حرق الدهون بسرعة في 20 دقيقة
Рет қаралды 2,936,251
Күн бұрын
@randabahaya9745 3 жыл бұрын
يسلمو عل هل الرياضه البيتيه واحلى شي بلا موسيقى يكفي صوتك الحلو وتشجيعك
@Maha_hhh 3 жыл бұрын
راااااائع التمرين ولباسك المحترم وعدم وضع الموسيقى ومصداقيتك بالسعرات المحروقة والخطوات استمررررري فاتي
@Medicineb 2 жыл бұрын
٨ النقاط الي خلتني استمر مع فاتي هي هاي اضافة إلى انو تمارينها ممتعة جدا و احسها قريبة للقلب ❤️😍💙
@rateeladnan8548 2 жыл бұрын
صح اجمل شي انه مافي موسيقى
@asmaabuhanod4171 Жыл бұрын
نعم أحسنت واضم إليك صوتي
@أميرضياء-ث4ع Жыл бұрын
❤❤
@WMA1984 3 жыл бұрын
بحث لم اجد افضل منك يعمل رياضات بسيطة الف شكر كل يوم افتح الفيديو واعمله مرتين باليوم شكراً لك
@5ccgnj Жыл бұрын
انتي مشاءالله عسوله واحب اسمع لكلامك وتشجيعك وتمارينك ونصيحة اقرأي قرآن اتعلمي دينك لان الستر مهم في جسدنا بعيد عن انظر الرجال كل الي يحب ساره ينصحها هي بتفيدنا في دنيتنا احنا نفيدها في اخرتها لازم نتعاون بنات مع الناس ونبين لهم الصح
@asmaabuhanod4171 Жыл бұрын
بحبك لما تذكري الله وتلبسين منيح استر من غيرك وتهتمين بما يرضي الله
@رانداجيد-ك9ج 4 жыл бұрын
تمارين جميله جدا انا بقالي يومين بس بعملها وابتديت احس بتغير في شكل جسمي وزني ونفسيتي استمري ياجميله
@safaaalameh6855 4 жыл бұрын
انا من اسبوع تقريبا انضميت للقناة وكنت معك خطوة بخطوة وكتير مبسوطة نزلت ٣ ك يالله شو دعتلك الله ينولك إلى ببالك وشكرا كتير كتير
@rawansamir5459 3 жыл бұрын
مشيتي على نفس التمارين دي؟
@rux0453 3 жыл бұрын
والله لو لك شهر ماتنزلين ٣ ك بأسبوع
@insherahhaddaf4807 3 жыл бұрын
الله يجزيك الخير ويرضى عنك احبك في الله يعجبني خفة دمك ولبسك المحتشم وعدم تشغيل الموسيقى استمري وفقك الله
@yassenkhaled5531 4 жыл бұрын
بحبك جدا وخسيت ٢٢ك مع تمريناتك ونظام غذائي وكنت بعمل العشر دقائق ثم الربع ساعه وبعد ذلك ال٢٠دقيقه اشكرك جدا حبيبتي وجزاكي الله خيرا♥️
@oummaissa7392 2 ай бұрын
برافو شو التمارين لي مارستيها
@fatma8560 3 жыл бұрын
السلام.عليكم.والله.غيرتي.حياتي.وغيرتي.شكلي.فوق.الاحسن.والاحسن.اشكد.شفت.بليوتيوب.رياضيات.بس.ولا.وحدة.نصحت.مثلج.صادقة.اني.عراقية.وطبقت.حركاتج.وحرقت.دهون.كثيرة.وشكرا.لك.ام.رضا.من.البصرة.
@shiryqueen4392 4 жыл бұрын
فاتي عايزين تمرين شامل متكامل نص ساعه مرة للأفخاد و مرة للبطن و مرة للذراعين .. زي الفيديوهات القديمة بتاعتك .. ❤❤❤
@shazametwaly9566 4 жыл бұрын
ياريت ويكون مناسب لرمضان .. شد كامل لكل الجسم
4 жыл бұрын
نفس الطلب
@sanaeamajane6862 4 жыл бұрын
ايه ياريت تساويلنا تمرين شامل على الجسم منشان نبقى نعملو دائما بليز حبيبتى ولهي مابقيت احتمل وزني الزائد بالحجر الصحي
@sozahmad7295 4 жыл бұрын
اي ولله ياريت ❤❤
@سنوريتاالنجف 4 жыл бұрын
اي والله ياريت
@مزيونه-ل5ظ Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...يسلمو كثير حبي على تمارين جدا حلوه ومسليه والله ..بنات العبو تمارين بطن وبعدين هذه تمارين حرق دهون وبعدين تمارين الخصر والله عظيم هتستفيدو كثير منها الله يوفقكم جميعن وسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ❤😊
@umabdullam8372 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
@maliktosa6701 3 жыл бұрын
في الحقيقة انو انت انسانة حبوبه شكرا انا نزلت ٧ بون مع شرب اليمون مع الماء الحار قبل الافطار بنص ساعة وزني نقص وافطر بيضة واحدة والغداء عادي بس مابشبع نفسي والعشاء الساعة السابعة مساءا وبع ما باكل شي لحد الصبح مع التمارين الي انتي تقدميها شكرا اختك ام دانيال
@djamilaabidi8715 4 жыл бұрын
حفظك الله أختي.... أنا في انتظارك على طول و من فضلك ركزي على حركات بروز البطن و مع أخذ بعين الاعتبار الإنفصال العضلي لها ...جزاك الله كل خير حبيبتي ... الجزائر
@sisagata6156 4 жыл бұрын
شكرا راني معاك كل يوم
@ahmedsarhan9397 4 жыл бұрын
+1
@بنتالحداد-ن1د 3 жыл бұрын
هذا الفيديو مميز عندي لما قررت انا ابدا رياضه العام في رمضان معاكي كان البدايه والى الان مستمررره بحبككك كثيييرر 💗💓💓💓💓💓
@غديرضبان-ض6ي 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا انا بحاول كل يوم اعمل رياضه معك خصوصا مع حجر كورونا وعشان اخس برمضان بصراحه بتشجع معك انت وبس
@لارااحمد-د2ث 4 жыл бұрын
نزلتي وزن عليه
@لارااحمد-د2ث 4 жыл бұрын
نزلتي لو لا 🤔
@بانخالد-ح3ظ 4 жыл бұрын
@@لارااحمد-د2ث ذذذذذذذذذذ
@غديرضبان-ض6ي 4 жыл бұрын
@@لارااحمد-د2ث اول شي لعبت رياضه بدون رجيم عشان مايزيد وزني رت انشط وبعدين عملت رجيم ولعبت رياضه نزل ٢كيلو في ٢٠ يوم
@غديرضبان-ض6ي 4 жыл бұрын
صرت انشط
@ab100eer 3 жыл бұрын
السنه هذي رمضان باذن الله اخلى امى وابويه يتمرنون هذي التمارين الخفيفه
@ثقتيبربيتكفي-ك1ظ 3 жыл бұрын
انا الي 3 ايام بعمل هالتمرين و حاسه جسمي بيصير احلى 😍😍 شكراا فاتي يعطيكي الف عافيه
@الهنوفعبدالله-ق4ت 2 жыл бұрын
كيف صار جسمك بعد شهر من هذ التمرين؟
@sanaahmed1710 2 жыл бұрын
الحمد لله خسيت 17 كيلووو
@Dohamohammed-k8u 4 ай бұрын
يعني نعتمد على هل تمارين
@abojorj7614 4 жыл бұрын
الله يجزيكي الخير وتقبل الله طاعتكم يارب انا سهام عمري 50 سنة والحمدلله عم تابع معك خطوة بخطوة وتمام حرييييق حرييييق جدا
@boussainahammami8657 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا والله يرحم والديك ويسعدكم دنيا وآخره شجعتيني على الرياضه في البيت لأني كسوووله على الخروج🤭😍👍🥰
@Tawqah 2 жыл бұрын
اسأل الله لي ولكم الهداية ولجميع المسلمين اذكروا الله وصلوا على رسوله 📿♥️
@KhadijaAzzi-e2t 2 ай бұрын
عليه الصلاة والسلام
@__beaariees_9723 3 жыл бұрын
صراحة اليوم قررت أبلش رياضة و دخلت قناتك هاد أول فيديو حبيت طاقتك و خفة دمك وشكرا❤️
@viio85 9 ай бұрын
وش صار معك للحين؟
@نورةالغامدي-ر1غ 2 жыл бұрын
رووووعة ياجميلتي تعرفين انه مجرد شوفتك هي تحفيز وتفكير للسير نحو الافضل … انت فيتامين نسائي لاغنى عنه
@زهرةالنرجس-ح1و6س 4 жыл бұрын
شكرا الج على التمارين كلش استفاديت منها ونفعتني وخصوصا تمارين للذراعين ومازلت مستمرة بالتمارين متابعتج من العراق
@drifchauki2703 4 жыл бұрын
شكرا فاتي حبيبتي على الفيديو انا أعملو مرتين قبل الافطار ومرتين بعد الافطار تحياتي من الحزائر كثير نحبوك نحبوك بزاف بزاف
@nadanadou254 4 жыл бұрын
Drif chauki بانت النتيجة ولا لا اختي
@bebefashion7427 4 жыл бұрын
جزاكي الله خير فاتي التمرين مفيد ومناسب قبل الإفطار اليوم بديت وبإذن الله بكمل باقي الايام 💕💕💕
@nourkhabbazi597 4 жыл бұрын
الله يحفظك ويحفظ وليداتك عمري عرقت بحال اليوم كملت معاك دابا بارطاجيت معا حبابي وقلت قبل ما ندوش نكتب ليك درت هاد التمرين او درت 15 دقيقة خرى ربي يعطيك ما تتمناي اختك بشرى من اسبانيا😘😘
@asmaalqarni8006 4 жыл бұрын
حررررريييق انتي خليتيني احب التمارين شكرا لك بحجم السمااا 😍😍😍 افضل حساب للمبدتئين روووعه مستمرة معاك يومياً في رمضان 💜💜
@marwanazrouf5459 4 жыл бұрын
السلام الزين ديالي انا راه غيبه من مدينه تطوان كنت كنعاني من الدهون في البطن عندي جوج اطفال مني تبعت الفيديو ديالك لقيت نتيجه زوينه نعيا ما العيون شكرك ومنردلكش هادشي لدرتي معايا بيزو بزاف
@امجدسواری 4 жыл бұрын
جزاك الله بالف خير يا فاتي ربنا يسعدك و ينور حياتك حبيبتي روعة هاذ التمرين عملته اليوم قبل الافطار و راح اعمله من بعد صلاة التراويح ،اذا ممكن اعملي نفس التمرين بس بوقت أكثر 😍😍😍😍 بحبك يا أحله فتفوت
@halaabdelkawy8041 4 жыл бұрын
كل سنه وانتى طيبه 😍💙 انا بحبك جدا 💙 وحبيت اسلوبك اوى .. انا بتابعك بقالى ٣ اسابيع بس من مصر.. بس بجد من ساعتها وانا بلعب رياضه واول مره اواظب كدا بسبب روحك واسلوبك ومرحك 😍😍 وكمان صادقه ف تقديم المحتوى .. شكرا جدا 💙
@loubnaouiguemmane8101 4 жыл бұрын
مشكورة حبيبتي...انا اعشق تمارين الكارديو و اتمنى تنزيل مزيد من تمارين الستيب
@luluhsaleh5300 3 жыл бұрын
الله يسعدك دنيا واخره واتابعك من زمان واطبق معك لعدم وجود الموسيقى واستفدت منك شكرا من القلب
@ameerahassan7848 4 жыл бұрын
حريق حريق.. ما ألطفك يسعد قلبك في كل يوم اتمرن وابتسم من لطافتك وجمال تمارينك 😍💪👌
@amtallahheseen7872 3 жыл бұрын
جميل جداً انا مبتدأه وأول مره اشوف فيديو يشجعني اني استمر لأن الحركات سهله وفنفس الوقت بتحرق دهون شكراً
@haninmohamad1188 2 жыл бұрын
تمارين رهيبه انا وعيلتي نتشكرك كتير بتمنالك الصحة والعافيه 💙🥰
@Zahrelferdos 2 жыл бұрын
ممتازة ربنا يبارك فيك و يحفظك و يكفي انه عمل ليس فيه مايغضب الله من موسيقى او لبس او اختلاط فجزاكِ الله عنا خيرا
@hamodfaaasss6978 4 жыл бұрын
ماشاءالله عليج صج تمارين خفيفه ومو ممله ومنها فايده ونستمتع معاج بالتمرين احسسسسسنتي 👍
@nawalmohammed3596 2 жыл бұрын
يعطيك العافية بديت معاك من أسبوع وإن شاء الله نستمر حبيت اشكرك لاحترامك واحساسك بالمسؤلية شكرا من القلب . السعودية
@khaledel3214 4 жыл бұрын
الله يحفظك ويوفقك بحياتك انا اشهد انك احسن وحدة تعمل تمارين مريت على كثير من اللي يعملو تمارين باليوتيوب وصراحة لقيتك انت احسن وحدة والله سواء في تمارينك الرائعة والمفيدة او اخلاقك العالية لانك انت ماشاءالله تركزة على التمارين والنصايح المهمة بعيدة عن الاغراء وقلة الحياء اللي تمارسها البعض وانا شاركت فيدوهاتك مع صديقات وفي دول مختلفة وكلهم اثنو عليك ومدحو تمارينك ماشاءالله عليك 👍🏻تحياتي لك حبيبتي وبالتوفيق دايما يارب 🌹اختك من السعودية
@rahmaram9848 4 жыл бұрын
mzl macheftich "sara popfit " khir mnha
@khaledel3214 4 жыл бұрын
@@rahmaram9848 لا شفتها وتابعتها فترة لكن فأتى افضل منها بكثير هذا رأيي وانت براحتك
@rahmaram9848 4 жыл бұрын
@@khaledel3214 كل واحد وش يحب "بالرغم انو سارة افضل ب 100000 مرة"
@khaledel3214 4 жыл бұрын
@@rahmaram9848 انا معك ان سارة تمارينها حتى هي حلوة لكن ملابسها وحركاتها اوفر و حتى برمضان لكن فأتى محترمة جدا واقدر اتابع تمارينها ع التيفي حتى لو يدخل على احد وهذا رأي كثير اعرفهم فأنت خليك معها براحتك بس لاتفرضي رايك وتقولي انها افضل
@rahmaram9848 4 жыл бұрын
@@khaledel3214 aa ok f had le coté vous avez raison alors saha shourak
@reemmahmood995 4 жыл бұрын
شكرا الك حبيبتي كنت بوسي معك التمرين خطوه ف خطوه وحرقت كتير يارب دائما معانا وحابين اشياء جديده لحرق الخصر والبطن
@fayalr5703 4 жыл бұрын
سويت هالتمرين خسرت ٢٣٣ سعره حرارية يهبل و سهل و حلو و الاحلى تمارينج احس بعدها براحه مو طبيعيه احس جسمي جني سويت له مسساج و الله يعطيج العافييه عسى الله يأجرج و انا متابعتج من الكويت 🇰🇼❤️
@محمدمحمد-ث5ش1ظ 3 жыл бұрын
نزلتي علي بلازحمه منو مسوي هذا التمربن ونحف علي
@serena1837 3 жыл бұрын
كم يوم عملتي
@maba5717 3 жыл бұрын
روحي ربي يسخر لك من في السماء والارض صرتي شي اساسي في حياتي ربي يرفع قدرك
@missnoha5081 4 жыл бұрын
ميىسي جدا ليكي انا متابعه معاكي كل يوم التمارين وبعملها ف البيت وعاوزه تمارين لشد البطن من الترهلات
@zezo5594 3 жыл бұрын
أول مرة اكمل معك تمرين ٢٠د جزاك الله خير ربي يوفقك ويرزقك
@farahchannel7334 4 жыл бұрын
شكون عندو امل بلي غدي نصليو ليلة القدر في المسجد قولو يارب عملو لايك كافادة لبغات تحضير مائدة رمضان من اول حتى لخير مع افكار جديدة تنفعك فرمضان شهيوات تقديم كل هادشي اقتصادي ابلي عندك فدار.....ظ
@قناهنايفوعامر Жыл бұрын
اشكرج فعلت تمرينات حلوه وسهله وماتعب ممكن سوال يعني هذه التمرين يحرق دهون الجسم بالكامل
@fatimahalmosawi8389 4 жыл бұрын
مشكوره حياتي جزاكي الله الف خير .. حبي ممكن تعملينه تمارين هيت وطاباطا مدة قصيره لان صراحه كلش احب اتمرن معاكي لان التمارين معاكي ممتعه ومااكدر اتابع غيرج الا انتي لان كلش استمتع بتمارينج
@nadiaanibat7450 4 жыл бұрын
Activity complited 🥰
@جميلةمصطفى-ن8ذ 3 жыл бұрын
احسن فيديو عجبني وكررته مرتين ورا بعض😍مع ان عندي مرض الأرتيكاريا ماجاني دقات قلب قوية ولا شقيقة الحمد لله ناسبني كثيييييير ربي يفرحك زي ماتفرحنا حبيبتي 😘😃 واحد جوج ثلاثة با مشى نسبتة 😂💪
@مياس-ط6ذ 3 жыл бұрын
كم كيلو نزلتي وبكم يوم بليز حبيبتي ردي علي
@khadijasifer7613 4 жыл бұрын
والله العظيم اني ادعو لك من قلبي لانك وفرت لي تمارين سهلة وممتعة وفي استطاعتي اعملها وبسهولة وتتمشا مع وزني الله يعطيك كل ماتتمني ويحفظل لك كل عزيز عليك وغالي
@سماسمأممحمد 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. اقل مايمكن ان يقال عنك. انك رائعه وانتي هبة الرحمن لنا.. فكل الشكر والتقدير لجهود المثمره... جعلها الله في كفة ميزان حسناتك.. 🌹🌹🌷🌷
@omadamadam9210 4 жыл бұрын
تمارين رائعة ومفيدة جدا انا شفت الفرق من اول رمضان شكرا لك
@abdulazizmahamd3673a 3 жыл бұрын
ختاىع
@الحمدلله-ج8م9ط Жыл бұрын
فاتي انا مدمنه هذا التمرين لانه اكثر شي مناسب لعمري وصحتي سؤالي لسه فيني استمر عليه واستفاد منه أو لازم أغيره ؟
@amali877 4 жыл бұрын
خلصت تمرين الحمدلله بكل سهوله الله يسعدك مع هالصباح يارب ماتعبت مره فيه خفيف وجميل مثلك🥺
@amali877 4 жыл бұрын
خلصت اليوم ثاني 🥺❤️❤️
@faetnmhmed743 3 жыл бұрын
سلام عليكم شكرا على هذه الرياضه بس اني أحتاج رياضه لتصغير الصدر والرداف والبطن وشدهن
@wesammohamed5434 4 жыл бұрын
بجد رائعه انا عمرى ماعملت رياضه ومنزليه الان اتبع كل حركاتك فى هذه السلسه الرائعه من التمارين وكانت صعبه جدا عليا فى البدايه لكنى الان افعل اكثر من تمرين فى اليوم فعلا غيرتى حياتى اشكرك للمجهود الرائع ارجوك ان تستمرى فى تحفيزنا لنحرق اكثر واكثر تحياتى من مصر 🌷♥
@hannanrajab1038 3 жыл бұрын
لزيزه طريقة حكيك ..كل لهجات العالم الحلو على لسانك ربي يحفظك
@hmsat_2 4 жыл бұрын
الف الف شكرا لك حبيبتي على كل اللي بتقدمينه بحياتي مامشيت بتمارين بشكل مستمر الامعك وباذن الله نتيجه حلوه ودايما ادعيلك وانا اتمرن واحب لما تذكرينا نشطف البطن😂 مررره شكرا على كل شي الله يسعدك ويخليلك عائلتك متابعتك من السعوديه ❤❤❤❤
@1611-h3y 3 жыл бұрын
وش صار شد جسمك؟
@احمدنزارالعامري Жыл бұрын
شفتي فرق من سويتي تمارين ❤
@hmsat_2 Жыл бұрын
@@احمدنزارالعامري كثييييييييير كثيييييير الفرق 💪🏻
@احمدنزارالعامري Жыл бұрын
@@hmsat_2 كم مره تلعبيهم بل يوم وشكد نزلتي امانه صحيح لو يعني
@hmsat_2 Жыл бұрын
@@احمدنزارالعامري كل يوم كنت اختار فديو وامشي عليه ونزلت ١٢ كيلو
@نتفائلونصنعالإبتسامة 4 жыл бұрын
نبي فيديو خفيف وسهل لتمارين الانفصال العضلي، مثل هذا الفيديو، خاص للي عندهم احتكاك بالرقبه او كسور قديمه باليد ، يكون مريح مش مرهق
@haila3321 3 жыл бұрын
القناه مره مفيده وصدق خلتني اتحمس اسوي رياضه❤️
@lailalol4655 4 жыл бұрын
عملت فيديو كارديو رمضان ماضي وهسا هاد تمرين اول اسبوع برمضان تخفيف شوي اكل ورياضه نزلت كيلو و اسبوع تاني خبصت هسا رجعت تخفيف دون تخبيص ورياضه الله يزيد همتنا
@storiesquran1 4 жыл бұрын
الله يجزاك خير وبارك الله فيك فاتي ما قصرت تمارين رياضية رائعة وجميلة ربي يحفظك شكرا لك
@emesssaad8061 4 жыл бұрын
جدا جدا رائع واصلي تمارين حرق دهون ماشاء الله كلك اراده وحيويه بفضل نعمل ثم مجهودك حبيبتي هل يكفي ثلاث ايام فقط للتمارين ولا ضروري كل يوم
@emesssaad8061 4 жыл бұрын
بفضل الله نعمل ثم التمارين
@وردهجوريه-خ4ر 4 жыл бұрын
سويلنا كارديو لحرق دهون مدتو 30 او 40 دقيقه يلي معي لايك
@WedadAlkhaled Жыл бұрын
السلام عليكم شكرا كتير للمدربه الرائعه ام سفيان الله يحميه انا عمري ٦٩ سنه بدأت بتمارين تحدي المشي ب٢٠ دقيقه من سنه ونصف تقريبا الٱن خسرت ١٠ كيلو من وزني ومتل ماحكت المطربه الله يوفقهاخسرت الكرش كمان صحتي جيده الحمد لله السكر تقريبا صار مظبوط وتخلصت من ٱلام المفاصل انا الآن اتابع تمارين شد الذراعين والفخذين ولاني شفت نتائج جدا جيده وللأمانة حبت ابعت هذا التعليق وشكرا جزيلا على كل شي سوريه حكيت معكن من تركيا لاني استفدت كان من واجبي اقدم الشكر والنصيحة لكل حدا بحب يعيش حياه صحيه ويتمتع بكامل قوته شكرا جزيلا
@marocreda5218 4 жыл бұрын
بليز حبيبتي بدي تمارين لكل الجسم انا وزني 92 كلغ وبدي اخسر كثير وزن وبطريقة صحية وجسمي يكون حلو بلييييييززززز
@user-gs7jz4vi6g 3 жыл бұрын
اجكد عمرك
@khadijaoumous6956 4 жыл бұрын
فاتي الله ينورك.ستافدت بزاف وحبيت الرياضة بسببك عندك طريقة زوينة بحال الاستاد رياضة ف مدرسة الجدية والإتقان.الله يخلصك
@wesammohamed5434 4 жыл бұрын
ربنا يبارك فى صحتك تمرين اكثر من رائع وبحرق كتير :-)
@radhia7625 Жыл бұрын
جيت نشوف باه نديرو في رمضان2023 اللهم بلغنا رمضان فاقدين لا مفقودين يارب انحف
@nashwanaya1646 3 жыл бұрын
شكرا الك كتير كتير فاتي الأسبوع الثالث لي مع هذا التحدي وفعلا بلشت لاحظ فرق الخواصر بدأت تخف والبطن كذلك 😘😘
@مرتضىمرتضى-ز9غ Жыл бұрын
اشكرج حبيبتي انشالله يوم تحقيق الاماني
@hamidahamidaa6005 4 жыл бұрын
برافو برافو كلك نشاط والله صرت بعرق انا بوزن 75 كلغ وبدي خس 10 كغ بس معندي فكرة على الرياضة مثل ،لازم استحم بعد الرياضة مباشرة ولا لازم انتظر شوي وانا متبعاكي عندي يومين والله بكنل معاكي الوقت بس مرات اعمل سطوب مشان ارتاح
@yakeenadel4216 4 жыл бұрын
ياريت تعملي فيديوا كاارديوا للبطن السفلية والافخاذ 🙏🏻❤️❤️
@rselyne5497 4 жыл бұрын
اوافقك الرأي 😇😇
@lujainhab3497 3 жыл бұрын
وانا أوافقك الرأي 🤩🤩🤩🥰🥰
@قاسمحسن-ف7د 3 жыл бұрын
عاشت ايدج بلازحمه ياريت تمرين مشي نفس هذا بس مدة ساعه اكون ممنونه من حظرتج
@bouthybonbona5402 4 жыл бұрын
ياااا ريت تعميللنا تمرين هيت كارديو مكثف نصف ساعة مع حساب عدد سعرات يا ريت قبل ميخلص رمضان بلييييز ❤️❤️❤️
@Roriyy 4 жыл бұрын
بسس ابي اسألكك اذا فينيي اعمل هاديي التمارين بغير رمضان عاديي ؟؟ ولا لازم برمضان ؟؟
@gagaggg6813 3 жыл бұрын
الله يبارك فيكي ويوفقك لما يحب ويرضى انتي وعائلتك 🤩😘
@hadilbenmoussa1778 2 жыл бұрын
شكرا شكرا حبيبتي.الله يعطيك الصحة و العافية ❤️ارجوكي ديري لينا فيديو حرق للمراهقين في رمضان 🇩🇿🇩🇿تحياتي من الجزائر 💖👍
@ayabeauty2015 4 жыл бұрын
ولله نزلت فلوزن بتمارينك وبشرب ماي كتير مع الليمون والله بشرتي صافيا وجسمي تشد شكرا كتير نشاله ياربي يوفقك في حياتك ويهنيك
@azerreza7302 4 жыл бұрын
بريجيم ولا من غير ريجيم
@ayabeauty2015 4 жыл бұрын
@@azerreza7302 ختي نقصت من الاكل هادى مكان ناكل كلش بصح بشوية
@safaabelhadef7176 4 жыл бұрын
كيفاش اختي الماء مع الليمون؟
@ayabeauty2015 4 жыл бұрын
@@safaabelhadef7176 ختي قارورة ماي فيها ليمون
@narmeenprincess7360 4 жыл бұрын
@@ayabeauty2015 اليمون شرايح؟ والماء دافئ او بارد
@ياقائم-ت8ط Жыл бұрын
حريق حريق 😂😂❤❤احسنت روعة 😊😊
@rayenerayen8263 4 жыл бұрын
يعطيك الف عافية متابعتك من الجزائر الله يخليك جاوبيني على سؤالي:انا ديما لمااكمل تمارين المقاومة انط على الحبل لكي اخسر الوزن هل هذا يعتبر هيت كارديو؟♥️😘
@jija7139 4 жыл бұрын
النط على الحبل يعتبر كارديو
@rayenerayen8263 4 жыл бұрын
@@jija7139 شكرا والهيت كارديو كيف؟وشكرا كتيييير
@jija7139 4 жыл бұрын
الكارديو شي و الهيت شي الشي المشترك انو لتنين تمارين هوائية
@jija7139 4 жыл бұрын
حاجة اخرى وحدة ترفع نبضات القلب و تخليها تابتة و الثانية ترفع و تهبط نبضات القلب
@rayenerayen8263 4 жыл бұрын
@@jija7139 مثال
@lobnas7328 Жыл бұрын
الله يباركلك ويحفظك اكتشفت قناتك الاسبوع الفارط من وقتها وانا مواضبه على التمرين كلامك بيشجع وبيحفز جزاك الله خيرا 😍😍
@marjanzcozyhome8892 3 жыл бұрын
شكرا لله وصلني لقناتك.. 😍😍😍😍 حرييييق والله ، رغم إنه ظهري عورني من تمرين أمس لكن قاومت اليوم و اخترت أعمل التمرين هذا على قدر استطاعتي
@bellebelle1323 3 жыл бұрын
هاذا الفيديو فال خير عليا العام الماضي ضعفت عليه كتير
@marjanzcozyhome8892 3 жыл бұрын
@@bellebelle1323 الله يبشرك بالخير يا ربي 😂🙏🏻
@assiabougaa5697 4 жыл бұрын
الله يعطيك ويرضيك ويجعلها في ميزان حسناتك ياريت تكملي بهذي الطريقة فقد افدتي الجميع
@elhamalosh.6154 4 жыл бұрын
معلومه للبنات 🚫🚫🚫🚫🚫 هل تعلمي لماذا حرم الله الصلاه وانتي حائض (عليكي الدوره الشهريه 🌡️🌡️🌼( لانكي عندما تسجدين لله يرتفع ضغط الدم مما يودي الي الوفاه ولاكن يرتفع ضغط الدم ف حاله الدوره الشهريه فقط ويضيق التنفس فهذه حكمه الله سبحانه وتعالى👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼♥️😇 قولوا الحمدلله
@elhamalosh.6154 4 жыл бұрын
@@nourahaldosari5266 معلومات عادي بعدين انت وشدخلك اذاماعجبك ماتعلقي🙄🙄🙄🙄
@elmahdiyoussefi4883 4 жыл бұрын
المرجو دعم قناتي
@elmahdiyoussefi4883 4 жыл бұрын
@@elhamalosh.6154 المرجو دعم القناة وشكرا
@elhamalosh.6154 4 жыл бұрын
@@elmahdiyoussefi4883 روح نام
@Maram2006-t 4 жыл бұрын
لما قلتي يؤدي الى الوفاة شهقت من الصدمة هاذا الكلام مؤكد او لا 😍😍 اظن هاذا الكلام غلط
@rafalhisham658 11 ай бұрын
تمارين مفيده جدا ربي يحفضك ويجازيك كل خير حبيبتي ❤
@مرارالغربة-ب9ع 4 жыл бұрын
حلو استمري انا طول التمرين عم اتنفس والصراحة عرقت كتير شكرا الك كتير
@shahadalmotery1600 4 жыл бұрын
ههههه متلك
@hamssalghamdi2828 2 жыл бұрын
انا مشتركه جديده واعجبني كل شي تمرين ملابسك ولاموسيقى ماشاء الله عليك حنا الأن بشهر عظيم لي هو الحج وصايمه وسويته صباح عادي ولا قبل المغرب
@monea6485 4 жыл бұрын
ممكن تقولين لنا عن وصفات غذائيه تساعدنا لانقاص الوزن
@kadejaalgal9633 2 жыл бұрын
راءىع جدا جزاكم الله خير ماما تمارين عندي شد عضلات الرقبة الاحتكاك اليدين والرقبة هل عندكم علاج طبعي في البيت
@jhfhjgfyjgf9668 4 жыл бұрын
حبيبتي شكرن والله جان وزني ٦٥ وهسه ٥٥ 👍😍😍😍😘 اختك من العراق 😘
@lifestory4384 4 жыл бұрын
ممكن اعرف شو عملتي
@user-zu4ds1gm5v 3 жыл бұрын
كم ظليتي عليه
@نورزكي-س6ب 3 жыл бұрын
خلال كم
@brahimghemmaz3707 9 ай бұрын
شكرا كثير انا متبعاتك من الجزائر ممكن اعمل هاد التمرين علا ساعة 13ظهر برمضان
@fiersmusic4388 4 жыл бұрын
انا وزني68 و عمري 15سنة هذا الوزن لا يناسب عمري 😭😭😭 أدعولي أرجوكم أخس 10 كيلو😿😿 دعوة 40 غريب مستجابة🙏🙏
@lock87 4 жыл бұрын
اني هم بس وزني 60 واريد انزل 10 كيلو
@lamaalrajh7642 4 жыл бұрын
ولله مثلي
@malakkamouche5613 4 жыл бұрын
لو بتعملي ريجيم و رياضة 3 ايام بالاسبوع و تبعدي عن السكر و الخبز رح تنزلي
@همساتصامته-ص4ش 4 жыл бұрын
اني هم وزني 68 وعمري 30 اريد اصير 63
@otakugirl1374 4 жыл бұрын
انا 53 وعمري 15 كمان 😢😢😭😭لازم صير 47
@mariamhema9566 2 жыл бұрын
شكرا من جد اندمجت مع التمارين ولا اروع من تمارينك
@زهراءعلي-ز1ب8خ 4 жыл бұрын
سوينه تمرين شامل للشد الجسم. وتمرين للكامل كارديوا للجسم 😘😘😘
@FatimaTanger-w6w 28 күн бұрын
سلام عليكم الله جزاك بيخير تمرين الوجه شكرا على كل مجهود
@nadinshami360 4 жыл бұрын
فاتي شكراً كتييير انت ما في منك ♥️ حبيت قلك انو انا بالدقيقة المشي لكنت عم تمشيا انا كنت عم بجري 👍🏻 ربي يحمكي بحبك 😍♥️ حريييق حريييق 🤭😂😂
@واااااااوو 3 жыл бұрын
اخخخخخ حبيبتي احسس انا م اتمرن قاعدهه العبب والله اتحمس وأنا اتمرن معاكي اضحك واتمرن حمااااس نزار فيدوهات أكثر وممتع بنفس الوقت احبكككككككك كثير استمري ي روووحي 😘😘😘😘💖💖💖💖
@princesshabibamohamed7675 3 жыл бұрын
تمارين أكثر من رائعه 💕😘 شكرا حبيبتي ❤️
@mouhamdabdelaziz5008 2 жыл бұрын
تمارين رائعة شكرا
@املحميدراضينبهان 2 жыл бұрын
تمارين رائعة مثلك حبيبتي
@reyyo1702 4 жыл бұрын
فاتي احببببك 🤍🤍🤍🤍 حريق حريق 🤫😂😂😂
Family Games Media
Рет қаралды 55 МЛН
Walk at Home
Рет қаралды 68 МЛН
Oliver Sjostrom
Рет қаралды 919 М.
Fatifit channel
Рет қаралды 10 МЛН
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 94 М.