Supertrener.cz - Supertrenér v kuchyni (Ovesná kaše)

Další z pravidelných dílů, kde ukazuji své recepty jak si připravit různá kvalitní jídla, která obsahují dostatek kvalitních makroživin. Ukázka především pro naše klienty, aby měli představu jak pracovat s potravinami z jídelníčku, který si od nás nechají sestavit, ale i pro všechny ostatní jako inspirace jak změnit svůj zajetý jídelníček.
Použité potraviny ve videu:
voda, bezlepkové vločky Promin, vejce, vaječný bílek, CFM Evolution protein, 100% čokoláda LIfeLike, Maková směs Fitkoření, ananas.
Odkazy na výrobky ve videu:
OVESNÉ VLOČKY PROMIN - shop.kulturistika.com/sportovn...
ČOKOLÁDA LIFELIKE - shop.kulturistika.com/zdrava-v...
MAKOVÁ SMĚS FITKOŘENÍ - shop.kulturistika.com/zdrava-v...
CFM EVOLUTION PROTEIN - shop.kulturistika.com/sportovn...
Sledujte nás na:
www.kulturistika.com/
/ supertrenercz
www.supertrener.cz
Nakoupit můžete na:
shop.kulturistika.com/
Objednat si jídelníček nebo trénink online můžete na:
objednavky.supertrener.cz

[@GamerMrazek]

Líbí se mi, že uvádíš i jiné firmy, než ty, které tě sponzorují. Super je i to, že video je bez střihu a pevně doufám, že tvorba bude pokračovat. Máš tam odběr .-)

[@CREON_ART]

Děkuju za rady Super trenér. Mám 13 let a makám už rok a díky za rady 👍

[@martinhomola3447]

Jednoduše a dobře vysvětlený, super :)

[@martinachvalova7691]

Velké díky,že myslíte i na bezlepkáře.

[@Supertrenercz]

není zač ;)

[@lucaskariman1925]

super :) těším se na další videa

[@starepardal3589]

Díky za videa. Dneska jsem začal s plackou z bílků. Myslím že si na tu hrůzu zvyknu. Zítra jedu tuto kaši. Těším se na další videa z kuchyně. Zdarec.

[@pavelh756]

Super, budu muset zkusit, doteď jsem si dělal vajíčka na pánvi, ale tohle vypadá mnohem pohodlněji, chutněji a aspoň nezaseru pánev :-D

[@martinjecho]

přítelkyně nachysta ananas je mi to jasný :-) jinák super video

[@secretscar6378]

Diky že si to natočil, sice nevim jestli sis vzpomněl na muj komentar, kde si rikal, že to natočíš, až budeš mít kuchyni predelanou, no takze diky :)

[@ivanmiovsky9685]

Za mne taky super, uz odebiram 👍👏👏

[@zssemi6242]

super videa (y) :)

[@jsemdave7770]

Dobrý den, moc pěkné video, děkuji. Chtěl jsem se zeptat dá se čokoláda nahradit holandským kakaem ?

[@Supertrenercz]

Ano šlo by

[@donaldtrumpcz6325]

A jaký máš názor na burákovou pomázánku?

[@borispolasek6276]

může byt hydro?

[@jannowak1126]

pekne vylestena hlava:-) jako zrcadlo:-)). opet super video jen tak dal

[@martinbabjarcik1637]

Tak teraz neviem. Vo videoblogu na tema tuky, bolo spominane, že u endomorfu nekombinovat v diete tuky so sachrami. A v tomto videoblogu je vsetko dokopy. Ako je to teda potom. Vo videoblogu bolo spominane že bielkoviny s tukmi, bielkoviny so sachrami ale nie tuky so sachrami. Poprosim vysvetlenie

[@JimMrJim85]

Zdravím Z jakého songu je úvodní znělka? Díky :) Super tvorba, jen tak dál :)

[@Supertrenercz]

netuším, nalezeno na youtube mezi intrama ;)

[@vojtechjirovsky1482]

mám dojem že se jmenuje Aerochord. jeste se podívám přesněji

[@monikagujdova9924]

@@Supertrenercz Zdravim, nedavno jsem vas sledovala tady na videu, musim řict že jste opravdu neodolatelny muž, zavidim vaši žene, či přitelkyni...Prosim mohl by jste natočit video taky pro lidi kteři necviči ale maji fizicky naročne uběhane zamestnani?? Všude tady se mluvi jen ofitnes, ale co ti ostatni kteři necviči, a nemaji nadvahu, popřipadne zajdou jedou tydne do fitka..Ne každy rozumi fitnes strave, a hlavne cvičeni ve fitku..Např..ja jsem toho po 3 mesich nechala pač mě odradilo to že jsem si neuměla sestavit trenink, cvičila jsem něco, hlava nehlava, ani jsem neveděla co vlastnè cvičim..No sranda to byla..Fitko mě hrozne bavilo ale trenerera si opravdu hodne lidi nemuže dovolit, tak to pomot vzdaji...Prosim, natočte něco pro obyčejny zamestnany lidi jak si udržet vahu a vypadat lepe...

[@Sync923]

Užitečné rady. Jenom by mě zajímalo jestli se tepelnou úpravou neničí protein obecně? Jak vejce, maso, mléčné produkty... Děkuji

[@Supertrenercz]

ne ;)

[@asimlitarvan6496]

Zdravím Vás, Roberte zajímalo by mě proč jíte vajíčka která jsou pouze zahřátá, ne uvařená. V jednou ze starších videí jste zmiňovat, že vejce pouze natvrdo, z důvodu nestravitelnosti právě bílku. Špatně jsem to pochopil nebo se něco změnilo?

[@Supertrenercz]

Vejce vkládáme do vroucí vody, tedy projdou varem, takže se zbavíme bakterií a bílek je tím pádem lépe stravitelný a zbavíme se tak i avidinu, který brání vstřebávání ;) Nemusí být bílek úplně tuhý, stačí když projde varem, tekutější je díky přidané vodě.

[@santi3646]

Dobrý den chtěl bych se zeptat měřím 165 cm váha 63kg a chtěl bych přibrat můžete mi poradit prosím děkuji za odpověď

[@Supertrenercz]

Dobrý den. Chtělo by to smysluplný a dobře nastavený jídelníček. Můžete mi napsat na email [e-mail] a domluvíme postup 😉

[@milansimko3501]

kvalita obsahu i formy (videa :-) )

[@prosteoman7185]

fitnes vejce :D

[@SpawNiiie]

Vlocky pred treninkem? :D to jako fakt nekdo ji?

[@pavelnovak5299]

Před treninkem mužeš jíst i tučnou rybu nebo nejíst vůbec - záleží na intenzitě tréninku době od podání jídla , jestli dáš před místo jídla bcaa a pod...

[@vojtakostkan]

to je úplně jedno, pokud to nebude hned před tréninkem tak v tom nevidím žádný problém, spíš naopak, bude pumpa jak cip :'D (1-2 hod. před tréninkem)

[@jankapetruzelova2509]

Tmm

[@Teplice41501]

Pan kritik