수십만 고혈압 환자의 삶을 바꾼 놀라운 치료법! / 이렇게 하세요! 혈압 걱정 싹 사라집니다! / 체질 바꾸는 법 / 근본적 해결책 / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

고혈압에 대한 상식과 함께 혈압을 떨어뜨리는 방법을 제시하는 책입니다. 지난번 '고혈압은 병이 아니다' 영상에 혈압을 관리하고 혈압을 낮추는 방법을 알려달라는 댓글이 많았는데요~ 이 책이 도움이 되었으면 좋겠습니다^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:32 오프닝 및 책소개 2:33 [시작하는 글] 더 이상 혈압약과 저염식에 휘둘리지 않는다 9:35 혈압에도 사람마다 개성이 있다 11:36 혈압을 약으로만 내리는 치료는 위험하다 16:12 주의해야 할 위험한 고혈압 유형 21:36 혈압을 낮추는 우리 몸속 지압 포인트 27:55 고혈압 체질을 개선하는 강압 스트레칭 32:49 강압 스트레칭의 놀라운 효과 35:35 정제염과 다른 소금의 차이 36:52 클로징 멘트

[@김훈기-g9f]

11~ㅅㅇ

[@여성박미라]

4:29 ⁰

[@suyounkim3507]

병원에서 건강을 지켜주는게 아니라는걸 혈압약을 10년 넘게 먹고 알았어요 내몸은 내 자신이 내몸이 보내는 신호를 잘 이해하고 공부하고 균형잡힌 몸 상태를 만들어 가는거라 알게 되었습니다 감사합니다 ❤ 사랑합니다 ❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 수연님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@kongcc3945]

좋은정보 감사합니다 좋은하루되세요.!!!

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 즐거운 마음으로 시작하는 금요일 아침~ 오늘도 활기차게~ 건강하고 행복한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@박우진-v3y]

감사합니다 🙏

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 우진님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@SsSHwA1572K7]

나는 늘 생각한 내용을 지금 여기에서 말하시니 너무 확신을 가졌다 지금의 우리나라와 지구촌의 각 나라 정부들은 백신사업 의료기업 의료사업등 의사들과 제약회사들의 거래 이 모든것이 국민 한사람 한사람을 죽여가고 있다 지금의 의사들 약사들이 진정으로 환자를 고치는것인지 돈을 벌기 위한 의료사업인지 정말 의문이다

[@SsSHwA1572K7]

이미 우리나라는 끝났다고 봅니다 이제 두고보세요 앞으로가 어떻게 되는지? 소생이 불가능합니다 한번 오염된것은 어쩔수 없다고 생각합니다

[@금노-r4w]

감사합니다!!!

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@RedolentOfKorea]

혈압에 대해 다시 생각하게 되는 좋은 내용이네요 !! 나이 59세에 수축기 혈압이 130, 140 정도인데 5년 째 먹고 있는 것 같아요... 하루 이틀 안먹었다고 전전긍긍하지 않아도 된다는 이야기네요 ㅠㅠ 감사합니다!!!!

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@삼각산.불새]

감사합니다 선생님 😅😅😅

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 월요일~ 날씨는 흐려도 마음은 맑음~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@조성훈-v1r]

항상 감사합니다!

[@손경희-g3u]

지압방법을더자세히아려주세요

[@elley12]

배스트레칭에서요..배가 바닥에서 뜨지 않도록.. 배는 이미 바닥에 있지 않은거같은데 설명이 이해가 안되요.. 확인좀 부탁드릴께요.. 운동할때도 자주 하는 너무 좋은 스트레칭인데 혈압강하운동이라니 더 신경써서 매일 해야겠어요..

[@seongho-m7u]

많은 영상을 접했지만 소리내어읽다.왜이리 늦게 찾았나싶네요 저에겐 뭔가 특별히 다가오는 영상이 많네요 앞으로 좋은 정보 계속해서 보내주세요

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

소다의 가족이 되신 걸 환영합니다~ 감사합니다 seong ho님~ 기분 좋게 시작하는 목요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@遠藤利奈]

안녕하세요 처음접하였는데 많은 도움이 되였습니다 감사합니다 지금 혈압이 140 에서 좌우 하고 있어서 신경 쓰던 중입니다 좋은 정보 마음에 착착 스며 듭니다 고맙습니다 ❤❤❤❤감사합니다 ❤❤❤❤건강하셔요 ❤❤❤❤❤힘내서 실천에 옮길 렵니다 안녕히 겨세요

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 활기차게 시작하는 목요일 아침~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 에너지로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@Anxiety0117]

​@SODA-Reading-Voice-ASMR 160-65가 나오는데 별 증상은 없습니다. 66 세입니다. 어쩌지요?

[@임미경미경-r2h]

저도 65세 인데 혈압약 몆일 끝어보니 150 자고 일어나서 제보니 147 13:19

[@기타리스트-s1v]

150까지는 괜찮고 160이 넘어가면 약 드시면 됩니다

[@곽영숙-x7q]

늘 유익한 정보 감사합니다 바르게 실천하여 모두가 건강한 삶을 희망 합니다 ❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 영숙님~ 기분 좋게 시작하는 주말~ 마침 눈까지 내리네요~ 몸도 마음도 따뜻하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@춥댜]

저혈압에 대한영상도 있나요? 90에60이거든요

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

저혈압을 다룬 책은 본 적이 없는 것 같습니다~ 감사합니다~ 언제나 기분 좋은 평온한 일요일~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@임동순-p1j]

책은 어디서 구입하나요 절판되었다는데요

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

하루 5분, 약을 쓰지 않고 혈압을 낮추는 방법 [개정판] 으로 예스24나 인터넷에 판매되는걸로 나오네요~ 감사합니다 동순님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 금요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@김복순-q9l]

혈압걱정돕니다 자세한설명 감사요

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 복순님~ 9월 잘 마무리 하시고 더 멋진 10월 되시길 바라며~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@복이-g5w]

따라스튼레칭따라하고있는되.정말좋아요 37:10 37:22

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 복이님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 금요일~ 오늘도 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@김유봉-q2i]

좋은 정보 감사합니다~ 건강 하세용~

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 유봉님~ 기분 좋게 시작하는 토요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@봉화심마니]

내몸의 의사는 나 자신이다~혈압약 제약회사 병원 다 짜고치는 고스톱입니다~ 우연히 자연치유 민간요법을 6~7년 공부한결과 양약 한톨도 먹지않습니다~

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@seanhong5948]

좋은 정보 감사합니다 열심히 따라서 해보겠습니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 금요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@식권이-c1g]

저두 고혈압진단받고,혈압약을 2년7개월 복용한 결과 젤먼저 생기는병은 고지혈증,아주심한 건망증,공황장애,발기부전으로 아예 파트너와 관계를 못함,탈모,당뇨전단계,관절통증과무기력때문에 삶의질이 엄청떨어져 결국 약을 끊으니 위의증세가 호전되고 있습니다...

[@전진영-b9d]

약한번에끊고갠찮으셨어요?무슨약드셨어요?저

[@식권이-c1g]

@@전진영-b9d 한번에 끊지 않고 혈압기 체크하면서요.. 지금도 체크하면서 높으면 약을 먹고 있습니다.물론 기존약이 아닌 다른 약으로 바꿔습니다.

[@전진영-b9d]

@@식권이-c1g 아네 답변감사해요 저는노바스크정5밀이 칼슘채널차단제 2년복용했는데 혹시 어떤약드시다가 바꾸신거에요? 현제드시는약이뭐에용

[@goodconsumer1004]

안녕하세요 행복한 수요일입니다~^^* 오늘도 잘 듣겠습니다. 이렇게 많은 책들을 소개해주시는 것도 정말 쉬운 일이 아닌데 대단하세요~~^^ 항상 감사합니다 행복한 하루 되세요~😊

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

부지런한 진우님~~저도 항상 감사해요^^ 건강하고 행복한 하루 보내세요~!!❤

[@joobly5002]

24:56 25:00 29:00

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 활기차게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 에너지로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@김혜복-h1f]

예 감사합니다 보고 들은 것을 실천해 보겠습니다^^

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 혜복님~ 기분 좋게 시작하는 목요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@콩이-i1f]

목소리 진짜 너무듣기좋내요~ 귀에쏙쏙

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 월요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@motherrove]

현미 쌀눈 드셔요 혈압 내려가요

[@ericpapa4714]

Good morning! 소다님 😂 지난 번 고혈압 영상 보고나서 주위를 둘러보니 부모님 장인 장모님 전부 고혈압약 드시고 계시더군요. 뿐만 아니라 정말 많은 사람들이 약을 먹고 있는 것을 보고 깜짝 놀랐습니다. 올바른 생활습관으로 혈압관리 더 신경쓰도록 하겠습니다. 오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏 즐거운 하루 되시길 😀👍🙏💛❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

늘 감사합니다 에릭파파님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@터프가이짱]

좋은말씀감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@leesunggun2088]

감사합니다 소다님

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@이유림-p3x]

몇년간 고혈압으로 고생이 심했습니다 혈압솔보with당스파크를 먹으면서 식단 조절을 열심히 하였습니다 자극적인 음식은 거의 먹지 않았고 건강식 위주로 먹었습니다 가벼운 운동도 매일 하였더니 혈압이 120이하가 되었습니다 영상 잘 보고 갑니다 감사합니다^^

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 유림님~ 기분 좋게 시작하는 목요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@송정선-s1i]

당솔보는당뇨약인가요

[@이상현-c3x1h]

처음부터약을먹지않기!!!

[@오점례-j2x]

ㅣㅣㅣ​@@SODA-Reading-Voice-ASMR

[@user-yv6nz4ze2w]

이런 광고 글은 차단 안되나

[@포도젤리-v2o]

소다님 꼭 실천 해보겠습니다. 감사드립니다.❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@efc8945]

영상을 듣고서 평소 저의 생각했던것과 거의 같아서 소름이 쫙 돋네요. 내나이 올해62세인 남성입니다.20~40세까지는 큰병 은 없었지만 각종 약을 복용하고 바르면서 살았습니다. 어떤 계기가 있어 나자신에게 왜 라는 질문으로 원인을 찾으러 노력해 왔는데요. 약 22년동안 두통약,소화제 등 일체의 양약을 거의 먹지 않고 살고 있는데요. 그동안 건강검진과 치과를 제외하면 다처서 한번 대상포진으로 한번 딱 목디스크로 한번 세번인데 치료를 받고 치료를 위해서 약을 먹은거 10일도 되지 않을것입니다. 목디스크.대상포진은 스스로 나았다고 자부하면서 물론 담배.술 많이도 피고 마시고 ~

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 병두님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@종화김-f8o]

큰도움이됩니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 종화님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@손경희-g3u]

자죽염을먹은후부터혈압이정상이되었습니다 가공식품랑션빵은정제염소금이절대로안좋은소금입니다 9번구운자죽염이 미네랄소금이라서 저염식은건강을해친다는걸알고나서 자죽염으로먹고 건강해지고있습니다 건강을

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 경희님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@나라-k3s]

어떻게 먹어야되는지 구체적으로

[@Anxiety0117]

용융소금은 어떤가요? 죽염은 물에 탔을 때 투명하지 않고 뿌옇게 돼서 좀 찝찝하던데요.

[@슈슈슈슈-d5y]

항상 감사드립니다❤❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 슈슈님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@강은이-d5g]

🎉

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 은이님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@복부인-k4n]

가족력도 무시 못한다는것

[@행복한세상-w9u]

소다님 혈압에 대한 정보 무한 감사드립니다 ❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@하보남-w2e]

감사합니다 ~ 소다님!! 고혈압 ..👀🤔

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 하보남님~ 기분 좋게 시작하는 목요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@하보남-w2e]

@@SODA-Reading-Voice-ASMR 고맙습니다 소다님 ~🙂

[@장경숙-c3p]

유익한 정보 감사합니다 😊

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 경숙님~ 기분 좋은 새로운 한 주의 시작~ 오늘도 활기차게~ 건강하고~ 좋은 일만 가득한~ 행복한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@김형배-e3s]

대단히감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 형배님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@박능성-o7v]

감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 능성님~ 기분 좋게 시작하는 월요일 아침~ 오늘도 활기차게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@스마일-o9y]

혈압약을 먹고있는상태는 어떡해야 하는지요?

[@user-oy7ks6cp5x]

뷩쉰 넌 떡칠때도 물어보고칠래? 일단 약을 처먹지말고 해봐

[@톰이는폐암4기입니다]

😊😊

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@sunghan707]

💝💝💝💝💝💝💝💝

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

sunghan님~~고맙습니다^^ 건강하고 행복한 하루 보내세요~!!❤

[@이태웅-v7v]

❤❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 태웅님~ 즐겁고 행복한 설 연휴 보내시길 바라며~ 새해 복 많이 받으세요~^^

[@이서현-t4m]

❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 서현님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 긍정의 힘으로 활기차게~ 건강하고 행복한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@지연-z6g]

지난주 부터 혈압약을 먹기 시작했어요 눈의 실핏줄이 자주 터지는 등 이상증상을 격게되서 어쩔수없는 선택었는데 이런 좋은 방법이 있었군요 따라 해 봐야겠어요 구독하고 자주 봐야겠어요

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 지연님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@Grace88hk]

몸날씬, 매일운동함, 당지수낮음, 식단관리, 인스턴트안먹음 저는 그냥 혈압만 높은데.. 문제는 혈압이 높을때는 안구통증, 두통, 불면등으로 힘듭니다 어케해야할지 막막합니다 여러방법을 시도해봐도 안되네요 ㅠㅠ

[@Grace88hk]

감사합니다

[@Grace88hk]

양파분말 사드시나요? 어디제품인지 알수있을까요?

[@Grace88hk]

@@강철중-u4s 감사합니다🙏

[@HappyHealthy2H행복건강2H]

혹시 동물성단백질 유제품 자주 드시나요?

[@woonseoplim5017]

​@@강철중-u4s양파분말을 쌩으로 드신거에요?