Haz más circuito de cuerpo completo con 15, 20 min. ❤ Felicidades 😊
@claudiamunoz67684 ай бұрын
Se agradece porque es la primera rutina que encuentro fiscalizada solo en cintura… la incluiré en mi rutina y solo queda esperar buenos resultados 😃
@susanagarciarodriguez79065 ай бұрын
Gracias, por esta magnífica rutina, como siempre también explicado.
@susanayabar5 ай бұрын
Gracias por comentar. Me encanta leer esto. 🤗🤗🤗🤗 ¡VAMOS ALLÁ! Recuerda compartirlo por favor.
@esthelacastillo38795 ай бұрын
Después de varios meses y estoy de regreso con estas rutina de Susana gracias por subir y tenernos activas abrazos guapa desde México😊😊
@elizabethabreudesuarez83995 ай бұрын
Me re encantó, actualiza todos los ejercicios ya los he hecho todos y hay unos muy viejos, pero, me encantas
@puertaestelarholisticaАй бұрын
Genial, muchas gracias, fue un entrenamiento diferente a lo que se ve siempre!
@asuncionsalamanca3205 ай бұрын
Excelente rutina para la Cintura Susana Yábar. Como siempre fenomenal 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻❤️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España
@she_soheavy5 ай бұрын
Infinitas Gracias Su ❤️💪🏻🏆💯
@susanayabar5 ай бұрын
¡A ti por tus lindos comentarios de siempre!
@lilyhuerta19965 ай бұрын
❤ me super encanto la rutina, utilicé mancuernas de 5 libras y se siento el trabajo en la cintura cañón, gracias @Susan Yabar, me encantan tus rutinas mi hermosa coach
@mgba12165 ай бұрын
Muchas graciassss, Su!! Esta rutina apuntada queda 📌,, vamos a ello 🏃🏻♀️🙌🏻🙌🏻 Saludos desde 🇪🇸🇪🇸 Un abrazote❤❤
@ie20525 ай бұрын
Hola hago tus ejercicios y me consta que si sirven , muchas gracias Susi eres mi inspiración. Gracias por que tus ejercicios no son pesados y son para todas las edades. Te quiero mucho Susi. Gracias
@diegoreif92155 ай бұрын
Muchas gracias por la rutina Su ❤ Lo hare 😊💗💗💗
@susanayabar5 ай бұрын
¡VAMOS ALLÁ! Gracias por comentar, recuerda compartir. 💖
@CristelaSilva-v3k5 ай бұрын
Excelente rutina!! Me encantó! Muchas gracias! 🥰
@nadiafabiolavillegasubidia42075 ай бұрын
Saludos desde Quito Ecuador mi querida Susana hoy sábado por la mañana antes de salir de casa hice esta rutina tuya de ejercicios para cintura con mancuernas es magnífica me encantó espero ver más ejercicios para la cintura con mancuernas también me encantaría que hagas rutinas con pesas rusas estoy segura que nos enseñarás muy buenas rutinas un abrazo grande para ti disfruté mucho esta rutina con 2 kilos perfecto 👌
@marlenebm22135 ай бұрын
Gracias guapa por compartir con todas❤☺️🌺💪👍
@MALICE0075 ай бұрын
Me encantó la rutina!! Gracias Su ✨
@dorabernal25095 ай бұрын
Gracias querida Susana, excelente rutina, un abrazo desde Colombia ❤
@esperanzajumbo65985 ай бұрын
Gracias Susy por estos magníficos ejercicios saludos desde La Spezia Liguria Italia
@LilyMartinez13.5 ай бұрын
muchas gracias por tus ejercicios tan buenos que me an ayudado muchísimo eres lo maximo🫶🥹Susana una duda Es necesario hacerlo con pesitas ❤
@rosaelisaportillaaguirre21054 ай бұрын
Gracias 😊
@monicamawbey81755 ай бұрын
Buenisima esta rutina!👏👏😘😘
@maylemigonzalez20515 ай бұрын
Gracias Susi me encantan tus rutinas
@emilianojimenezchavez5784 ай бұрын
Un dia mas muchas gracias buen dia
@ClaudiaChaupin-ux3hd3 ай бұрын
Las pesas no aumentan el ancho de tu cintura ??? Es mi duda y de cuantos kilos es recomendable?
@sandraplazamosquera94825 ай бұрын
Hola wapa. Mil graciad. Luz y amor.
@carmenronquillo70895 ай бұрын
Me encanto querida Susana❤
@BeatrizRicaldi-d1m5 ай бұрын
Muy bueno!! Gracias Susana!!
@blancaelvia42345 ай бұрын
Holaa ya compartí y di like sigue asi
@susanayabar5 ай бұрын
MUCHÍSIMAS GRACIAS. 🤩🤩🤩🤩
@esmeraldavaladez79515 ай бұрын
Hola! Su preciosa ❤la rutina está super Padre! Si dan buenísimos resultados me han funcionando demasiado la verdad! Y me pregunatan que como le haho! Y les digo gracias ami susi querida ella es la mejor entrenadora del mundo! Gracias Dios te bendiga su ❤😊
@diegoreif92155 ай бұрын
Felicidades 💓 Yo sigo las rutinas de Susana porque quiero un cuerpo tonificado muchos creen que soy gay 😊 Debo acostumbrarme a esas burlas?
@susanayabar5 ай бұрын
Esmeralda, atesoro cada uno de tus comentarios. Muchísimas gracias por tus lindas palabras. Y ¡ENHORABUENA por tus logros! Los celebro como si fueran propios. 😘😘😘 ¡VAMOS ALLÁ!
@diegoreif92155 ай бұрын
@@susanayabar Su es normal que me traten de "gay" por seguir tus rutinas y tips? 😊
@susanayabar5 ай бұрын
@@diegoreif9215 ¡Diego ENHORABUENA por tu determinación! 🥰🥰🥰 Lo importante es lo que tú pienses, no los demás, y por otro lado ser gay no es un insulto. ❤ ¡VAMOS ALLÁ! ¡Con constancia lograrás ese cuerpo tonificado! 💖
@diegoreif92155 ай бұрын
@@susanayabar muchas gracias por tus palabras 💗
@alexandravelezjaramillo5 ай бұрын
Lo he realizado, junto con el calendario, buenísimo, vamos 💪
@maruscialabba36414 ай бұрын
El calendario es gratuito?
@alexandravelezjaramillo4 ай бұрын
No hay que pagar, pero se hace un sólo pago por todo el año
@veronicaguaraca38425 ай бұрын
Hola mi suci recién di aluz ya 6 meces que no echo ejercicio y empesare como siempre contigo 😊y aver los resultados después 😊
@susanayabar5 ай бұрын
¡ENHORABUENA por tu bebé! A tu ritmo vas a ver cómo lo logras.
@magdalenamunoz54795 ай бұрын
Gracias Bella ❤
@juscilenenascimento43695 ай бұрын
Muito bom👏👏
@VeronicaHernandezRuiz-wy2dr24 күн бұрын
Quisiera saber si en el cuarto ejercicio dobla las rodillas es que no sé si lo estoy haciendo bien gracias
@juliethreyes34535 ай бұрын
Hola... Les cuento que estoy haciendo la operación bikini, hoy es mi octavo día ... Espero comentarles mis resultados y anhelo sean cambios positivos y notables... Escríbanme para no ser olvidada e irles contando mi progreso ... Recuerden que son 3 meses🎉😊
@AliciaMuro-vy6bo5 ай бұрын
Hola 😊 en q consiste ese reto??
@juliethreyes34535 ай бұрын
@@AliciaMuro-vy6bo Es lo de la operación bikini sino que en lugar de operación escribí la palabra reto porque no recordaba su nombre exacto 😃 😂
@tamarasanchez30105 ай бұрын
Hola como me puedo descargar el calendario gratuito ,es que ya no se como buscarlo para tenerlo
@juliethreyes34535 ай бұрын
@@tamarasanchez3010Debes comprar el calendario en funfitt
@tamarasanchez30105 ай бұрын
Hola cómo puedo conseguir el calendario gratuito? Es que me meto en la dirección que pone pero me sale a pagar Susana no tiene gratuito como otras entrenadoras?
@doracramirez96554 ай бұрын
😊gracias ❤A un
@jluissamblas30995 ай бұрын
Muy buena la publicidad
@isabelvillalbagarrido1604Ай бұрын
Cuanto pesan las pesas?
@alcicleidesantos55435 ай бұрын
boa tarde obrigada
@susanayabar5 ай бұрын
@germaniaortizcastaneda29655 ай бұрын
Hola Susi hermosa
@susanayabar5 ай бұрын
¡HOLA! Saludos especiales para ti, Germania querida. 🥰🥰🥰
@abdullahfasil85285 ай бұрын
Nice ❤❤😊
@susanayabar5 ай бұрын
💖💖💖
@carmenvillalobos40395 ай бұрын
Por más que yo haga la dieta de la muchacha y los ejercicios jamás tendré un cuerpo como el de ella porque soy de cadera ancha y piernas gruesas ahí que ser realistas ella es española y tiene cuerpo diferente a las latinas
@ingridcastaneda43255 ай бұрын
Yo tambien lo soy pero igual debemos hacer un esfuerzo❤️! Animo!
@susanamorales22824 ай бұрын
Pero mejoraras super intentalo
@karinamantilla7004 ай бұрын
Esque no tienes que llegar a tener el cuerpo de Susana, (eso no es posible).es tu cuerpo tus curvas, 😊 es sentirte bien , con tu cuerpo, amarlo y cuidarlo. Y claro que si mejoras tu cuerpo animooo!! 👏🏻🤗
@iraydaarr4 ай бұрын
yo amo ese cuerpo 😂😂 curvy ‘ yo era gordita y baje 50 libras súper flaca plana sin nada de nada enserio y no me gusto para nada mis 🦵largas de garza 🤦🏻♀️🤷🏻♀️no ‘ hora como mas y ago el de aumentar masa muscular y hora subi 30 libras pero me gusta como me veo ni flaca ni gorda talla M pantalones talla 9 y era de 18 baje aser 5 como le digo no me gusto mi cuerpo hora talla 9 me encanta como me veo❤❤ todo se puede’
@irmapotoy17484 ай бұрын
Dichosa caderasy pierna gruesa. ❤
@FernandoRamirez1235 ай бұрын
Haría ejercicio todos los días...
@joselo29935 ай бұрын
@FatimaEmaad-t8m5 ай бұрын
❤❤❤❤
@susanayabar5 ай бұрын
@paolac.72665 ай бұрын
👌
@adrian.c46735 ай бұрын
Esto ya debíais de saberlo, hacer ejercicio de cintura jamás la reduce. Otra cosa las rotaciones no son buenas para la columna.
@soniapoxtan8495 ай бұрын
En parte tiene usted razón, la rotación que hace es incorrecta, me enseñaron a solo mover el tronco, la cadera no se rota y las piernas deben ir semi-flexionadas. En cuanto a la cintura, si el ejercicio va de la mano con una sana alimentación si reduce. Saludos, excelente día 😊
@crisa7155 ай бұрын
Con pesas no se reduce cintura, estás equivocada
@luciavegaenriquez7385 ай бұрын
Entonces con que ? Podrías decirnos ?
@gabrielapinzon33075 ай бұрын
Es peso leve no afecta y con muchas repeticiones menos, 36 años de experiencia
@crisa7155 ай бұрын
@@luciavegaenriquez738 ejercicios sin pesas, dieta sana, aeróbicos, ejercicios con pesas, pero no en la cintura, hacer planchas
@ClaudiaChaupin-ux3hd3 ай бұрын
Eso creo también yo
@librementelibre31065 ай бұрын
Cuantos dias se hace esta serie ,alguien puede decirme , gracias .
@LibertadMontalban5 ай бұрын
Tienes tu entrenamiento ya formado? Puedes incluirla los días en que hagas tren superior, cuando las rutinas se te vayan quedando cortas, puedes irlas modificando y agregando nuevos ejercicios Si eres principiante, comiénzala tres días por semana por ejemplo, sin sufrirla, debes disfrutar de tu tramo de entrenamiento, sentir tu cuerpo, si te obligas a diario de repente y lo ves cómo un mal rato no lo vas a mantener en el tiempo, que es lo que se quiere 😊 no sé si te he ayudado 😘
@librementelibre31065 ай бұрын
@@LibertadMontalban muchísimas gracias por contestarme y si que meas ayudado , gracias mil .
@viridianamorquecho61275 ай бұрын
Has olancha te syudara muchísimo Recuerda que para reducir cintura solo es una buena dieta de cero carbos azucar t harina