تمارين سهلة و جد فعالة لشد البطن بسرعة

Рет қаралды 234,737

Күн бұрын

Пікірлер: 629

@شموخالجوري-ج5د 10 ай бұрын

ماحبيت اعلق الا بعد فتره من تجربتي للتمرين كنت اعاني من مشاكل في البطن وامساك بسبب خمول الغده اللي عندي دايم يصير معي كذا وبعد فتره من استمراري للتمرين البطن صار بطني طبيعي ارتحت نفسياً وغير كذا بدا بطني ينشد وينرسم وكل ذا بفضل الله ثم فضل فاتي وتمارينها الجباره 👍🏻❤️🌹في انتظار التحدي الجديد

@V-el2mr 10 ай бұрын

كم مدة استمرارك حتى بدت النتايج

@MariamZidane-d8z 9 ай бұрын

بنفع للي معها دسك تعمله؟

@umfopar9768 9 ай бұрын

سويتي غير هل تمارين خلال نفس الفترة؟ لواستمرار ع هذا التمرين فقط؟

@AdamAreej-m1n 9 ай бұрын

ع هذا تمرين قصدج للبطن؟

@haneenmohammad4112 9 ай бұрын

@_fan9483 11 ай бұрын

في الجنه هنسمع صوت القرآن الكريم بصوت الرسول صل الله عليه وسلام مين مشتاق في التعليقات يصلي علي النبي ،؟؟؟😭💖❤️‍🩹💖❤️‍🩹

@therok2014 8 ай бұрын

الله مصلي علا سيدنا وحبيبنا محمد

@mawadahaseen9034 7 ай бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

@ShereenAhmad-f3m 6 ай бұрын

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد

@هالةاشتر 6 ай бұрын

أنا

@AichaBoussala 6 ай бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد

@نورةالحميميدي 9 ай бұрын

الله يعطيك ليرضيك يا فاتي ،، بعد ما سوت هذا التمرين بيوم حسيت بعضلات البطن بشكل عجيب وكل ما حسيت بالعضلات زادت ثقتي اللي مالها حدود فيك وبمعلوماتك تمرين بسيييييط بس فعال بشكل عجيب ❤❤❤❤

@aichaaitbihi6376 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@MansouriSamra 27 күн бұрын

اختي من فضلك هل بطنك تسطحت ؟وهل كنتي ديري التمرين يوميا

@RmN2023 11 ай бұрын

الحمدلله منظمة جدولي على تمارين فاتي بديل المشي مقاومة وهيت كارديو واطالة.. النتيييييجة جبارة شكراً فاتي من الأعماق مدربتنا الجميلة 🩷🥰💕

@RawanSaleh-wp7qn 11 ай бұрын

ممكن روابط الفيديوهات لان شفت كثير يمدحون تمارينها وما اعرف ايش اسوي

@malakal2076 10 ай бұрын

اي واحد

@nosaymatraqiya3620 7 ай бұрын

هل كبر الظهر وعضفات الكتف عندك بتمارين المقاومة

@user-uj1xg6py9n 6 ай бұрын

اعطينا روابط جدولك كل يوم ايش بتتمرني

@usr_myself 9 ай бұрын

ممكن تعمليلنا تمارين لنتخلص من الضهر الموقس 😭💗

@نورالله-ش2ف 5 ай бұрын

موجود فيديو في قناه فاتي لتخلص من تقوس الضهر 😊

@مكةالمكرمة-ش9م 3 ай бұрын

من فضلك ابنتي 14 سنة وعندها تقوس الظهر ،هل التمارين فعالة من خلال تجربتكم ❤

@ArRzooke 11 ай бұрын

شكرا فااااتي❤❤بدنااا تمارين مشي ٣٠ او ٤٠ دقيقة تحتوي شد وحرق مناسبة للجميع وتمارين مقاومة وشكرااااااا❤❤❤❤❤❤

@mayaali5441 11 ай бұрын

اي والله ياريت

@mmr555 11 ай бұрын

موجود منزله بقناته عمري❤

@Om-sc6oz 10 ай бұрын

وش اسم الفيديو @@mmr555

@mmr555 10 ай бұрын

@@Om-sc6oz عمري انتي كتبي تحدي الصيف مع فاتي لابسه كانت لون احمر.

@بتولمحمد-ب8ظ 8 ай бұрын

عادي لعبه بلال

@nawalalenezi6034 3 ай бұрын

تمرين اسويه يوم اي يوم لا مع قطع السكريات الطبيعيه والصناعيه وشرب خل التفاح ملعقه مع اضافه كوب من الماء بعد وجبه الغدا طبقت نصيحه فاتي وفعلا نحفت اقل من اسبوعين ومع التمارين انشد جسمي

@shosho9102 9 ай бұрын

بالنسبه لي انتي افضل مدربه واتابعك واطبق تمارينك الف شكر ❤

@عائشة-ر4ف 11 ай бұрын

تمارينك جد جد فعااالة الله يعطيكي العافية وينولك كل اللي بالك يارب .... ارجوك يااخت فاتي تعملي هيت كارديو ومقاومة تكون حريق لللتخلص من دهون الااكتاف والظهر وتصغر الجزء العلوي ويصير شكله انثوي

@SA-vg8zb Ай бұрын

شكرا لانك تشرحين من قلب

@esraasayed2034 9 ай бұрын

قربتي على ٣ مليون ، مبروك مقدما💙💙💙

@KIM-mm4bb 3 күн бұрын

التماريييين جداً فعالة وحرفياً أنا ماأعطاه عن قناتك ♥️♥️

@rnnn.9992 11 ай бұрын

شكرااا لك ثاني مره اعمل الفيديو وحاسه بشد قوييي في منطقة البطن كأنه اول مره اعمل تمارين للبطن مع اني دائما اعمل تمارين للبطن

@alaa...7122 10 ай бұрын

والله رااااائع❤، مع اني من زمان عم العب معك، وقت لعبت هالفيديو وتاني يوم فقت بطني وخواصري كللللها معضلة من جوااا، رهيب قديش فعال مع انو بسيط❤

@_fan9483 11 ай бұрын

مافي أحلي من سماع تلاوه القرآن الكريم اللهم ارزقنا تلاوة آناء الليل واطراف النهار اللهم امين يااارب 🤲🤲🌹🌹🌹🌹🌹🌹😍❤❤

@هيثمحبيب-ص4و 11 ай бұрын

شكرا 🎉🎉🎉🎉🎉 متابعه كل فديوهاتج كنت 84 الحمد الله بفضل الله وتمارينج اكل صحي هسه وزني 70 صديقتج من نينوى 🎉🎉🎉🎉🎉

@a_x0r7 10 ай бұрын

بكم يوم؟

@هيثمحبيب-ص4و 10 ай бұрын

بثلاثه أشهر الحمد لله

@Gc-gx5mj 10 ай бұрын

عندي نفس الرزن حاليا 84 و الهدف 70 ان شاء الله

@هيثمحبيب-ص4و 10 ай бұрын

@@Gc-gx5mj الاراده تصنع المستحيل فعلا

@ياسمينالشمري-م8ض 9 ай бұрын

عقبالي يارب كنت ٨٣ وصرت ٧٧

@HeleenTariq 3 ай бұрын

حبيبتي اريد تنزلين جدول لاكلات الي ناكلها وي التمارين

@TopTop-o8o 3 ай бұрын

عنجد أنا بشكرك كثير أنا دائما متابعه تمارينك وهي أول مره أعلق لأن شفت نتايج كبيره من تمارينك والاحلا أكثر ان روحك حلوه بتخلي الواحد يشجع (وأنا والله بحبك ف الله )عنجد احلا كوتش

@somyasonlmu1075 Ай бұрын

شكرا شكرا فاتي شكرا بارك الله فيك

@صلوحخلفالشمراني 11 ай бұрын

شكرا فاتي ربي يسعدك ويحفظك ياليت تعملي تحدي لرمضان حريق مثل تحدي عيد الاضحى والله احب تحدياتك غيرت مقاسات جسمي مشكلتي البطن المترهله من العمليات ياليت تعملي تمارين تشده

@Noorali-gz6bf 6 ай бұрын

كنت اتمرن معك مـن خمس سنين تقريبا بال2019 لل2021ساعدتين كثير لانزل بالوزن وانحف هملت نفسي بسبب البكلوريا و اول مرحله كلية ولان رجعت لوزن قبل خمس سنين بس مارجع جسمي نفس قبل مجرد بطن صغيرة ورجعت للتمارين معك لان تحمسيني وساعدتيني كثير شكراا

@ولاءفليفل 10 ай бұрын

يسعد قلبك فاتي ما في منك شو بحب اعمل تمارين من خلال فيديوهاتك كتير بتشجعيني

@assomaal2339 15 күн бұрын

بتجنني انتي وتمارينك بجد شكرا ❤❤❤

@moulkelmahaba7413 11 ай бұрын

شكرا كل تمارينك روعة فاتي تمارين لشد الصدر والزنود المترهلة

@mayaali5441 9 ай бұрын

بحبك كتير بلشت من اليوم هالفيديو ورح اتمرنو لآخر رمضان انشاءلله

@بتولمحمد-ب8ظ 8 ай бұрын

عادي لعبه بلال

@badraldga4762 8 ай бұрын

شكرا غاليتي فتافيت😘 أستفدت من تمارينك جدا، جمعتِ بين جودة الأداء ، وتنوع التمارين،وجمال التعليقات وبخاصة( شدو بطنكن) كثيرا ما أنسى وتذكريننا ، وكذلك عدم وجود موسيقى في مقاطعك فجزاك الله خير الجزاء على ما تبذلينه وجعله في ميزان حسناتك ❤️ أختك من السعودية

@djamiladoc6341 10 ай бұрын

اجمل شيء رياضة من دون موسيقى bravo

@HabibaHa-s9p Ай бұрын

الحمدالله و الشكر لله على نعمه التي لا تحصى .والحمدالله على معرفتي بك فاتي الجميلة

@عابرةسبيل-ذ6ف 7 ай бұрын

شكرا فاتي تمارينك جدا فعاله وبدأت تبين النتائج بمنطق الخصر والبطن نحفت وانشد المنطقه ❤❤

@nono-i3l5q 7 ай бұрын

كم يوم وشفتي فرق؟

@ياسمينالشمري-م8ض 11 ай бұрын

ماشاءالله الله يقويك يارب حنا معاك بكل التحديات 😍😍😍😍✌️ جزاك الله خير انا من اصحى من النوم اشجع نفسي واسوي تمارينك تجيني سعاده ونشاط الله يكتب اجرك انا الحين اسوي تمارين المشي الجديد اعيده ثلاث مرات وبعده اسوي تحدي السكوات والاطاله روعه ماشاءالله

@FADILASLIMANETICHTICH 11 ай бұрын

شكرا جزيلا لك اول مرة اتابع بجد و متحمسة كل يوم للتمارين عندي سؤال:هل الرياضة مع الرضاعة تقلل الحليب عند الام؟

@omaralim4361 11 ай бұрын

شكراًجزيلاًًوجزاك الله خير،،،من زمان ماحسيت بعضلات البطن تول ول

@بثينةالشبرمي 4 ай бұрын

اتا معك من 10 سنين ..والله مستمره معك وكل صديقاتي اعطيهم مقاطعك ..فعلاً فعلاً روووعه تسسسلمي 💕💕💕💕💕💕

@CloudyCloud_m 5 ай бұрын

مرحبا فاتي ؟ انتي عامله تحدي ٢٠٢٣ احدى عشر فديو كيف طريقة استخدامها هل اسخدم فديو واحد كل يوم ؟ واعيد استخدم من البدايه فديو فديو ؟ والا كيف طريقة التحدي المقصوده فيه ؟

@YassenAlaa-f1k 11 ай бұрын

شكرا حبيبتى اتغيرت كتيرررر من وقت بدأت معاكى عندى بس مشكله ف الكاحل وهعمل عمليه بس عايزة اخسس الكرش ممكن تقوليلي. تمارين بعيده عن الاصابه اللى ف رجلى ممكن حبيبتى

@soujouddoha5311 8 ай бұрын

من فضلك كل مرة تعملي تمارينك قولي بينفع او ماينفع للفتق السري او انفصال عضلي

@كاتيالربيعيه-ظ2م 11 ай бұрын

اي هذا نشاط والله احب تمارينج لان نتيجه بسرعه وفعاله جدا ❤شكراا

@ahmadzeadahmadzead3555 11 ай бұрын

ربنا يبارك في عمرك ويعطيك الصحه والعافيه وطوله العمر يارب زي ما بتدخلي السعاده عل قلبونا بفديوهاتك الروعه

@mayaali5441 9 ай бұрын

بحبك يافاتي وكل مااتمرن رح علقلك كل فيديوهاتك نصايح وتمارين روووعه❤❤❤❤

@user-un6js7oc5t 5 ай бұрын

من الاخر افضل كوتش … احب تمارينها لانها سهله وتجيب نتيجه بسرعه ماشاءالله ❤

@aminakhraman9598 5 ай бұрын

فاتي عنجد صايرة ادمااااان كلو كوم وشرحك لتمرين شهيق زفير بشوية كلو تركيز ودقة حتى يوم اللي يكون عندي راحة بعمل تحدي المشي من كثر الإدمان الله يجعل كلشي تقدميه بميزان حسناتك نقصت كلشي بس لسا مستمرة معك لا حتى تروح البطن نهائي ❤

@shere-n_91 10 ай бұрын

صرت كلييي عرق متتتتتتت ... شكرا الك ياربي ... شكرا الك فاتي ❤❤❤❤ بحبك كتير

@balqishaitham3618 9 ай бұрын

احبك فاتي واحب تمارينك بتجنني شكرا الك

@منىدوح-م4م 10 ай бұрын

الله يوفقك ممتنة لك تمارينك مفيدة رغم بساطتها

@ياسمينالشمري-م8ض 10 ай бұрын

ماشاءالله سويت التمرين امس سهل صيحت من النوم بطني شاده 😩😩👍 ماشاءالله عليك فاتي

@سجادشمخي-و8ن 11 ай бұрын

شكرا جزيلا حبيبتي الله ينطيج صحه وعافيه يارب العالمين بحق محمد وآل محمد اللهم امين يارب 😍😍😍

@halahadary9923 11 ай бұрын

شكراً فاتي تمرينات مفيده وممتعه في نفس الوقت

@Prinze_raki 11 ай бұрын

دائما فى الانتظار ❤❤❤❤ اجمل فاتى بالدنيا ❤❤❤❤❤

@رقيةالصويعي 7 ай бұрын

شكرا فى ميزان حسناتك ❤

@zakiaanqa9637 9 ай бұрын

شكرا يعطيك العافية

@عسكري999-ن1ت 10 ай бұрын

اشكرك على تمارينك نحفت اشكرك من كل قلبي على شي كنت افكر مستحيل

@hajarhajar6504 10 ай бұрын

كم المدة أقوم بهي التمارين للترجع البطن❤

@asmaelmbrok4634 11 ай бұрын

بحبك بحبك بحبك بحبك بحبك بحبك بحبك بحبك حبيبتي فاتي الحلوة شكرا شكرا شكرا من كل قلبي الله يوفقك ويحميكي ويحفظلك أولادك وكل احبابك يارب 😍😍🤲💚💚💚💚🙏🙏

@hananhanenti9495 11 ай бұрын

والله كل شكر وتقدير ❤ ياحبيبتي راه عيد تمارين الهيت شكرااا من قلبي

@amoolbaash2078 11 ай бұрын

كالعادة ملكة المقاومة والتمارين اللطيفة شكرآ من القلب ❤

@RanaBeydoun-w4o 4 ай бұрын

فاتي كل تمريناتك بتجنن الله يسعدك يارب

@IbtissamBasma-gc5om 11 ай бұрын

شكرا حبيبتي بدنا تمارين بطن مدة أطول بوركت كل تمارينك ناااار

@karim-2981 11 ай бұрын

شكرا شكرا ياملكه الرياضه وملكه اليوتيوب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@hosdvsdn 2 ай бұрын

اول حصة معك ان شاء الله يجيب نتائج

@هدهدفالح 8 ай бұрын

مره شكرا فاتي انتي الوحيده الي اقدر استمر معها بالراياضه

@SalmaDoaya 9 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@daniaqq447 11 ай бұрын

شكرا من القلب 🌸

@nadjiba2293 9 ай бұрын

مشكورة أنهيت التمرين الآن

@نورةالدقل 11 ай бұрын

أهلا وسهلا فاتي هل تمارينك تناسب اللي عنده انحراف في العمود الفقري؟

@gogo123ahmed9 11 ай бұрын

شكراً يا احلى مدربه بس سؤال عادي اسوي رياضه بعد الاكل بساعتين ولا ماراح استفيد من اي رياضه بعد الاكل😢

@saja_al_hashlamoun8728 11 ай бұрын

فعلا شكرا شكرا على وجودك بحياتنا وشكرا على الفيديو الزاحد بحسو سهل بس بيطلع نار وشرار ❤❤❤❤❤

@halaelnashar4331 10 ай бұрын

شكرا فاتى الفيديوهات جت فى وقتها❤

@fatma-roshdy 7 ай бұрын

الحمدلله والشكر لله على وجودك فى حياتنا فاتى انتى نعمه من الله ❤

@doda918 8 ай бұрын

اول مره اشوفك.حبيتك بجد ❤❤❤❤ دايما معاكي ❤يوميات دوده وشيري ❤

@مازنمازن-ذ7ل8ظ 11 ай бұрын

طبعا نشكرك يا فاتي وندعيلك بالخير بستاهلي يا فاتي كل خير💖💖💖💖💖💖💖

@ابنةفاطم313 4 ай бұрын

فاتي نريد فيديو عن القالون جدًا جدًا متعب، نفسيتي تعبت و ما اعرف الحل؟ بليززززز بنات لايك حتى يصعد التعليق

@Logmah_123 9 ай бұрын

الف شكر حبيبة قلبي فاتي على هذي التمارين الرائعه ..الف الف وادور وفي الاخير أرجع لفاتي وقناة فاتي ونصائح فاتي ❤❤❤كتب الله أجرك يا قلبي وأمدك بالصحه والعافيه حرفياً نزلت دمعتي على كلامك آخر الفيديو

@مازنمازن-ذ7ل8ظ 11 ай бұрын

بننتظرك يا احلى كوتش انا معك بذا التحدي خطوة بخطوة

@betoucheselwa1690 11 ай бұрын

داءما اتمرن بلفيديوهاتك القديمة اخيرا عدتي الينا الحمد لله نشكرك متتبعة من الجزائر ❤

@شموخالجوري-ج5د 11 ай бұрын

واخيراً نزل تحدي جديد شكراً فاتي ❤

@NaseerAbdulrazaq-c4m 11 ай бұрын

والله متحمسه مبين هذا التحدي نار وشرار مثل تحدي عيد الأضحى وتحدي الصيف الي هنه خرافي رهيب ❤❤❤

@LaraHasan-ed4pn 6 ай бұрын

❤❤ انتي رائعة المدة قصيرة والتمارين فعالة غيرك عم يبدأ معنا فورا بدقيقة كاملة عم اتعب كتير اما انتي رووووعة ❤❤❤ شكرا كتيرررر

@nahlaibrahim2240 11 ай бұрын

بنطر تحدياتك الرائعة بشوق ❤❤وبحماس❤❤

@rerebaksh2856 11 ай бұрын

شكرا من كل قلب صراحه مابلاقي نتيجه الل معاكي مرا شكرا🤍

@معهديلوصفاتبسهولة 11 ай бұрын

هلئ هلئ خلصت تمرين رررررررروعة وسهل كتير وعملت معو تمرين الخواصر و كارديو هيت بجنننو فعلا تحدي ناررررررر شكرا فاتي العسل ع تحديات الفعالة استمري يابطلة التحديات ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@tahani2296 11 ай бұрын

من الاثنين وانا انتظر التحدي 💪🏻

@محمدمحمد-ت7ث9ص 11 ай бұрын

متى يبداء اليوم

@محمدمحمد-ت7ث9ص 11 ай бұрын

متى يبداء اليوم

@tahani2296 11 ай бұрын

بدا له شهر

@EsraaAlshemary 8 ай бұрын

رهيبة هذه التمارين . عاشت ايدج

@saloomtobishat3149 3 ай бұрын

يكفيك فخرا بانك انتي ملهمتنا بالوطن العربي كله.

@abeerabdullah1589 11 ай бұрын

الله لايحرمنا منك احلى مدربه ❤يعطيك العافيه 🌹

@NohaYoussef-bb1ys 11 ай бұрын

كالعاده ممتازشكرا جزيلا فاتي

@هندالسوري-غ4ج 11 ай бұрын

ياريت تعطينه تمارين للي بعاني من الديسك وبحب الرياضه🥹

@rahmachannel2813 Ай бұрын

شكرا كوتش

@AyaTarakji-ko8ws 11 ай бұрын

تمارين راائعه شكرا فاتي الجميله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@daniaqq447 11 ай бұрын

بانتظار الفيديو شكرا من القلب ياعسل على تشجيعك وتحفيزك الدايم ألنا ❤❤❤

@محمدسمس-ك3ق 6 ай бұрын

جزاكي الله خيرا يا حبيبتي ❤❤

@fatimaalzein7940 9 ай бұрын

❤❤شكراً لكي بس لو سمحتي بدنا نظام غذائي للنساء بلسن الخمسين وما فوق وطبعاً انا بمارس الرياضه معك بس بدي نظام اكل يكون مريح عمري ٥٥ سنه

@aya-n6c1n 10 ай бұрын

شكرا جدا 🥹

@ليالصالح-ل1خ Ай бұрын

❤شكراً كتير

@NadaBesses 10 ай бұрын

ايتها الرائعة الف تحية من الجزائر يعني اختي وجارتي وصديقتي احبك كثيرا يا غالية تعلمت منك كيف اكون رشيقة منذ 2019

@blue2berry433 11 ай бұрын

شكرا فاتي ع تمارين حلوة 😍 ربي يجزيكي خير يا رب ❤

@نورالحياة-ه9ر 11 ай бұрын

بصراحة تمارين جدا رهيب أنا عملت هيت كارديو وبعدها تمارين البطن حسيت بعضلات بطني تصرخ 😂😂😂 دايما تمارينك جبارة يااحلا فاتي

@strawberry_.- 5 ай бұрын

كم خسرتي وزن

@hibatahri7631 4 ай бұрын

شكرا شكرا شكرا كبير جكر وتقدير ابلك ياحبيبتي قلبي استفت كثيرا شكرا مرا ثانية❤❤❤❤❤❤

@nojoudali8823 11 ай бұрын

في انتظار كل شي جديد تمارين ولا اروع من هيك❤❤❤❤❤❤

@الحارثيالحارثي-ح5غ 11 ай бұрын

شكرا فاتي انا مشتركه معك انت رائعه ❤

@shhas1125 11 ай бұрын

الف شكر من القلب الك كلنا بنحبك فااااااتي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Rossemmary 2 ай бұрын

شكر❤❤❤