SUSAH TIDUR ?? Ep. 258

[@kartikalindawati7164]

Harus nya konten dr hendry suhendra yg begitu luar biasa di usia lansia dan pwnuh edukasi tingkat tinggi buat kesehatan, harusnya mendapat respon tinggi dan subcriber tinggi...... Semoga terus mengedukasi masy luas dokter, dan PANJANG UMUR SEHAT SELALU.

[@utesantosa9625]

Konten yang sangat inspiratif, sarat isi dan berguna skali Semangat dok untuk bantu mencapai kesehatan yang baik utamanya di usia lansia

[@luckfinurcholis1728]

Hari ini istri saya harusnya periksa di dokter Henry, tetapi dari pihak RS Siloam mengatakan bahwa dokter tidak melayani keluhan back pain. Alasan kami memilih dr Henry karena metode preventionnya yg menarik yaitu melalui olahraga. Sayang sekali belum beruntung bertemu.

[@henrysuhendram.d2419]

Harus ke member saya dulu,yg konsultan spine utk diperiksa,klo tdk ada kelainan serius,bisa ke utk advis latihannya,krn klo otot2 lemah,bisa saja sebabkan low back pain

[@nell9400]

Semoga istrinya cepat sembuh

[@patriciamarianne5738]

Video2 dr Henry beneran sangatttt terdepan. Luarrr biasa. Jaraangg bngtt ada dokter yg rekomen D3+K2. Kmi minum tiap hri d3 5000iu +k2 100mcg dr 5 thn yg lalu=>dpt info dri dr LN.Belakangan dr nya mengirim youtube dr Henry yg menginfokan D3. Salut bngt u dr Henry

[@SunardiJaya-ct1kl]

merk vitamin d3+k2 nya apa ya？ mohon di jawab

[@kasmurikasmuri114]

Iya merknya apa...

[@devitjan2747]

Sy sekeluarga konsumsi Vit d3+k2 sejak rajin ntn vid dr. Henry. Efek yg di rasakan mmg kami jarang skli kena flu. Dan stlh konsumsi magnesium mmg rasax bisa deep sleep, so pas bgn tidur rasax lbh bugar.. Trima kasih dok🎉

[@chromia1385]

bisa spill nama suplemennya kak☺

[@devitjan2747]

Mungkn sebaikx bisa lsg cari D apotik konvensional atau apotik D mall2 atau D official store misal ingin beli online

[@lile5341]

Coba ini mulai pergantian cuaca, byk org di kanan kiri mulai sakit, batuk, pilek, apalagi di China mulai muncul penyakit pneumonia baru, sampai di singapura kabar nya byk org mulai sakit2an. Anda sendiri perhatikan lingkungan org sekitar nga.

[@devitjan2747]

@@lile5341 baik kak, nti selepas musim pancaroba sy akan update lg ya, mudah2an gk sakit 😇

[@SunardiJaya-ct1kl]

merk vitmain d3+k2 nya apa ya？ mohon di jawab

[@nyomansumertadana2750]

Kalau sy pribadi bangun Malem kencing Sy minum air hangar sedikit yah setengah cangkir, ITU biasa dn cepet tidur, cuman sy rutin konsumsi vitamin D 1000 U Tiap hari, mungkin cococokan jg dok resep Sy. Thank you nice to see you Rahayu ❤

[@ak..74]

Dok, magnesium itu ada banyak macam. Ada malate, taurate, glycinate, dll. Magnesium apa yg paling bagus ya dok?

[@4nd214n]

Thx dok….sudah sy lakukan 2 th ini minum melatonin

[@yetisuryati7287]

Sebaiknya vit D diminumnya kapan dok

[@springssun]

wah bakalan nambah lg nih dokter2 diluar .SpOT yg ngerasa lahannya di jarah karena dr. Henry... dokter saya yg Sp.JP aja bulan lalu nyeletuk ketika sedikit berdebat dia bilang: ya sudah berobat saja sama dr. Henry... sepulang dr rs tsb justru saya jadi ketawa sendiri liat Sp.JP saya kesel, sampe saya disuruh nyari obat farmasi disingapur 😅

[@almeernazhirulasrofi5795]

Menunggu video baik dr hendri😊

[@euisrahmawati5176]

Dokter keren sekali sih.. 🥹 terimakasih info2nya sangat bermanfaat sekali.. 🫰🏻

[@Ab-zb4cz]

Makasih banyak loh dok atas infonya 😌

[@FivitMukhroda]

Dok apakah minum vitamin d3 k2 punya efek samping mens jadi dua kali dalam sebulan.

[@tianhadi4820]

mau konsultasi dgn dokter Hendri apa bisa pakai BPJS.. Dokter Hendri pasti mahal klo konsultasi juga dgn vit D3 & K2nya😊

[@sandradasawati572]

Dok mau tanya,suami sy umur 50th, ada riwayat hipertensi & strok,asam urat, ada resep dari dokter obat hipertensi & pengencer darah dll, apa benar dok klw sdh ada obat pengencer darah sudah tidak perlu K2 lagi, hanya D3 nya saja dok..semoga di jwb ya dok tks 🙏🙏

[@iseeit_ilikeitiwantit_igot1717]

Berarti first thing first cek darah dulu yaa Dok semisal ada gangguan tidur?

[@channelkita7526]

Maaf subscriber baru . Dok Vit D3+K2 yang murah apakah ya dok ..makasih GBU

[@lile5341]

Berari susu buat lansia yg digembar gemborkan di iklan, susu kaya akan kalsium lah, itu bahaya sekali jika tidak disertai K2. Bisa bikin lansia cepet mati kl gitu

[@pokemonmoon4066]

up

[@elvirasudirgo1594]

Kalo minum penge cer darah, apakah boleh minum vit D3 dgn K2

[@SunardiJaya-ct1kl]

masalahnya, setiap di video dokter henry, tidak di sertakan merk suplemen vitamin d3 nya, jadi orang2 pun bingung mau beli yg mana dan di mana tempat membelinya, karena di luar sana sangat bnyak sekali beredar vitamin d3 yg palsu kayak merk bronson

[@tyassuryanto4487]

Cba beli di guardian kak

[@widjajasuryati957]

Sy 51th, wanita. Klo sy minum Magnesium complex 30 menit sblum tidur malah tdk bisa tidur. Knp bgini? Minun Vit D3 K2 rutin 20rb iu krn level Vit D saat cek lab Okt 2023 hanya 27.

[@henrysuhendram.d2419]

Silahkan konsultasi,panjang lebar

[@bambangsoemarsono906]

@@henrysuhendram.d2419 konsultasi gratis kan dokter?🙏 No nya brp dok🙏

[@bmoona12]

Dokter Henry, dosis Magnesium, Zinc, per hari berapa?

[@Gen1-Plus]

Magnesium 500mg perhari untuk dosis dewasa laki-laki 400mg untuk dosis wanita

[@anni6064]

Melatonin untuk dosis dewasa brp mg Dok?

[@bustamiparis7591]

Kalau terjadi sebaliknya gimana dok, bangunnya yg susah, seperti ketiadaan energi saja..!? Terimakasih dokter, sehat selalu utk dokter 😊😊

[@henrysuhendram.d2419]

Kecapean kerja,kecapean olga,hormon stressmu Cirtisol naik..makanya semua harus T3,TEPAT,TERATUR,TERUKUR..UDH CHECK VIT D DRHMU? KRN KLO RENDAH YA GA ADA ENERGY,MAU BANGUN TIDUR JUGA SUSAH😊

[@henrysuhendram.d2419]

Cortisol

[@tofumohendro6846]

Kalau D3 5000 aja apa sudah perlu K2 dok?

[@LSN21]

Temen sy di USA tiap mlm minum Pil Melantonin, Dok.

[@henrysuhendram.d2419]

Boleh2 saja

[@LSN21]

@@henrysuhendram.d2419 : Thanks, Dok.

[@sea9sky9]

​@@henrysuhendram.d2419makasih dok ❤😊 Saya juga sangat terbantu sekali oleh melatonin ini. Bahas lbh dalam donk ttg melatonin ini ya dokter 🎉🎉

[@rudybagus-j9z]

beli dimn itu melantonin😮

[@LSN21]

@@rudybagus-j9z : Coba ke Apotik

[@nurhayatihayati8109]

kalu penderita insomnia,,boleh ga dok,,minum vit d3+k2

[@ervinaliu7180]

Wajib

[@tokoolahraga]

👍🏻🔥

[@rochmahidayati8979]

Nama igny apa dok

[@flashone5046]

Perbandingan nya berapa berapa antara d3 dan k2

[@roycelimindra8799]

Dosis D3 setiap orang berbeda beda, sebaiknya cek darah dulu utk cek berapa kadar vitamin D3 nya Kadar vitamin D optimal ada di 80 - 100 ng / ml Dan kadar toksisitas berada di 150 ng / ml. Namun jangan kuatir dengan keracunan vitamin D, karena itu sangat lah jarang terjadi. Keracunan Vitamin D terjadi jika terjadi Over kalsium yg disebut Hiperkalsemia. Menurut beberapa penelitian, minimal konsumsi dosis 10,000 iu setiap hari untuk meningkatkan kadar vitamin D3 dalam darah. Berapa kebutuhannya, silakan di cek darah secara berkala per 6 bulan sampai mendapatkan target nilai yg diinginkan (kalau saya target nya 120 - 150) Untuk Vitamin K2 Bisa konsumsi dengan dosis 100 - 150 mikroggram setiap hari. Vitamin K2 berguna untuk mengangkut kalsium dari darah ke tulang. Jangan lupa untuk cek darah kadar kalsium juga (nama nya cek kadar kalsium ion) supaya tau kadar kalsium nya berapa

[@flashone5046]

@@roycelimindra8799 sudah

[@diahrhena7271]

Dok sy konsumsi tiap hr d3k2 20rb iu..trs level d3 sy sdh diatas 80..apakah sy tetap 20rb iu konsumdinya ato sy turunkan jd 10rb iu? Mohon dibalas ya dok

[@henrysuhendram.d2419]

Vit D sebaiknya konsultasi,klo tdk ya akan bingung terus😊

[@edwinfajar7057]

​@@henrysuhendram.d2419dok rasio D3 dan K2 nya berapa

[@roycelimindra8799]

Sy konsumsi Vitamin D3 (20rb iu) Dan K2 (100 mcg) setelah cek darah nilainya 160 ng / ml. Jika mau menurunkan dosis, jangan dosis yg diturunkan, tapi hari konsumsinya yg diturunkan. Karena Target sy Vitamin D di 120 ng / ml, maka sekarang sy tetap konsumsi 20,000 iu Namun tidak setiap hari, hanya senin - jumat saja

[@bambangsoemarsono906]

@@roycelimindra8799 senin dan jum'at saja atau senin sampe jum'at kak minumnya?🙏

[@roycelimindra8799]

@@bambangsoemarsono906 Senin sampai Jumat 5 hari pak