تحدي الجري بالبيت لحرق الدهون بسرعة الاسبوع الثالث

[@khadidjadora4792]

عملت التمارين كلها وكنت اذكر خلالها واستغفر. شكرا حبيبتي فاتي 😘😘

[@chaarimohamed6518]

انا أسماء عمري 56سنة اتابع تمارينك باهتمام يرحم والديك ويشدك بصحة البدن ويبارك فيك يا عزيزتي

[@abnqamishlo7682]

مرحبا نحنا عم نستفاد كتير من قناتك شكرا الك كتير من القلب كانو نحنا بالجيم وانصح الكل بمتابعتك بس بليز بدك تهتمي شوي فينا نحنا اصحاب الجسم التفاحي دورت بكل قناتك ماشفت فيديو يحكي عنا ونحنا قسم كبير من النساء فرجاء بدنا تعملينا فيديو كامل وشامل عن رياضه الجسم التفاحي الذي تتركز الدهون فيه بمنطقه الصدر والاكتاف والذراعين والبطن مع نحف بمنطقه الارداف وخفسه وساقين نحيلتين بدنا تمارين لتنحيف الجزء العلوي وتضخيم الجزء السفلي رجاء بنات لايك مشان يصعد التعليق وتشوفو.

[@dalilad3394]

في قناة اسمها فاتي ماما نور بتحكي على هذا الموضوع انشاء الله بتستفيدي

[@ابواحمد-ظ4ج7ب]

شش@ضشششششششةش

[@ابواحمد-ظ4ج7ب]

ششش؛؛؛؛ :ة@ششش/ضش1ش@ش@شششش@@@ش@

[@ابواحمد-ظ4ج7ب]

@

[@حسنحسين-ق4ت3غ]

انا شايله الرحم صار سنتين شكرا الك راح اترك المنحفات واسمع نصيحتك واستمر بالتمارين فقط شكرا

[@نورعلي-ض9ت5و]

ليش المنحفات اثروا عليج

[@ابواحمد-ظ4ج7ب]

١١١ض١

[@فاطمةابوسالم-و1ص]

والله مش عارفة شو اقولك بارك الله فيك وفي اولادك ما عرفت الرياضة الحقيقية الا منك جزيت خيرا حبيبتي

[@العلاجالروحي-ص7ر]

تحية طيبة لك شكرا حبيبتي انا ابلغ من العمر 55سنة وقبلت التحدي والحين انا مستمرة والحمد لله نتيجة مبهرة شكرا لك مرة اخرى

[@نورالحاجحسن-ب4ث]

السلام عليكم اديش، نزل وزنك عملي معروف ردي بدي حدا يشجعني

[@wonderfullife9225]

شكرا كتييير انا جربت فيديو تع نحت الخصر و جاب نتييييييجة اقسم بالله نتيجة و في وقت قصير اسبوع او اقل شكرا حبوبة❤😍😍😍😍

[@rahefrahef5303]

تعيشي بعثيلي رابط

[@algeraziza1147]

يعطيك الصحة انا سيدة من الجزائر من أشد المعجبين بحضرتك،لي طلب ارجو تلبيه ،هناك سيدات يتابعوك بس هن عندهم ضعف بصري اي اعمى،فهم يعتمدو على حاسة السمع،ياريت تشرحي كل خطوة تعملينها،شكرا سيدتي ،الله يسهل ولادتك.

[@sokrhalm2780]

متابعتك من السعوديه اعرفك من زمان وكنت العب معاك احيانا بس انا بدأت معاك بإلتزام مع جداولك من بداية فتره الحجر ولاحظت تغير كلير بجسمي وطبعاً بالميزان لاشئ يذكر بس سعيدة بالنتائج جداًالحمدالله

[@نورالحاجحسن-ب4ث]

هاي كيفك بشري ان شاء الله نقص وزنك مع ساره

[@zhorchtiwi6038]

أنا متبعاك في هذه التحديات و في نفس ابوقت متبعة لحمية غذائية و إن شاء الله سأخبرك بالنتيجة في الاخير جزاك الله خيرا سيدتي

[@souad2534]

Zhor Chtiwii.....كيفاه النتيجة معاااك

[@imyimy3823]

واش النتيجة

[@fifiprincesse7341]

راني نستنا في الاسبوع الرابع بفارغ الصبر حبيبتي الحمد لله بعد شهر رياضة وريجيم فقدت 7 كيلو من وزني كنت 67 والان 60 ... فيديواتك هي لي شجعتتي باش نبدا ونكسر حاجز الخوف ومزال مكملة باذن الله ربي يعطيك ماتتمناي حبيبتي متابعتك من الجزائر

[@jasmine-zr1wy]

حبيبتي جاوبيني من فضلك انا مدايرة رجيم و راني ننقص بصح قالولي انو الجري بتكبر العضل و انا مش حابة نكبرهم بالعكس انا حابة أضعف بالأخص في الافخاذ و المؤخرة جاوبيني تعيشي

[@lamiaaelhajibi1188]

هلو حبيبتي بدي تعملين تمارين لتقوس الضهر بليز بنات ساعدوني بي ليك

[@senorasanita3005]

أنا متتبعة من إسبانيا نتمنى تعملي لنا تمارين للناس اللي عندهم مشاكل خشونة الركب وفقك الله و مسيرة موفقة 👍👍❤❤

[@mouadpro4995]

الي ساكنة في اسبانيا وحابة تخدم علي روحها وفي دارها وعندها الورق والكونيكسيو مع اوريفلام اتواصلي معي وشكرا

[@AlaaMalo]

الله يخليكي نزليلنا نظام غذائي كل يوم وكل وجبة ومع الرياضه ونحرق بإذن الله شكرا كتير أنا كتير حبيتك

[@نسرينالموسى-ه7ش]

انا مبسوطه كتير بالرياضه معك شكرا لانك تساعدينا وتحمسينا وتشجعينا بحبك 😘😘😘

[@oktaycelik3185]

وانا كتير بحبك انتي كتير منيح وتمرين بيجننوه الله يعطيكي العافية ويخليلك الولد يارب انتي احسن تمرين الرياضه الله يوفقك ويحميكي

[@fatimahalmosawi8389]

حبيبتي ياريت ولله تسويلنه تمارين مثل السكوات بس ماتأثر على الركبه لان اني عندي خشونه بالركبه .. وهل تمارين الجري كافيه لشد الحزء السفلي من الجسم

[@ingod2]

ياريت فعلا تمارين مناسبه لخشونه الركبه

[@wardaas801]

@Khadija Salim وانا مثلك عندى آلام في ركبتيا حتى في مشى امشي بصعوبة كم يدوم هذا حال وما هو الحل 😣😣😣

[@ريتاجالعنزي-و4ن]

ممكن تنزلين تمارين لتنحيف اصابع اليد وتمارين للافخاذ الله يسعدك نزليها

[@ريم145مندوبهمنقبلشركةفوريفر]

لحل جميع مشاكل البشرة من حبوووب وبثور..حفر وندوب ..هالات سوداء ..كلف ونمش راسليني🌺🌺

[@عراقالحضارة-ظ6ف]

احبك موت بفضلك جسمي صار حلو ومشدود ودائما ادعيلك واحبك موت تمرين لانفصال العضلي وترهل بطني بليز

[@RimA-yz6so]

موجود بالقناة

[@املحبيب-ي2ش]

الوو

[@عراقالحضارة-ظ6ف]

نعم

[@عراقالحضارة-ظ6ف]

تفضل شكو

[@aserahmed4991]

ممكن التمارين اللي مشيتي عليها

[@wafaebasraoui5410]

السلام عليكم اختي فاتي انا دابة شي اسبوع عرفت قناتك ومتبعة الفيديوهات دياولك وخاصة التحديات ديال الجري ب ثلاتة كنعملهم بشكل يومي ورا بعضهم وننتظر التحدي الرابع بفارغ الصبر وبوسة كبيرة ليك 😘😘😘شكرا

[@amalisaasaeed9776]

تمرين اكثر من رائع ،،،شكرا لك حبيبتي،،،ياريت لو في تحذي الجري الاسبوع الرابع ،،،تحياتي لك من العراق

[@aboughays5245]

الحمدلله ع سلامتك فاتي.. مبارك البنوتة الحلوي .. اعمليلنا فيديوهات عن الحجر المنزلي عندك.. يوم من الصبح للمسا.. واكلات جديدة دايت

[@ferielbeneddine6086]

والله يا اختي انتي خليتيني حب الرياضة الله يجازيك على كل دردشتك معنا

[@jabarsafaa]

بنات شعرهم حرش ناشف عندي مفيه مايتمشط حتى انا كنت هكا ودرت ليه ترطيبة أقسم بالله رجع رطب كيف الحرير جربوا عاد حكموا تفهموا علاش كنهضر هاهي فقناتي

[@rjuanbasim1561]

شنو هي الترطيبه وهل تسوي الشعر الكيرلي سرح ؟

[@rjuanbasim1561]

@Jihane Dalila شنو هي .. موجود الفيديو بقناتها ؟

[@rjuanbasim1561]

@Jihane Dalila اوك شكرا ❤

[@buduralgarni9879]

ن

[@buduralgarni9879]

جبار صفاء ه

[@انسالصباحي-ث7ع]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. حبيبتي فاتي لسه مخلصه التمرين حالا حريق حريق 🏃‍♂️🏃‍♀️💥💥اختك ام انس من 🇪🇬

[@كاضمكاضمابواموري]

اللة عليكي بجنني اموووت عليج يا مدربتي ربي ايحفضج وخليج النة وكنت منتضرة الفديو كل العادة روووعة التمرين استمري يا احلى فاتي

[@سجودمحمد-ع7ل]

الجميلة جدا جدا جدا الي بتشجعنا وتساعدنا ربنا يعطيكي لمايرضيكي ويفتحها عليكي كتير نبسطت اليوم وفرحت ان كنت ٧٧.٣ من اسبوع وزعلت وزني وصل هيك لكن نظمت اكلي وسرت معك كل يوم يوم اعمل تمارين علاقل نص ساعه معك ونزلت ٣كيلو وزني ٧٤.٥ مشكورة بحبك قد الكوووون

[@نورالحاجحسن-ب4ث]

السلام عليكم كم المدة الي نزلتي فيها

[@رقيهفرحان-ط6س]

عملت تمارين وعندي ألم في مفصل الحوض ايش السبب ياسكره وكيف اروح الألم

[@nadwaalljaafar7426]

اليوم اتعبني هالتمرين ..بس ارتحت كتير.شكرا الك ورح اصبر عليه ان شالله كل الاسبوع 💐🌹🌷🌺

[@helthin60snow]

شكرا فاتي. ومبروك المولودة الحلوة. ارجوك قولي لماذا يقولون في معظم الفديوهات لاتمارس الهيت يوميا. وانت في هذا التحدي تعمليه طول الاسبوع. اثق فيك كثير عزيزتي اريد حرق دهون وشد الجسم.

[@helthin60snow]

وانا ايضا

[@ريتورينو-ث1ج]

اني ستمريت معاج سبوع كامل بدون توقف خسرت 5كيلو ربي يوفج ان شاءالله 👍

[@yasminedje1239]

الحمد لله كملت تحدي الاسبوع الثالث و في تغيير ملاحظ في جسمي في انتظار التحدي الرابع

[@yasminedje1239]

كملت السنة معاك عندي نزول في الوزن من 89كغ إلى 73 كغ وجسمي صار روووعة حتى صايرة احب اشوف حالي في المراية شكرا ليك

[@yasminedje1239]

الحمد لله لحد الان مزالني مستمرة على الرياضة و خاصة الكارديو صحيح مش زي الاول بس صارت معي نظام حياة

[@dawlatramadan9284]

شكرا ليكى حبيبتى بستفاد منك كتير انا متابعة معك من اول التحدى ومستمرة ان شاء الله وبعمل الجدول اليومى اللى على انستحرام ببتدى بالجرى وبعدين اعمل الجدول

[@غفرانكربي-خ9ظ]

شنو الجدول ممكن ماعندي انستغرام

[@غفرانكربي-خ9ظ]

ممكن رد

[@dawlatramadan9284]

حبيبتى سامحينى لم ارى رسالتك الا الان الأخت فاتى عندها صفحة على انستجرام وحطة لكل يوم تمارين على الهيلايت

[@ياسرياسر-ر4ر2ز]

نورتي فاتي شتقنالك انا متابعة معك من اول اسبوع وكل الفيديو اكملو معك حبي كتير كويس هل تحدي

[@aumalzozzoz8335]

‏‎أَنٌـ«❤»ـآإ مستمره وياج بالتحدي والحمدلله فرق كلش كبير من ناحيه اللياقه والخواصر صغرو حاسه جسمي بدا يشد 💪🏻 متابعتك من العراق 😘

[@mariammaher635]

مرحبا شنو رئيكم بنات نسوي مجموعه ع انستا ونشجع بعض ونطي نصايح للي عده معلومه وحده تشجع الخ اول ب اول الي حابه هذا الشي تضيفني ع انستا ونسوي gkleta.98 ❤

[@شامشام-ه6س7س]

فتون ياريت تقليلي شو اعمل تمارين عندي دهون الجوان لافخاد كتير بعاني منا ياريت تعملي حلقة مشان هشغلة لنتخلص باسرع وقت بتمنى تردي علي

[@الاالاسلام-ث4ص]

اعملي تمارين مقاومة للجزء السفلي

[@majidaelmabrouki1312]

مرحبا اول تعليق انا متبعة كاع تمارين ديولك اعطوني نتيجة شكرا بزااااف

[@كنزةكنزة-ذ7ي]

صباح النور fati ان شاء الله تكوني بخير ما بينتي هدا الأسبوع ربي يحفظك ويحفظ عائلتك ان شاء الله

[@Shahad_kw]

هذا التمرين يستاهل مليون لايك

[@املحميدراضينبهان]

شهر رمضان كريم عليكي بالصحة والعافية بحق محمد وال محمد

[@زهرةالكاردينيا-س5ل]

ياريت تعملي تحدي لحالات الي عندهم دسك بالظهر ولا يستطيعون الجري هكذا لأن لا اقدر اعمل هذا التمرين بلييييييييييز يخليلك طفلتك

[@خالدالعتيبي-ب1ح3ر]

انا جديد اول مره ادخل التمرين والحمدالله سويته كامل ومبدعه

[@عسلصافي-ر7ح]

مشكوره فاتي التحديات حلووووه بس سؤالى هذا مفيد للارداف

[@الاالاسلام-ث4ص]

مفيد

[@fatimasaghraoui4577]

تمارينك رااائعة❤❤

[@حلوياتالأفراح-ش4ه]

سلام أحلى فاتي عندي اسبوع ملي اكتشفت قناتك الرائعة مزيد من النجاح امازغية من الجزائر ألف تحية لكي ولكل المشتركات

[@ellieben6073]

سلام حبيبتي توحشتك بزاف ...كنت من متتبعاتك الأوائل رجعت من جديد 😘😘😘😘😘🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

[@Amooola_Al_omar]

تسلمي الله يسعدك ان شاء الله حاسويها يوميا 👍🏻❤

[@daxiai]

ماشاء الله عليك اسلوبك جداً يحفز انو اسوي رياضة وانا مرا مبسوطه انو وصلت للجسم اللي ابغا مرا شكراً وحكمل تمارين معاكي ان شاء الله بجد شكراً لكِ متابعتك من السعوديه 💕💕

[@lock87]

اديش انزلتي 😘😍

[@daxiai]

Lock 8 كنت٥٥ ووصلت للي ابغى ٤١ والحمدلله للان مستمره معاكي 🙏🏻💗

[@daxiai]

Lock 8 وكمان كنت مسويه نظام صحي

[@bouseddifetheddine4818]

اليوم الاحد وليس هناك تحدي جديد ،نسيتينا ولا شاغلتك البنية الكتكوتة ؟ ربي يحفظها وشكرا للمجهودات

[@m.r4674]

انا احبج .. فعلاً تمارينك فعالة ومبهرة متابعتك من العراق

[@noorsafaa6069]

معاكي حبيبتي تسلمي كتير حلو معك الرياضة

[@farteid2]

بارك الله فيك. يارب في ميزان حسناتك❤️

[@كربلائيهوافتخر-ت9و]

مشكوره حبيبتي الغاليه 🌹❤️😘 فاتي الف شكر الك

[@أحمدالعبقري-غ7ب]

اموت عليج صارلي عشر ايام متابعتج اني من العراق بغداد ربي يوفقج بس من سويت التمرين افخاذي توجعني صارت بيها الم

[@firas5696]

شكرا علي تمرين انا اول مره اشتريك

[@searh7140]

👌حكمة أنصح ولاتفضح وعاتب دون أن تجرح عامل الشخص على حاضره ليس ماضيه 👉 وعلى عقله وليس عمره وإن لم تنفع أحد فلا تضره ✋

[@taehyungvk4367]

لو سمحتي رياضة الخفسة اللي سويتيها قبل كيف جدوله يعني متى نسوي وهل نترك كم يوم بعد اليوم اللي سوينا فيه الرياضة جاوبي لو سمحتي؟؟.

[@زهيرمصطفى-ه3ذ]

سلام عليكم ربي يعطيكي الف عافية ممكن تجوبيني من اركض معاكي يصير عندي الم بالساق من امام بيوجعني العضم احسه ممكن جواب انتظرك رجاءآ

[@amiradziriya1783]

عادی حبیبتی انا کنت هیک لما تتعودی یروح الالم

[@وده-ي7و]

عادي للمبتدئين دائما بيصير الم عندهم في كل مكان من جسم بسبب قله حركه وعدم ممارسه رياضه بنتظام وتروح أوجاع مرور ايام

[@wardaas801]

@@amiradziriya1783 انا عندي آلام من ركبة الي أسفل رجلي وعندي صعوبة فى مشي انا على هدا حال 4 او 5 أيام وخايفة شو اعمل 😣😣😣

[@روانسعد-ل1ص]

شكرا الج .بس حبيت اعرف نوم بوقت ٢ليلا لحد ١١ صباحا مفيد لحرق دهون لو غير كافي .الله يخليج جاوبيني. متابعتج من العراق

[@الاالاسلام-ث4ص]

كافي

[@fatmm330fofo9]

من اول التحدي معك ونزلت كيلو 😍وبكمل ها التحدي ان شاء الله

[@asmaashihap9760]

اني بكل رياضه عندي معانات بظهري يضل مشنج وركب رجلي توجعني كلش ومن امشي عظامي اظل اطكطك حتى نوبات استحي من امشي بالدوام كدام الموظفين شنو الحل رجاءا

[@ibtissamfahim9038]

asmaa shihap حبيبتي انا مثلك كنت رحت عمت تحليل نقص فيتامين د هو سبب حاليا عم بآخد علاج وتحسنت حتى الكسل والآلام العظام والظهر اختفو

[@mariebel7823]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك حالك حبيبتي فاتي ؟؟ انا أتبعك حوالي سنتين ل والحمد لله أحافظ علي جسدي وزني الان 50كيلو لا أعلق كثيرا لكن أحببت أقول لك شكرا وأيضا بناتي صغيرات يحبنك كثيرا.

[@girl_with_luv1686]

اشكد جان وزنج قبل ممكن تجاوبي ??

[@mariebel7823]

@@girl_with_luv1686 السلام عليك اختاه مع الحمل ارتفاع وزني كثيرا حوالي 75 أو أكثر الحمد الله عاد وزني كما كان من قبل مع الرياضة والنصائح التي تقدمها فاتي

[@mariebel7823]

@@girl_with_luv1686 وايضا الاكل الصحي بدون حرمان

[@mariebel7823]

@@girl_with_luv1686 في مدة 5 أشهر فقط وزني إنخفض والان مع تثبيت الوزن

[@mariebel7823]

@@girl_with_luv1686 موفقه اختاه لعلا عسى أفدتك ولو بقليل

[@mimijojo7599]

أختي فاني في وقت العادة الشهرية نقدر نقوم بهذه التمارين وشكرا على مجهوداتك

[@الاالاسلام-ث4ص]

نعم ولاكن كوني اكثر حضر

[@نورعلي-ض9ت5و]

فقط مشي

[@الاالاسلام-ث4ص]

نعم

[@abuzahra7618]

لا يمكن ابداً

[@الاالاسلام-ث4ص]

يمكنك المشي

[@ضىالبحر-ك6ر]

ايه أفضل التمارين لمصابات ب تكيسات المبايض

[@wardaousri2049]

الله يقوكي من فظلك هل الرياضة تنفع في الوزن الثابت أنا بتفرج عليك من الجزائر

[@saidaatifi6855]

شكرا لكي حبيبة على التمارين انا فدتيني بزاف خصوصا مع وجود بيبي والحجر الصحي😘😘😘

[@springspring5779]

بتابعك من لبنان تحية الك ❤

[@AlrababMohamed]

نزلي لنا فيديو الاسبوع الرابع لو سمحتي 💙

[@ريمةهشام-و9ظ]

احبك فالله متابعة وفية من الجزاءر جزاك الله كل خير

[@kikaqueen40]

شكرا على المجهودات و النصائح بس استاذي تبع الرياضة قالي اذا حابة تنحفي بالجري لازم ما تفوت المدة 35 دقيقة في المرة الواحدة

[@jasmine-zr1wy]

كيف يعني ؟؟؟

[@ليثمحمدمحمد-ه5ج]

بديت من تحدي الاسبوع الاول ومستمرة وياج

[@afrahbahbri7538]

يعطيك الصحة والسلامه متعب وطويل اللي قبله كان حلو وكنت اعيده مرتين ورا بعض

[@sosoalshehri1905]

ربي يسعدك سعادة الدارين تمارين جميله وتحمسينا بكلامك ربي يناولك مرادك وامآلك❤️🌸

[@safaa19711]

سلام عليكم حبيبتي فاتي ما نزلتي الاسبوع الرابع للرياضه

[@koukikoukitabensa4935]

مرحبا فاتي نحبك بزاف نطلب منك شيئ ارجوا ان لا تريدني أعملينا فيديوهات لتنحيف اسفل الارجل والله اعاني كثير ا من هذه المشكلة ارجوكي في اسرع وقت وشكرا احلى فاتي

[@arblhan6043]

هاييي اخرر مره هههههههههههههههههههههه شكراً فاتي 💜💜

[@sakhrikhadidja3439]

سلام فاتي مشكورة انا راني نصوم ايام من شهر شعبان متى اعمل التمارين لما اكون صايمة جاوبيني بليز❤❤❤❤❤

[@وده-ي7و]

قبل فطور بساعه رهييييب حرق سعرات حرارية عاليه

[@ابواحمد-ظ4ج7ب]

@سارة البياتي شض@

[@ابواحمد-ظ4ج7ب]

@سارة البياتي ١١ض

[@ابواحمد-ظ4ج7ب]

١١ض١ض١١١ضض

[@karwinkoky9333]

احبك اموت فيكي بفضل الله وفضلك صار عندي خصر مرسوم

[@sanaahmed1710]

صبااحك رياضه ي حبيبتي انا موجوده معاكي من مصر صرت كويسه الحمد لله

[@aliasamer4425]

يعطيج الف عافية حبيبتي مشكورررررة♥️♥️💕💕ربي يحفظلج بنتج ويخليها لج

[@نصوريالغاليالعذاري]

يسعدلي مسائج ياحبي فدوة ممكن روابط لتنحيف البطن والخواصر فقط

[@maysaamasoud3030]

يعطيكي الف عافية بصراحه التمرين جدا رائع وانا حابه ابلش في بس بدي اسم التايمر الي تحسبي في الوقت عشان انزله وابلش وشكرا جزيلا الك انا اتابعك من الاردن ❤

[@imaneimi7756]

صديقتى عندها ارتخاء بعضلات الركب، هل يمكن لها أن تقوم بهاته الحركات وشكرا ليك أختي كنتمنى تجاوبيني عفاك،⁦🇲🇦⁩⁦🇲🇦⁩⁦🇲🇦⁩

[@hadjermimi1323]

فاتي انا بتشكرك كثيرا على مجهوداتك ... بس انا عندي مشكل كبير برجلي زايدين كثيييير عن الوزن الطبيعي كيف بتنصحيني💓

[@arousiakrouna6722]

سلام عليكم لم اجد فيديو تحدي جري الأسبوع الرابع نزل ولا مزال

[@ابوسمير-ت2ن]

سلام عليكم سوأل ؟ الدراجة الهوائية بتجيب نفس النتيجة ؟

[@kareemalgaadi1295]

فاتي الحقيني الله يوفقك ويسعدك انا بتمرن معاكي ومستمره صار فتره ابغى انحف الذراعين والافخاذ والارداف وبدل ماينحفوا عم لاحظ يكبروا انا راح أجن وتعبت نفسيا ياريت تتكلمي عن الموضوع هذا بليز حتى زوجي لاحظ وقالي وقفي تمارين حجم جسمك يزيد بدل مايصغر ..

[@a.m.k.c.e1265]

لو سمحتي ممكن تجيبي لنا تمرين آلام الركب والقدمين بعد الرياضة

[@سلافمراد-ق9ك]

عنجد شكرا كتير الك استمري حبيبتي

[@امميار-ي6س]

ادينا نظام اكل للمرضع الله يسعدم وجزاكي الله خير

[@MS-cr4bh]

هي مش التمارين دي تعتبر هيييت كارديو عشان نبضات القلب بتعلي وبعدين بتنزل؟؟؟

[@braabouchama4015]

مهتمة لسؤالك واريد جواب

[@samiasamia7176]

نعم هي كذلك (هييت)

[@وده-ي7و]

اكيد هيييت

[@roulahasan9872]

فيديو.. جدا رائع .. انا كتير استفدت شكرا 😙😙😙

[@sumeaaddaysumeaadday1940]

انا لدي انفصال عضلي عادي اعمل هذا التحدي جاوبيني بليز

[@HayatHayat-yd5tq]

شكر ليك بزاااااف ابنت بلادي ربي يحفظك ووفقك. والله العظيم تبعت الفديوات تعك. الجسم تاعي تغير 100درج. شكر شكر شكر✋✋

[@mblaqmir5730]

Hayat Hayat شو الفيديوهات اللي سويتيها بالضبط

[@HayatHayat-yd5tq]

@@mblaqmir5730 هاد الفيديو👆 كل يوم بسويه مرتين يعني 40دقيقة في الفيديوات كتار بطن الخسر. والله جسمي تغير كتير. الحمد الله

[@حياتيفيمملكتي-ف2ص]

ممكن جواب كيف نرجع عضلة البطن بعد الولاده ...صار ٤ شهور ولدانه

[@عطرالجنهالشمريه]

شكرا على تمارينك الرائعه بس حبيت منك تعلميني تمارين للحامل وانا في الاسبوع الخامس من الحمل ربي يوفقك

[@الاالاسلام-ث4ص]

اسم الفيديو تمارين البيتلاس للحوامل

[@fati_ouidane-7980]

شكرا ختي بزاااف تمارين غزالاو مشالله وعندي ليك وسأل واش ممكن نستعمل لاكين وقت رياضة عادي

[@zinebkhiar2606]

Salm habibti chokran lik bazaaaf walhi rah nabda man osbo3 awal li ani kont ta3bana chway bas hala rani mliha 😁👍