سوبر سيت ودروب سيت super set drop set
Рет қаралды 147,570
Күн бұрын
@karateforall1626 3 жыл бұрын
الحمد لله أن فيه ناس زي كابتن رامي عادل بيستخدموا السوشيال ميديا في المفيد علي عكس بتوع التيك توك ربنا يباركلك
@ahmedmersal25 3 жыл бұрын
رامى شخص محترم هخلص فتره اوف سيزون واروح اتمرن معاه مره باذن الله
@midogym 2 жыл бұрын
ادخل ع ميدو جيم واديني زايك
@MimouneAmine1 2 жыл бұрын
شكرا لك كنت العب دروب سيت بنفس الطريقة اللي قلتي و جيت الفيديو لكي أتكد و لقيت فعلا اني مكونتش خاطئ ، و للمعلوم اي عضلة جربت عليها الدروب سيت الاقي بعد فترة الاستشفاء تطور رهيب عليها فعلا الدروب هو أحسن تكنيك .
@azizh1453 2 жыл бұрын
كلامك صحيح انا عندي عضلة التراي وصلت الى وزن معين ماقدرت ازيد عليه وصرت اسوي تكنيك الدروب ست بعدها باسبوعين صار عندي القابليه في رفع اوزان اعلى
@MedoMedo-ly4dt 2 жыл бұрын
والله يكبتن ما في اي معلومه عوز اعرفها ف المجال دا وادور عليها الا وتكون انت الاول ف عرضها بكل احتراف و الاهم سهوله عرضها .ربنا يجزيك كل خير
@mhh1957 3 жыл бұрын
اي هيك شد بالفيديوهات وبلا تقصير 💣💣💣❤❤❤
@Ahmed_Gaber_1 Жыл бұрын
والله قبل ماابحث يا كوتش كنت عارف ان انت اول واحد بيشرح الموضوع ده شكراً
@kamalyasser1448 3 жыл бұрын
سبحان الله عدد ما كان سبحان الله عدد ما يكون سبحان الله عدد الحركات والسكون ❤️
@غولديروجر-ط1ه 3 жыл бұрын
ماشاء الله طالع بهالفيديو شبه بيغ رامي وفيل هيث وحش حقيقي ياكابتن💪❤
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حبيبي ❤️
@barood3 Жыл бұрын
يعطيك العافيه عل الفيديو .. انا صارلي تقريبا سنه بالجيم راح اجرب الدروب ست ، لاني اعتقد السوبر ست يحتاج لياقه شوي دام اني مو مستعجل وحاب اخذ راحتي بالجيم ..
@HassanAhmed-ux8cr 3 жыл бұрын
انا بحبك جدا ياكابتن رامي اتمني اتصور معاك في مره والله💛💛
@bondok8803 3 жыл бұрын
ناقص حضرتك التشريح يا كوتش...التفاصيل..استمر 💕💕
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حاضر ❤️
@bondok8803 3 жыл бұрын
@@RamyAdel جايلك insep pro شهر8 يا عظمتووو ربنا يشفيك قبل المعاد ده والاقيك هناك ان شاء الله💕❤❤❤❤💕💕💪💪
@jooo9721 3 жыл бұрын
عايزينك تقولنا اي الفرق بين الالياف البيضه والالياف الحمرا وازاي استهدف الاتنين ف التمرين
@badrlinux6786 Жыл бұрын
chokran jazilan ala al ma3louma 👍👍💪💪
@MohamedEmad-ho8lp 3 жыл бұрын
احلي كوتش
@eltorkyxxxxx 2 жыл бұрын
يعني لو عندي تمرين دراع مثلنا العب ٣ مجميع وكل مجموعه اقل الوزن وكده خلصت التمرينه ولا العبها في ٣
@نقطة-ل2ب 7 ай бұрын
يا ليت لو شلت الموسيقى من الانترو لأنها لا تجوز 💛
@mahmoudhalawa7455 3 жыл бұрын
كلام خطييير و مختصر .. عاااااااش يا روميييي
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عشت ياوحش 💪❤️
@Mohamedmagdy-yh7xu Жыл бұрын
ممكن تمرن التمارين كلها جولة مع الراحة طبعا و بعدين نفس التمارين جولة تانية و هكذا
@tarikelwahbi6730 Жыл бұрын
براڤو جميل
@RamyAdel Жыл бұрын
حبيبي
@ahmedhomosa375 3 жыл бұрын
المقدمة بتاعت فديوهاتك محفزة جدا
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حبيبي ❤️💪
@كريمعبدالعال-خ9ض 3 жыл бұрын
احلى كوتش باالدنيا
@yahyashaheen6425 Жыл бұрын
كابتن رامي تمرينه الدروب ست انتظم بها على طول ولا فتره وفتره
@bodybuildingmotivationx5616 3 жыл бұрын
*RAMMY ADEEL 💪🏽💪🏽🇪🇬🇪🇬🔥🔥*
@platinumen2361 3 жыл бұрын
ممكن يا كبتن رامي تقلي ما هي ال (ميوزيك إنترو) الانتا بتستخدمها، اصلها عجباني موووت!!
@unknownsongs8779 3 жыл бұрын
Noax the end ❤
@platinumen2361 3 жыл бұрын
@@unknownsongs8779 Thank you so much! ❤
@الموحدةللهامجليبيب 3 жыл бұрын
كابتنا حبيبنا ممكن نصيحة ماهو افضل مكمل كرياتين يمكن استخدامه مجرب ؟؟
@kareemkamel2653 3 жыл бұрын
انا بحبك بس بحب حسين ان فورمه برضو 😂
@bodybuildingmotivationx5616 3 жыл бұрын
🔥🔥💪🏽💪🏽
@thebaronahmad171 3 жыл бұрын
انت مفكرهن اعداء
@Husam51 11 ай бұрын
قبل ماتتكلم عن الدروب سيت و السوبر ست قول لنا بس كم كورس هرمون تعمل في السنه ؟ عشان نحدد مصدر القوه و نقارن المستوى مع الطبيعي .. عشان نكون عادلين شويه بقياس النتايج
@jooo9721 3 жыл бұрын
والله يا جدعان مفيش زاي الكابتن ده وربنا بحبك
@RamyAdel 3 жыл бұрын
وربنا انت تاخد قلبي ❤️
@kingofsense1265 3 жыл бұрын
عاش كوتش.. احلى تحية و رمضان مبارك من الجزائر 🇩🇿...
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حبيبي ❤️
@youssefk10 3 жыл бұрын
هل السوبر سيت كثرة لعبه تؤدي إلى هدم العضلات؟؟
@Mohamedmagdy-yh7xu Жыл бұрын
لاء الدروب سيت الاحسن يبقي من الخفيف للتقيل مش العكس ده افضل لتطور الأوزان
@انسامالقدس-ذ7ن Жыл бұрын
اذكر الله وصل على النبي ...
@bodybuildingmotivationx5616 3 жыл бұрын
*LET'S GO CHAMP ! 🔥💪🏽*
@golnarshabib3426 4 ай бұрын
ماشي افضل مستمره علي السوبر يت دا اد ايه بهدف التغير واني
@ahmedmostafa6169 3 жыл бұрын
عالمي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حبيبي
@كريمشاهين-ب5ظ 3 жыл бұрын
تسلم ي كوتش
@الصقرالجارح-د9ذ 3 жыл бұрын
لو سمحت يا كوتش مشروبات الردبول والبورهورس كويسين ولا ايه
@beshora9735 3 жыл бұрын
لا مو كويسين مضر
@salemhanbali2109 3 жыл бұрын
ربنا يديلك الصحه
@طهالزيات-ق7س 3 жыл бұрын
اقسم بالله بحبك يا كوتش
@RamyAdel 3 жыл бұрын
وانا كمان بحبك ❤️
@KareemWagdy 3 жыл бұрын
والله عيب يا كوتش تطلب اللايك مننا يا كوتش احنا بندوس اللايك اصلاً قبل ما نشغل الفيديو ربنا يعزك ويديك الصحة ❤️❤️❤️❤️
@ahahkah1360 3 жыл бұрын
تسلم ايدك يا مبدع
@merzekgamil6346 3 жыл бұрын
بحبك يا كابتن باقي سلسلة البوش بول ليج لو سمحت يا كابتن ❤️💪
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عيونى ❤️💪
@merzekgamil6346 3 жыл бұрын
@@RamyAdel تسلم عيونك يا كابتن 💖
@kubie 7 ай бұрын
سلام عليكم ممكن توضيح لو سمحت افتراضا تمرين صدر بنش اقوم بالتمرين الطبيعي اولا ثم انتقل للدروب ست 3 عدات وكما ذكرت؟ يعني المفروض ابدأ التمرين كالمعتاد؟
@bodybuildingmotivationx5616 3 жыл бұрын
*RAMY* *A D E L 🔥🔥💪🏽💪🏽🇪🇬🇪🇬🇪🇬*
@AhmedAshraf-ih7oi 3 жыл бұрын
طب لو انا مثلا كنت بلعلب 6 شهور وريحت شهرين وبعدين رجعت هل السوبر سيت والدروب مناسبين ليا .!؟
@mohamedawaad7021 3 жыл бұрын
اه الشياكة دي
@RamyAdel 3 жыл бұрын
بتكثف 😂😂😂
@asem04 3 жыл бұрын
اشرح عن الgiant sets يا كوتش
@Percevalho 2 жыл бұрын
تشبه كثيرا الرئيس مرسي رحمه الله
@elneser3896 3 жыл бұрын
عاش كابتن رامي
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عشت ❤️💪
@kaddakadour7555 Жыл бұрын
شكرا يا كابتن براك الله فيك
@ثقتيبربيتكفيني-ي2غ9ز 3 жыл бұрын
ربي يحفظك ياطيب تحياتي وتقديري لحضرتك
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حبيبي يامحمد ❤️
@qusi_ 2 жыл бұрын
انا بلعب اربع جولات كل تمرين دروب سيت اول جوله بكون15 تكرار ثاني جوله 12 ثالث جوله 10 رابع جوله 8 وكل ما يقل التكرار يزيد الوزن
@محمدشريفكزيبره 3 жыл бұрын
مشكور كوتش متابعك من سوريا
@chahrazedmejdi9359 2 жыл бұрын
معلم والله
@عبدواغرباوي Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@ammar7088 2 жыл бұрын
عاأااااااااااش 💪 تسلم ياكابتني
@علاء-ب5ل 3 жыл бұрын
متوقفش فيديوز
@عليامير-ث8ت 3 жыл бұрын
اللهم صلي على النبي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
@RaMos-rc5ft Жыл бұрын
كوتش لو لي سنة سايب الجيم أقدر استعمل دورب سيت؟
@Abo_Gana_2515 3 жыл бұрын
💪🏽💪🏽 جامد يا كابتن
@mohamedabdelaalmostafa1731 3 жыл бұрын
انهى نوع افضل للتضخيم
@ahmedmersal25 3 жыл бұрын
ده معناه السوبر سيت افيد ف التنشيف والدروب ف البالكينج
@جمالالخيوتي Жыл бұрын
كيفك كوتش اني صارلي ١٠ شهور بصير العبو للسبر ست
@boudymohamed1973 3 жыл бұрын
احلي كوتش في الدنيا
@amrkhaled8634 3 жыл бұрын
اللهم صلى وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
@ahmedmersal25 3 жыл бұрын
صلى الله على سيدى محمد
@michaelnabil144 3 жыл бұрын
معلش يكوتش انا سني ١٧ سنه هل لو لعبة رجل هاثر علي نمو الجسم ؟+احل كابتن في الدنياااا❤❤❤
@RamyAdel 3 жыл бұрын
لا
@abdalbary6102 2 жыл бұрын
السوبر سيت لنفس العضله يا كابتن
@Muhammed_Elsoul 3 жыл бұрын
جميل.
@abdellrhmankhaled8874 2 жыл бұрын
وربنا بعزك من غير ما اشوفك
@amazighff3385 3 жыл бұрын
هتنفع لليتمرن 4شهور في الجيم الدروب سيت
@raufrauf1148 3 жыл бұрын
أخي دروب سات 3أدوار يعني تمرين كامل مثل 3أدوار بي البار وبعد أبدء تمرين أخر بدمبل
@mohamedmostafa7975 3 жыл бұрын
الاول💪
@bodybuildingmotivationx5616 3 жыл бұрын
🔥🔥💪🏽💪🏽
@sooma._. 2 жыл бұрын
شكرا كابتن شكرا
@jehanahmed9910 3 жыл бұрын
مفيد جدا
@mahmoudsanwar9733 3 жыл бұрын
شكرًا
@kamalyasser1448 3 жыл бұрын
اللهم صل على الحبيب 💗
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام❤️
@mohammedkamil6749 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@faisalbinfares1657 3 жыл бұрын
اهم صفات هذا المدرب عدم اليأس
@RamyAdel 3 жыл бұрын
يارب افضل عند حسن ظنكم ❤️💪
@مجهول-ي9س6ث 3 жыл бұрын
ايه اللي انت عامله بأيدك ده يا كابتن😂1:39 بس عاش انا بحبك اوي و فيدتني اوي
@SW.Eng-Ahmed_Eletrby101 3 жыл бұрын
لازم تدقق يعني 😂😂😂😂😂
@مجهول-ي9س6ث 3 жыл бұрын
@@SW.Eng-Ahmed_Eletrby101 عايزني اعديها يعني 😂 داحنا مصريين يا اسطى😂
@SW.Eng-Ahmed_Eletrby101 3 жыл бұрын
@@مجهول-ي9س6ث 😂😂😂😂
@salehm5413 3 жыл бұрын
اول يوم لي في النادي لعبت سوبر سيت ودروب سيت مع بعض
@hassantarek1 3 жыл бұрын
طب مثلا لو بقالي 4 شهور في الجيم عادي اخش تمرين سوبر سيت بس انا محافظ علي اكلي وبحسب سعرات كويس وبدي جسمي فتره الراحه اللي هو عايزها ولا استني شويه ارجو الرد يا كابتن
@أحمدعبدالله-ص9ل9ن 3 жыл бұрын
منور يا كوتش
@bodybuildingmotivationx5616 3 жыл бұрын
🔥🔥💪🏽💪🏽
@Rotubegaming732 3 жыл бұрын
يا كوتش انا روحت شهر وريحت شهر وبعد كده روحت 3 شهور ورى بعض هل كده ابدأ العب سوبر ولا لاء
@احمدمحرووس-ك1ط 2 жыл бұрын
لى المبدئين مينفعش يلعبو دروب سيت وسوبر ست ؟؟؟
@omar-wi3xr 3 жыл бұрын
عااشش
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عشت ❤️💪
@ADEL-ox5rt Жыл бұрын
اللهم اغفر لي ولوالداي ولجميع المسلمين والمسلمات المومنين والمومنات الاحياء منهم الاموات
@yacinetdj9866 3 жыл бұрын
ممكن سؤال هل يمكنك جمعهم في تمرينة وحدة مثال : دروب سيت ترايسبس. سوبر سات مع دروب سيت بايسبس. يعني تسويها بعد ما تلعب 3 مجموعات عادية أرجو الإجابة 🙏🙏
@amrelshamy2651 3 жыл бұрын
super set is best when agonist antagonist muscles is used but in the video u mentioned super setting front and side delt tougher which ill decrease ur performance
@ferhouhsofiane7864 Жыл бұрын
سلام عليكم. دروب سات العبه في اول تمرين او اخر تمرين
@mohammedhesham9824 Жыл бұрын
المقطع به موسيقى وهذا لا يجوز
@ahmad-abo_abdo 2 жыл бұрын
مشكور ياكابتن
@moonwalker1352 3 жыл бұрын
شرحك جميل جدا
@medomodi2590 3 жыл бұрын
يا كابتن بعد اذن كنت عاوز اعرف حضرتك بتمرن فين وأمته
@RamyAdel 3 жыл бұрын
اونلاين فقط ❤️💪
@عالمجديد-ح2ق 2 жыл бұрын
شكرا كوتش
@mohamedabdelaalmostafa1731 3 жыл бұрын
ينفع يا كوتش العب تمرين كامل دروب سيت و لا اخر زويه يا كوتش فى تمرين
@ebay-ht7dk 3 жыл бұрын
02:15
@خلِصت-و1ج 2 жыл бұрын
انا لسه اول حصة دراع... و الكوتش لاعبني سوبر ست
@xd_funny_gamer 3 жыл бұрын
👍💪
@ramzyelsaherzahran8226 3 жыл бұрын
الفتره اللي ممكن العبها دروب سيت اد ايه مثلا ع مدار اسبوع عضله عضله فقط ولا اد ايه؟
@محمدسعيد-ص4ض5ه 3 жыл бұрын
أنا ١٨ سنه يا كابتن اشتري مكملات ولا استنى شويه
@bodybuildingmotivationx5616 3 жыл бұрын
🔥🔥💪🏽💪🏽
@solo4852 Ай бұрын
ولكن ياكوتش في دروب سات عندما نقوم بما قلته بتخفيض الوززن 3 مرات مع تكرار 10 مرات لكل مرة هل هذا يعني انني أكملت التمرين او أعيد هذه العملية كاملة 3 أو اربع مرات ،ومشكور ياكوتش
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 40 М.
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 543 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 6 МЛН
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 38 М.