نصف ساعة هييت كارديو لحرق الدهون بسرعة

Рет қаралды 676,523

Күн бұрын

Пікірлер: 1 000

@nasmanasma3828 Жыл бұрын

سلام عليكم انا من جزائر جربت هذا مشي كل يوم اعملوا و نتيجة روعة خصوصا تحدي نحت الخصر با عصا كل يوم اعملوا مع مشي في صباح مع نضام غذائي شكر من قلب فاتي 🇩🇿 دعواتكم لشعب الفلسطيني 🇩🇿

@رائدةأعمال-ي4ه 5 ай бұрын

لقيت نتيجة من التحدي الجري فقط ؟

@shiryqueen4392 4 жыл бұрын

فاتي حبيبتي عايزين نص ساعة تمارين شاملة للافخاد و نص ساعه للبطن و نص ساعه للذراعين .. عايزة اغير التمارين و اعمل حاجة جديدة. بلييييييييز 🥰

@حناندجفالحناندجفال 4 жыл бұрын

وانا كمان فاتي حببتي

@سبحانالله-ع5ب1ع 4 жыл бұрын

هذا التمرين شامل لكل الجسم للذراعين والارداف ولكل الجسم ماشاء الله بس صعب

@saramera121 4 жыл бұрын

ياريت و انا عايزة نفس الشي

@saffqaaddrt5868 4 жыл бұрын

فى مدربة اسمها سارة عندها فيديوهات بتجنن

@to-doyo-yo3189 4 жыл бұрын

فيه فيديوها تبع كوتش برازيلي اسم القناة cardio intenso

@زهرية-خ7ح Жыл бұрын

الان انتهيت من هاذ التمرين قررت اكتبلك تعليق قبل لا اتحمم .. اررررروع تمرين حسيت نفسي حرقت دهون كثيييييييرة شكرا

@ImaneImane-pt3bx Жыл бұрын

❤❤ياريت نتشجع ونعمل دايت مع بعض انا بديت ليوم وزني 90كلغ

@zssmnmn9405 7 ай бұрын

جكد حبابة انتي الله يوفقج يافاتي ♥️🫶واني متابعتك من قبل ٣سنوات نزلت هواية ١٥كيلو ورجعت حبلت وجبت وزاد وزني وهسة وياج بادية من جديد الله يسهل واوصل لوزن المثالي ان شاءالله

@esramohmaad2658 4 жыл бұрын

من تمارينك اللي سويتها ولاحظت فرق مره واضح وانبسطت عليها ودعيت لك ي فاتي (تمارين العصا) انصح كل من ودها بخصر منحوت تستمر عليه ، الله يوفقك ويسعدك يارب شكراً لك 💕

@samefefe3741 4 жыл бұрын

كل شقد بتعمليا وياريت رابط الفيديو

@يومياتيوحكاياتي-ك6خ 4 жыл бұрын

انا مشيت عليها من اسبوع وحسيت بفرق بس لسه مكمله لحد العيد وان شاء الله الكل يستفيد

@samefefe3741 4 жыл бұрын

ممكن رالط الفيديو

@hananehail8940 4 жыл бұрын

Moumkin rabit l vidéo wach konti takeli

@salmarh4373 4 жыл бұрын

@@samefefe3741 kzbin.info/www/bejne/qmakmYB9qpVsm6M

@Moh_6479x 4 жыл бұрын

من أفضل الناس الي بتساعدك على المحافظة على صحتك وجسمك بطريقة بسيطة 💁🏾‍♂️

@عائشهمحمد-ز6ح 3 жыл бұрын

صحيح هى محترمه وشاطورة وطيوبه الله يسعد قلبها ويبارك لها فى اولادها واهلها اجمعين .

@Crochet_fatima 4 жыл бұрын

#حريييييق ما قدرت اكمل التمرين جدا رهيب وعرق كثييير 😄 شكرا فاتي الله يوفقك ويسعد قلبك

@امثائر-ض6ت 2 ай бұрын

عملت التمرين رهيب جدا ورائع وكملتو فعلا مدربة ممتازة فاتي اختكم من الاردن

@abuahmed3107 4 жыл бұрын

يااختي نصيحتي الك استري نفسك وتقي ربك وتذكري حديث نبينا الكريم نساء كاسيات عاريات ولاخر الحديث لايدخل الجنه ولا يجدن ريحها والله ان الموت غفله ماذا تقولين لربك اريدلك الخير

@abdelhafidhachemi8735 4 жыл бұрын

بارك الله فيك اختي هادي نصيحة رائة

@سماحخرمي-ب5ض Жыл бұрын

😅😅😅😅😅😅😅ط😅ي😅

@nasmanasma3828 Жыл бұрын

النصيحة في وسط الناس فضيحة يا ختي الكريمة ادعي ربك يهديها هو لي يحكم بين الناس والله يعلم. مافي القلب وكل و احد على حسب النية والله غير هناك ناس يلبسون الحجاب و هم خبيثون 🇩🇿 ماتشوفيش على المظاهر خداعة

@hananzarandah669 7 ай бұрын

يمكن مش مسلمه

@enasalftlawe9233 7 ай бұрын

واني هم ريد نصحچ لا تتدخلين بشياء متعنيچ

@shemaali6636 4 жыл бұрын

كنت كتبت تعليق عن الموسيقى التصويرية... لكن بعد الفيديو بقول الموسيقى كانت كويسه ومناسبه جدا للتمارين محفزه .... استمري بارك الله فيك

@olasaad7166 4 жыл бұрын

يجنن هذا التمرين سويت قبله تمرين للمشي 15 دقيقة و سويت هذا تقريبا صار 45 دقيقة حرررررررررريييييييق مو طبيعي

@وردهجوريه-خ4ر 4 жыл бұрын

بتوفيق كل ليوم رح تعملي نفس شي

@olasaad7166 4 жыл бұрын

@@وردهجوريه-خ4ر أن شاء الله اكدر و ما اكسل و كل يوم اسوي لان الحريق خرافي

@FatimaIdrissi-l4u Ай бұрын

بارك الله فيك حبيتي فاتي ❤❤❤ قتلتين 😂😂😂😂 تحدي ممتاز

@ياالله-ن9خ 4 жыл бұрын

شكرا كتير فاتي على الفيديو لانو عن جد من زمان بدي فيديو منك بيحرق فوق ال 300 سعرة حرارية والأهم طبعا بيحرق الدهون ربي يوفقك بحياتك بحبك كتير كتير كتير ❤️❤️❤️

@chyasmine1118 4 жыл бұрын

انا معك من الجزائر متبعة تمارينك من شهر ونص وكتير تحسن جسمي ومارح اوقف لحتى اوصل لهدفي واصلي بفيديوهاتك بحبكك الله يحميك وأولادك يارب ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@abirab6004 4 жыл бұрын

بنت بلادي⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩

@chyasmine1118 4 жыл бұрын

@@abirab6004 حبيبتي 😍⁦❤️⁩

@اللهمصلوسلمعلنبينامحمد-ر8ق 4 жыл бұрын

فاتي انتي انسانه طيبه وفيك خير وفدتينا كثير واسأل الله العظيم ان يهديك للحجاب المرأة المسلمه نحبك في الله انا من السعودية متابعتك واعمل رياضه معك والحمدلله شفت فرق بفظل الله ثم فظلك ♥️🇸🇦

@aiyhmad7361 4 жыл бұрын

يسلمو حبيبتي جزاكِ الله خيراً عنجد تمارينك والكارديو يجنن وشرحك ومنتاج والوقت كلشي ممتاز والله يرزقك ويسعدك دنيا واخر ♥️

@hibatalebb6368 4 жыл бұрын

حاستك مضايقه من شي اليوم مافي البهجه الي وجهك في كل فديو... التمارين رووعه اليوم اسويها س7💋💋💋

@jojodz94 4 жыл бұрын

شكرا فاتي عندي اسبوع من بديت معاك الرياضة والله حسي بلفرق والنتيجة بدات تظهر عليا في وقت سريع والله كل دعواو لخير ليك لحبيبة واصلي بالتوفيق

@اميوابياعشقهم 4 жыл бұрын

بهذا التمرين حسيتي بفرق

@امانس-ك8ق 4 жыл бұрын

ربي يحفظك مشكلتي وقت الدورة اهمل الرياضة والتغدية ونميل لاكل الحلو.. ولكن باذن الله راجعة لنظام

@rourourawan2620 4 жыл бұрын

حاولي تعملي يوغا مفيدة كتيير خاصة وقت الدورة

@atheeran4749 4 жыл бұрын

rourou rawan ايش هي اليوغا نفس الرياضه؟

@Nouna2m 2 жыл бұрын

تسلمى حبيبتي ربي يسعدك ويحفظك ❤️ جددتى نشاطى الله يزيدك عافيه 👏👏👏

@nourhanebrahimi8421 4 жыл бұрын

سوي لنا فيديو لتنحيف الافخاد كلها داخليه و خارجيه بس يكون عالي شده شويه

@kidriikram7106 4 жыл бұрын

فاتي انا من الجزائر نحبك بزاف ،عندي مدة وانا اسوي رياضة معك وحسيت بفرق كبير😍ربي يوفقك حبيبتي ويعطيك الف عافيه

@mo8rm_104 4 жыл бұрын

ربي يسعدك ي فأتى افرح لمن اشوف تمرين جديده لك أكون أسوي التمارين القديمه بس احب الجديد وإذا ماعليك أمر ي قلبي انتي ممكن تمارين شد كامل للجسم وهم بعد تمارين نحت الجسم

@armonieparis7381 4 жыл бұрын

شكرا شكرا شكرا يا اختي العزيزة و يجعلها في ميزان حسناتك إنشاء الله بتوفيق 😍😘 كنت بحاجة الى رياضة فقط استفت كثيرا شكرا علي النصائح والمعلومات القيمة شكرا يااختى 😍❤😘🥰

@djanaferdawsse9113 4 жыл бұрын

انا حبيت قناتك لانها القناة الوحيدة التي بدون موسيقى ارجو فيدوهات بدون موسيقى لان سماع الموسيقى حرام وما راح يزود حرق الدهون

@asmamalache4363 4 жыл бұрын

انا تاني نتابعها لانو ما في موسيقى

@djanaferdawsse9113 4 жыл бұрын

@@asmamalache4363 انا كل عائلتي صايرة تعمل رياضة معها زوجي واولادي.

@rahmaram9848 4 жыл бұрын

ze3ma chhal thabo tzido 3liha

@ayaaya6381 4 жыл бұрын

ارجو ان تنزع الموسيقى

@rahmaram9848 4 жыл бұрын

@الناصرة لدين الله ختي تقدري تقطعي الصوت اثناء التمرين

@cambasweet6728 4 жыл бұрын

كنت متابعة معك ولقيت حالي حامل من شهر😭 أعطينا تمارين للحوامل تحرق دهون وتحافظ على الوزن لأني ح إنجلط بعد مانزلت 10 كيلو😭😭😭

@yousefqusay6323 4 жыл бұрын

لو في احصائية اعتبرك افضل كوتش رياضه بالشرق الاوسط الله يعطيك العافية يارب

@mazmaz070 4 күн бұрын

كان اول تمرين ببدايه نزول الوزن والان الحمد لله وصلت للهدف للوزن الصحي ومستمر فيه نصيحه للوزن فيه زياده يعمل الى جانب هذا التمرين ,تمارين مقاومه عشان لا يحصل ترهلات

@MohMoh-he4jw 4 жыл бұрын

بارك الله فيك حبيبتي جربت كل تمرينك صدقيني كان وزني ٩٥ كغ و نزلت لي ٨٠ كغ في أقل من شهر والله كل يوم أدعيلك الله يحفظك يا قمر

@khellafrazik5353 4 жыл бұрын

شو عملتي لحتى نقصتي؟؟

@حمامةالسلام-ص3ب 4 жыл бұрын

جربت كل التمارين لْـۆ الركض فقط

@dr.maryamshenoda4910 Жыл бұрын

علي ااااي تمرررررين؟

@fatnacharafi2864 4 жыл бұрын

فاتي شكرا ليك بززززززززاف دايما كانشوف فديوهاتك كاندير عليهم رياضة نزلت وزان مع صيام متقطع شكرا شكرا

@vvxuxhlchccljfufhv2986 4 жыл бұрын

كيف اعمل نظام غذائي للمراهقين ممكن تسوين فديو عن هذا الموضوع احبج كومه 🌷

@حنانملاك-د8ج 4 жыл бұрын

حبيبتي بحبك كتير شكرا جزيلا ليك ربي يحفظك ويسعدك انا بعمل معاكي كل يوم رياضة الي بتنزليها واستفدت كتير منك ربي يخليك الينا

@Islammuneer 4 жыл бұрын

يعطيك العافيه احلى فاتي😘 الحركات بتجنن بس يا ريت بدون موسيقى مزعجة ومو حلوة.. تقبلي مروري. 💜

@imanimy3774 3 жыл бұрын

فاتي حبيبتي اليوم تابعت معك التمارين هذا شكرا تمارين رائع و يريحني و يبعد جسمي ونفسي عن الطاقة السلبية شكرا نحبك إيمان متابعتك من الجزائر 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

@Non_2050 4 жыл бұрын

فاتي بالله انا اتابع تمارينك لانها من دون موسيقى تكفين لاعاد تحطي موسيقى

@nourabdelkhaleq8781 3 жыл бұрын

كتيييييير كنت بدور على هاد التمرين جزاكي الله خيرا حبيبتي

@a.hammou1233 4 жыл бұрын

والله تغيير ملحوظ لقيتو في تحدي نسف الكرش و راني في الاسبوع الثاني والله تعبتني الكرش فاتي ديريلنا فيديو باه نعرفو المقاسات المثالية انا وزني 64 كغ بصح دهون جوانب وكرش وظهر عندي كارثة وشكلي غير متناسق نهائيا

@وردهجوريه-خ4ر 4 жыл бұрын

كيف عم تتمرني ع تحدي كرش كم مره بلسبوع مالي عارفه كيف ابدأ

@OSX-001 4 жыл бұрын

كي غير دخلت للدار وشفت فيديو لي نزلتيه شكراااا فاتي غدوه ان شاء الله نديرها معاك نحبك حبيبتي ومدربتي المفضلة

@aydafates612 4 жыл бұрын

أنا لقيت فرق كبير في بطني مع التحدي لي عملتيه ربي يحفظك أنت وعائلتك .😍😘فاتي ارجوكي اعملينا هيت كارديو لنط الحبل لمدة أطول من لي نزلتيه مثلا أنت منزلا فيديو 20 ثانية نط و10 ثواني راحة زيدي نزلينا مدة النط أطول

@AmerAmer-lp3vz 4 жыл бұрын

السلام عليكم اتمنى تردي ربي يسعدك التحدي لنسف الكرش التمرين نضلنا مداومين علي اسبوع كامل وله يوم رياظه يوم استراحه ياريت تفيديني وجزاكي الله خير

@aydafates612 4 жыл бұрын

@@AmerAmer-lp3vz الاسبوع الاوا والثاني والثالث إذا أ ردتي كل يوم والاسبوع الرابع والخامس والسادس تعملي يوم وترتاحي يومين يعني ثلاث مرات بالأسبوع بالتوفيق

@AmerAmer-lp3vz 4 жыл бұрын

@@aydafates612 شكرا كتير ربي يسعدك

@وفاءعبدالله-ظ7ح 4 жыл бұрын

@@aydafates612 عندك انفصال عضلي ياليت تردي عليا التمارين تناسب الانفصال

@aydafates612 4 жыл бұрын

@@وفاءعبدالله-ظ7ح نعم كان معي الانفصال العضلي والتمرين بتساعد على غلق الانفصال إلا الاسبوع الخامس والسادس وشوفي قناة سارة بوب فيت والله روعة أنا عملت معاها فيديو للانفصال العضلي وتسكر معي الحمد لله كنت بعملوا يومين ويوم راحة يعني خمسة أيام بالأسبوع وفي مدة شهر ونصف تسكر كليا

@zeinabhabibi3282 4 жыл бұрын

حبيبتي الله يبارك فيكي والله اني استفدت عتمرين معك مع انو مابساوي كل يوم رياضة انا كتير بحبك وبحب تمارينك 😘🌹

@missou8064 4 жыл бұрын

حبيبتي فاتي بدي اسألك انا حابة اتخلص من الخفسة مع العلم جسمي ساعة رملية من فضلك اعطيني برنامج رياضي اسبوعي و شو هو الاكل لي لازم اكلو بعد تمارين الخفسة يعني بدي نظام غدائي مع العلم مافي عنا لا لحوم ولا اسماك بس بيض و جبن و بقوليات و حليب و غيرو.

@dffhjutyvgg925 4 жыл бұрын

سجلي سارة ما شاء الله مدربه ريضه تعطيك كل نصيح وكل تمرين وتضام غذاي عندها غنه في اليوتيوب

@missou8064 4 жыл бұрын

@@dffhjutyvgg925 والله احترت و حابة اتخلص منها فعلا عقدتني انا بدي شي وحدة هون جربت تشيل الخفسة و نجحت معاها التمارين تنصحني شو اعمل 😭

@حسينسالممحمد-ذ4ت 4 жыл бұрын

شكرا فاتي انا من العراق صارلي ثلاث سنوات ما عرفت عندي انفصال عضلي كبير في عمليه قيصرية أربعة أطفال اكتشفت ذلك عملت على تمارين البطن ونسف تغيرت نفخ البطن يسهل امورك دنيا واخره

@فيصلالمطيري-ت6ن 4 жыл бұрын

شكراً على جهودك متابعتك لي شهر وتغيرت نفسيًا وجسديًا

@shemaali6636 4 жыл бұрын

صوت الموسيقى عالي جدا مغطي ع صوتك برجاء حبيبتي بلاش منها الموسيقى التصويرية.... جزاك الله خيرا

@Ayem-e 4 жыл бұрын

Non la music est tees douce et on entend même plus sa voix que la music

@اللهمصلوسلمعلنبينامحمد-ر8ق 4 жыл бұрын

فعلا والله جزاك الله خير وهي فيها خير ان شاء الله ماتحط موسيقي مره ثانيه

@عبدالالهمختل 4 жыл бұрын

صراحة ختي كنحتارمك لانك بنت بلادي ولانو كلامك وطريقتك كلها محترمة الله يحفظك

@Smajr7ie 4 жыл бұрын

فاتي بدنا تمارين وقت الدوره🌝 انا مالعب كلش اخاف من سقوط الرحم ..

@nourhanebrahimi8421 4 жыл бұрын

انا كمان

@memedentists7937 4 жыл бұрын

منزلتهن ابحتي عنهن يطلعلك

@Maram2006-t 4 жыл бұрын

هاذا الفيديو يصير للدورة؟؟؟؟

@nourhanebrahimi8421 4 жыл бұрын

@@hassana510 chafeto 9alat nrml mais ma mère elle me dis c est pas bon

@nourhanebrahimi8421 4 жыл бұрын

@@hassana510 thank you

@لؤلؤةالبحر-س4ز3ه 4 жыл бұрын

انا هلا كملت تمرين ووو شوووب كتير يالله بس رح عيدو كل يوم لانو كملتو للأخير اول فيديو كلرديو بكملو ههه شكرا كتير فاتي

@marwamimi4240 4 жыл бұрын

حرييييق والله وليت نقطر وكأنني فرغت على راسي الماء ههه شكرا اول ليوم ليا ريجيم ورياضة نتبعك ونشالله نلقى نتيجة بعد 15 يوم حبيت نقص10كيلوا

@soumiadz9761 4 жыл бұрын

اختي انت كيفي حتى انا حابة نقص عشرة كيلو نقصت ثلاثة كيلو ومازال سبعة بصح مشكلتي البطن راح نقهرها بالرياضة معليهش تقوليلي واش من رجيم متبعة.

@memedentists7937 4 жыл бұрын

ننصحك بيها ابدااااااااع استمري رح تنبهري عن التجربة

@rachidhamouda8145 4 жыл бұрын

مستحيل تنقصي 10 كيلو في 15 يوم🤣🤣🤣.....تقدري تنقصي 5 كيلو على الاكثر

@hamzahino1048 4 жыл бұрын

انا تاني بديت اليوم غدا نشالله نجرب هاذ كارديو

@manalhamad5126 4 жыл бұрын

انا تان بديت اليوم

@radhiarajah7860 4 жыл бұрын

شكرا على هذا فيديو كتير عملتو معاك من الاول للأخر وحبيتو ♥️♥️♥️♥️

@papinopapinat5938 3 жыл бұрын

اليوم 7 نوفمبر 2021 بدأت هاد التحدي الوزن 77 كيلو راح نمارس هاد التمربن لمدة شهر ان شاء الله و كل أسبوع راح احط النتيجة لي وصلت ليها ادعولي انحف و شكرا ليك فاتي على هده التمارين

@selen123asd5 2 жыл бұрын

طمنيني جاب نتيجه التمرين؟

@nabilabeldi2102 4 жыл бұрын

انتي رائعة انا نتابع في تماريناتك بشغف ربي يجازيك عنا كل خير يارب

@mawaddamadhouni5155 4 жыл бұрын

حلوو بس ياريت بلا موسيقى

@zoozmemo7336 4 жыл бұрын

التمرين رهييييب كملت معك لحد ٢٧ دقيقه وبعدها خلص ماعاد فيي طاقه يعطيكي الف عافيه

@miel3334 4 жыл бұрын

قويه ماشاء الله عليك 👏🏻 هذا هيت كارديو يعني الحرق مضاعف كانك مشيتي كيلوات الله يعطيك الصحة

@يومياتيوحكاياتي-ك6خ 4 жыл бұрын

انشاء الله هبدا من دلوقتي لحد العيد مع تمرين نط الحبل ١٠ دقائق انا وزني ٧٧

@bassmak5456 4 жыл бұрын

عملتي ايه

@يومياتيوحكاياتي-ك6خ 4 жыл бұрын

الحمد لله دلوقتي ٧١

@aljammal3327 4 жыл бұрын

يعععمممرررري احلى كوتش فاتن الله يسعدك دنيا وآخرة انتي وعيلتك شكرا كتير لالك 🦋🦋🌺🌺😍😍

@_beautenaturelle6442 4 жыл бұрын

راءع فاني انا عمري يقارب ٥٠ وعملت الهيت كارديو كامل شكرا

@fatimealahmd3924 3 жыл бұрын

شو بدي احكي لاحكي يافتي الله يعطكي. حتى يرضيكي بجد عم تتعبي معنا كتيررر ماشفت مد احلا من تمارينك وتشجيعك النا ربي يحفظك ياعمرييييي 😘😘😘😘💕هلق خلصت تمارين ليوم بجنننووو

@عليجبارالمكصوصي 4 жыл бұрын

خلصت التمرين💪💪 مشكوره فاتي❤

@اميوابياعشقهم 4 жыл бұрын

جاب نتيجه

@ninghhmaftt2212 3 жыл бұрын

أنا عشر دقائق كملتهم بسييييف و أنت تفولينا أعيدو فيديو اذا فيكم عههههه و الله إن شاء الله ألحق لهاد الدرجة 😍😍😍😍😍

@asmamalache4363 4 жыл бұрын

ممكن بدون موسيقى الله يخليك 🥰🥰

@groupsim7128 4 жыл бұрын

الاخت داعشية

@لاالهالااللهمحمدرسولالله-ر4ص 4 жыл бұрын

شكرا حبيبتي غيرتيني ك مانقدرش ندير كارديو ركباتي راهي توجعني بزاف كيفاه نرير رياضه نصحيني باه مانسمنش❤

@oumalae3431 4 жыл бұрын

شكرا فاتي ،نريد تمارين 30 دقيقة لتنحيف الافخاذ

@mareahasan5963 4 жыл бұрын

اي ياريت

@zinebzinab9522 4 жыл бұрын

مشكورة انا من متابعاتك .ارجو تفيديني بطريقة صحيحة لتنحيف الزنود و الظهر و الاكتاف و جوانب الصدر في اسرع وقت

@rosiekimmingroblox...2197 4 жыл бұрын

اني من المعجبات فيكي وفعلا نزل وزني على تمارينك الرياضيه

@نورالحاجحسن-ب4ث 4 жыл бұрын

هاي حبيبتي بعد اديش حتى حسيتي بل فرق عملي معروف ردي

@زينبعلي-ك9ش4ض 2 жыл бұрын

متعب بس مع ذالك كملت 30 دقيقه كامله معك انشالله استمر واحصل نتيجه حلوة حبيبتي 🤍

@soumiasaso6835 3 жыл бұрын

عملتو بعد اخر تحدي من تحديات عيد الاضحى وبقي ٨ دقايق ماعد اقدر هيك تمام او لاء 🥺 لان والله تعبت كتير وشعارك المشهور دائما انو ننصت لحاجة جسمنا وعملت يلي بقدر عليه الحمدلله ❤️❤️❤️❤️🥺

@Xbanana4 3 жыл бұрын

برافوووو عليكي بطله وان شاء الله مع مرور الوقت راح تشوفي كيف صرتي اقوى وعم تعملي التمارين كلها لان الجسم مع مرور الوقت يصير اقوى ويتحمل اكثر والمهم انك تنصتي لجسمك بكل الاوقات وما تضغطي عليه بالتوفيق 💞

@ikoiko6883 3 жыл бұрын

👏👏💪

@soumiasaso6835 3 жыл бұрын

@@Xbanana4 يسعد قلبك يارب انتي وكلامك الحلو 😍

@soumiasaso6835 3 жыл бұрын

@@ikoiko6883 ❤️❤️

@ثقتيباللهتكفيني-ل6ل1ل 2 жыл бұрын

راح اجربه شهر ورجعلكم طبعا معه نظام اكيد👍

@nhatdosky7212 2 жыл бұрын

انتي مستمرة ☺️

@l5lro 2 жыл бұрын

بشري كيف النتائج؟

@بسماللهالحمدلله-ر4ل 4 жыл бұрын

مرحبا فاتي عندي انفصال عضلي ياريت تسويلنه تمارين الخواصر تناسب الي عدهم انفصال لايك بنات حتى تشوفه وتسوي

@مؤيدمؤيد-ض3خ 4 жыл бұрын

مرحبه حبيبتي شلون عرفتي عندج نفصال عضلي

@بسماللهالحمدلله-ر4ل 4 жыл бұрын

@@مؤيدمؤيد-ض3خ حبيبتي فاتي مسويه بلقناة فيديو عن الانفصال العضلي شوفي وراح تفهمين كلشي بلتوفيق

@حسينسالممحمد-ذ4ت 4 жыл бұрын

الله يبارك فيكي👍👍❤

@loulouloulou5389 4 жыл бұрын

كيف شكل بطنك باش عرفتى انفصال عضلى

@بسماللهالحمدلله-ر4ل 4 жыл бұрын

@@loulouloulou5389 صرت احس بطني منفوخه والم بلبطن والضهر عملت الاختبار وطلع عندي انفصال عضلي ثلاث اصابع عند السره بلطول

@عاشقةبلاكبينك-ظ8غ 2 жыл бұрын

فرحت كثير لإنو اسطتعت اكمل شكرا كثير فاتي يا احلى كتش بالعالم ♥♥

@Dalalalmu5 4 жыл бұрын

ققف المقطع ثواني قليله و ردد معي ولَك الأجر ان شاءلله 🙏🏻 ‏‎1/استغفرالله العظيم من كل ذنب عظيم ‏‎2/اللهم صل وسلم على نبينا محمد ‏‎3/أشهد أن لا اله الا الله وان محمد عبده ورسوله ‏‎4/سبحان ربي العظيم ‏‎5/لاحول ولاقوه الا بالله ‏‎6/الحمدلله ‏‎7/اللهم انا نسألك حسن الخاتمه ‏‎8/اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات ‏‎9/سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشة ومداد كلماته ‏‎10/حسبي الله الذي لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم لعلها الشافعه 💖

@salammhamad4348 4 жыл бұрын

اكتر وحدة ستفدت منها 😍😍😍😍😍

@its.m07 3 жыл бұрын

انا عملت الفيديو كامل وكثير فخورة بنفسي 😁💃🏃‍♀️✌

@Xbanana4 3 жыл бұрын

برافو عليكي 🙆🏻‍♀️💙💙

@user-ug8xi1jp3n 3 жыл бұрын

كم نحفت باسبوع ارجووو رد

@its.m07 3 жыл бұрын

@@user-ug8xi1jp3n جسمي صار منحوت والكرش خف كثير انا بنت

@user-ug8xi1jp3n 3 жыл бұрын

@@its.m07 صدك

@user-ug8xi1jp3n 3 жыл бұрын

@@its.m07 انا اليوم عملت الفيديو بس متعب جدا. 25دقيقه وتعبت

@rahmaalfared9492 3 жыл бұрын

جميل جدا ومفيد جدا شكرا وياريت تكملي تحدي الجري الاسبوع الخامس.....إلخ

@يقينالعامري-غ7غ 4 жыл бұрын

حبيبتي اذا عندي فتق يصير العب هذا التمرين اني امسويه ثلاث عمليات قيصرية

@hnanahmad5869 4 жыл бұрын

شكرا كتير فاتي ع الفيديوهات وتشجيعك لألنا بس انا بعد العمليه القيصريه مابقدر اشد بطني لاجوه مابسيطر عليها علما ولاداتي قبل طبيعيه وكنت بقدر اشفط بطني لجوه مابعرف ادا فيه حدا من البنات لاحظوا هالاشي متلي

@mohamedheaitham6075 4 жыл бұрын

انا بشجع تمارين المقاومة اكثر من الكارديو لأن انتي قلتي في نصحية لنا وشكرا لنصائحك الجميلة والمفيدة في نفس الوقت انو المقاومة نحرق في تمرين وبعد التمرين كمان جسمنا بيضل يحرق بينا الكارديو لا يحرق دهون انما ينزل وزن تحية لكي يا فاتي متابعك من العراق انا عملت الفيديو كل يوم مرة واحدة

@Aseel_1917 Жыл бұрын

حبي المقاومة وبعدها كارديو هذا افضل تمرين اما كارديو لحاله او مقاومه لحاله مايصير يسبب ترهل

@eglantinenesrine1749 4 жыл бұрын

يعطيك صحة فاتي ، فعلا تمرين حريق حريق

@sadisadi2830 4 жыл бұрын

Merci énormément pour cette vidéo. Moi je suis en régime il faut que je perd 18 kilo . Et je te suis souvent. Ce cardio va bcp m'aider. Je t'adore ❤❤❤😘😘😘😊

@shikhah6153 4 жыл бұрын

صراحه رووعه صرت كلي مويه احبببك فاتي انتي سعاده❤️❤️

@وفاءعبدالله-ظ7ح 4 жыл бұрын

تمارين التحدي الي تسوي كل اسبوع هل يناسب الانفصال العضلي

@براهيمعبدعلي 4 жыл бұрын

يناسب

@وفاءعبدالله-ظ7ح 4 жыл бұрын

@@براهيمعبدعلي شكرا

@ibaouimohamed6418 3 ай бұрын

شكرا حبيبتي فاتي تمرين جيد الحمد لله ربي يخليك ليك صحتك

@hosinrougab5426 4 жыл бұрын

من فضلك جاوبيني حبيبتي انا من الجزائر من متتبعيك انا نعمل حمية وتمارين لي تعمليها ولاكن عندي مشكل فقر الدم هل شرب الدواء عادي مع الحمية

@omarayoub9745 4 жыл бұрын

هلو هلو حبيبة مازلني ثالث أسبوع رياضة وأكل صحي معكي ولقيت نتيجة والكل لاحظ الفرق ياأجمل صدفة في حياتي عيد الأضحى على الأبواب أريد نصيحة في طريقة الأكل أم منذر من الجزائر نبغيك بزاااف بزاف بزاف 😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙

@hadjerbouzid4822 4 жыл бұрын

قوليلي الريجيم لي راكي متبعة؟؟

@rufeadaalrawi1037 4 жыл бұрын

فاتي انا كتييير احبك نزلت 5 كيلوات يعطيك الف عافيه🌈💐🌼😘 بس عندي سؤال واتمنى تجاوبي يعني من شروط كل التمارين انو نشد البطن

@gasmgasm9977 4 жыл бұрын

اكيد لانو شفط البطن بيساعد على اختفائف البطن مع التمارين طبعن

@esraaal9530 4 жыл бұрын

مع دايت ولا بس ع التمارين

@نايلبشار 4 жыл бұрын

يسلمن ايديكي ياعمري اهم شي الموسيقا تشجع اكثر الله يسعدك 💋

@mismis4996 4 жыл бұрын

شكرا فاتي تمرين جميل يسعد هالطله اشتقنالك ❤

@aaaa462 4 жыл бұрын

الفيديو كان رهيب وما جنت اعرف منزله اسبوع رابع ما اجاني اشعار من رغم اني مشتركه بقناتج وليوم يله شفته والعبته كاااان رائع ومغلايه اغاني عرقيه حته بل استرحه العب 🤣🤣💃🏋️‍♂️

@AliAli-mk7el 4 жыл бұрын

حبيبتي فاتي الحمدلله مستمرة على تمارينك ومع الصيام العكسي نزلت 8 كيلو

@امواج-م4ي 4 жыл бұрын

بكم شهر؟

@AliAli-mk7el 4 жыл бұрын

قبل رمضان ب 20 يوم

@امواج-م4ي 4 жыл бұрын

@@AliAli-mk7el ماشاءالله عقبال الوزن المثالي

@AliAli-mk7el 4 жыл бұрын

@@امواج-م4ي لا خلص كافي مااريد انزل بعد

@ملاذمهدي-س3د 2 жыл бұрын

شنويعني صيام العكسي

@ranndahsaeed4683 11 ай бұрын

الله يسعدك يافاتي تمارينك تجنن

@naimab_d3678 4 жыл бұрын

تنفع هذه الحركات لي عندهم عرق النسا جاوبني من فضلك

@محمدطه-ي6ض 4 жыл бұрын

فعلاً أنتي رائعه جزاك الله خير دايماً أسوي تمارينك واتابعك والحمد لله نزلت كثير كنت في التسعينات ولان في السبعينات بس بغيتك تسوي لنا تمارين مقاومة للجسم كامل وشد ونحت ولك مني كل الشكر والتقدير 💕

@asmach3279 4 жыл бұрын

من فضلك ديريلنا مشي 10000 خطوة فالمنزل

@حسبياللهونعمالوكيل-ل9ن 4 жыл бұрын

ارجوكي حبيبتي اعملي لينا تمارين رياضية للتنحيف الجزء العلوي بليز اختي نعملها كل يوم

@zaneb1589 4 жыл бұрын

جميله التمارين بصراحة كنت من زمان بهذا بس الموسيقى ماعجبتني والضوضاء مغطيه على صوتك

@mryma7md 4 жыл бұрын

صوت الموسيقى جداً عالي ومالوش داعي غطى على الصوت 👎كانت تمارينك أول حلوه بدونها ياليت بدون موسيقى👍

@wafaakhaled7705 4 жыл бұрын

ما حبيت الموسيقى تعودنا ع تعليقاتك المشجعة والموضحة لكيفية القيام بالتمرين سؤال بالجري لما نحط القدم على الأرض نحطها كاملة ولا على رؤوس الأصابع يعطيكِ الللف عافية

@yuntichouchita8344 4 жыл бұрын

اظن الرجل تحطوا كامل

@امكرار-ص3ث5ف 4 жыл бұрын

سلام سؤال..ليش من العب رياضه بعده بطني تنفخ بلازحمه ممكن جواب

@serfsaghfqwer9816 4 жыл бұрын

والله اناهم هاكذ

@yaminamasoud8642 4 жыл бұрын

سبب الانتفاخ بعد الرياضة هو انك تتنفس من الفم وهدا غلط التنفس الصحيح هو الشهيق من الانف فقط والزفير من الفم

@امكرار-ص3ث5ف 4 жыл бұрын

@@yaminamasoud8642 زين من تنفخ ترجع الوضعه الطبيعي؟؟! وشكد وترجع؟ 😞😞

@امكرار-ص3ث5ف 4 жыл бұрын

فاتي جاوبي بلا زحمه 😓😓

@عطرالمطر-ف4ع 4 жыл бұрын

اي فعلا انا كمان

@adelkhadijah1819 4 жыл бұрын

احلى احلى احلى فيديوهات في قناتك اللي مثل هذا النوع لانه مناسب للجميع احبك

@hagareldahshory4608 4 жыл бұрын

لو ممكن يكون الفيديو بدن موسيقى هنكون شاكرين

@وون-م5ط 3 жыл бұрын

عدتو تلات مرات وتابعت مقطعين من مقاطعك🍁🍁

@محمدمحمود-ظ1م3ز 4 жыл бұрын

منووووره حبيبتي شكراً ع الكارديو اليوم كلت أبدأ بالرياضه بعد انقطاع ٣اشهر بسبب وفاه والدي رحمه الله وياريت حركات جديده بلكارديو لأن ينحف الجزء السفلي عندي بلجري وإذا اريد أبدأ بتحدي الكرش من اول اسبوع أبدأ ارجووووورد

@جميلةعبدالله-س3س 4 жыл бұрын

احسن الله عزاكم وغفر الله لميتكم الله يرحمه ويغفرله. جميلة عبدالله من مكه

@محمدمحمود-ظ1م3ز 4 жыл бұрын

@@جميلةعبدالله-س3س تسلمين حبيبتي ويرحم موتاكم وموتى المسلمين والله مقهورين علي كلش

@baninali9009 4 жыл бұрын

@@محمدمحمود-ظ1م3ز الله يرحمه يارب ويسكنه فسيح جناته

@hadimarahadimara4788 3 жыл бұрын

Ana daeman kont kanbda n3mal riyada nhar awal min ba3d istira7a chhar mni bdit n3mal m3ak rta7it lik bazaf makan3rafch kif kaydoz wa9t m3ak kaysbah 3andi 7amas lagada allah ytik sa7a chokran bazaf 3la had 9anat zwina bhalak