Суставная гимнастика Тун Бэй

Суставная гимнастика Тун Бэй помогает в гармонизации вашего тела и даёт прилив энергии. Это настоящая медитация в движении - расслабляет тело, помогает сбалансировать эмоциональное состояние и раскрыть суставы.
Тренировку проводит преподаватель проекта «Московское долголетие» в организации «Ветер перемен» Ольга Хамедова.

[@user-dr8vr9sl3e]

Большое спасибо за информацию по гимнастике, Уважаемая Ольга Геннадьевна !

[@user-fk1dn6lh3n]

Ольга Геннадьевна, огромное Вам спасибо за гимнастику!!! Гимнастика - СУПЕР!!! ТЕЛО СТАЛО ЛЁГКИМ, ТЕПЛО ПОШЛО!!! ОЧЕНЬ КЛАССНО!!! БОЖИИХ ВАМ БЛАГОСЛОВЕНИЙ! 🙏❤️👍 ЗДРАВИЯ ВАМ ВСЕМ ТЕЛЕСНОГО, КРЕПОСТИ ДУХА, МНОГАЯ - МНОГАЯ ЛЕТА ВАМ 🙏❤️💋👍👍👍😘

[@user-sx7ji4pf3h]

Нечаянно наткнулась на вашу зарядку, сделала, понравилось невероятно, огромное спасибо, буду делать ежедневно. Благодарю!!!

[@user-gc7kt5jm9v]

БЛАГОДАРЮ❤❤❤ГИМНАСТИКА СУПЕР💯💪💯💪💯💪 КЛАСС 👍👏👍👏👍👏

[@user-ic2wr8qs6k]

Гимнастика заряжает бодростью, очень понравилась.Огромная благодарность , Ольга Геннадьевна.Дай, Бог Вам здоровья, любви, счастья на долгие годы.

[@matlubahidoyatova7060]

очень нужная гимнастика. Какую гимнастику ещё можете представить для пожилых. Мне75 артит 4 степени . Спасибо за заботу , здоровья вам🎉❤

[@nadjawilberger9482]

Супер гимнастика, тело такое лёгкое стало, расслабились все мышцы, ушли зажимы, благодарю ❤❤

[@user-fl3vg8oe6i]

Благодарим Ольгу Геннадьевну за профессиональное преподавание,которое даёт мне позитивный настрой,отличное физическое состояние,бодрость и внутренний подьем

[@user-ry8zl5qc5l]

Спасибо большое , даже настроение улучшилось!!!!

[@user-wu3mq9hz5b]

Спасибо огромное: лежу, болею. Не могу ни прыгать, ни бегать. И тут такое чудо: гимнастика веселая легкая, но действительно оживляющая и поднимающая настроение!!!

[@user-bl4df4bk3u]

Доброе утро и огромное спасибо, Ольга Геннадьевна! За гимнастику и позитив!❤❤❤

[@user-ms2ju6vf7r]

Зарядки для сердца

[@user-cd7nx4rr9c]

Благодарю, Ольга,за чудесную суставную гимнастику. Это,как скорая помощь,когда не получается сделать что-то более сложное.Всех благ вам и вашим близким.А человечеству ОСОЗНАННОСТИ!❤

[@user-bg4bd8ii7s]

Действительно замечательная гимнастика, Замечательный учитель, приятная женщина!!! Благодарю за ваш труд!

[@user-dr8vr9sl3e]

Уважаемая Ольга , огромное Вам спасибо !

[@user-oz4eg2wq2r]

Благодарю Вас , очень было приятно на вашем уроке получить новые знания.БЛАГОДАРНОСТЬ бесконечная.! Однозначно подписка...

[@user-zi7iw3vg7q]

Огромное вам спасибо! Дай Бог вам здоровья!

[@user-zz2rf8ev2n]

Просто отличная гимнастика. Делаю её каждый день. Два месяца. В надплечье уменьшилась боль. Уже и движения запомнились, но приятнее делать с Ольгой Генадьевной . Спасибо огромное

[@user-zj1oy4mr8q]

До чего же интересно! Такие упражнения, как " хлест", хотьба на лыжах, и нек- е другие есть и у доктора Хасая, и в русской " Живице"..! Вы собрали все в одну замечательную программу!!!🎉🎉🎉 БЛАГОДАРЮ!!!❤❤❤

[@user-to1tg9rh6s]

ГимнастикаТун- бей-- моя жизнь! Чувствую сней себя прекрасно. Блльшое вам спасибо за нее.

[@user-tz6io5co3p]

Огромная благодарность за гимнастику. Мне за 70 лет, всем пересылаю подругам. Появляется лёгкость и спокойствие. И Ваш голос действует волшебно. Всех Вам благ, так держать.

[@user-oc9wn4rm5z]

Я искала такие упражнения для себя и они пришли ко мне огромная благодарность вам и цвет кофточки один из любимых расцветок зеленого❤❤🎉

[@user-eh7lw9yz5p]

Я тоже очень благодарю за гимнастику,легко,свободно и не трудно,но эффективно.Спасибо большое и здоровья всем

[@tatianagireva9365]

Самая лучшая гимнастика бодрости всего тела. Благодарю Вас Ольга, спокойный и в тоже время бодрый голос-дорогого стоит, Вы Умница!!!!!

[@user-eq9qd5dn7j]

Отличная зарядка!! Случайно наткнулась на нее, и вот уже почти месяц, каждое утро делаю ее. Хотелось бы больше подобных занятий. ❤

[@user-hd4xx7ps8j]

Замечательно!!!! Спасибо!!! Всем здоровья и активного долголения!!!

[@user-kk5ic9fc5u]

Я в восторге !!!от Вас ваших упражнений и гимнастики ! Спасибо !!!!

[@user-lc3ul2bc9d]

Спасибо за гимнастику, ваш позитив передаётся нам, хорошее настроение, делаю второй день, буду продолжать! Это отличное начало дня!!! Вам, Ольга, тоже желаю здоровья и долголетия!!! ❤❤❤

[@user-bf1hz8mp5v]

Оляга Геннадьевна, спасибо Вам огромное. Замечательная гимнастика.

[@user-ck6ue9ex6h]

Лёгкое, доступное упражнение. Упражнение , чтобы душаи тело были в движении, которое даёт жизненные устои , медленное и ускоряют, не вызывает боль в .таз бедре и коленке . Понравились похлопывания , не затруднительно . Разгон крови идёт по организму.. . Молодец..показ и учение на ,, 5 ,, . Сама краса душой и телом от таких движений.. . Буду брать пример . С уважением Н .

[@nike-xb3jq]

Спасибо большое за гимнастику.Вспомнил эту гимнастику,раньше когда тренировался в зале нам тренер в качестве разминки и в конце тренировки давал делать.А с годами всё забывается ,когда постоянно не делаешь .Очень классная гимнастика,после неё лёгкость во всем теле.

[@hhjghhu6531]

Румия Огромная Вам благодарность за такую классную гимеастику, после ее во всем теле такая легкость; просто хочется летать, мне 68 лет.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-jt9mm5dt2z]

Большое спасибо!!❤гимнастика супер-классная!!!

[@user-lu3vh4fk2z]

Благодарю ❤❤❤❤

[@user-sp9kr3qf4x]

Благодарю

[@user-jc5pp5ih2w]

Атмосфера, создаваемая ведущей Ольгой Геннадьевной, приветливым грамотным специалистом, благотворно и действенно для нас, участников занятий. Эмоциональная подзарядка замечательная! Благодарю Вас, милая, всех Вам благ 🙏 от всей души!❤

[@idhuawei4450]

Огромная благодарность за чудесную воодушевляющую, дающуб ощущеник всего тела гимнастику!!! Я из Одессы. Супер, что вы с этим комплексом появились в интернете...

[@luybov7415]

Всё гениальное, как всегда, просто. Здоровья Вам и нам!

[@user-iz7nj1en2q]

Спасибо большое Вам понравилось будет делать лайк

[@idhuawei4450]

Мне 67 лет. Огромная благодарность за прекрасную, оживляющую гимнастику. После нее я чувствую, что живу..🎉❤

[@Elena-kf8ts]

Очень понравилось, такая лёгкость в теле. Спасибо за гимнастику

[@user-ys3fg2xf4d]

Большое спасибо за гимнастику! Ооочень понравилась! Что-то раньше делала... Сразу почувствовала облегчение, тело "ожило"! Здоровья вам и благополучия!🙏

[@user-xs6iw2no5y]

Благодарю! Очень хорошая гимнастика! Такое облегчение после неё!

[@user-of7yt1jx1l]

Оленька, спасибо вам большое! Вы большая умница!! Очень хорошая гимнастика бодрости всего тела❤

[@user-dr5zf1nn1i]

Большое спасибо, замечательная гимнастика ❤

[@user-nh4sv5bc1k]

Сегодня первый раз сделала с вами гимнастику, очень понравилось. Для пожилых людей, а мне 68, это находка. Каждая клеточка проработалась, в теле лёгкость. Спасибо большое.

[@user-zj4mw8yw1o]

Большое спасибо за хорошую гимнастику Ольга Геннадьевна мне она помогла от болей в спине и тазобёдерном суставе здоровья вам долголетия Буду продолжать ❤

[@user-og8oy3hs9w]

Ольга Геннадьевна, большое спасибо за гимнастику. Отличная!!!

[@user-ku9bh9px7u]

Спасибо большое Вам Ольга! Потрясающий комплекс!

[@Liliabajmuhametova]

Спасибо,нравится!

[@user-fr2uq1lk9b]

Привет!!! Самая лучшая зарядка для начала дня, сразу появляется желание всё переделать, что так долго откладывается на потом!!! Спасибо вам Ольга за уроки!!!!!

[@user-jk7gc4mq4t]

Спасибо большое, что делитесь своими знаниями. Огромная Вам благодарность😊 рада, что попала на гимнастику!!!

[@user-tv1fd4vw2b]

Ольга Геннадьевна, спасибо Вам огромное! 🎉

[@hahumbra]

Легко, приятно и расслабляюще. Спасибо

[@ljubavogel2092]

Большое спасибо за практику, Ольга Генадьевна! Гимнастика очень простая, приятная и эффективная, дарит энергию и хорошее настроение.

[@galinagannibal1424]

Очень хорошая гимнастика, занимаюсь с удовольствием, спасибо

[@user-iy6ip1es7u]

Огромное вам спасибо дорогая!!! Гимнастика просто супер!!! Долгие вам лета милая женщина!!😍

[@user-oq1kd9ly7g]

Спасибо за профессионализм, жизнелюбие, которое дарите нам, и заботу о нашем Здоровье, Ольга Геннадьевна. Занимаясь с Вами, ВСЕГДА поднимается настроение и приходят силы и желание двигаться, даже если иногда и нет ,сначала, особого желания. Благодарим Судьбу за встречу с Вами🙏

[@user-kx3ip2ot6h]

Спасибо, всего доброго.

[@veran.l.3451]

Спасибо большое . Очень понравилась гимнастика 👍🌞🌷

[@daliaart3387]

Благодарю за отличную оздоровительную гимнастику!!!! ❤

[@user-qs5sc5ie5b]

❤❤❤Мне тоже нравится заниматься этой гимнастикой,такая лёгкость в теле и спина тоже не болит😊,а раньше как кол в позвоночнике😢

[@taniapos5033]

Спасибо ОГРОМНОЕ,за такую лёгкую и нужную гимнастику..❤❤❤

[@mariaashirkina8044]

Спасибо большое за такую гимнастику, мне очень приятно было делать. Молодцы, что нас учите такую гимнастику для расслабления всего тела.

[@user-py2zb3pn7d]

Огромная благодарность Ольге Генадиевне за труд, заботу о людях, чудесную гимнастику, которая возвращает нас к жизни! Мира, любви, счастья, семейного благополучия вам!!!❤❤❤🌺🌺🌺

[@user-fp7fc2vg4h]

Здорово!Очень понравилась гимнастика!Радость в теле и уме!Благодарю!!!

[@user-lb9dk3gf4g]

На столько много напряжения в жизни, а расслабляться не умеем, на занятиях мы получаем физическое, эмоциональное и ментальное расслабления. Побольше хотим видеть таких позитивных видео❤❤❤

[@user-ge3ps2sr6c]

Спасибо ! Присоединяюсь!

[@user-ue3wn6gk6v]

Огромное спасибо.Гимнастика очень эффективная

[@user-bl4df4bk3u]

Большое спасибо за чудесную гимнастику! Подсела на нее месяца три назад. Иногда ленюсь, но в голове : встань, сделай Тур Бэй! Тянет к вам Ольга Геннадьевна , очень импонируете и заряжаете!!!❤🙏🌷🌷🌷

[@user-tn9ni7lb3t]

Очень понравилась зарядка, мне 75 лет. Большое Вам спасибо. С цигуном знакома, это мне очень близко.

[@user-rm7wu3fo7l]

Гимнастика замечательная, здесь задействована и лифодринажня гимнастика, и для поясницы и для всех суставов.Мне это подходит,спасибо вам,всем здоровья.я в восторге!.

[@user-wo7vh7ul7s]

Спасибо большое за гимнастику,дай Вам бог здоровья за Ваше доброе дело и нужное особенно пенсионерам,которым так трудно ходить.

[@user-pn9wl1nb8d]

Присоединяюсь, спасибо большое за гимнастику. Мне 63, но болит тазобедренный третья степень и хожу с палкой, но гимнастику делаю с удовольствием!!! Спасибо большое за позитив и за пояснения при показе в гимнастике и за напоминание про улыбки! Вы вдохновляете! Благодарю ❤❤❤

[@user-gc6qe7ct9k]

Супер гимнастика!!! Ритмично, просто и действительно эффективно!

[@svetlanagermanova]

Спасибо! Прекрасные упражнения и отличное объяснение! Умница тренер!

[@EK-mn9kz]

Олечка, мы Вас очень любим, почаще снимайте ролики))

[@user-fq7qf3vz5t]

Прекрасное начало дня будет с такой гимнастикой

[@rayagolnik8880k]

Спасибо большое! Очень хорошие упражнения ! Дай бог вам хорошая!

[@user-rd4re6qy7e]

Огромное, при огромное спасибо, легко и эффективно! всем здоровья и мира! Будьте счастливы и здоровы! 😊❤😊❤😊

[@user-zm1xr4jw9t]

Огромное спасибо! Действительно светлая голова!❤

[@user-kp6jc6zs7y]

Огромная благодарность за занятие!Рада,что встретила Вас!

[@user-bf7rs4cv8j]

Всю гимнастику делала вместе с вами,получила кучу позитива. Благодарю.

[@user-dr8vr9sl3e]

Оля , Вы просто Чудо !

[@user-jc5pp5ih2w]

Занимаюсь гимнастикой и благодарна Вам, милая Ольга Геннадьевна, за ,, открытие" такой замечательной, оздоравливающей помощи. С удовольствием начинаю день с Тун Бей . Вам всех благ, благословений во всём 🙏❤❤❤

[@user-wm2vr1zc5i]

Спасибо большое!!!!❤ прекрасное полезное занятие! Подписываюсь !

[@dinademidova5658]

Спасибо за гимнастику. Очень понравилась.❤

[@user-ky6kc5ys1f]

Благодарю за эту очень простую и в то же время очень полезную гимнастику. После первой тренировки , приятная лёгкость всего тела. Позитивное чувство. Ещё раз БЛАГОДАРЮ.❤❤❤

[@user-sb8zp2lf9y]

Ольга Геннадьевна, спасибо вам большое за эту гимнастику я восторге❤

[@user-qn9de5er1e]

Для меня это что- то новое. Спасибо Вам! Подписалась на этот канал👍🤗

[@baigalimedetbekov8091]

Благодарю ❤️, супер гимнастика. 🙏🙏🙏⚘️

[@user-hm9dv3fc3r]

Большое спасибо!!!Очень хорошая гимнастика!!!

[@user-nh4sv5bc1k]

Здорово. Очень понравилось.

[@user-lo6dz3cq6t]

Благо Дарю Вам, Ольга! Прекрасная гимнастика!❤❤❤

[@Avgusti_na]

Благодарю за очень полезные упражнения! ЗдОрово! Все очень понравилось и, главное, хорошо расслабилось тело! Всех Вам Благ! ❤🎉❤

[@user-kx8bm8ul7f]

Огромное спасибо. Сделала с вами гимнастику. Сначала болели колени, но потом расслабились и прошли👍🔥❤️

[@user-hb1mg2mr1o]

Огромная Благодарность!!! Несколько дней мое утро начинается с вами))) прилив энергии потрясающий❤

[@user-ic2wr8qs6k]

Огромная благодарность за эту гимнастику.Очень понравилась .Все тело благодарит.Состояние- космос. Удачи и везения вам во всем.❤❤❤

[@muhabbatatabayeva1671]

Спасибо моя дорогая какая хорошая женщина, сегодня у видела вашу гимнастику, и по занималась, и мне так стала хорошо

[@user-hv9zg2hf6b]

Очень приятно смотреть на Вас, одежда порядочная без всяких извращений и гимнастика хороша❤

[@user-jc5pp5ih2w]

Занимаюсь регулярно, чувствую эффект, бла, агодарю за методику, за настроение😅

[@resedusharukan9463]

Мне 34 и ваша гимнастика - чудо. Буду делать сама и поделюсь с мамочкой.

[@user-dm2jr3tp6g]

Браво, очень приятная от Вас пошла эмоция и настроение. благодарю ❤

[@violettalopez3462]

Благодарю! Классная гимнастика, очень бодрит, делать начала каждый день, так нравится!

[@51aina]

Благодарю за гимнастику! Своей пожилой маме тоже рекомендовала.

[@lusizeifert3748]

Вам огромное спасибо

[@user-dj9rq5zg8n]

Сегодня и попробую,просмотрев видео!!!

[@alenkalix]

Благодарю ☺️ ещё до просмотра вашего видео, на протяжении 4 месяцев, каждый день делаю простукивания всего тела, и суставов. Зарядка занимает 10-15 минут. Благодаря этому перестала пользоваться диклофенаком, от слова совсем. Раньше не могла разогнутся и спать нормально из за болей в пояснице. Я не знаю как, но это работает)))

[@user-bn4xs9px6n]

~это эр эх

[@user-jg9xo5jr6z]

Расскажите про простукивание...как это?

[@alenkalix]

@@user-jg9xo5jr6z просто ладонями или кулаками (как удобно), хлопаете по телу от макушки до ступней.

[@user-sm5jn5ob4o]

Спасибо, мне помогает,стараюсь делать по возможности каждое утро.

[@user-th1sv4rn2s]

Благодарю! Теперь каждое утро мое начинается с вами! Благодарю ❤

[@user-pq7si6ul1q]

Огромное. Спасибо. Хотелось. Бы. Поделать. Дыхательную. Гимнастику. Если. Можите. Покажите. Благодарим. Вас

[@user-ul2lg4cw7f]

Благодарю за прекрасное занятие 🙏

[@user-zf5iy9ug3c]

Упражнения для мозга смотрели у малышевой супер и вам спасибо за труд и науку

[@user-qu9uc9hq7m]

Впервые увидел эту гимнастику, проделал вместе с Вами. Мне 75. Почувствовал лёгкость во всем теле. Буду делать её ежедневно. Подходит идеально. Большое спасибо за этот комплекс!

[@user-nn9jr3hc8d]

❤ Спасибо вам Ольга за зарядку. Супер. Я начинала с вами её делать подписчик было 24 тыс. Сейчас уже 71 тыс Урааа. ❤❤❤❤

[@user-hd1gs2yi4x]

Большое спасибо, очень хорошая гимнастика.

[@user-se1qi6yl1n]

Спасибо большое, гимнастика понравилась, делается легко