10دقائق فقط لحرق الدهون و شد البطن | 10 min walk at home

[@WahibaOubaha-d3e]

كوتش بدنا روتين يومي فيه اكل صحي ورياضة اشتقنا لوصفاتك الجميلة ☹️❤️❤️ طلعو تعليق بليييز 🙏🏻 🙏🏻🙏🏻

[@مريم-ف6ر]

والله العظيم رهيب رهيب أنا سويته بس مره وحده لأنه كنت عامله تحدي مشي من الفيديوهات القديمة مع تمارين للبطن بس الحمدلله قدرت أعمل التحدي الجديد ، أقوى كوتش ف الدنيا والله ❤

[@maram14]

لسه مخلصه فأتى مش عارفه اقول ايه بجد ربنا يبارك فيك الفيديو فعاليه سهوله بينفض الجسم جسم فى قمة النشاط بعد ما عملته والحرييييييييق مليون جسمى اتنفس وبيشكرنى وبيشكرك وبيبعتلك سلامه والسلام امانه😂😂❤❤❤❤❤❤🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@نورعلىالدرب-ل3ف]

متي تسوي التمرين قبل الاكل بعد الاكل ولا قبل النوم وكم مره باليوم

[@maram14]

@نورعلىالدرب-ل3ف اي وقت فى اليوم بيناسبك هو الوقت المناسب اما كم مره على قد ما تقدرى عيدى الفيديو

[@fatmazahralarch1869]

نحب تمارينك نحسها مختلفة تعلمينا طول الوقت كيف نتنفس ، وكيف نشدو البطن طول وقت التمرين شكرا لكي اختي الغالية من 🇩🇿

[@abosamir9266]

سلام عليكم اخت فاتي ياريت لو تكثري من فيديوهات المشي والله احلى الشي تمارين المشي لكل الجسم من غير نط

[@leoxx.y]

كنت معاك من سنتين وشفت نتيجة ماشاء الله لهيك رح ارجع وإن شاء الله ماني موقفة😩✨

[@6rxzy_]

انا كمان يلا ندعم بعض

[@نورهالقريني-ض3خ]

من جد بطله كوتش فاتي بشتغل على تمارينك انا وخواتي كل مااجتمعنا قلت يلا نتابع فاتي 😍😘

[@samsouma876]

فيديو كل اثنين قليل😢😢 نحنا بدنا كل ثلاثة أيام أو أربعة على الأقل مين متفق معي وهل راح نضل نعيد هتمرين يوميا لحتى ينزل الفيديو الثاني ولا شو

[@الابتسامهالابتسامه-ش2ذ]

كل اثنين حلووو كل ثلاث ايام صعب كمان هي معها شغل تشتي تلحق من اليتيوب او الشغل

[@Lina_16.]

لازم تعمليه ثلاث مرات بأسبوع

[@marambawadi5099]

هاد التحدي رح يكون كل اثنين واربعاء وجمعة فيديو جديد على الساعة 6:00 مساءً توقيت مكة

[@nasmanasma2945]

مساء الخير فاتي حبيبتي عنجد شكر كتير على التمرين والله تمريناتك كل روعة وتجيب نتيجة أنا دائما نتبعك ونحبك بزاف بزاف 😘🇵🇸🇱🇧🇩🇿🇵🇸🇶🇦ربنا يجعلها في ميزان حسناتك

[@Zawardo-d9f]

شكرااااا حبيبتي فاتس استمري معاناااا وبدنا تمارين بيلاتس مناسبة للجميع

[@marwajrad13]

توحشنا تحدياتك يا فاتي وحدك تحديات قوية و فعالة 💪 فرحانين أنك رجعتي نورتي اليوتيوب 🥰🥰🥳🥳🎉🎉

[@shamlove2653]

انا بتابعك من سوريا وصرلي ٦ شهور مبلشة رياضة وبفتح فيديوهاتك وخصوصي تحديات النصف ساعة هيت كارديو ..بعدها بلعب مقاومة ..وزني نزل ٦ كيلو وجسمي صار صحي اكتر ...انتي من اكتر الناس الي فعلا تحفزنا

[@WajedSuliman]

ساعديني حتى اخسر وزن

[@MalakSadikorrichine-t1x]

فتافيت من فضلك كملى معنا فىاليوتوب،تمارين لشد الجسم وبناء العضلات دون فقد الوزن

[@Rana-q6o5s]

شو العنوان لو سمحتي

[@MohaMed-oc5gr]

😢سلام قول من الرب الرحيم ربنا يسترها معاكي انت ممتازة واصلي معايا لهذه التمارين فأنا في حالة صعبة ومحتاجة هاي التمرين خاصة البطن و ااصدر شكرا عزيزتي المفضلة

[@وردورد-ق9و]

نوووورتي اليوتيوب واخيرا رجعتيلنا بتحدي جديد بس من فضلك تنزلي التمارين يكونو بمقطع واحد لاني لبين مانطلع من المقطع ونشغل مقطع التاني ع بروح وقت 😢😢

[@KhaludSowailah]

فاتي يا فاتي مافي زيك والله مافي زيك ماشالله هاد اللي حكيتو وانا بنص التمرين بعد انقطاع سنتين عن التمرين معاكي لوف يوو والله

[@sabahsabin9608]

يااااااا....يا فرحتي......والله كنت نستنى فليوم بفارغ الصبر....ارجوكي كملي معانا التحدي🎉🎉🎉🎉🎉🎉....ما تروحي بليز

[@tasneem9001]

تم اداء التمرين والاشتراك في التحدي شكراً فاتي💪🏼😘💕

[@rashaahmed7202]

مبرووووك علي الصالون الجديد وبدايه جديده

[@Khadija-j5r]

السلام فاتي توحشناك أنا هد الشهر ملتزم بتحدي عيد الأضحى اقوى تحدي على اليوتيوب رهيييييب وبصحتك المنزل الجديد غزال إن شاء الله يكون عتبة مباركة

[@dhuhadkd5398]

أنا جاية من قناة الواتساب وقناة الانستجرام وجروبات المستويات من كل مكان...موفقه فاتي..تمارينك دائما لايعلم عليها ❤ حب كبير

[@JaSm-c8o]

شلون دخلتو كروب واتساب حابه انضم وياكم

[@زمن-خ8ف]

اشون افوت ع الواتساب بنات ممكن تردوا

[@ahmaddmyati471]

جيتك من قناة الواتس اب. واخيرا رجعنا لتحدياتك الحلوة انا اكتر فديوهات بحبهن تمارين العشر دقايق ❤❤❤

[@saramohammed4535]

وحشتينا والله التمرين يجنن عايزين فيديو واحد طويل من الإحماء إلى الإطالة أرجوووك

[@nosahtabari3644]

افخم مدربه في الوطن العربي،، معك في كل منصات السوشل ميديا واخر شيء من قروب الواتس،،، امنيتي تتكلمي عن تمارين للمسبح الله يوفقك دنيا واخره

[@MS-mj7de]

ياليت تسوين لنا تمارين خشونة الرقبة وتمارين خشونة الركبة وشكراً دائماً متميزة

[@شموخالجوري-ج5د]

واخيراً واخيراً تحدي جديد في القناه والله اشتقنالك ولتحدياتك القويه في اليوتيوب اللي بتنحت نحت ❤❤

[@noona_ameen]

حبببببيت تمارين اليوم جداااااا يعطيكِ العافيه فاتي الغاليه ❤❤❤ الله لا يحرمنا من هيك فيديوهات وتمارين 😘😘

[@ورودالنرجس-س9ع]

والله شتقنا للفيديوهات هادي متحمسة 🎉

[@امزهراءالعبودي-ف5ر]

ياريت التمارين تكون بالتسلسل حتى نتمرن عليها في غير اوقات

[@ورودالنرجس-س9ع]

انت من عندك تمرني عليها بأي وقت يناسبك حبيبتي.

[@samiraagamod555]

أنا جيت من كروب انستجرام و من كروب واتساب

[@مسعودرمضان-ن4ظ]

​@@ورودالنرجس-س9عضي❤

[@روان-ذ1غ7ض]

ما شاء الله تبارك الله منور اليوتيوب

[@shhas1125]

ي الله ياحنا مشتاقين لك ولتحدياتك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@khh5876]

شكرا لك انا رجعت اعمل تمارين معاك يارب استمر واتسفيد يارب عندي بطن بس ❤

[@اممحمد-ق7ص1ف]

الله يعطيكي العافية يارب وشكرا الك على النصائح يلي عم تقدميها من أجل التنفس وانو الحركات سهلة وبدون قفز شكرا كتير كتير الك

[@doudabou3847]

شكرا شكرا شكرا وبليز بدنا تعطينا عدد السعرات في الفيديوهات الجاية

[@الىالابد-ن5خ]

بس ممكن تنزل جدول للتمارين بالمنتدى كل اسبوع مع كل الشكر

[@Ayetcoran]

وين المنتدى

[@ahmadzeadahmadzead3555]

ياريت

[@الشمسمشرقه-م5ل]

صفحه مال حساب مكتوب عليها ​@@Ayetcoran

[@kimchaymae7079]

اين نجد المنتدى

[@الزينبكريم]

ول يوم لي بقناتج وتمرين كلش سهله ونشالله نحفف بطني لن تعبت م̷ـــِْن رياضه

[@tahani2296]

اخيرا تو مانور اليوتيوب بالملكة فاتي 🥹❤️❤️❤️

[@HocycoIbuvp]

انا احبك واحب كل التمارين وتحديات كامل ❤

[@nahlaibrahim2240]

نورتينا ❤ومبروك الديكور الجديد مميز ومريح للنظر اكثر ❤

[@عاشقهالزهراء-خ9غ]

السلا عليكم حابه اسأل اذا كانت شاده لولب مانع حمل اقدر اعمل هذه التمارين

[@B.__.9]

عادي ياقلبي ما يأثر

[@NaseerAbed_Alrazaq]

الله. ماشاء الله. مبروك. التحدي. الجديد. شو هذا. الديكور. بيريح النفس. والنضر. ما شاء الله

[@KdkcjcJdjdjdj]

تمارينك تفوز والله احسن حتى من النادي بس يبي لها استمرار 🇸🇦✌🏻

[@zhoormalki2909]

اشتقنا❤❤❤❤❤ والله لا افضل مدربه والله من ٦ سنوات واكثر وانا معك وفعلا وزني مايرجع الا مع الحمل وبعد الحمل ارجع معك والقا النتيجه الجمييله والجسم المشدود الا البطن لان عندي مقاومة انسولين وماانتظم بتغذيه صح بس بطن عادي معقول لان العضلات من الدخل تمام 💪🏻👍🏻🥹بفضل الله وتمارنيك الاكثر من رائعه 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@dikadika8436]

احلي فاتي في الدنيا والله اشتقنا للتحديات والرياضة علي اليوتيوب ❤❤❤الف تحيه ليك حبيبتي فاتي ❤🎉❤🎉🇩🇿🇩🇿🥰💜❤🇩🇿🥰

[@معهديلوصفاتبسهولة]

واخيرررررررررا طال الانتظار يافاتي منتظره تحدي جديد من فيديوهاتك من زمان بلشت من هيدا الفيديو ملكه بكل اطلالتك 🎉🎉🎉🎉❤

[@rohiveqr8674]

الله يلبسك العافية أحلى كوتش🤗 أعاني من مشاكل غضروف الركبة هل يمكن أتمرن سكوات؟؟؟

[@محمدعبدالرحمن-ج2س]

شكرا فاتي يعطيك العافيه استفدت منك كثييرر

[@ghadatamer4311]

نورتي اليوتيوب جزاكي الله خيرا وجايه من الانستا مشيتينا على المسطره بتعرفي اللي بسمع الكلام عشان بحبك مش لانه خايف منك هذا انا😂😂😂

[@SweetEmy-wh3nu]

جيش فاتي يطلب منها فيديوهات اطول❤ نحبببك فاتي❤

[@basantebrahim7405]

حمدالله على سلامتك يا فاتى ياريت دائما تحديات نار و شرار كدة يوميا 🔥🔥 و تكون المدة اطول

[@mamtrenad4790]

أخيراً فاتي نورت ❤

[@ahmadzeadahmadzead3555]

فاتي وحشتيني يا ريت تنزلي فيديوهات كثير متمرن عليها على اليوتيوب تمارين فعلا❤❤❤

[@nabilelkoutami7818]

شكرا فاتي التمرين رائع جدا بالصحة صالون جاك غزال ❤❤❤

[@ShymaaAbdalla-a3s]

التمارين كلها خطيره وفعاله ونار وشرار

[@SweetEmy-wh3nu]

نورتي اليوتيوب عالسلامة فاتي ليكي وحشة كبيرة نحبك بزززززاف❤

[@ياسمينالشمري-م8ض]

الله وش هذا وش المفاجأه الحلوه يعمري فاتي ماتقصرين 😍😍😍💚💚💚💚💚

[@fatima-jx2sp]

متحمسين كثير الله يعطيك الف عافيه يا رب راح يكون تحدي نار وشرار من زمان ما عملتي لنا تحدي على اليوتيوب

[@ShymaaAbdalla-a3s]

ماشاء الله الصالون الجديد واااو

[@khloudalwarda1189]

انا جايا من قناه وتساب تمارنت اليوم كان تمارين روعه معاكي بدنا تمارين الفخاد الدخلي ❤️❤️❤️❤️

[@fatemamohamad2203]

التمارين نارنار شكرا الك حبي الله يقويكي يارب ❤

[@asmaelmbrok4634]

واااااااو انا كثيير متحمسة وفرحانة 💗💗💗💗💗💗💗💗💗😍😍😍😍😍😍😍😍💃💃💃💃💃💃💃💃💃

[@تةتة-ن4خ]

والله تمارينك اتجنن وانتي أحلى مدربه ❤❤

[@ab100eer]

الاثاث مره حلو ماشاء الله والالوان 😍😍😍😍😍😍 الله يرحم ايام الرمادي

[@عبداللهعلي-غ9و6و]

شكرا لك فاتي وياليت تمارين اطول❤

[@sosoalwsabi2417]

اخيرا فاتي تحدي جديد ❤❤❤❤

[@حسابفاضي-ه8ق2ر]

والله العظيم متحمسه ❤❤

[@afifadabbebi3988]

انا سويت التمرين ماشاء الله رائع شكرا فاتي

[@SamiaBekkari-u6y]

حبيبتي الله يسعدك يارب ويحفظك مبدعة ❤

[@Farah-b6k]

جزاك الله خير حبيبتي انا استفدت وايد شكرا ❤❤

[@MohamadMohamad-or7kk]

هلو حبيبتى ممكن تمرين لدوالي ساقين سويت عمليه قصطره ورجعلي غيرهن

[@دلالالعنزي-ذ6ث]

وحشتينا ووحشنتنا تحديات اليوتيوب أنا جايه من قناه الواتس آب ومن التيك توك والسناب والإنستغرام من كل مكان أتابعك ❤

[@To7h_w90]

❤❤❤❤احلى فاتي واحلى طله 🎉معك معك في التحدي بإذن الله 😊💪🏻❤❤❤❤❤التمرين كان🔥🔥🔥🔥

[@ayahdandoshi3471]

واخيرااا رجعتيلنا

[@فاطمهمحمد-ل6غ]

شكرافاتي ع طول سمعنا الكلام وتمرنا يجنننننن❤❤❤😂😂😂😅😅😅🎉🎉🎉

[@عبدالله-ن3ن8ف]

هل هذه التمارين تنفع يلي عندو انفصال عضلي أم لا

[@karim-2981]

فاتي نورت اليوتيوب من تانى باحلى تحدي انا مستعده للحريق زغرتي ياانشراح هانولع الدهون فاتى رجعت بالحريق والا بده يولع يفوت معانا فى التحدي❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤اقوي تحدي على اليوتيوب

[@mumalaajasmin575]

جزاك الله خيراً فاتي اشتقنالك كتير

[@yahyaiman963]

الله يعطيك الصحة انا متبعاك من زمان حرق حرق حرق

[@rurimemo1201]

سؤال بتمنى تجاوبيني شو افضل وقت اعمل فيه هدول التمارين ؟

[@B.__.9]

في اي وقت يرحيك وعندك طاقة وتعماي التمارين من كُل قلبك هذا كلام الكوتش

[@fatemamohamad2203]

والله بحبك بحبك في الله الله يرزقك يارب شكرا الك❤❤❤ احلى فيديو وأحلى لايك🎉

[@ضوءالقمر-و5ظ5ص]

مرحبااا فاتي❤ كنت ابغى اسالك انا سويت التمرين مرتين ما شاء الله التمرين حلو وحسيت فيها من اول مره.. كنت ابغى اعرف كم يحرق التمرين لمن اسويه مرتين ورا بعض.. ربنا يعطيك الف عافيه❤

[@mohfhfgg1103]

أخيرا حمدالله على السلامة🎉❤

[@كاتيالربيعيه-ظ2م]

اي هسه شي حلو ❤ لكل منتظر هيج تحدي ❤شكراااا خل نرجع مثل قبل جسم منحوت 🎉❤

[@sosom5sosom516]

السلام عليكم يعطيك العافيه كوتش عندي سؤال هل يفرق طريقة النفس مع التمرين بمعنى متى يكون الشهيق ومتى الزفير مع التمرين اذا عملنا الجهد الشهيق وادا رخينا الزفير او العكس ؟

[@هدىالوائلي-ب6ض]

نور اليوتيوب بملكه التحديات ❤❤❤

[@laouamenhassan3913]

وقفت التمرين معك لان تمارينك قصيرة وماعادت تقنعني اني رح اتخلص من دهوني لكثيرة بهذا الوقت القصير

[@الصياد_الصغير]

من لديها انفصال عضلي هل مسموح لها هاد التمرين ؟؟؟؟ ارجو الرد

[@hussein5301]

عدها فيديو عن الحركات الممنوعة لاصحاب الانفصال العضلي

[@shukriabdiwahab9159]

يالله اقدر بحب ها الانسان ❤️❤️

[@Bayan-c4q]

أخيراً حماااااس

[@محمدعلي-ز3ي1ل]

فاتي انا بنت بعمر ٣٠ عندي نزلاق بلفقره رابعه والخامسه الله يوفقك هل هذا التمرين مفيد لي 🙏😭 ردي عليه بليييز

[@mamtrenad4790]

نورتي يافاتي بليز نزلي الفيديوهات هنا متحمسه كتير ❤️❤️❤️❤️

[@YouiIsara]

شكرا جزيلا حبيبتي الغالية ربي يحفظك ويسعدك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@footstreng]

ممكن حركات رياضية لمرضى الرمتيزم والانزلاق الغضروفي انا اعاني من السمنة الام الانزلاق الغضروفي تمنعني من الرياضة

[@saraeltorky9932]

بسم الله ماشاء الله... لنجاح لنجاح

[@amanynassef8570]

التمارين دي تنفع لديسك الفقرات القطنيه؟ ضروري تردي عليا لاني بعملها كل يوم وحاسة ب الم في ضهري

[@الريمسلطان-ز5ش]

هلا هلا هل عادي حتى لو اللي بيعنل معك التمارين عنده اصابات مثل بالركبه او الظهر

[@saidairchad927]

شكرا جزيلا فاتي❤️😘

[@RaghadRaghad-q4z]

اشتقنالك فاتي❤مليون لايك لعيونك❤

[@2006___H]

فاتي فدوه ساعديني اني مبتدئه ومو كل يوم اكدر اعمل الرياضه في نفس الوقت يعني اكدر اعمل رياضه ب ١١ بليل 10 هيج وقت اني عندي خواصر وكرش فقط

[@esraayousry8790]

تسلم ايديكى يا فأتى ❤

[@memesy8429]

روووعة التمارين ❤❤❤

[@asmaelmbrok4634]

شكرا شكرا شكرا حبيبة قلبي فاتي الحلوة ممتنة كثيييير الك ياعمري الله يسعدك ويحفظلك أولادك وكل احبابك يارب بحبك بحبك بحبك بحبك 💚💚👑💎😍😍😍😍😍😍😍😍🙏