Surya Namaskaram Step by Step Explanation and Benefits | சூரிய நமஸ்காரம் | Desa Mangayarkarasi

ஒவ்வொரு ஆசனமும் 5 முதல் 7 எண்ணிக்கை வரை இயல்பான மூச்சுக் காற்றுடன் இருக்கலாம். Each and every poses can be maintained for about 5 to 7 counts with usual breathing.
Post for Women with Stress & Depression
• Post for Women with St...
இத்தனை கடவுள்கள் இருந்தும் கொரோனா வந்தது சரியா?
• Video
Surya Namaskaram (i.e.,) Salute to the Sun or Sun Salutation, is a practice in yoga as exercise incorporating a sequence of some twelve gracefully linked asanas.
சூரிய நமஸ்கார மந்திரம்
ஓம் மித்ராய நம:
ஓம் ரவயே நம:
ஓம் சூர்யாய நம:
ஓம் பானவே நம:
ஓம் ககாய நம:
ஓம் பூஷ்ணே நம:
ஓம் ஹிரண்ய கர்ப்பாய நம:
ஓம் மரீசய நம:
ஓம் ஆதித்யாய நம:
ஓம் ஸவித்ரே நம:
ஓம் அர்க்காய நம:
ஓம் பாஸ்கராய நம:
இது போன்ற பல நல்ல பதிவுகளை தொடர்ந்து பார்ப்பதற்கு இந்த சேனலை சப்ஸ்கிரைப் செய்யுங்கள்.
இந்த வீடியோவை அனைவருக்கும் ஷேர் செய்து மற்றவர்கள் பயன் பெற உதவுங்கள்.
ஆத்ம ஞான மையம்

[@malathidevi8299]

தர்மத்தின்படி வாழும் சிறந்த சகோதரி நீங்கள் நீங்கள் நீண்ட ஆயுள்காலம் வாழ வாழ்த்துகள்

[@nithyalakshmigunasekar83]

அபாரம்.. அற்புதம்... தங்களின் ஆன்மீக சொற்பொழிவிற்க்கு அடியேன் என்றும் அடிமை.. இருகரம் கூப்பி தாழ்பணிகின்றேன். 🙏🙏🙏

[@sreeram8877]

1.ஓம் மித்ராய நம: 2. ரவயே நம 3.சூர்யாய நம 4. பானவே நம 5. ககாய நம 6. பூஷ்ணே நம 7. ஹிரண்யகர்பாய நம 8. மரீசயே நம 9. ஆதித்யாய நம 10. ஸவித்ரே நம 11. அர்காய நம 12… பாஸ்கராய நம

[@jothirajamani2036]

உங்களின் ஒவ்வொரு வீடியோவும் என் வாழ்க்கைக்கு மிகவும் உறுதுணையாக இருக்கிறது உங்களின் வீடியோ என்றால் எனக்கு பைத்தியம் மேடம்

[@Kannan-pq2jw]

6

[@rathnavelnatarajan]

Surya Namaskaram Step by Step Explanation and Benefits | சூரிய நமஸ்காரம் | Desa Mangayarkarasi - அருமையான உரை. எனது பக்கத்தில் பகிர்கிறேன். நன்றி திருமதி தேச.மங்கையர்க்கரசி

[@maithreyiekv9973]

அருமையான சூரிய நமஸ்காரம் பற்றி விளக்கினாய் மகளே நீ ஆயுள் ஆரோக்கியத்துடன் பல்லாண்டு வாழ்க வாழ்க வாழ்க அம்மா

[@electricalsubjecttamil]

அருமை மிகவும் அருமையான தகவல். நான் கடந்த ஏழு வருடங்களாக யோகாசனம் செய்து வருகிறேன். இது மிகவும் புத்துணர்ச்சி தரும் பயிற்சி.

[@raguraman1132]

சகோதரி தங்களின் இந்த பதிவு பார்ப்பவர்களை கண்டிப்பாக ஒருமுறையாவது முயற்சி செய்ய வைக்கும் பதிவு, இதை தொடர்ந்து செய்தால் அனைவரும் வாழ்வில் உடல் ஆரோக்கியம் பெற மிகவும் அவசியமான பதிவும் கூட, அதுமட்டுமன்றி தங்களின் தூய தமிழ் பேச்சிக்கு எனது மனமார்ந்த வாழ்த்துக்கள் மற்றும் நன்றிகள் சகோதரி 💐💐,

[@subbulaksmi8083]

பெண்னு க்கு பெருமை சேர்க்கும் மைங்கயர் கரசி தாயே அம்மா வாழ்க வளமுடன் ஓம் நம சிவாய போற்றி போற்றி போற்றி 💓💓💓💕👌👌👌👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@jeyadhanush]

தேச மங்கையர்க்கரசி சரியா எழுத்து

[@balamurugang7311]

சகோதரி உங்களுக்கு 🙏இந்த பயிற்சி நாள்தோறும் நான் செய்து கொண்டு வருகிறேன் தாங்கள் வாழ்க வளமுடன்

[@deshinamoorthi1398]

உங்களுடைய பதிவுகள் அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது இதுப்போன்று யாரும் தெளிவாக கூறமுடியாது நீங்கள் போடும் ஒவ்வொரு பதிவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது நீங்கள் வாழ்க வளமுடன் பல்லாண்டு 🙏🌹🙏 இனிய புத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள் ❤️🌹❤️

[@iswaryaiswarya3891]

I have started doing regularly mam. Thank you for sharing such good information mam. I don't get digestion problem after doing Surya namaskar mam.

[@mariesan8463]

Thanks again for saying how to do the Surya Namaskaram with the mantra. It’s so beautiful and powerful. When I finish doing this Surya 🌞Namaskaram with the mandra, I feel so great. Thanks to you. I read your reply. Thank you so much, taking some time to reply me. Namaskaram. We have a beautiful sunny day today. You are also shining like Surya Bhagwan. Let God take care of you and your family. 🌞🙏🌹

[@shanthimannan8992]

நீங்க 100 வருடம் தீர்க்க சுமங்கலியாய் நீண்ட ஆயுளை பெற்று நீடுழி வாழ வேண்டும்

[@malathimahalingam9382]

J

[@malathimahalingam9382]

⅞

[@malathimahalingam9382]

⅞.

[@malathimahalingam9382]

!@d

[@sivaranjanic9208]

@@malathimahalingam9382 எக்ஷ

[@vig1984]

Doing it daily...for my hypertension thanks for the mantra...madam

[@sathishkumar.k.k5682]

மிக தெளிவாக விளக்கிய சகோதரிக்கு கோடானு கோடி நன்றிகள். வாழ்க வளமுடன். 🦋🦋🦋🦋

[@chitrapravin7427]

Om mithraye namaha-1 Om ravaya namaha-2 Om suryaya namaha-3 Om anavey namaha-4 Om gagaya namaha-5 Om pooshney namaha-6 Om hiranyakarbaya namaha-7 Om marichaya namaha-8 Om adhithyaya namaha-9 Om savithrey namaha-10 Om arkaya namaha-11 Om baskaraya namaha-12

[@krn8078]

*👌👏🤗🙏 குருநாதர் திருமுருக கிருபானந்த வாரியார் சுவாமிகளின் ஆசியுடன் நலமுடனும், வளமுடனும், இன்று போல் என்றும் வாழ்க, வளர்க, தொடர்க, வாழ்த்துக்கள்.*🤗🙏

[@sumathimurugan7503]

நான் பார்த்த உங்க வீடியோ அனைத்திலும் தலைநிறைய பூ வைத்திருக்கும்போது அவ்ளோ மங்கலகரமா இருக்கும் அம்மா,,, இந்த வீடியோல பூ இல்லை,,அவ்ளோ கொடுமையான லாக்டவுனில் கூட தலைநிறைய பூ இருந்தது... ஒரு வேலை 3 வருஷத்துக்கு முன்னாடி லாம் வெக்கல போல....

[@gunavathiloganathan1451]

உங்களின் தீவிர ஆன்மீக ரசிகை❤️

[@saimeenachi8657]

Super

[@SaiKumar-wd4hj]

🙏🙏

[@manoharansanjay4396]

@@saimeenachi8657 GOODASANAM

[@dhanabackiamkandasamy7796]

வணக்கம் , உங்களுடைய சூரிய நமஸ்காரம் பதிவை பார்த்தேன்.அதன் பின்பு தினமும் காலையில் என்னால் முடிந்த அளவுக்கு வளைந்து செய்யும் அளவுக்கு இந்த பயிற்சி செய்து வருகின்றேன்.நன்றி அம்மா

[@sharmilamuthukumar9620]

சிறப்பு நல்ல விளக்கம் டியர் ரொம்ப நாள் ஆச்சு இனி பண்ணிட்டா போகுது😉👍 😜 😄 😄 👏 👏 💐

[@sureshksureshk4921]

அவசியமான ஒன்றில் இந்த பதிவும் ஆகும் அம்மா வாழ்க வளமுடன்

[@kumaras1224]

Muruga நீங்கள் தெளிவாக சொண்ணீர்கள் பயனுள்ளதாக இருந்து மிக்க நன்றி குருவே போற்றி

[@jayachitra484]

அருமையான விளக்கம் சகோதரி.. மிக்க நன்றி.தங்களின் குரல்வளம் தேன் போன்ற இனிமை...

[@sigaramtwowheelerfinance7423]

Romba nandri amma ❤️ neenga. Solvathai ketkum pothe thanambikaiyum puthunarchiyum kidaikuthu amma

[@sugumaralagudurai]

சகோதரி உங்கள் சேவை மக்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.சன் தொலைகாட்சியில் ஒளிபரப்பாகும் நிகழ்ச்சிகள் மிகவும் அருமை ‌வாழ்த்துக்கள்.

[@vel.mercy1989]

Thanks mam.. only recent days I watched your videos.... all very very nice ... most wanted advices..... ecpecially this suriya namaskar..... my son also like this video so much....🙏🙏🙏🙏🥰🥰💐💐

[@j.thirugnanamthiru4603]

அருமை ஆனந்தம் இன்பம் ஈடில்லா உங்கள் ஊக்குவித்தல் என்றும் ஏற்றம் ஐய்யனின் சிறப்பான சொர்ப்பொழிகள் பேரானந்தம் .நமஷ்காரம்

[@jayalakshmij6516]

மந்திரம் உங்கள் விளக்கம் பொறுமையாக சொன்ன விதம் அனைத்தும் அருமை அற்புதம் மிக்க நன்றி

[@shyamsundarv1521]

Many many years I have been striving for such a method of worship to Sun God thanks for helping humans, pranams

[@kalasrikumar8331]

Thank you amma I will follow … because of the heat I got shingles I believe … I make மோர், coconut water in boxes … I drink 🙏🙏🇨🇦

[@PrabhaKaran-wc2qn]

உங்கள் பதிவுகள் அனைத்தும் அருமை ,வடலூர் வள்ளலார் அவர்களின் வாழ்க்கை குறிப்பு மற்றும் நெறி பதிவிடுங்கள்.

[@govindvghbcbip5raju683]

J

[@govindvghbcbip5raju683]

Jjjj

[@maheswarisivakumar8059]

You're great madam. God bless you. God will give long life.

[@thirunavuukkarasuksshanmug7707]

Arummai Amma, Nalla sukaathara thagaval, Neenga theerkkayuludan 100 varusham vazha Pirartthikkiren, Vazhalka Vazhamudan🙏🙏🙏💚💚

[@natarajannatarajan8451]

சக்தி சூரிய நமஸ்காரத்தை பற்றி மிகவும் அருமையாக சொல்லிவிட்டீர்கள்

[@ganesharumugam2001]

திரு அம்மா அவர்களுக்கு அனபார்த நமஸ்காரம்.

[@rajeshg8398]

Sister GREAT FANTABULOUS INFORMATION for me i was searching for this type of video I TAMIL. THANX a LOT & GOD BLESS U & UR FAMILY. GREAT going keep it up. I have already watched ur programs or tips in TV channel.

[@rrenuka6553]

Rommbanal wait pannitrundha video ... Thank you mam

[@dhanalakshmi3920]

Neenga soft ah pesuvathe Manasukku uthana irukku Madam. thanks madam.💚♥️💜💙❤️🎉🎉🎉🎉🎉

[@navamani7649]

Detail Explanation about suryanamaskar steps and it's benefits. Very Good Explanation.

[@jayanthiramachandran5592]

நல்ல விஷயம் அருமை நன்றி சகோதரி உங்கள் பணி தொடர vazthukkal

[@thiyagarajan1013]

நன்றி அம்மா.உங்களின் பதிவு அனைத்தும் சிறப்பு

[@SriRam-el7kd]

Superunga romba naala irukunga Unga channel Vara Ella videovum romba useful irukunga

[@YogaYoga-l5d]

Thank you Sister.Vazgha Valamudan

[@ranjithkumarreview]

❤️ Very easy to understand madam, thank you

[@shalluayishua7928]

Nan daily soorya namaskaram senjutu iruken 5month ah seiren super

[@dskdsk103]

நமஸ்காரம் சூர்ய நாராயணா போற்றி போற்றி

[@dhivyaselvaraj4880]

Thank you amma... I follow your each and every words... Please upload more vedios in this curfew.. we will be more helpful for us... When I hear your and voice and i feel more energetic and get hope amma... I know lot things in your vedio... I never ever heard.. thank you so much amma...

[@v.s.karunaagaran7014]

அற்புதமான விளக்கம் அம்மா வாழ்த்துக்கள் வாழ்கவளமுடன்.

[@manjulakalyanasundarammanj35]

நன்றி மா மிகவும் அருமையான பதிவு மிக்க நன்றி மா மிகவும் அருமையான பதிவு மா நன்றி மா 🙏🙏🙏

[@saravananram8828]

AMMA neenga nalla irukkanum nalla thagaval 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@happyhappy-fw9uo]

Mam myself malar I am studying 7th std mam I like your speech very much and your stories also, the nayanmar stories are very nice mam so, please put all the 63 nayanmars stories mam

[@LeelaRamesh-nj6uq]

ஓம்நமசிவாய வாழ்க காலை வணக்கம் குருமாதா

[@sethuajith5774]

குருமா தரனுமா

[@r.v.akshara6134]

பயனுள்ள தகவல்கள். நன்றி அம்மா🙏🏻

[@karthihaiselvi6404]

அருமை அம்மா உங்களுக்கு கோடி நமஸ்காரம் அம்மா

[@bbalajibalaji1385]

அருமையான பதிவு அம்மா

[@BabuRam-nd3ve]

Tks. Sister. Very usefull asanam. I watch all u'r programmes regularly. Everything is superb. God bless u sister.

[@suriyas154]

thank you amma vazhaka vazhamudan

[@wincaraccessoriesmadurai7018]

Mikka Nandri Amma, arumaiyana thagaval, uriya nerathill

[@valarmathiers9321]

மிக்க நன்றி அம்மா🙏 தினமும் வந்தால் நன்றாயிருக்கும் என்றேன். எவ்வளவு அத்தியாவசியமான பதிவு. அருமை, அருமை, மனம் குதூகலிக்கிறது. பதினாறும் பெற்று பெருவாழ்வு வாழ்க! 🙏

[@2073sham]

Thank you very much Amma. Very helpful tips and explanation 👍 Oum

[@Sridevi-lu1vw]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள் அம்மா 🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐

[@24780792]

அருமை அற்புதம் ஆனந்தம் உங்களுக்கு கோடி நன்றிகள்

[@venkataramanmanikandan2660]

Very useful information and best regards 🙏

[@tamilelakkiya8351]

நன்றிகள் பல கோடி அம்மா

[@rathakrishnan1446]

Nan malaysia vill vasikiren amma ungal video elam nan romba rasipen rombe nalla eruke.

[@selvakumar-wp7mq]

நல்ல பயனுள்ள தகவல் நன்றி அம்மா

[@sivaramkrishnan4675]

கோடி நமஸ்காரங்கள் அம்மா..🙏🙏

[@poongothair4397]

நன்றி அம்மா l like you very much அம்மா

[@jeyachitra3669]

மிக்க நன்றி அம்மா அருமையான பதிவு..🙇🙇🙇

[@manoshanthirugnanasambanth3665]

சூரிய நமஸ்காரம் போல சந்திர நமஸ்காரம் தொடர்பாகவும் விளக்கம் தரக் கேட்டுக்கொள்கின்றேன்.🌜🌜🌜

[@nakcreation669]

மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது நன்றி

[@loganathannn4559]

மிகவும் அருமையான பதிவு

[@mageshrt7348]

அருமையானப் பதிப்பு, மிக்க நன்றி

[@irenenovenavena2204]

Well explained Ma'am Thank you. From Malaysia 🙏🌹

[@sarasaelizabeth1732]

நன்றி மேடம்.வாழ்த்துக்கள்.

[@maheshwari5222]

Thank you mam very well speech

[@sundarirajkumar9950]

Super ah explain panninga thanks veettu kulla seilama sagothari😊

[@AthmaGnanaMaiyam]

Seiyalam

[@ramalingame7845]

சங்ககாலத்து மங்கையர்கரசி போல தேச மங்கையர்கரசியும் வாழ்க வளமுடன்.வாழ்த்துக்கள். இ.இராமலிங்கம்,சித்தவைத்தியர், திண்டுக்கல்.

[@sankarisankar3551]

மிக்க நன்றி அம்மா

[@velayuthamrenuka7697]

Thank you amma.i,m Switzerland. 🇨🇭

[@vidhyavarshinisrinivasan5708]

Thank you so much mam.

[@karunagaranarumugam8082]

Great health exercise information . Thank you very much.

[@gowrishanker3682]

நல்ல பதிவூ சூரியநமஸ்காரம்

[@kanika5951]

அருமையான ஆத்ம பதிவு! மிக்க நன்றி அம்மா!

[@veerapandiveerapandi9482]

Nandri amma,nallathe nadakkadum,

[@sapnapravin5294]

Excellent explanation mam thanks a lot....

[@karurkuttyskitchen8310]

மாதவிடாய் காலத்தில் சூரிய நமஸ்காரம் ,தியானம் பண்ணலாமா அம்மா

[@YogawithArunTamil]

செய்ய வேண்டாம் தாயே

[@gowrisuresh3059]

Madam mikka nandri .ungal porumaiya a paychu miga arumai

[@vidyalakshmi7450]

Nandri Amma.

[@வருணவி]

Amma naayan maargal pathi continue panuga.. viran mennda nayanaar varaiku sollirukinga..

[@v.m.sugithaaxl-a7631]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல் மிக மிக நன்றி அம்மா

[@மீனாட்சிஅம்மன்]

நல்ல பதிவு மிக்க நன்றிஅம்மா...

[@manivaishu7971]

அம்மா உங்கள் கருத்துக்கள் நன்றாக இருக்கிறது. உங்களை பார்க்க முடியமா?

[@senthilarunagri3501]

வணக்கம் அக்கா அருமையான பதிவு அக்கா மிக்க நன்றி நன்றி நன்றி வாழ்க வளமுடன்

[@priyadarsinij5227]

Vazga valamudan💐💐💐

[@jayshriraj1140]

அருமை மா...

[@sugusuganthisugusuganthi7838]

Vazhga valamudan sister

[@thirumalaiamy4532]

அம்மா நன்றி வாழ்க வளமுடன்