【ストレスに悩む方へ】適応障害のメカニズム。ストレスが心身の不調に至るワケ。【マインドフルネス、うつ病】

[@みっこ-m8q]

自分は中学生で適応障害と社交不安あるんすが、親は気合の問題だ！っていう意見で休ませて貰えないんです。 とっても辛いです

[@moroha-55]

「休む」は、技術😌✨ 何もしないで、じっとしていられない落ち着きのない私にとって、マインドフルネスが「休む」技術を身に付ける為の練習だったのだと思いました🙄🤔 特に脳を休める為に必要な技術は、大切ですね👍👍👍🤗✨

[@つなぱんだ]

身近に適応障害の人が多発中なので参考になりました

[@ugteku7143]

いつもいつも素晴らしい動画ありがとうございます。とても参考になりました。

[@たいおく]

めっちゃわかりやす

[@user-pj8ow3yc9c]

成果思考ではなく成長思考！ 大事ですね 成果はなかったけど学びや教訓を得られたって考えるとポジションになれますね

[@たえこ-g9j]

適応障害はとても身近に思います。 休むのも技術が必要で、きちんと休むことが大切なのですね。 とてもわかりやすかったです。ありがとうございました。

[@こんしずか-d4l]

勉強になりました📖( ◠‿◠ )

[@虹-r6y]

成長:→没収→成長→没収→武器→没収→成長→没収→回復→没収→孤立→障害