negros, cilantro si son claros.

[@laurachalco]

PONGALE AJOS ENTEROS Y SE DESHACEN AL HERVIR

[@Diabesmart]

Cómo refrigerar 🥔 PAPA, 🍚 ARROZ y 🍝 PASTA para BAJAR los carbohidratos (almidón resistente) kzbin.info/www/bejne/qZmyppmbj6t3aZo

[@ranua9327]

La ensalada de coles es nutritiva, con pocas calorías y muy saciante.

[@felixmedina4854]

Hola. Buenos. Días. Gracias. Por. El. Consejo. . Desde. Santiago. Dé. Chile

[@Diabesmart]

Saludos Felix!

[@MaydaGonzalez-xi5yk]

Es un gusto contar con explicaciones tan especiales. Bella tarde. Gracias!

[@Diabesmart]

Que gusto ayudarte Mayda, igualmente!!

[@janethchaur3318]

Gracias doctores por sus videos

[@lorraingattias3369]

Hoy fue el día q me he sentido mal, no sé si soy diabética, me asuste mucho, estaba en la escuela d e mis hijas y las llevo en carro, estoy poco con miedo, pero ya varios videos y estoy tranquila, he tomado bastante agua, mañana voy al doctor, a q me hagan estudios, espero en Dios se pueda controlar todo esto, gracias por sus videos, ya he visto como cinco videos, gracias

[@marianapalulatorres679]

Y como le fué ?

[@negraveronico5123]

Soy nueva y diabetica, empeze a seguir tienen importante información bendiciones por su gran apoyo

[@Diabesmart]

Que gusto ayudarte, saludos!!

[@BeatrizAyala-g2l]

14:37 14:39 14:41 14:42

[@BeatrizAyala-g2l]

14:37 14:39 14:41 14:42

[@elizabethocampo4612]

Esta muy bien esta información gracias estoy mejorando en mi dieta

[@miriamsanchez5840]

En Venezuela el nopal es cactus y llaman Tuna. No es comercial se da en cerros áridos y hay variedad hay que saber cual es comestible, también los hay con fruto se come.

[@juanlopez-hd8bp]

De esos de los cerros se pueden comer solo hay que cortarlos tiernos que esten como el Tamano de la mano te Das cuenta por las Espinas que aun no estan desarrolladas en you tube hay muchas recetas.

[@yennyrens6779]

Soy venezolana y pienso que lo unico que no comeria es el cactus por obvias razones

[@MariaMagana-v8j]

El nopal en si es la hoja y son deliciosos soy mexicana radico en California pero así yo tengo nopal en mi jardín y lo consumo diferente recetas son versatil y desgraciadamente tengo diabetes tipo 2 por lo mismo los aprovecho tiene muchísimo beneficio un gran saludo

[@jorgegalindez7344]

Soy Jorge galindez los oigo y veo mis saludos y respeto ke bien lo acen soy diabético con venite con diabetis y tengo secreta y. Cinco año y como de todo ago deporte como mucho granos de todas clase fruta lechosa papaya canbur mucha agua

[@MadejesusMares]

Gracias gracias gracias x compartir su conocimiento y sobre todo su sinceridad 😊 no alimentos milagrosos si no , ASER responsables con nuestra alimentación 🤗❤️🙏🙏🙏

[@felipehernandez2639]

Apenas estoy siguiendo su canal en verdad me ayudó mucho esta charla ojalá la doctora pudiera ayudarme diciendo más o menos cuánto se come de amaranto. Muchas gracias excelente día

[@cucalopez750]

Es la primera vez que lo veo voy a seguir tus consejos gracias

[@susanavisoriomaldonado6633]

Dios me los bendiga la nutrióloga y a usted doctor por sus lindos consejo, por q yo soy diabética tipo 2

[@MariaPereira-qv7up]

Felicito a estos profesionales de la salud con tan exelente información para todos los que buscamos estar consientes de la manera como debemos alimentarnos, gracias infinitas a todos y que la virgencita de Guadalupe los cuide mucho.Un abrazo desde mi país Venezuela 🇻🇪♥️ excelentes medicos Mexicanos.

[@julianramirezflores591]

Gracias por sus palabras,son muy gratas para mí 😊

[@mariateresaoramasaviles6882]

Estoy en Puerto Rico 🇵🇷

[@taniasepulvedaretamales4588]

Genial ❤

[@marialuzelisatepuddetapia9978]

Muchas gracias por sus excelentes consejos. Dios los bendiga

[@damarisrosadp3858]

gracias por todas sus enseñanzas

[@Diabesmart]

Que bueno que te ayudaron Damaris! Saludos 🥰🥰

[@MatiRubal-zw9yj]

Que buenooo gracias 🫂

[@Diabesmart]

🥰🥰🥰

[@irenegamboa3177]

Gracias ☺️ muy buena información ❤

[@selenemdominguez1184]

Hola-hola doctores! Gracias por tan clara y útil información. Aun estando tan lejos de mi país y como buena mexicana como nopalitos casi toda la semana... los preparo de diferente manera... una de mis favoritas es ensalada de nopales con trozos de aguacate! Super deliciosa! Se puede complementar con frijoles negros, o cubos de pollo a la parrilla. O solo en tostadas untadas con frijoles y queso fresco. mmmm deliciosa. O huevos ahogados con nopalitos o un licuado fresco de nopal, piña, apio, cúrcuma, linaza, pepino, manzana y hasta jengibre... mmmm todo fresco, nutritivo y delicioso!!! Recomendados preparar, comer y, compartir! 🤗&🙏🏼

[@Diabesmart]

Que delicioso! Saludos Selene! ❤️

[@monicagarrido2143]

Me encanto la información! Bendiciones desde Argentina ❤

[@lazarofranco1493]

Grasias por todo lo que asen saludos un nuevo seguidor mas

[@dinarodriguez8393]

Exelente informacion gracias muchas gracias

[@rosamarthavazquez4597]

Hola y gracias por este valioso video PREGUNTA la avena de grano completo la porción 1/3 es cruda?

[@mariagomez4730]

Gracias por sus consejos que Dios les Bendiga

[@ramoncintron6398]

Ella es muy floja busca al Dr bayter el te explicará todo sobre la dieta saludable ella está a 1000 años Luz

[@eugeniagonzalo4039]

Gracias, me gusta mucho su espacio , bendiciones Tampa Florida.

[@Diabesmart]

Gracias Eugenia, saludos!

[@silviacastro3749]

Mil gracias por todos estos consejos

[@anavicente4875]

Gracias por sus consejos 😊

[@ConcepcionFouzRosa]

En España no conocemos muchos alimentos de los que habla,la avena líquida es buena no he oído decir nada de ella.

[@teresitavaldez4141]

Muy claro, nos deja bien informados gracias

[@tanianino6451]

Buenos dias soy Tania de Miami me encanta su programa

[@Diabesmart]

Que gusto ayudarte Tania, saludos!!

[@magalycarrillo-uo3wd]

Gracias desde Venezuela Magaly Carrillo ❤

[@Diabesmart]

🇻🇪♥️♥️

[@mariaandrews4895]

Dra,muchas gracias por compartir estoy aprendiendo con usted pienso seguirla bendiciones

[@carlahernandez5622]

Hola gracias por la información cuantas veces realmente debemos comer

[@teoteo2537]

Soi nueva en su canal me acabo de sus cribir yo estuve tomando avena con manzana y la glucosa me subía 😯

[@mariarosacorinaldesi159]

Gracias por aceptarme

[@guillerminauribe9375]

Me gusta mucho ese programa

[@marciacedeno9452]

La mefomina me la recetaron yme puso loca la gucosa ³

[@marciacedeno9452]

Me llego a 380

[@yolandaromero7755]

Nueva seguidora desde Honduras 🇭🇳

[@Diabesmart]

❤️❤️🇭🇳

[@azulaguilar6597]

Hola!!! muchas gracias por tan buena información.. Que opina de las tortillas de avena? En lugar de las de maíz. Un saludo desde Tepic Nayarit.

[@RosaMartinez-yo6qe]

Avena tiene demasiado carbohidratos y no es saludable cuando la gente tiene diabetes

[@gisellecarolinarojasmontie5216]

Gracias 😁

[@Diabesmart]

¡Gracias por vernos!

[@marcecastro5549]

Hola, muy buena información para quienes somos diabeticas , saludos espero más consejos . 😍

[@Diabesmart]

Saludos Marce ❤️

[@testigodejehova179]

Hola

[@testigodejehova179]

@@Diabesmart hola

[@mirtagasser5400]

Cómo se llama también el Nopal?

[@yolandachomitl5625]

Hola buen día gracias por informar y a mi me encanta el nopal

[@elviasanchez9298]

A mí me dan diarrea los yogurt . Pero si como nopales frijoles y soy diavetica. Gracias por compartir

[@joseyong7962]

De muchas gracias por su información y bella Nutrióloga muchas gracias por su asesoría de los súper alimentos . Saludos y muchas bendiciones 👏👍🙏

[@natanaellopez4085]

Gracias por su consejos

[@elisagiaimo5187]

Hola! Vivo en EU, y aquí los tenemos Considerados como proteínas a los frijoles Y algunas otras cosas tambien, entonces se confunde uno! Porque ya no se donde los categorizo! 🤷🏽‍♀️ saludos desde San Diego CA! 🙋🏽‍♀️

[@Diabesmart]

Hola Elisa! Los frijoles son carbohidratos que también tiene proteína y algo de grasas buenas…son nutritivos!

[@selenemdominguez1184]

Podrían hacer un video de comonleer las etiquetas nutricionales Y decirnos cuales som los valores numéricos normales de glucosa en la sangre de una persona SIN diabetes y otras CON diabetes? Gracias!

[@susanavisoriomaldonado6633]

Pregunto es bueno tomar agua fresca de limón

[@normaferropalomino9421]

Si,pero no en exceso y sin azúcar...

[@laurarizo6288]

Para los diabetes se puede comer nues y almendras

[@isabellopez5238]

Muy buen Tema me deacnosticaron diabetes me da Mucha hambre algun consejo para esto gracias.

[@hortenciarubiogarcia7048]

Toma mucha agua

[@gloriamacias9318]

Hola todos . El nopal en cápsulas también funcionan igual ? Gracias 🙏

[@hiliacorredor2369]

Seria muy útil que respondieran las preguntas, porque a veces nos quedamos con dudas. Muchas gracias

[@Eduardo-ep6bf]

Gracias Doc. Muy valiosos sus consejos. Excelente video. Saludos para todos.

[@socorrorolon4086]

Saludos desde puerto rico. Para ayudarme con la azucar, me fui a estufias alinentacion Keto. Que tal sera esa slimentacion. Lindo día dlb

[@cgcmenes]

Hola Elias! Felicidades por tu canal. Te sigo desde Guatemala. Que opinas de la Linaza? Ayuda? Con que la puedo combinar? La uso con yogur.

[@a.mariagonzales5012]

A mi me pasa lo mismo y agradeceria respuesta dl dr. asi como de la avena ¿Cocida o cruda?. Gracias

[@isabelmunozriso9614]

Al decir por tazas hay mucha diferencia de tamaño podriab mencionar cantidades por peso ya que hay jarras para medir las cantidades justas

[@JesusFlores-ld5si]

Disculpe soy pre-d. Es bueno Comer pistaches?

[@chr1so]

si, es bueno comer semillas, como almendras, nueces o pistaches, si vas a comer frutas hay unas que son mejores que otras, pero si las mezclas con las semillas, te ayudan a desacelerar el pico de glucosa que tienen las frutas, ósea mezclar frutas y semillas. Por ejemplo yo desayuno avena con leche moras azules y almendras. eso me mantiene lleno hasta la hora de la comida.

[@JesusFlores-ld5si]

@@chr1so gracias

[@emiliaboero8855]

Desde Argentina muy buenos los consejos pero no sé que es el nopal yo creo que acá se llama tuna

[@Diabesmart]

Muchas gracias Emilia, en algunos países se le conoce como tuna. Saludos!

[@piliperez2110]

Es buena la quinoa inflada para los diabéticos? Gracias por toda esta información tan valiosa! 😊

[@Diabesmart]

¿QUINOA PARA LA DIABETES? 🤩 Descubre sus propiedades kzbin.info/www/bejne/gYSaaGWId5yCjtU

[@olgaosorio3625]

Bunas tardes los veo desde Bogota Colombia perdon pero tengo una duda que es el Nopal

[@happyneda74]

Hola Felicidades por este Canal... está estupendo! Los estoy comenzando a seguir desde ayer (6 de enero del 2024) Les escribo desde Bogotá - Colombia. Hay productos cómo el Nopal... que la verdad jamás he consumido en mi país... no se si ustedes sepan otro nombre a ver si lo consigo.

[@ilianaacosta4047]

No sé si haya en tu país pero puedes intentar comprar cápsulas de fibra de nopal por Amazon. N o será lo mismo que el nopal natural pero igual te puede ayudar.

[@LuidalonsoPardopardo]

Soy luis pardo de colombia una pregunta doctor me manaron empaglifocina y me da daño de estomago me suelta que hago o que tomo

[@yneschuquizuta2246]

Gracias por el video , acá en chile no consumimos nopal como se ase

[@inthevortex-de1rh]

Hay muchos vídeos en KZbin de como prepararlo

[@victoriagonzalescarrillo9882]

Doctora puedo tomar abena todos los dias Dios le bendiga

[@jeancarlosbenavidescamargo432]

En que orden se deben consumir estos alimentos primeo las hortalizas luego la proteina y las frutas de ultimo ?

[@jeancarlosbenavidescamargo432]

Gracias

[@Valery28287]

Gracias por tan importante información. Pero me queda siempre UNA GRAN DUDA: DICEN LA PORCION DE AVENA , pero no dicen si es de avena en seco o es 1/3 de taza ya hervida, porque con un tercio de taza de avena seca, preparo un litro de atole de avena. Podrían aclararme esa duda por favor. MUCHAS GRACIAS.

[@ivonnevelez5073]

Es verdad q por tener problemas con tiroides no puedo ingerir avena....gracias

[@florisaaquije2886]

En Peru no es fácil encontrar el NOPAL. O tal vez tiene otro nombre?

[@user-pe6wd5qj2s]

Es la tuna pencas

[@aldodesouza2480]

Hola. Como están, ustedes pueden recetar en USA?

[@Diabesmart]

Hola Aldo, desafortunadamente recetar medicamentos en Estados Unidos no nos es posible, además de que tienen diferente regulación por estados. Nosotros atendemos a varios pacientes que viven en Estados Unidos, sobre todo con dudas, educación sobre diabetes, las causas de las glucosas elevadas y el tratamiento, educación nutricional, etc etc. Si esto es algo que te interesa con mucho gusto puedes llamarnos o escribirnos: 💬 WhatsApp 👉🏻 wa.link/c5t2ta ☎️ (55) 4742 6420

[@computeraidedlanguagel-tgc7402]

El brocoli, coliflor, remolacha, nabo, alcachofas son muy buenos tambien hay muchos mas

[@ranua9327]

¿remolacha?

[@DoloresCondes]

La remolacha es el betabel según se por algunos comentarios pero no es bueno para la diabetes es demasiado dulce

[@ElenaRamirez-dv6sf]

Hola buenos dias , he escuchado mucho del choconoxtle pudiera mostrar una fotografía de esta fruta por favor.

[@aleromero33]

Son como las tunas, pero son de color rosa o beige.

[@ricardy8218]

Doctora que pasa si combina yogur sin azúcar y gracias el lay lo combino con arándanos será bueno y se agrego cereal de maiz me subirá el azúcar gracias

[@veronicaaedom.3367]

Mejor es con avena integral. El maíz es lo que más sube la glucosa.

[@carloscalderon3900]

Hola una pregunta q tipo o q marca de yogur se puede comer un diabetico

[@lorraingattias3369]

Según he escuchado en los videos del doctor es el griego

[@elisareyes3323]

Hola ….! Muchas felicidades por toda la información importante que aportan ! Y ser doctores mexicanos me da tranquilidad .💕💕🇲🇽 Pregunta los frijoles en lata son saludables ?.. Saludos 💕

[@sylviaramirez2269]

Quier saber si estos consejos son también par alguien con Dibetes tipo 1.

[@ninayaquez863]

❤no entiendo nos siguen confundiendo con la avena de pequeños nos alimentaban y no faltaba en el desayuno la avena por sus Nutrientes y vitaminas y ahora resulta que ahora la avena hace daño Gracias por sus informaciónes tan valiosas Gracias

[@rosalinavega4331]

La avena tiene gluten y el gluten se convierte en azúcar, por eso un diabético no puede consumir. Yo de chica también consumía a diario. Ahora de adulta me hace mal

[@mariscalmx7036]

Hola Nina. Para empezar quiero comentarte que, justamente los comentarios de Rosalina son los que estigmatizan a la avena. Ella menciona que la avena contiene gluten y eso es mentira; es probable que la avena industrializada o procesada su lo tenga, pero la integral definitivamente NO. También Rosalina comenta que la avena se convierte azúcar...... Te digo algo? Todo lo que comimos se convierte en azúcar, ESE ES JUSTAMENTE EL ALIMENTO DE NUESTRO CUERPO. Sin embargo(en el caso de la avena y todo los que comemos) debemos ingerir la cantidad adecuada. A nadie le hace daño tomar 2 cervezas, pero al tomar 12 las cosas son muy diferentes.

[@inesduenas6792]

La avena a ingerir es la integral

[@JorgezalazarJorge]

Hola soy de Argentina no se que es el nopal me podrian decir como lo busco en mi pais?

[@Diabesmart]

Hola, me parece que le dicen tuna. Saludos!

[@gloriapazcarcas8853]

Buenos dias ¡¡¡¡ de antemano agradecer vuestro valioso trabajo 🥰👏 Agradeceria me aclaran : Frijoles,lenteja etc... media taza (cuantos gramos aprox.y si esa cantidad es una vez que la legumbre esta cocida) Avena (cuantos gramos al dia? Yogurt hay que tomarlo solo o mezclado con fruta o frutos secos por ejemplo? Cuanta cantidad de fruto rojo es aconsejable en cada toma ? gramos aprox,? Nopal no lo conozco ...lo buscare (cuanta cantidad al dia y en cada ingesta) solo o acompañado? Pido disculpas por las preguntas , recien comence en el mundo diabetic , en las cantidades me aclaro mejor con gramos aprox, tazas hay de muchos tamaños. como dije muchas gracias por vuestro gran trabajo. un saludo.💖

[@anasofiacanonvalderrama4008]

Gracias por compartir sus conocimientos

[@puryalvarez8920]

En los diferentes programas encontrarás respuesta a tus preguntas. ..y el nopal es una maravilla .

[@hildacampechano6196]

Hay tazas medidoras que se utilizan en repostería,compralas te ayudarán bastante para saber la cantidad

[@ClaudiaReyes-j5d]

Hola yo consumo el nopal de criollos

[@marialuevano90]

Hola , cómo se debe consumir el nopal, para obtener sus mejores beneficios.

[@erikaventura4863]

Maria yo lo ago ervido en agua o asado y despues le pongo tomate rojo y cebolla y silantro y es una ensalada muy rica.

[@nildasala3384]

Las almohaditas de avena son buenas?

[@fsotog1]

y que opinan de las tabletas de nopal?

[@Diabesmart]

Es importante revisar bien los ingredientes y la calidad de la tableta ya que hay mucho suplemento que no contiene lo que dice. En caso de que si sea una tableta real de concentrado de nopal, tiene beneficios como aporte de vitaminas, minerales y fibra...consumirlo como parte de una alimentación saludable y no para suplir un medicamento siempre será buena opción.

[@ClementeEspinoza-j5h]

Buenas. Cómo se puede usar la chia

[@alfonsomancera1268]

Expresar las cantidades en "tazas" lleva a mucha confusión. ¿Podrían especificar los gramos?

[@mayleenrodriguez5621]

En mi país creo que no venden el nopal, por lo menos no lo e visto, en ninguno de los supermercado que frecuento.

[@clementeleon8663]

@Mayleen Rodriguez Fuera de México y un poco en Colombia, es difícil encontrar el nopal, nopalera, chumbera o tunera (Opuntia Ficus Indica), dentro de la cultura gastronómica y por lo tanto no es fácil encontrarla en el mercado. Sin embargo se trata de una planta Centroamérica muy conocida en el mundo entero. En internet podrá encontrar amplias referencias por cualquiera de los nombres que he reseñado. Un saludo desde Sevilla.