Как тренируются профессиональные пловцы | Это вообще реально???

Получить доступ к частному Телеграм каналу с тренировками для уровня "Мастерс" и "Начальный уровень":
t.me/Babikhin_...
Получить доступ к Телеграм каналу с тренировками "на суше" ОФП и Силовые тренировки:
t.me/Artem_Tyunin
Открытый Телеграм канал о плавании Swim Glide:
t.me/swimglide
Профессиональные пловцы это практически роботы. Они испытывают колоссальные нагрузки в своих тренировках. В этом ролике я расскажу вам о том, какие бывают тренировки. В этот список попадут самые интересные и тяжелые задания, которые бывают в бассейне!
Спасибо! Приятного просмотра!
Наш сайт:
swimglide.ru/
RuTube:
rutube.ru/chan...
@SWIM GLIDE 
Сотрудничество и реклама: [e-mail]

[@swimglide]

Приятного просмотра!

[@panov_artem]

Здравствуйте! Занимался плаванием 9 лет в детстве, до 16, соответственно, пока уже окончательно не бросил, чтобы сконцентрироваться на учебе (жалею, так как нужно было поддерживать плавательную форму хотя бы). Плавал баттерфляем на уровне КМС. Уже многое забыл, но в памяти хорошо сохранились курсовки на 3000 метров, или что-то в формате 5*(50-100-200-400-200-100-50) с ускорением, или 10*200 баттерфляем и проч. Уже после окончания плавания со спортом не заканчивал, занимался единоборствами, потом пауэрлифтингом (выполнил норматив мастера спорта), сейчас занимаюсь боксом 2-3 раза в неделю, но самое главное - решил вернуться в бассейн, прямо супер, вернулся в детство, чуть не плакал первое время от ощущения и ностальгии... Плаваю 2 раза в неделю, за 45 минут 2000-2500 метров (разные задания, стили, кроме брасса - чувствую нагрузку на колено, да и всегда с брассом были проблемы), уже даже поставил себе цель проплыть на длинной воде 3000 метров за 45 минут, что вполне неплохо было бы для меня, поскольку буквально в декабре, смешно сказать, я еле проплыл без остановки 400 метров :))) Спасибо вашему каналу! Очень многое для себя узнал, о чем раньше не догадывался даже! Ваш канал - отличная мотивация для нас, любителей! Вы занимаетесь замечательным, благородным, полезным делом, поскольку популяризируете спорт, а точнее, один из самых прекрасных видов спорта - плавание! Желаю всего самого наилучшего и дальнейшего развития! У вас все получится! С уважением! P.S. Много написал, но, надеюсь, дочитали;)))

[@swimglide]

Большое спасибо за столь развернутый комментарий!

[@РасимЗайдуллин]

Молодец,я тоже пловец,за час тренировок проплываю 3000м.у нас в Альметьевске группа утренних пловцов,мы ныряем уже в 4 утра,удачи братан.

[@panov_artem]

@@РасимЗайдуллин спасибо, брат! Тебе тоже всего самого наилучшего и побед на всех фронтах!;))

[@olgamakarova4878]

Артём, вы прямо как про меня написали! Я тоже 9 лет плавала, и тоже основной - дельфин, и вот, спустя почти 30 лет вернулась в бассейн, и сейчас как ребёнок радуюсь каждому походу в бассейн.

[@ЛеонидКовалёв-н6ю]

Это лучшее видео в мире!😄 А если серьёзно, Артём и его команда Swim Glide красавцы! Respect! 😉👍🏻

[@swimglide]

Спасибо!

[@ДмитрийТюкавкин-в7ш]

Сейчас спустя 30 лет, уже мало что можно вспомнить. Помню плыли 10 км кролем без остановки 2,5 часа. И помню часовую тренировку в открытом бассейне в оооочень холодной воде! Такой холодной, что потом пол-часа в дУше отогревались.

[@swimglide]

💪

[@СергейЗуйков-д1г]

Ооочень познавательное видео👍 Артём красавчик👍 Лучшие видосы, что только могут быть👍

[@swimglide]

Работаем!💪

[@ОстапЛымарь-в6н]

почаще такого вида ролики, очень интересно!!!

[@swimglide]

Спасибо!

[@максиммартынов-ю7ч]

Отличное видео, спасибо. И главное подача хорошая, без дурости 👌 Больше такого контента 💪👍

[@swimglide]

Огромное спасибо. Мы стараемся

[@эдуардсветлов-в4я]

От таких тренировок аж плохо стало и усталость заранее одолела🫣

[@swimglide]

Да сам как вспомню...

[@Faith-ef5id]

Офигенное видео, я уже достаточно взрослый парень ,уже давно не тренируюсь,в свое время это было для меня чем то невероятным находить хотя бы отрывки из тренировок профессиональных пловцов. Обо мне : я мс по плаванию дельфинист ,моя самая жесткая тренировка была такая: 4 серии 8 по 50 батт в режиме 40 секунд с отдыхом между сериями 3 минуты ,каждые 50 я плыл по 26-26,5 с толчка(по малой воде) после этой тренировки я рыгал,пришел домой сидел не раздеваясь под шкафом около часа)))) Но по сравнению с тренировками из этого видео ,моя мне кажется детской .

[@swimglide]

Ох, очень жестко и быстро...👍

[@dimapetrov6909]

Спасибо за ваши ролики. С удовольствием сам смотрю, читаю комментарии с интересным полезным личным опытом ваших подписчиков. Спасибо за ваш труд и популяризацию спорта простым языком особенно среди любителей и начинающих. Очень полезный канал. Всем рекомендую.

[@swimglide]

Большое спасибо!

[@АртемВикторович-э9с]

Артем, спасибо за видео! Очень познавательно. Хотелось бы услышать про тренировки стайеров, в частности тех, кто выступает на 800 и 1500, насколько они отличаются от спринтеров

[@swimglide]

Принято

[@АртурБогдашев-о3э]

Артём,расскажите пожалуйста в байках про питание. Это так же одна из важнейших тем.

[@swimglide]

Сделаем

[@andreizelchenko934]

Спасибо! Как всегда интересно!👍

[@swimglide]

Спасибо!!!

[@РоманКрасников-я5щ]

Плавал полтарашку. Тренировки по 5-7 км были . Я с Белгорода. А потом на сборы приехали Волгоградцы , а у них 10- 15 км за тренировку!! Мы неплохо выступили , тока бассейн открыли у нас "полтинник" открытый...Лучше них проплыли но.... Тренер Михалыч сказал - да вы офигели!) Вы расслаблялись до этого... И понеслась)) Какие воспоминания ах....

[@swimglide]

😂😂😂😂😂

[@НаталияКондрашова-е9х]

Спасибо Артём, всё правильно говоришь!

[@swimglide]

Вас спасибо

[@Ruslanchick1]

Интересную тему вы затронули про восстановление, и что тренировки, если не восстановился могут пойти не на пользу а во вред, хотелось бы поподробнее про это услышать

[@swimglide]

Да, про это снимем обязательно

[@ВладимирКарелин-ю7л]

Аркадий Федорович Вятчанин нам предложил выполнить тренировку на поплавать продышаться. 6 км утром и 12 вечером. Не помню приплыли как но покупаться и в сауну никто не пошел😁

[@swimglide]

10/800 я как раз у Аркадия Федоровича выполнял😃

[@lera33377]

Теперь понятно почему завтрак Фелпса состоит из моего недельного рациона.))) А ещё он говорил, после окончания карьеры,что ненавидит запах хлорки и в целом воду. Может и хорошо,что я не стала профессионалом. Меня в детстве отобрали в школу плавания, говорили,что очень хорошие способности. А потом мы переехали в другой город ,хотя тренер настаивал,чтобы родители меня оставили в спортшколе, а сами ехали куда хотят))). Однако,меня увезли . И я об этом долго жалела. Зато потом уже взрослая я снова начала плавать ,но в свое удовольствие. Ещё и подводным плаванием увлеклась. И запах хлорки я просто обожаю ,как и воду в целом. Так что во всем есть свои плюсы.

[@swimglide]

Спасибо за отзыв! Интересно)

[@Профессор-Кислых-Щей]

Потому что он под фенилэтиламинами.

[@ildaralten2031]

Самое запоминающие мной спринтерское сложное задание. Выполнялось брассом. 20 по 25. Режим 1 мин. 4 координация ,4- руки брасс, 4-руки брасс с большими лопатками,4- координация с большими лопатками и 4 раза координация. Следом в том же режиме 2*50 с воды на мощность и удержание высокой скорости. Основная задача была оба полтинника проплыть максимально одинаково по времени. На сколько помню пульс был 35 и выше. Руки отсохли моментально, уровень лактата в организме 📈.

[@swimglide]

Это жестоко)

[@ildaralten2031]

@@swimglide 😃Особенно в момент с большими лопатками удержание правильной техники не теряя скорости

[@timer91181]

А все эти серии и результаты соответственно, были в длинном бассейне или в коротком?

[@AndreasBurcev]

Возможно у вас ошибка в название канала. Два существительных пишутся через запятую. Спасибо за контент.

[@swimglide]

Возможно. Но в названии нельзя ставить запятые

[@владимирлескин-е9ч]

Ничё не надо. Compound noun называется. e.g.: swim cup, race club, swim team, star wars, etc.

[@Касабланка-й3о]

Артём, здравствуйте. Что поможет увеличить скорость на маленьких дистанциях? Плаваю всего год. Пару занятий в неделю. Что нужно:больше плавать, на суше фическую форму набирать или что-то другое? Моё время 50 метров кроль 1 минута)

[@swimglide]

В вашем случае техника, когда будет ближе к 30 секундам, тогда уже можно говорить про сушу и тд

[@Касабланка-й3о]

@@swimglide спасибо за ответ

[@ВаксерКашалот]

Интересное задание! Спасибо! Надо будет попробовать. Я практикую такие тренировки, но без заданного времени. А тут реально надо работать , и практически "умирать".

[@swimglide]

Да, самое сложное это как раз режимы...

[@user-theroom101]

охренеть! для меня неподъёмной ношей всегда были 10х50 в режиме минуты (надо понимать что я не спортсмен, никогда не занимался) но объёмы озвученные в видео, просто сложно в голове представить)

[@swimglide]

Ну тут вопрос уровня. Я думаю люди и не такое плавают...

[@Профессор-Кислых-Щей]

Они же все под наркотой

[@squid_ten]

Интересный ролик, спасибо! А по Адаму Пити материал готовится?

[@swimglide]

Будет, да. Проблема в отсутствии большого количества подводной съемки его

[@squid_ten]

@@swimglide спасибо

[@АлександрСоловьев-м8ц]

Картинка красивая, лучше обычной. Концентрация на спикере ))

[@swimglide]

Стараемся

[@ЕгорРодин-ш9я]

А мы обычные пловцы и мы со старшими в возрасте приблизительно 11-12 лет плыли 100/100. Мы не плавали на открытой воде, правда у нас режим немного побольше был. Мы 1 раз в год такое задание плавали. Все его запомнили. Даже до кровати дойти не мог.

[@swimglide]

Ну мы тоже. Это так. Как пример.

[@tashakurchan6023]

Сейчас в бассейнах вода горячая, так нельзя плавать никому. Либо нормы изменять...

[@forbfisn]

Здравствуйте, спасибо за видео! Расскажите пожалуйста как плавать быстрее на руках

[@swimglide]

Пожалуйста! Есть видео об этом)

[@ИванСилаев-ш2л]

Ещё, слышал в интервью Панкратова, что на закате своей спортивной карьеры, это уже после олимпиады, он год или два плавал по 2 или 3 км за треню.

[@swimglide]

👍

[@milanafrolova]

Вау 👏🏻👏🏻👏🏻

[@swimglide]

🤝

[@Ilia-kl3yr]

С утра перед школой 20х100 и после школы 1000 разминка, 20х200 и 400 закуп, по большой воде (это в 90-х)

[@swimglide]

Хорошо💪

[@ЛеонидКуцевалов-с6ц]

Здравствуйте, хочу попасть в тренировочную группу.

[@swimglide]

Здравствуйте. Напишите по ссылке в телеграм! Прямо под видео в описании

[@ИванСилаев-ш2л]

Первое, из своей практики, что пришло в голову, это 5000 метров вольным стилем, время не помню, но не купаясь, вроде на время. Но 10 по 800 вольным и 50 по 50 брас, о которых рассказано в видео, и другие задания - это действительно что-то нереальное. Теперь я понимаю Панкратова, которому сейчас, кажется, плевать на свою форму, лишь бы больше не плавать. Мне, может быть повезло, я бросил бассейн в 14 лет и сейчас (мне 38) плаваю в удовольствие не более 2500 метров за тренировку. Стараюсь поддерживать технику.

[@swimglide]

Сильно

[@АлександрБлагов-п1и]

Интересно, у кого батт основной стиль, плавают серии наподобие 10 по 200 или 20 по 100 батт с маленьким режимом? Вот это кажется по-настоящему тяжело.

[@swimglide]

Плавают, плавают баттом

[@hehakomka_7773]

Знаешь что то про методику Селуянова ? Если знаешь как относишься к таким тренировкам ?

[@swimglide]

Знаю. В теории грамотно. На практике работает не всегда и подходит не всем

[@ОстапЛымарь-в6н]

@@swimglide можете рассказать о ней?

[@АндрейИванов-ы4ж6к]

Добрый, Олега Тихобаева знаю, я заканчивал плавать, он только начинал свою карьеру, начал прогрессировать очень быстро!

[@swimglide]

🤝

[@АлександрСёмочкин-е1д]

Артём, спасибо за интересные истории! Помнится такая серия: 400 R 5'20" 2×200 R 2'40" 4×100 R1'20" все плывётся брассом.(бассейн 25м.)

[@swimglide]

Класс💪

[@AlekseiShmoleksei]

Вайсмюллер бы офигел, узнав, что по рекорду через почти 100 лет спустя плавают в тренировочном режиме 100 раз подряд))

[@swimglide]

Джонни не поверил, это точно)

[@tashakurchan6023]

Да, показатели в беге за век улучшились на несколько секунд, а в плавании-на десяток минут! Просто плавать не умели...

[@Stoker2082]

@@tashakurchan6023 тут надо смотреть более шире на вопрос, а именно на технические моменты такие как проныры под водой, кувырки, очки, так то от вайсмюллера не очень то далеко ушли, а его 6 ударный кроль так это вообще революция в кроле

[@Galyotov]

Самое жесткое что плавал - 100 по 100 в режиме 1:55. Предновогодняя развлекуха возрастных любителей.

[@swimglide]

Неслабо

[@лягаевруслан]

Хочу попасть в тренировку группы

[@swimglide]

Напишите в телеграм по ссылке в описании

[@Ali-qf6ql]

приглашайте пловцов на интервью

[@swimglide]

Будут

[@N__k__]

Пруфов нет, но верим конечно))). Артем, если сможешь запиши видео с разбором жесткой тренировки действующего профика. (Не думаю что 1 тренировка это уж такой прям секрет)

[@swimglide]

Ну тут уже дело каждого. Я говорю, то что видел и делал своими глазами и руками. Принито

[@inspire_the_infinity]

Самое сложное задание по моим ощущениям было: 20x100 в больших лапатках, интервал 90 секунд. (заканчивается время, сразу же начинается следующуя сотня)

[@swimglide]

💪

[@FBRR111]

Артем, как вы считаете нормально ли в 18 лет быть КМСом, при том, что тренировки каждый день?

[@swimglide]

Нормально. Но пора задумываться о мастере

[@FBRR111]

@@swimglide Целый год сижу на одном и том же времени 1.06.00 100м брасс. Координально изменил подход к тренировкам в сухом зале, с началом учебного года. Начал уделять времени больше растяжки, а не просто тяге железа. Чем можно сбить этот застой?

[@1991BRUS]

@@FBRR111 новым тренером

[@_sud_n]

@@FBRR111 а что по раскладке на дистанции?

[@ТатьянаЧернышева-п6ф]

10х200 Батт. По режиму не помню ( в юности плавала) , но после 5 вработалась и долее стало все равно сколько плыть . Справедливости ради , вечером поднялась температура и обнаружили вирусную крапивницу 😂

[@swimglide]

Жестко...

[@НурикОмарев]

Скажите, пожалуйста, если бы Вы не тренировались так интенсивно какой максимальный разряд Вы бы достигли?

[@swimglide]

Только Богу известно. Невозможно ответить на этот вопрос.

[@НурикОмарев]

@@swimglide Задам по другому: Максимальный скачок в технике между какими разрядами происходит (если не считать 0 уровень)?

[@TUBESWIMMINGCLUB]

2 часа 30 мин в четвертаке 11 950 метров вышло. Кроль))) крышка едет после двух часов жестко. Лет 16 было. И это вторая за день тренировка

[@swimglide]

Жесткач...

[@АлексейМатюшкин-щ8щ]

Помню 20 по 50 метров в режиме 35 сек. Далее 2 по 200 метров в лопатках основным стилем (кто каким основным стилем плавает) отдых. (То есть без режима) и таких серий было 3.

[@swimglide]

🥹

[@RadiantRealm-c5d]

32*25 батт. комплекс 800м + 400 батт сразу после

[@Fynjy984]

Из последнего 100 по 100. Но режим конечно не тот как в юности. В 1.30 и последние разы уже почти без отдыха были. А в детстве не любил 25-50-75-100-75-50-25 всё на максимум со старта. Это задание убивало.

[@swimglide]

Жесть какая

[@cubebeta8683]

Помню как то раз до основных стартов, плавали 3 серии 6 по 50 кролем, в режиме по идее который должен был быть 1.05, 1.00, 55 секунд, но тренер решила нас проверить и сделала 1.00, 55, 50, было весело, вот скоро опять такое начнется к марту апрелю готовится будем, пока только второй взрослый буду готовится к первому

[@swimglide]

🔥

[@ДенисБрюхов-я6п]

Лет в 13-14 плыли 100*100 в 1:30 и было часовое плавание примерно 6км получалось. Был уровень 1го разряда.

[@swimglide]

🔥🔥🔥

[@ДенисБрюхов-я6п]

@@swimglide Кудинов Юра учился со мной в одной группе, отчаянный парень))) знаешь его?

[@ВладимирСумаруков]

Да, Артем, не сладко вам пришлось. Теперь надо сто раз подумать прежде чем идти в профессионалы. Сразу вспомнился анекдот : Здравствуйте, а вы можете одну девочку записать на синхронное плавание? - Да, вы очень вовремя позвонили, у нас как раз вчера на тренировке одна утонула.

[@swimglide]

Проф спорт это жестко и иногда жестоко. Тут надо сто раз подумать, вы правы

[@makitatool]

Пойти в профессионалы это как ? Начать можно только в детском возрасте, а тогда не спрашивают хотешь быть профессионалом? Ребенка привели в бассейн пусть в 8 лет. Сначала он плавает чтоб научиться не бояться воды и вообще как бы плавать. Потом, если он продолжал, лет 13 если он подходит по определенным показателям и он как бы не против продолжать заниматься, начинается самое интересное, и к 18 годам он получит бонус в виде разряда и проч. И получается путь в 10 лет.

[@calavatkhaibullin2223]

На соревнованиях не так давно амер. синхронистка утонула(в прямом смысле сова) хрошо ч то ее тренер сразу поняла что что-то не так и прямо сразу в бассейн бросилась,спасла ее.

[@Swim.coach_pro]

Ух я помню 40х200 на руках с тормозами в режиме 2:45, это было убийство, у меня так руки так забились что не выгибались обратно еще минут 30-40. Помню как стоял в душе и пытался их выгнуть

[@swimglide]

Оххх, жесть какая

[@1991BRUS]

А Тюнина какой жестью мучаешь?

[@swimglide]

Такой же, только поменьше повторений)

[@Stoker2082]

Я деньги не получаю, наоборот за абонемент плачу, поэтому хожу купаюсь

[@swimglide]

Стандартная история)

[@makitatool]

Правильно, плавать надо для души и в кайф. Но, тренера для нескольких персональных тренировок, возьми чтоб технику поставить. Чтоб всё же плавать правильно а не стилем колхозника.

[@lyovikkatya]

3 по 800 дельфин 🤣 3 серии 400 в/с в 5.30 плюс со старта сразу в макс 100 Батт, не помню, но отдых был не большой между сериями)))

[@swimglide]

Жесткач

[@Stoker2082]

Чад ле Кло тренил 20*100 батт в режиме 1.00 минуты

[@swimglide]

Чед Ле Кло вообще зверь

[@НикитаСкворцов-я4э]

В России пара человек сейчас выплывет из 15минут 1500вст в бассейне на Олимпийском отборе, где все спортсмены в пике Какие 100*100 по 59

[@swimglide]

Сами себя послушайте. 10 по сто это не 10 км без остановки. Совсем другая работа

[@АлександрКазаринов-ф6в]

В детстве плавал 5 лет. Сейчас вернулся в бассейн, но после ковида дыхания нет. Проплыть 500 уже сложно. 50 батерфляем и подышать

[@swimglide]

Нвдо расплываться

[@moker2228]

У нас на курсовая было 400 батт

[@swimglide]

Норм

[@qwertykomputerovich270]

Зачем было ставить режим 4 если задача стояла плыть из 2,3! Какая была цель этого задания?! Для чего такой большой интервал?!

[@swimglide]

Восстановление. Люди не роботы.

[@unknownironman9173]

100х100 31го декабря)

[@swimglide]

Хорошо не 1 января)

[@бибгеймс]

Мне 10 лет у меня 1 юношеский, и мы плаваем 100 по 100!!!!!

[@AntonArhipov]

Самое большое задание которое плавал: 10x400м баттерфляй - в режиме 8 минут

[@swimglide]

Жеска😅

[@yurayar28]

Я понял что я лох даже в лучшие годы)

[@swimglide]

😂😂😂 да ладно, что так сразу

[@TEMICH459]

У меня самое жёсткое задание было 10 по 1600 в максимальном темпе перерыв 2 минуты это было просто ад

[@swimglide]

🤨

[@company3076]

Аж пресс свело …

[@swimglide]

😂 сорри...)

[@ИванСилаев-ш2л]

Так тренить, чтобы мечтать бросить, тоже не айс, но и без пахоты не будет результата. Где золотая середина, как тренить, чтобы и прогресс был, и чтобы желание тренить оставалось, не знаю? Может дело не в объемах и сверхнагрузках, а в систематичности, технике и дисциплине. Взять рыб, например. Дельфинов и акул - они ведь не тренят, а живут в воде. Плавают, как дышат, а сверхскорости достигают только в экстренных ситуациях. Может и с людьми так же. Плавать каждый день с малых лет на небольших скоростях но с приличными объемами. А на соревнованиях выжимать из себя все до капли, как буд-то спасаешься от акулы. Кажется Попов Александр говорил, что нельзя плавать быстро, если не уметь плавать медленно (это приблизительно).

[@swimglide]

Согласен. Но по итогу Александр то плавал не только медленно)

[@pippkita]

Мой самый сложный режим это 8 по 800 режим 11 минут

[@swimglide]

Нормасс!

[@ДмитроБотигін]

Самоё сложное что я плыл это 20×200 комплекс я 2009 года занимаюсь 3 года

[@swimglide]

Жестко

[@ДмитроБотигін]

@@swimglide вредно ли тренироваться 2 раза по 2 часа и 2-3 раза по 1 часу в неделю?

[@pashalco]

топ

[@swimglide]

Благодарю

[@silizar]

10 по 50 в режиме 1:00 минуты

[@МаксимЛогвін-щ5э]

Это по-твоему жесть?

[@swimglide]

✊

[@Whiteich]

Самое сложное у меня было 6х1000 и 30х200 😬

[@swimglide]

Жеска

[@pashalco]

первый

[@swimglide]

💪

[@paulfeninski8271]

20х50 в/с, 90% дури, 40 секунд на проплыть и отдохнуть и 20х50 в/с 100% дури, 60 секунд проплыть и отдохнуть ))) 2х5000 км в лопатках прозе давались )))

[@swimglide]

Жеска

[@1991BRUS]

Не каждый может сделать.... да что ты вообще такое говоришь?! тут бы все стили по 3 разряду проплыть 50 и 100)))

[@swimglide]

😃 да, вот такие времена бывали)

[@ИванСабанеев]

Задание 40 по 100 батт режим уже не вспомнить, но для 11-12 тогдашних лет это был ад!

[@swimglide]

🥹

[@Владимир-г6з3э]

25 раз по 100 метров в режиме 1.30

[@swimglide]

Отлично! Делали такое

[@fsamobby]

pzdc....

[@swimglide]

Ок

[@Rkoipru]

50 по 50 режим 1.00 в 9 лет

[@swimglide]

Жесть

[@_ananasikplay_7168]

А зачем так много тренироваться? Я знаю кто и не раз в день так делает, но зачем?

[@swimglide]

Ну вот такая система у некоторых

[@МаксимСергеевич-ч9ч]

Олег Тихобаев, Владивосток 💪🏿💪🏿

[@swimglide]

Так точнн

[@sashan2764]

а зачем плавать так много если развивать надо скорость а не выносливость? что дают такие объемы в плане прибавления десятых и сотых? на скорость ведь плыть надо свежим, а не замотанным такими объемами

[@swimglide]

Объемы дают стабильную технику. Плавать по 50 метров все же не получится

[@АндрейИванов-ы4ж6к]

Добрый, Олега Тихобаева знаю, я заканчивал плавать, он только начинал свою карьеру, начал прогрессировать очень быстро!

[@swimglide]

Олег красавчик