Суставная гимнастика Тун Бэй

Суставная гимнастика Тун Бэй помогает в гармонизации вашего тела и даёт прилив энергии. Это настоящая медитация в движении - расслабляет тело, помогает сбалансировать эмоциональное состояние и раскрыть суставы.
Тренировку проводит преподаватель проекта «Московское долголетие» в организации «Ветер перемен» Ольга Хамедова.

[@ЛюбовьГладкова-т4с]

Большое спасибо за информацию по гимнастике, Уважаемая Ольга Геннадьевна !

[@ЛилияБаймухаметова]

Спасибо,нравится!

[@ЛюбовьТихонова-ж7м]

Нечаянно наткнулась на вашу зарядку, сделала, понравилось невероятно, огромное спасибо, буду делать ежедневно. Благодарю!!!

[@Вера-ф3д]

Четвертый месяц без перерыва!Благодаря этой гимнастике,я весь день провожу без боли в ногах.Никогда не брошу заниматься,если оно приносит облегчение!

[@ЛюдмилаШевцова-ъ3ы]

Отличная гимнастика, очень полезная, улучшается самочувствие! Огромное спасибо Ольге Геннадьевне за позитивный настрой и чудо-гимнастику!!!

[@ЛюбовьГладкова-т4с]

Уважаемая Ольга , огромное Вам спасибо !

[@ЛюбовьГладкова-т4с]

Оля , Вы просто Чудо !

[@ГалинаКоваль-ч8ч]

Занимаюсь гимнастикой и благодарна Вам, милая Ольга Геннадьевна, за ,, открытие" такой замечательной, оздоравливающей помощи. С удовольствием начинаю день с Тун Бей . Вам всех благ, благословений во всём 🙏❤❤❤

[@АнтонинаМиронова-и7о]

Гимнастика заряжает бодростью, очень понравилась.Огромная благодарность , Ольга Геннадьевна.Дай, Бог Вам здоровья, любви, счастья на долгие годы.

[@ТатьянаМельникова-ж8р]

Благодарим Ольгу Геннадьевну за профессиональное преподавание,которое даёт мне позитивный настрой,отличное физическое состояние,бодрость и внутренний подьем

[@НадеждаТерещенко-я4э]

Спасибо большое , даже настроение улучшилось!!!!

[@nike-xb3jq]

Спасибо большое за гимнастику.Вспомнил эту гимнастику,раньше когда тренировался в зале нам тренер в качестве разминки и в конце тренировки давал делать.А с годами всё забывается ,когда постоянно не делаешь .Очень классная гимнастика,после неё лёгкость во всем теле.

[@hhjghhu6531]

Румия Огромная Вам благодарность за такую классную гимеастику, после ее во всем теле такая легкость; просто хочется летать, мне 68 лет.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@РедииДевятый]

Большое спасибо!!❤гимнастика супер-классная!!!

[@ИринаШипунова-х2о]

Благодарю ❤❤❤❤

[@ЛюдкаКамарик]

Благодарю

[@АллаПонизовская-и5ю]

❤​@@hhjghhu6531

[@ГульсинаНургалеева]

Просто отличная гимнастика. Делаю её каждый день. Два месяца. В надплечье уменьшилась боль. Уже и движения запомнились, но приятнее делать с Ольгой Генадьевной . Спасибо огромное

[@ВераТимофеева-б5ш]

Огромная благодарность за гимнастику. Мне за 70 лет, всем пересылаю подругам. Появляется лёгкость и спокойствие. И Ваш голос действует волшебно. Всех Вам благ, так держать.

[@ГалинаШестеркина-ь5т]

Я искала такие упражнения для себя и они пришли ко мне огромная благодарность вам и цвет кофточки один из любимых расцветок зеленого❤❤🎉

[@НатальяБородина-э6б]

Действительно замечательная гимнастика, Замечательный учитель, приятная женщина!!! Благодарю за ваш труд!

[@nadjawilberger9482]

Супер гимнастика, тело такое лёгкое стало, расслабились все мышцы, ушли зажимы, благодарю ❤❤

[@ТатьянаГусейнова-х5т]

Спасибо огромное: лежу, болею. Не могу ни прыгать, ни бегать. И тут такое чудо: гимнастика веселая легкая, но действительно оживляющая и поднимающая настроение!!!

[@ЕленаБратухина-я8т]

Доброе утро и огромное спасибо, Ольга Геннадьевна! За гимнастику и позитив!❤❤❤

[@АльбинаОгандейкина]

Зарядки для сердца

[@OleksandrPetrov-f5n]

Привет!!! Самая лучшая зарядка для начала дня, сразу появляется желание всё переделать, что так долго откладывается на потом!!! Спасибо вам Ольга за уроки!!!!!

[@ИринаКолосова-ш1и]

Ольга Геннадьевна, большое спасибо за гимнастику. Отличная!!!

[@ТамараСероусова-ь3х]

Благодарю, Ольга,за чудесную суставную гимнастику. Это,как скорая помощь,когда не получается сделать что-то более сложное.Всех благ вам и вашим близким.А человечеству ОСОЗНАННОСТИ!❤

[@ЕленаМилицина-в1щ]

Оляга Геннадьевна, спасибо Вам огромное. Замечательная гимнастика.

[@НатальяШохерова]

Лёгкое, доступное упражнение. Упражнение , чтобы душаи тело были в движении, которое даёт жизненные устои , медленное и ускоряют, не вызывает боль в .таз бедре и коленке . Понравились похлопывания , не затруднительно . Разгон крови идёт по организму.. . Молодец..показ и учение на ,, 5 ,, . Сама краса душой и телом от таких движений.. . Буду брать пример . С уважением Н .

[@ЗинаидаШишкова-х2н]

Ольга Геннадьевна, огромное Вам спасибо за гимнастику!!! Гимнастика - СУПЕР!!! ТЕЛО СТАЛО ЛЁГКИМ, ТЕПЛО ПОШЛО!!! ОЧЕНЬ КЛАССНО!!! БОЖИИХ ВАМ БЛАГОСЛОВЕНИЙ! 🙏❤️👍 ЗДРАВИЯ ВАМ ВСЕМ ТЕЛЕСНОГО, КРЕПОСТИ ДУХА, МНОГАЯ - МНОГАЯ ЛЕТА ВАМ 🙏❤️💋👍👍👍😘

[@АнтонинаЛитвинова-р4и]

На столько много напряжения в жизни, а расслабляться не умеем, на занятиях мы получаем физическое, эмоциональное и ментальное расслабления. Побольше хотим видеть таких позитивных видео❤❤❤

[@СофияГутман-у3м]

Спасибо ! Присоединяюсь!

[@светаэзите]

Огромное спасибо.Гимнастика очень эффективная

[@smola108]

Благодарю за чудесную гимнастику.Это очень хорошо для разнообразия утренних зарядок.Здоровья Вам и процветания.

[@K.Inessa_Hallim_Kaler]

Ольга Геннадиевна, благодарю за такие приятные и полезные упражнения! Обясняете и показываете очень понятно! Спасибо Вам за хорошую энергию, позитивное настроение! Состояние после упражнений прекрасное!

[@luybov7415]

Всё гениальное, как всегда, просто. Здоровья Вам и нам!

[@ВалентинаТютюнник-р6ч]

Спасибо большое Вам понравилось будет делать лайк

[@ЯдвигаМонич]

До чего же интересно! Такие упражнения, как " хлест", хотьба на лыжах, и нек- е другие есть и у доктора Хасая, и в русской " Живице"..! Вы собрали все в одну замечательную программу!!!🎉🎉🎉 БЛАГОДАРЮ!!!❤❤❤

[@МаринаБурова-п1ю]

Спасибо за профессионализм, жизнелюбие, которое дарите нам, и заботу о нашем Здоровье, Ольга Геннадьевна. Занимаясь с Вами, ВСЕГДА поднимается настроение и приходят силы и желание двигаться, даже если иногда и нет ,сначала, особого желания. Благодарим Судьбу за встречу с Вами🙏

[@larisapyhteeva2213]

Спасибо большое Вам за гимнастику, крепкого здоровья!!! ❤❤❤

[@ГУЗЕЛЬВалеева-ч4ц]

Ольга Геннадьевна, спасибо Вам огромное! 🎉

[@idhuawei4450]

Мне 67 лет. Огромная благодарность за прекрасную, оживляющую гимнастику. После нее я чувствую, что живу..🎉❤

[@ЕленаБратухина-я8т]

Большое спасибо за чудесную гимнастику! Подсела на нее месяца три назад. Иногда ленюсь, но в голове : встань, сделай Тур Бэй! Тянет к вам Ольга Геннадьевна , очень импонируете и заряжаете!!!❤🙏🌷🌷🌷

[@НинаЗверева-щ8щ]

Гимнастика замечательная, здесь задействована и лифодринажня гимнастика, и для поясницы и для всех суставов.Мне это подходит,спасибо вам,всем здоровья.я в восторге!.

[@ljubavogel2092]

Большое спасибо за практику, Ольга Генадьевна! Гимнастика очень простая, приятная и эффективная, дарит энергию и хорошее настроение.

[@galinagannibal1424]

Очень хорошая гимнастика, занимаюсь с удовольствием, спасибо

[@Оксана-н2р9ш]

Огромная благодарность Ольге Генадиевне за труд, заботу о людях, чудесную гимнастику, которая возвращает нас к жизни! Мира, любви, счастья, семейного благополучия вам!!!❤❤❤🌺🌺🌺

[@TojiboyevaNilufar-y8l]

Spasibo vam ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@НадеждаДащенко-ф3т]

Ольга Геннадьевна Благодарю Вас за отличную гимнастику!!!❤❤❤😊😊😊

[@ГреттаОганян]

Спасибо большое,вам.С вами такая лентяйка как я,начала делать гимнастику🙏

[@ТатьянаКарпова-ч5ъ]

Я тоже очень благодарю за гимнастику,легко,свободно и не трудно,но эффективно.Спасибо большое и здоровья всем

[@ГалинаКоваль-ч8ч]

Атмосфера, создаваемая ведущей Ольгой Геннадьевной, приветливым грамотным специалистом, благотворно и действенно для нас, участников занятий. Эмоциональная подзарядка замечательная! Благодарю Вас, милая, всех Вам благ 🙏 от всей души!❤

[@ИринаРусяева-ю1т]

Сегодня первый раз сделала с вами гимнастику, очень понравилось. Для пожилых людей, а мне 68, это находка. Каждая клеточка проработалась, в теле лёгкость. Спасибо большое.

[@ВероникаГончарова-у5к]

Замечательно!!!! Спасибо!!! Всем здоровья и активного долголения!!!

[@ГалинаДадаева-м1ъ]

Очень понравилась зарядка, мне 75 лет. Большое Вам спасибо. С цигуном знакома, это мне очень близко.

[@Elena-kf8ts]

Очень понравилось, такая лёгкость в теле. Спасибо за гимнастику

[@АлександраИлларионовна-е8э]

Большое спасибо за хорошую гимнастику Ольга Геннадьевна мне она помогла от болей в спине и тазобёдерном суставе здоровья вам долголетия Буду продолжать ❤

[@ЕленаКибанова-о4с]

Благодарю! Очень понравилась гимнастика! Энергия потекла по телу❤

[@ЕленаКабайлова]

Отличная зарядка!! Случайно наткнулась на нее, и вот уже почти месяц, каждое утро делаю ее. Хотелось бы больше подобных занятий. ❤

[@alenkalix]

Благодарю ☺️ ещё до просмотра вашего видео, на протяжении 4 месяцев, каждый день делаю простукивания всего тела, и суставов. Зарядка занимает 10-15 минут. Благодаря этому перестала пользоваться диклофенаком, от слова совсем. Раньше не могла разогнутся и спать нормально из за болей в пояснице. Я не знаю как, но это работает)))

[@ГульзадаЖилкайдарова]

~это эр эх

[@ЛуизаМорозова-у9ь]

Расскажите про простукивание...как это?

[@alenkalix]

@@ЛуизаМорозова-у9ь просто ладонями или кулаками (как удобно), хлопаете по телу от макушки до ступней.

[@ТатьянаЗубарева-б9ж]

Спасибо, мне помогает,стараюсь делать по возможности каждое утро.

[@ОльгаКостерина-м4ц]

Спасибо за гимнастику, ваш позитив передаётся нам, хорошее настроение, делаю второй день, буду продолжать! Это отличное начало дня!!! Вам, Ольга, тоже желаю здоровья и долголетия!!! ❤❤❤

[@Natalia-s3p2b]

Замечательный, последовательный комплекс!! И расслабление, и кровообращение, на гибкость, постукивания не жесткие.. Замечательное исполнение и подача.) Супер!!❤ Дуже дякую!!❤

[@hahumbra]

Легко, приятно и расслабляюще. Спасибо

[@СветланаОрлова-з3ш]

❤❤❤Мне тоже нравится заниматься этой гимнастикой,такая лёгкость в теле и спина тоже не болит😊,а раньше как кол в позвоночнике😢

[@ОльгаПодзорова-в6ъ]

Здравствуйте, большое спасибо за гимнастику.

[@dianabilalov8277]

ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ ВО ВСЕМ

[@СвеКош-л8у]

Большое спасибо за гимнастику! Ооочень понравилась! Что-то раньше делала... Сразу почувствовала облегчение, тело "ожило"! Здоровья вам и благополучия!🙏

[@olgaleonard4274]

Спасибо милая Ольга

[@idhuawei4450]

Огромная благодарность за чудесную воодушевляющую, дающуб ощущеник всего тела гимнастику!!! Я из Одессы. Супер, что вы с этим комплексом появились в интернете...

[@НатальяВладимировна-ь3щ]

Большое спасибо, замечательная гимнастика ❤

[@ЕленаВишневская-о4х]

ГимнастикаТун- бей-- моя жизнь! Чувствую сней себя прекрасно. Блльшое вам спасибо за нее.

[@matlubahidoyatova7060]

очень нужная гимнастика. Какую гимнастику ещё можете представить для пожилых. Мне75 артит 4 степени . Спасибо за заботу , здоровья вам🎉❤

[@александрпетров-я2и6ц]

Спасибо большое за гимнастику,дай Вам бог здоровья за Ваше доброе дело и нужное особенно пенсионерам,которым так трудно ходить.

[@ЛидияСЛА]

Присоединяюсь, спасибо большое за гимнастику. Мне 63, но болит тазобедренный третья степень и хожу с палкой, но гимнастику делаю с удовольствием!!! Спасибо большое за позитив и за пояснения при показе в гимнастике и за напоминание про улыбки! Вы вдохновляете! Благодарю ❤❤❤

[@АнатолийФедорович-ъ9р]

уважаемая Олечка Вы мне доставили сегодня огромную радость!благодарствую будьте здоровы!

[@veran.l.3451]

Спасибо большое . Очень понравилась гимнастика 👍🌞🌷

[@daliaart3387]

Благодарю за отличную оздоровительную гимнастику!!!! ❤

[@Вера-ф3д]

Благодарю за гимнастику! Уже больше недели с вами! Это именно для нашего возраста! Не трудно,приятно,полезно!

[@Hoop108]

Спасибо за гимнастику . Все суставчики проснулись, активировались и ушла боль❤

[@ИрмаВаера]

Благо Дарю Вам, Ольга! Прекрасная гимнастика!❤❤❤

[@ВалентинаСухотина-я2э]

Спасибо большое, что делитесь своими знаниями. Огромная Вам благодарность😊 рада, что попала на гимнастику!!!

[@ЮлияЦой-ы3с]

Спасибо большое!!!!❤ прекрасное полезное занятие! Подписываюсь !

[@ВакинаОльга]

Очень приятно смотреть на Вас, одежда порядочная без всяких извращений и гимнастика хороша❤

[@lanabazy]

Благодарю! Очень хорошая гимнастика! Такое облегчение после неё!

[@ТатьянаГлудык]

Оленька, спасибо вам большое! Вы большая умница!! Очень хорошая гимнастика бодрости всего тела❤

[@ЕленаЧерешнева-г3к]

Благодарю Вас , очень было приятно на вашем уроке получить новые знания.БЛАГОДАРНОСТЬ бесконечная.! Однозначно подписка...

[@raliyak422]

Спасибо большое пусть у вас будет все хорошо.Гимнастика отличная для всех пенсионеров.

[@ТамараСорокина-ю6р]

БЛАГОДАРЮ❤❤❤ГИМНАСТИКА СУПЕР💯💪💯💪💯💪 КЛАСС 👍👏👍👏👍👏

[@Галина-п9щ6н]

Спасибо большое Вам Ольга! Потрясающий комплекс!

[@hhjghhu6531]

Румия ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ за оздороаительную несподобную оживляющую гимнастику, дай бог вам здороаья на долгие годы.

[@ГалинаМихайловна-ф3з]

Огромная Благодарность!!! Несколько дней мое утро начинается с вами))) прилив энергии потрясающий❤

[@tatianagireva9365]

Самая лучшая гимнастика бодрости всего тела. Благодарю Вас Ольга, спокойный и в тоже время бодрый голос-дорогого стоит, Вы Умница!!!!!

[@lyubovkotenko3876]

Просто замечательная гимнастика и тренер! У меня болят коленные суставы и к ним присоединились и стопы. Желаю гимнастику длч сусьавов и для стоп. Просто великолепно стада чувствовать себя. Лгромное спасибо за комплекс упоажнений. Здорово помогает мне и в отношении коленного сустава и в отношении стоп. Нормализовалось эмоциональное состояние. Ушла депрессия. Лучше сплю по носам.

[@КуралайСергазина-к3т]

Всю гимнастику делала вместе с вами,получила кучу позитива. Благодарю.

[@EK-mn9kz]

Олечка, мы Вас очень любим, почаще снимайте ролики))

[@ИринаРусяева-ю1т]

Здорово. Очень понравилось.

[@ЕленаПеркова-с6п]

Благодарю вас после зарядки такое разогретое тело и легкость

[@НадеждаКокорина-р6с]

Огромная благодарность за занятие!Рада,что встретила Вас!

[@rayagolnik8880k]

Спасибо большое! Очень хорошие упражнения ! Дай бог вам хорошая!

[@ВалинтинаУдникова]

Гимнастика супер! Легко! ❤❤❤❤❤

[@taniapos5033]

Спасибо ОГРОМНОЕ,за такую лёгкую и нужную гимнастику..❤❤❤

[@mariaashirkina8044]

Спасибо большое за такую гимнастику, мне очень приятно было делать. Молодцы, что нас учите такую гимнастику для расслабления всего тела.

[@svetlanagermanova]

Спасибо! Прекрасные упражнения и отличное объяснение! Умница тренер!

[@ЕкатеринаВак-э5и]

Супер гимнастика!!! Ритмично, просто и действительно эффективно!

[@РаисаАлтухова-ю7е]

Огромное спасибо. Сделала с вами гимнастику. Сначала болели колени, но потом расслабились и прошли👍🔥❤️

[@ЕленаСалобаева]

Огромное вам спасибо дорогая!!! Гимнастика просто супер!!! Долгие вам лета милая женщина!!😍

[@ТамараПатова]

Спасибо, Ольга. Прекрасные упражнения.

[@ЛюдмилаГлаватских-с6с]

Огромное вам спасибо! Дай Бог вам здоровья!

[@бегущаяповолнам-ь8е]

Прекрасное начало дня будет с такой гимнастикой

[@АнтонинаМиронова-и7о]

Огромная благодарность за эту гимнастику.Очень понравилась .Все тело благодарит.Состояние- космос. Удачи и везения вам во всем.❤❤❤

[@СветланаМенщикова-ъ7ж]

Очень мне нравится гимнастика!Утром стараюсь в первую очередь сделать её .(поделилась с друзьями) Испытываю удовлетворение и удовольствие от зарядки!!!😊😊😊Спасибо !!!'❤

[@allatrofimova1603]

Не могу, так расслабиться... Руки , никак хлысты... Увы!

[@iteaiiiteatea7462]

Спасибо за видео классная тренировка !

[@ИринаРешетникова-п8т]

Здорово!Очень понравилась гимнастика!Радость в теле и уме!Благодарю!!!

[@НаталияСитникова-ы1з]

Спасибо, классно!

[@ТатьянаБекренева-у8е]

❤👍👌Благодарю 🙏🙏🙏🌼🌼🌼❤