СВАДХИСТАНА. Практика

[@abouja9802]

Вы волшебная! Слушаю вашу речь как поэзию🫶

[@Юлия-к4ю2т]

Благодарю за практику

[@paulinerigel]

Во благо!

[@9474mak]

Вы очаровательная и милая девушка, спасибо за ценные знания.

[@paulinerigel]

На здоровье!

[@infinitesoultv]

На 18-й минуте услышал знакомую мелодию) "Buddha's Lounge - Tranquil Flute" называется. Вдруг кому понравилась. P. S. Спасибо автору за проделанную работу. Благодаря Вам я обнаружил, что мой таз - деревянный) Буду с ним работать! Всех благ!

[@Luisa-nc7xc]

Спасибо большое за лекцию и практику, давно болит поясница и не как не проходит, теперь стало лучше!

[@paulinerigel]

На здоровье! По возможности, убирайте причину и восстанавливайтесь посредством практик. Дальше будет только лучше. Сил на регулярные занятия. :)

[@ДмитрийКораблев-ь1и]

Как я благодарен миру и вам за эту практику!!! Прям вовремя. Вы очень красивая и приятная!! Благодарю ещё раз))

[@paulinerigel]

Во благо! Славных практик!

[@СергейБосс-ш9г]

Какая же она красивая😍😍😍

[@Настя-ю5ч9к]

Благодарю , Ом ❤️😌🙏🏻

[@НастяРудак]

Благодарю вас!!! Вдохновляющее видео,получила ответ на свой запрос) всех благ вам!!!🤗💓

[@paulinerigel]

Отрадно! :) И вам всех благ!

[@melekh88]

Благодарю за практики! 🙏🏻✨

[@vsegda_vezde6745]

Очень полезная подборка! Благодарю Вас!

[@paulinerigel]

Во благо!

[@ketrinesh]

Баддха конасана 0:09 Раскрытие области таза 6:36 Гомукхасана 9:30 Усиление кровотока в области таза 16:47 Ананда баласана 18:14

[@Iqwertg]

7:31 ещё)

[@КамиллаШалифу-е4з]

Благодарю за упражнения 💋легко и понятно

[@paulinerigel]

Во благо!

[@specialsounds3411]

Спасибо большое за занятие, вы - ангел :)

[@paulinerigel]

Во благо! 🌱🕊

[@irina_freedom]

Благодарю за Ваши знания и примеры! Очень полезно!

[@paulinerigel]

Во благо! ☀️🙏🏼

[@ГосподинСтудент]

Благодарю вас за проработку второй чакры!🌻🌱

[@paulinerigel]

Во благо! 🌸

[@ЮльчикМарьина]

Очень понравилось, благодарю ❤❤❤❤

[@paulinerigel]

Во благо! ♥️

[@poyero]

Благодарю🙏🧡

[@nata.karnaruk]

спасибо! Понравилось видео 🤗

[@paulinerigel]

На здоровье!

[@ИринаСергеева-у1ъ]

Благодарю 🙏

[@paulinerigel]

На здоровье! :)

[@wearethechampions1]

😍

[@ЦойЮрий-о4е]

Разве поза коровы не правая нога вверх и леаая рука вверх и наоборот. Типа крест накрест?

[@Катеринка-н7у]

Вы классная , но музыка была слишком громкои, и я продолжила свои поиск , к вам приходится вслушиваться..

[@paulinerigel]

Как я вас понимаю. :) Специалист, который занимался на тот момент монтажом моих видео, действительно поставил слишком громко дорожку музыкального сопровождения, потому в течение взаимодействия у нас возникали трудности в понимании друг друга по теме звука. Видимо, уровень аудиального восприятия у каждого свой. 😊🙏🏼 За пять лет многое изменилось, в том числе команда, которая помогает мне создавать видео, так что, пожалуйста, не забывайте заходить на данный канал. Здесь будет ещё очень много полезных практик, в том числе по чакральной системе. 🕉️☀️

[@trash-hop]

Спасибо тебе большое. Я пытаюсь но у меня вообще ни чего не получается. Деревянный абсолютно

[@paulinerigel]

На здоровье! Всё потихоньку. Главное, чтобы практика была регулярной.

[@gubkabronx]

мне интересно отредактировать впш голос сделать его более воспринимаемым мягким приятным,если можете напишите мне

[@Lilkis08]

Скажите массаж живота по часовой или против делать Спасибо

[@paulinerigel]

По часовой стрелке. 👍🏻

[@Алиса-ц6е6з]

Здравствуйте, по минутам сколько делать каждое упражнение?

[@paulinerigel]

Здравствуйте! Всё по личным ощущениям. Достаточно по 5 минут или по 20 дыхательных циклов. Данные упражнения можно включать в свою ежедневную практику хатха-йоги или же делать обособленно, но на разогретое тело (с помощью суставной гимнастики, например. видео разминки есть в плейлисте с утренними практиками).

[@anonimanonim4185]

Сколько раз в месяц нужно делать асаны чтобы поддерживать чакры разблокироваными ?

[@paulinerigel]

Духовная практика должна быть регулярной и корректироваться в согласии с сонастройкой между чакрами и ведущими аспектами жизни. Рекомендую посмотреть лекцию «Колесо баланса» из плейлиста по чакрам, после чего провести диагностику ведущих аспектов своей жизни и сделать персональные выводы.

[@Annaflow888]

все хорошо,девушка1но очень не удобно во время занятий ставить на паузы каждый раз,может кто то поделиться своими впечатлениями по этому?

[@paulinerigel]

Что вы имеете ввиду?

[@Lilkis08]

На паузы не ставлю,просто пересматриваю ,где не поняла. Считаю ,что у Полин самые хорошие разборки асан. Сравнивалас другими. Полин спасибо 🙏🙏🙏

[@АнастасияШарова-г7ф]

Благодарю 🌸

[@paulinerigel]

Во благо! 🙏🏼

[@romancvetnoy]

Благодарю♥️

[@ТатьянаКовальскаяКовальская]

Благодарю🙏❤️

[@paulinerigel]

Во благо! 🙏🏼♥️

[@NadezhdaBystrova-e4o]

Благодарю ❤🙏🏻

[@paulinerigel]

Во благо! ☀️🙏🏻🌿

[@Annabb11]

Благодарю!

[@paulinerigel]

Во благо! ✨

[@StatorSpirit]

Благодарю!

[@paulinerigel]

Во благо!

[@vomitsky1728]

Благодарю!

[@paulinerigel]

Во благо!

[@larrymatkovsky8290]

Благодарю ❤

[@paulinerigel]

Во благо! 🙏🏻