Sześciopak *BEZ DIETY* Dzień Jedzenia SAKER WK

[@kuchniawk]

Oryginalny DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: bit.ly/2RD6Z2d (link skrócony) BILETY NA PIKNIK DZIKÓW - Jedyne w roku spotkanie z nami: sklep.piknikdzikow.pl/

[@norweg9999]

Kuchnia Jedz Co Chcesz jak można zweryfikować ile ma się % tłuszczu w ciele?

[@majkel2933]

Ale mnie pozdrowiles sako od zimy po obejrzeniu tego twojego filmiku dzień zycia też przestałem liczyć kalorie +3 kg . Teraz więcej węgli wlatuje siła niesamowita waga spada noi doszla nowa rozrywka taniec . Jesli ktoś chciałby zobaczyć to zapraszam na kanał

[@maciejek6971]

a słony karmel też by pasował do tej mannny?

[@marcinpodemski3369]

Co jak co, ale Saker wygląda najestetyczniej z ekipy. Sylwetka idealna, nie przesadzona w żadną stronę. Pozdro Saker i szacun za robotę jaką wykonujesz :)

[@kuchniawk]

Dzięki bardzo mi miło! 🤝

[@przemor1150]

za male lydki ma

[@takenfreak6864]

Kiedyś faktycznie saker wymiatał estetyką ;) Teraz takoo , lepszy owca na masie ;p

[@yato3905]

@@takenfreak6864 nie?

[@mrblocker506]

@@takenfreak6864 na bombie*

[@jakubkmieciak8520]

Saker moim zdaniem najlepsza sylwetka z całego WK. Czekam aż dasz z siebie 110% i nie jednemu zamkniesz morde :)

[@wiciupiciu6332]

3:37 kiedy patrzysz czy jest ktoś w kiblu

[@gr3dxdsuh865]

Jak dla mnie to sylwetka marzenie, proporcje dobre, łapy konkretne i docinka. Każdy kto ma 185+ wzrostu wie, jak ciężko sie buduje sylwetke (zwłaszcza mase). Szacun, przy twoich filmach reszta ekipy sie chowa.

[@Comet-o5m]

Odkupił Owca żelki, które chciał kupić , ale nie mógł kupić, a ty kupiłeś?

[@bart00sz32]

Mega podejście i motywacja.

[@websterLZS]

Czy ktoś jeszcze chciałby takie vlogi od samego rano , po przebudzeniu w 2024r. ? 22-03-2024r. godz.15:33

[@andrut001]

Ogólnie to musicie zajebać zakupy za jakieś 600zł w ich sklepie jeżeli chcecie mieć żarcia na 2-3 dni xd

[@ignacynie]

3 posiłki dziennie xD

[@vikso5477]

Białko 80 zł

[@enzzie4331]

No i chuj xd Boli to kurwa nie kupuj

[@Frrrrrrrrl]

Ich produkty kupują tylko malolaty gimbusiarnia której najwięcej. Ludzie konkretni omijają ich produkty bo są słabe

[@enzzie4331]

A jeżeli ktoś lubi bądź chce wesprzeć chłopaków to kupuje i koło chuja mi to lata czy to są bajgle czy zgredy

[@piotrlud9682]

Szkoda , że do pulpetów Pani Justynki nie dodał jakiegoś sosu zero koniecznie z wk sklepu.

[@javawicode]

truskawki z wk sklep na pewno :D, a w pulpetach tez pewnie mieso 27,03% z wk sklep :D

[@pablloo__99]

Idealny odcinek do obiadu 💪💪

[@dawixovsky1367]

jak tam smakował obiad? :D

[@JK-wf6lg]

Tłuszcz zabezpiecza ,to dlatego saker ma ciągle kontuzje 😂

[@trevorphilips1837]

Tłusz faktycznie zabezpiecza przed kontuzjami ale saker nie prqwi wogole tlusczu . To nie jest tak ze jak zjesz cos tlustego to mozesz robic trening bez techniki i chuja ci będzie . Trzeba wygladac jak Edie hall czy Hafthor .

[@TeQPlay.]

Tłuszcz zabezpiecza..... raczej im więcej węglowodanów tym więcej stanów zapalnych w organizmie

[@Renderers]

5:58 Neffex - Coming For You jakby ktoś pytał

[@Azzeleusz]

Sztos sylwetka! mega estetyczna :) Pozdrawiam

[@Piuur]

Mama: Synek kiedy wylaczyc tą kaszę manne? Syn: No do momentu jak bedzie zadowalac Sakera

[@marcin2002c]

6:29 kiedy klimatyzacja generuje za duże koszty więc sam musisz robić za klimatyzator xD

[@myszol_92636]

Przy okazji spali kalorie

[@djpetruofficial8340]

Zajebista sylwetka Saker 😎💪🔥

[@historiestraszne]

12:45 przegrzanie systemu nastąpiło XD

[@daariaa89]

super film! na pewno skorzystam z przepisu :)

[@mistrzwbieganiu578]

Świetny materiał. Pondro

[@pawe.t8199]

Zazdro Pani Justynki

[@jakubizienicki8497]

Zostawiam like dla pani Justynki

[@kubel_mrsn]

Więcej takich vlogów Panowie ! 🤙

[@skinex8448]

Koks materiał

[@szewsky8817]

Kocham cie Saker

[@nemirowsky5084]

Sory nie obejrzałem całego filmu bo narobiłes mi smaka I musiałem pójść zjeść

[@nikodex1]

Kurczak, ryż i kreatyna! Pamiętaj Sakfe.

[@julkaaczak7645]

A ja myślałam że BIAŁKO, ryż i kreatyna

[@zgp.]

@@julkaaczak7645 kurczak to białko, więc prawie 1 chuj

[@Makowiec007]

Jeśli nie używasz, to kup sobie silikonową packę np. we flying tigerze. Nie zostawia nic z przekładania takich mazistych posiłków, więc nic nie marnujesz i wiesz ile zjadłeś co do kalorii :)

[@krzysiekbednarz9885]

Neffex w tle, jest ogień! :D

[@snper-m-5579]

9:30 taka "nutella" wychodzi też zajebista jako polewa z białka z małą ilością wody :)

[@pawelder100]

Nie jeździj łyżką po dnie bo rysujesz garnek i będzie Ci się dania przypalały 8:39

[@jerijericho2051]

Spoko plecy moim zdaniem pozdro 👍💪💪

[@Prezmo100]

Panowie a jak to jest z tym białkiem serwatkowym? Jak chronicie swoje organy, zwłaszcza nerki? Jadłem kiedyś dosyć regularnie białko w proszku, nie przekraczając sugerowanych dziennych porcji, i miałem kreatyninę podwyższoną. Wam na badaniach wychodzi w normie po takiej ilości białka?

[@xavi1801]

Kocham takie serie , czekam kiedy ponczu zrobi ps. Zaczałem dzięki waszym filmom ćwiczyć regularnie na siłowni 💪💪💪

[@skibum]

Kozak forma

[@l4efr668]

3:36 w tle 😂😂

[@gerbiusz5551]

Jak działa z tym białkiem? W porcji 25-40g bo więcej się przerabia tylko w energię. A zapotrzebowanie w siłowych sportach to 1.6-1.8g/kg m.c. max 2g. Dlaczego tyle ladujecie w siebie? Jakie są podstawy do tego i co ma przynieść? Pozderki i szacun za działalność całą

[@1988lysy]

Saker najlepsza klata 👍

[@DecybelAlbert]

Ostatni posiłek zjadles dość późno. Czy od razu po zjedzeniu lecisz spać czy czekasz, aż się strawi?

[@Red_Apple0]

8:51 to nie jest tak, że białko traci na obróbce termicznej ? Czy nie jest to aż tak istotne ?

[@byku6033]

Raczej tak

[@Red_Apple0]

@@byku6033 to że tak to raczej pewne, ale kwestia tego jak bardzo bo równie dobrze może być to nie tak istotne i jest to strata wydajności pokroju zaledwie paru procent

[@qb2041]

Forma lepsza jak na ostatnich zawodach 😅

[@jurekogurek9348]

Cześć Saker, zastanawia mnie to, czy utrzymując przez dłuższy czas taki poziom bf-u nie występują jakieś negatywne efekty? Wyglądasz świetnie, dążę do takiej formy, bo jest naprawdę imponująca i zrównoważona, ale nie wiem jak długo można jechać na takim poziomie tkanki tłuszczowej. Btw dzięki za całą wiedzę, jaką przekazujesz razem z resztą ekipy, keep up the good work ;)

[@nattltk]

Super filmik :)

[@kamilsiemiatkowski6386]

O co chodzi z ta cena? Kawa 150g (kawa + aromat) za 60zl, czekolada 4 tabliczki 120zł ?

[@TestujeProduktyZeŚwiata]

Ja kiedys mleczny start z biedronki piłem kasze manna smakowa ciekawi mnie czemu ją wycofali.Miałem po kaszy mannie mega duzo energii na siłowni wiecej wyciskałem niz normalnie.

[@aleksanderapinski8720]

A czy to masło orzechowe jest niskocukrowe ? :) super produkt !

[@viincix6469]

Mega 🔥

[@muscles3203]

Podobało się

[@elaperdoch3335]

Z matuli kąta piszę. Paweł. Moim zdanim malutkie dawki hormonu solo idą. Cud dieta

[@kinografiatv6311]

A mam takie pytanko. Czy to nie jest tak, że organizm człowieka w jednym posiłku może przyjąć określoną ilość białka? Przykładowo znalazłem informacje, że człowiek trenujący może przyjąć do 50gr białka w jednym posiłku. Czy jest w takim razie sens, jedzenia 60gr białka w jednym posiłku ?

[@matpaw10]

Wow na ostatnim dniu jedzienia sakera zaczynał jeść o 16 A Tu taka zmiana 😱

[@zuz2aa644]

Ja od razu po obudzeniu się jestem głodna jak nie wiem, a on o 12 , 16 pierwszy posiłek xd

[@matpaw10]

sunshine to jest jednak Saker xD

[@marcinnawrocki6183]

@@zuz2aa644 też jem pierwszy posiłek dopiero jak z pracy wrócę po 16

[@muscles3203]

Kozak forma.

[@skalski2099]

Zróbcie Q&A ile macie w łapie plecach i wasze wymiary

[@bartnowak1048]

3:36 Ale Sandomierski zarósł

[@piotrjjj8490]

Jak ty wygladasz, stary 🏋️🏋️

[@bartoszmia1154]

Podczas pozowania 0.55 powinna lecieć nutka z pozowania 2013/2017

[@wolfofgolf71]

Zróbcie Odcinek o alkoholu, trawce ... czy spożywacie itp ...

[@stasieklewandowski5111]

3:35 Sandomierski mistrz drugiego planu haha

[@grzchuu1964]

Nic tylko wychodzić na scenę 😁😋

[@ignacymayska6565]

Szanuję za użycie piosenek Neffexa :D

[@dejm.9860]

Teran jak ona się nazywa ?

[@TheOfficialVupeQ]

Żałosne, w Każdym posiłku reklama przedpłaconych produktów

[@michalesniak2809]

ninchjkp reklama czy nie reklama, no marketing A skoro ma dostęp do swoich produktów no to wiadome ze ich używa na codzień w różnych ilościach.

[@merkur5606]

Saker jaki ty jesteś kurwa piękny... #nohomo po prostu szanuję w chuj, chciałbym kiedyś tak wyglądać Motywuj nas tak dalej swoją sylwetką!

[@blackmon221]

niezly kurwa lysy aniol

[@tusiap8217]

A czy jeżeli jesteśmy tak mniej zaawansowani w tej siłowni i diecie to to też jest okej czy trzeba bardziej się pilnować jeżeli chcemy zredukować?

[@Usajz]

Nie ma to jak oglądać WK jedząc słodycze

[@drutkolczasty5083]

+1

[@mateuszklowas6012]

Pozazdrościć Saker, ja przy takiej kaloryce to bym znikał w oczach 🤷‍♂️ A przy dużej aktywności to już w ogóle 😅 A ważę mniej od Ciebie 😁

[@adrianna4396]

Zamówiłam sos biała czekolada 😫 nie spodziewałam się cudów ale ten smak ...😫 sos poszedł do kosza ... szkoda , a białko biała czekolada ? Jakieś opinie ?

[@piotrhajss8558]

Białko super, właśnie kupiłem, nie jest aż tak mocny smak ale lepiej niż jakieś czekolady w innych sklepach.

[@radekxd6336]

Szacuneczek za Neffex'a w tle do ćwiczeń xD

[@izarz1048]

Nie powiedziałabym, że jest to super zdrowy jadłospis, trochę mało warzyw, tłuszczów nienasyconych i złożonych węglowodanów o wysokiej zawartości mikroelementów. No i jakoś mało kcal :) szczególnie te 2000. Makro może ok, ale mikro trochę słabo. Jeśli jest się tego świadomym to wybór każdego z nas.

[@izarz1048]

@EGZAMIN GIMNAZJALNY CKE 2019 ten komentarz jest trochę bez sensu :p

[@roiszczykkarol7753]

W jakim wieku zaczoles i co robiles na poczatku ile czasu i takie podobne chce czegos sprobowac ale jestem za leniwy😶

[@holllyodz5891]

A jaki cykl bierzesz na ta chwile ?

[@privo756]

Jakim cudem na 2/3 posiłkach i to tak małych daje rade utrzymywać 89kg?

[@saibanthy8183]

Dobre geny, mój ziomek też ma kozak sylwetke i nic mu nie spada a codziennie wpierdala mefedron w hurtowych ilościach

[@pawes4097]

Z suplementów leci wszystko z opisu? Czy z czegoś zrezygnowałeś?

[@headkicker3674]

8:50 Uwaga!!! Przechodzą ciarki 😂😅

[@sebastiankutz1625]

„ także biorę się za michę " - Michał Sakowski 2k19

[@konradbosniak2761]

Dobre Whey = Dobra CENA ? Chyba nie.

[@miki7699]

W chuj drogie whey

[@seba2203]

Cześć. Czy jeżeli znajdziesz czas to odpowiesz mi proszę na pytanie? Z góry dziękuję. Chodzi o to że dopiero zaczynam chodzić na siłownię, nie wiem czego mam używać, białka czy kreatyny. Nie mam pojęcia.

[@adrian6200]

Wkoncu mamy te masło🐗💪

[@mateusz_03]

3:37 Kiedy Stary wchodzi do kibla

[@JustMevsU]

Bomba

[@ppsochacki]

Czy to jest Pani Justynka na Kabatach przy ulicy Pala Telekiego? Jeśli tak to rzeczywiście bardzo dobre jedzonko, również polecam :)

[@zorgn4271]

nie to nie ona

[@SoZipJD]

3:36 wszedł typek zobaczył nagrywke i spierdolił na faście nie zauważony ;D

[@podgrzyb4389]

Szanuje za Neffexa w tle 😍

[@zinedanzalani]

3:00, „my na tyle dużo pracujemy” mówi gość co jest w robocie na 12 i zaczyna prace od jedzenia 😂

[@k0liberl871]

I co z tego że zaczyna od jedzenia, bo nie rozumiem. Oznacza to że sie opierdala ta?

[@Eryczakes]

@@k0liberl871 no a nie?? Widac i slychac tylko suple itp itd. 0 naturalności :/

[@k0liberl871]

@@Eryczakes Polecam przeczytać ze zrozumieniem, bo mi Kurwa ręce opadają jak widzę o czym Ty w ogóle pierdolisz.

[@oktawianjankowski2961]

Siemka mam pytanie Czy jeśli jeżdzę mega dużo na rowerze lecz na siłownie nie chodzę To czy opłaca mi sie kupować białko i inne rzeczy czy nie?

[@dominikhintertan8535]

2:09 kurwa myślałem ze tam robercik naprawdę stoi haha

[@markmark4613]

Teraz ponczek niech wrzuci dzień jedzenia.

[@borovietz]

Saker, jakie masz wymiary? Głównie klata, pas, ramię?

[@DJDIDOOfficial]

Co ty kawę z samym mlekiem pijesz? Bez wody?

[@kamilberys4843]

jeśli lubisz mleko to polecam :)

[@langsamabersicher]

Tytuł odcinka ... kompletnie nie wiadomo o co biega. Bez diety ale liczysz każde kalorie ... imo Ty się normalnie człowieku głodzisz. Życzę ci żebyś był zdrowy jak najdłużej ale nie wróże jeśli te diete utrzymasz^^

[@fijalko269]

Daj mnie to masło czekoladowo-orzechowe w prochu, człowieku.

[@damiancuber8761]

Ciekawe ile tam cukru jest w tej diecie, bo wszystko low fat, który tak naprawdę nie jest zły w ogóle.

[@glinaosobiscie]

Dokładnie, niech jedzą te swoje papki rozpuszczane na wodzie z tonami cukru

[@frexu4]

7:45 ja takie mleko dostawałem w szkole

[@xmt746]

Idealnie na Sopocik

[@awesome826]

A czy białko z mleka czy kefirów jest równie dobre, jak z mięsa?

[@ez-bu3wx]

pierdolenie, wierzycie gosciom ktorzy budowali w rok 23kg czystej masy ze maja 7% fatu bez diety XD hit spalacze t3 albo clenik i jazdw

[@TestujeProduktyZeŚwiata]

Skad wy siano wzieliscie zeby stworzyc wlasna marke odżywek?

[@mohmativ_valikoniov]

albo pozyczka, albo rodzice im po trochu kasy dali, co jak co, ale zalozenie takiej firmy to mogl byc wyczyn w 1990, w obecnych czasach, losowy ziomek z tiktoka, robi se firme np, z koszulkami, wiec to jest luzik

[@Chyzy701]

mam dla was challenge jak lubicie ostre to musicie zjeść kebaba na ostrym ;)

[@marcinekgonnadstryu7514]

"Chuj ci w dupe saker za taką formę"- nie wiem kto 2k19

[@patrykg455]

typ od dostaw xd

[@marcinekgonnadstryu7514]

@@patrykg455 haha xd

[@MrPejuk]

wykręt menelowski Sandomierski chyba.

[@arkadiuszrasiak5613]

Nie czujesz się zmęczony etc. jak tak jesz 3k, a potem nagle 2k?

[@piter.baimber]

6:10 obok ponczka widze sprzęt prawdopodobnie do boksu, czyżby się coś szykowało? :o

[@Nikt-er1gv]

Na fame mma 5 bedzie. To ty nie wiesz?!