تحدي إنقاص الوزن كيف تمكنت بإنقاص 17 كيلو من وزني بشكل صحي و في مدة زمنية قصيرة نحفت من 85 الى 68 ؟

تحدي إنقاص الوزن كيف تمكنت بإنقاص 17 كيلو من وزني بشكل صحي و في مدة زمنية قصيرة كيف نحفت من 85 الى 68 ؟ شاهدي كيف
رابط فيديوالرياضة السهلة ممكن تمارسيها في البيت والصراحة أنا إستفدت بيها بزاف : • START! Walking at Home...
فيديوآخر : • 1.0 Mile Happy Walk | ...
عالم ملاك قناة معلوماتية تعتني بانشغالات المرأة و الأم العربية من التسوق واللباس والإعتناء بالأبناء وتنظيم البيت وترتيب المطبخ بأفكار بسيطة كما تقدم لك سيدتي قناة عالم ملاك وجبات سهلة و صحية و أكلات شهية وحيل و أفكار ذكية لتسهيل حياتك وغير ذلك. و الأهم سيدتي لا تنسي الضغط على زر إشتراك للتوصل بما كل ما هو جديد في القناة.
------------------------------------------------------------------------------------------------
رابط الكاميرا التي أستعملها في التصوير
amzn.to/2jxbEk1
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
إضغطي هنا للاشتراك في قناة عالم ملاك للتوصل بالجديد: goo.gl/eHt0Vk
KZbin : / malakworldchannel
Facebook: / malakworldchannel
Instagram: / malakworldchannel
Twitter: / worldmalak
Official Website (coming soon): www.MalakWorld.com
Email: [e-mail]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
كيف؟-------- إضغطوا على الروابط التالية لمشاهدة فيديوهاتي السابقة ツ--------------
كيف أرتب ملابسي في الدولاب بطريقة سهلة و مريحة شاهدي كيف؟ツ
• كيف أرتب ملابسي في الد...
طرق تجعل رائحة منزلك عطرة ومنعشة - كيف تجعلين منزلك رائحته منعشة طوال الوقت؟ツ
• 6 طرق تجعل رائحة منزلك...
طريقتي في تنظيف الفرن وازالة الدهون المتراكمة - طريقة سهلة وغير مكلفة لتنظيف الفرن من الداخلツ
• طريقتي في تنظيف الفرن ...
طريقتي في طي و ترتيب الملابس شاهدي كيف؟ - طريقة سهلة وفعالة لترتيب الملابسツ
• طريقتي في طي و ترتيب ا...
روتيني الشهري في تنظيف الثلاجة مع بعض الأفكار و النصائحツ
• روتيني الشهري في تنظيف...
كيف أرتب ملابس أطفالي في الدولاب بطريقة سهلة و مريحة شاهدي كيف؟ツ
• كيف أرتب ملابس أطفالي ...
طريقتي في تنظيف الباركيه بمواد متوفرة في البيت شاهدي كيف أنظف الباركيه؟ツ
• طريقتي في تنظيف البارك...
طريقتي في حفظ المملحات في المجمد (تجهيزات ما قبل شهر رمضان الكريم)ツ
• كيفية حفظ المملحات في ...
طريقة تحضير بيتزا رول وكيفية الإحتفاظ بها في المجمدツ
• طريقة تحضير بيتزا رول ...
طريقتي في تحضير المقروط الوجديツ
• طريقتي في تحضير المقرو...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Music Credits: "Carefree" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
creativecommons...
Direct Link: incompetech.com...

[@MalakMalak-wo9ch]

راح نجرب هذا الرجيم ..جزائرية مرت من هنا في زمن الكورونا..بانو يا جزائريات.خاوا خاوا

[@amira0336]

⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩ راني هنا

[@mohammed0030]

من تلمسان راني معاك في الرجيم

[@bouthainabouthaina1632]

هنا جزايرية ختي قداه نقستي على هاذ رجيم

[@nanoularouch8044]

واش درتي فيها ختي انا جيت ليوم هنبدا انشاءالله 😁😁😁

[@samirkadri5353]

ملعقة صغيرة من الكمون و ملعقة صغيرة نتاع الزنجبيل مرحي و ملعقة صغيرة نتاع الشاي الأخضر الصيني و قليل من النعناع المجفف في 3 كؤوس من الماء يغلى ويشرب قبل الوجبات هدي هي التجربة نتاعي رايحين تفقدو الكتير من الوزن الزائد و يروحولكم ترهلات الجسم صدقوني جربوها الكثير ( ادعولي يا ناس الخير بالخير ربي يهديني ونولي نصلي )

[@nafissataibi8343]

samir kadri صحيح

[@lololili6136]

samir kadri اختي ينفع للمرضعة؟ ينفع

[@xjjdsshbdhhsk7451]

Lolo Lili

[@gcgugh7561]

leh yhdik akhti

[@ابتسامخالد-ز1ه]

samir kadri الله يهديكي يا أختي ويسدد خطاك وشكرا على الوصفة

[@lailabenis9206]

انا سبب زيادة وزني هو الزواج ...عندنا أتخلص من زوجي اظن ساستعيد رشاقتي ..😐😐😐😐😐😐😐

[@ramilakhal9265]

Laila Benis ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@queenqueen1010]

هههههههههههه تخلصي منه

[@مسلمةوالحمدللهبركاني]

هههههههههههه

[@oumaya8568]

Laila Benis achdarlek hhhh wach nefkhek hhhhhh rir tkhalsi mino hhhhh

[@mennaali2131]

Laila Benis 😂😂😂😂

[@جزائريةعاشقةالمغرب]

هل من مستغفر ؟

[@جزائريةعاشقةالمغرب]

أستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم

[@بنتكياليبيا-ش9ب]

جزائرية عاشقة المغرب أستغفر الله العظيم وأتوب إليه

[@nouralyakin6172]

أستغفر الله العظيم

[@assmaemeftah3330]

استغفر لله واتوب اليه

[@awasatmohmmed4959]

أستغفر الله العظيم

[@FatiFati-mq5gi]

فعلا هاد النظام فعال انا جربتو بالحرف كيف ما قالت ملاك نقصت بيه 8 كيلو خلال شهر كيساعد حتى على انقاص البطن بشكل خطير ولكن مع الرياضة انا كنت كنستعمل رياضة المشي مهمة بغيت نشجع البنات ليبغين يضعفو فعلا هاد النظام فعال والله عن تجربة

[@guzeleyes3727]

Fati Fati شحال كنتي تمشي فاليوم ؟؟ يعني مدة المشي شحال وهل المشي يوميا ؟؟؟

[@FatiFati-mq5gi]

+Güzèl eyes ساعة تقريبا ديال المشي يوميا

[@nadinnada9131]

Fati Fati حتي اش درتي

[@mouniramou8742]

Fati Fati

[@zanoubabek4105]

Fati Fati ليترا ليا انا ولدت هدي شهرين وراني وحلة ف الوزن الله يقضرني

[@maherchou]

هاد الشربة تتجي رائعة خصوصا بالعدس الاصفر ونضاعف كمية الثوم ونضيف الكامون اصبحت عندي معتمدة الوصفة في نت تسمى شربة العدس فهي بالفعل صحية ورائعة

[@omoalbanin7449]

ياربي فرحني بوليداتي وحلل عقدة لساني ابني يحى اللهم امين يارحيم

[@mesfillesmavie6461]

amine ahbiba

[@hasnaelkaoun3788]

amin ya rabi tfara7na biwlidatna.

[@bouzaidisabah8504]

امين

[@noralilwassafat]

البنات اللی بغات تبدا رجیم صحی بدون حرمان مرحبا بکم فالقناة افکار لوجبات صحیة متنوعة لیوم کامل

[@امايمنامايمن-ك9و]

انا ولدي حتي 3 سنين عاد بدا يتكلم والحمد الله النهار كامل تيتكلم 😅

[@yacineyacinoounough639]

سلام اختي ملاك تبارك الله عليك تعحبيني بزاف بصراحة انا من وهران كملي و الله يوفقك . راني حامل في الشهر الرابع دعوللي ربي يسهلي .

[@MalakWorldChannel]

allah yfok whaylek 3la khir khti wkoli meziyan nti makhaskch rejim had lfatra hhhh

[@yacineyacinoounough639]

شكرا حبيبة الله يحفظك .

[@sabrineighed7869]

yacine yacino ounough الله يسهل عليك ويحفظك يا رب العالمين وتحياتي للشعب الجزائري العضيم احبكم كثيرا اختكم صابرين من المغرب نحن إخوة وجيران والسلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته

[@yacineyacinoounough639]

Sabrine Ighed شكرا اختي انا تاني نحب ناس المغرب بزاف هادي حاجة باينه حنا كامل إخوة و شكرا حبيبة مرحبا بيك عندنا.

[@آحہلآمہبہريہئهہ-ج3ش]

yacine yacino ounough الله يسلكك على خير اختي وربي يفرحك بمولودك

[@saedh116]

هاد النظام تباعتو والله نقصت 18 الكيلو فمدة قصيرة مع رياضة وضروري رياضة انا الان 4 سنين وانا فلصال مع العلم فالاول خضيتا غير تسليا من بعد مقدرتشي ستغنا عليها

[@bettybella7483]

Khtii 3afak wach konti takli 9bal o bien après la salle

[@imanelakhouidmi9818]

لبنات ماتاخدوش جبن light خودو جبن ريكوتا ricotta رآه ناقص من السعرات و الماء الدافئ رآه معندو حتى أهمية و قالها نبيل العياشي شربي ماء معدني عادي ماشي بالضرورة سخون و ماتاكلوش كاشير عامر بالسعرات الحرارية

[@kokocaramel2035]

ريكوتا موجود فلمغرب ؟

[@fatimazahraelbouzidi8248]

oui moujouda f carrefour marjane mais dghiya katkhsser

[@asiaadam2257]

اوا بداو ف التحدي وللي نقصات شي كلو تصيفتوليناهههههه ،،،، حيت حنا ضعافات محتاجين نزيدو ف الوزن .حتى الضعف تيبين لمراة يابسة انا بعدة محتاجة نزيد ف الوزن.الله اوفق الجميع.شكرا ملاك

[@YY-wg4tt]

Asia Adam نوصيك ماتزيديش الرشاقه احسن شوفي عاريضات الازيا

[@asiaadam2257]

hamza yy : انشاء الله اختي شكرا

[@lejeyon4522]

Asia Adam hhhhhh sifti lina Fach ndiroh lik

[@najatleen90]

Asia Adam الزنجلان كيزيد في الوزن اختي

[@oumnizar8377]

اااااااجي اختي نبقى نعطيك الكيلوات حتى تقولي براكة لهلا يحوزك ههههههههه

[@linatour9358]

انتي امرأة مثالية تمثلين المرأة العربية هنيئا لزوجك انه يكسب إمرأة اخلاق وتربية تواضع حكمة مشاءالله ربي يوفقك .

[@lyndalyni1227]

سلام انا من الجزائر عجبني بزاف الفيديو ديالك وان شاء الله نجربو انا في عمري 25 سنة ونبان 45 غير من السمانة ادعولي ربي يوفقني في هاد الرجيم

[@intissarschannel5611]

تبارك الله عليك احبيبة أفكار زوينة فعلا إنقاص الوزن خاصو يكون على شكل تحدي حتى انا داكشي اللي كنت عملت خاصة بعد جوج ولادات متابعين و لكن الحمد لله نجحت فيه ههعع

[@bassmabassoma9981]

الطبخ و البيت مع انتصارIntissar's Channel kheti ntisar ana kate3ajbini bzaaaaf ahbiba tbarkallah 3lik o 3la video li kathoti momkin te3tini rijime deyalk

[@hibajaboura1217]

kanhmak alik intisar

[@hindezzinbi1113]

Intissar kan7esek b7al chi wahda kan3refha ou la mn la famille m3ak hind

[@aminatazi6690]

الأفضل الشاي أو القهوة بدون سكر هكدا حسن وتعلمتها من بعد اخر ولادة, أول ولادتي قيصرية وثاني ولادة طبيعية . أنا كان وزني 115 كيلو ووزني دابة 83 كيلو وهدفي 65 كيلو الريجيم المهم محيده كل النشويات المقالي والحليب كنشرب بلاصتو حليب الجوز او اللوز او الصوجا فالصباح فطوري كيختلف عليك عندي طريقتين: 1: حبه موز 1 و2 بيضان نطربهم مزيان ونصف ملعقه قرفه ونطيبها بحال كريب من 2 جهات مع كاس شاي بدون سكر. 2: نقطع دوائر فلفل أحمر حلو أو أخضر نوضعها فمقلاه نحط وسطها شريحة طماطم وفوقها بيضة وشوية الربيع قليل ملح. نوضعها فصحن مع شريحة توست 12 graines. بين الغدا والفطور كنشرب الماء. الغدا تقريبا بحال لي دايرة الجوتي كناخد حفنة مخلطه: amande et canneberge. والعشا صراحة كل مرة وخاطري ولكن الاكيد كندير: يوغورت balkan الطبيعي شي 4 معالق منو مع ملعقة صغيرة زنجبيل وحدة كبيرة زريعة الكتان وعصير نصف حامضه. الشاي. four oclockديتوكس والاخضر اي نوع وحتى واحد الماركة ديال tamalax المهم عندي درج كامل ديال الشاي. زبدة الكاوكاو كنخلطها بعد المرات مع زريعة الكتان ونعملها فوق دوك crackers. المهم أولا وأخيرا إلا كاينه العزيمة راه كان كلشي.

[@hananezat]

Mimi Di ii

[@fatimach1497]

Amina Tazi i

[@fati514]

Amina Tazi انا وزني 60 ولكن عندي الارداف متراكمة فيها الدهون 😔

[@salmaguelfout1304]

ختي عطيتيني امل اني نولد طبيعيه ف ولاده تانيه حيت معدي حتي مشكل غا مجانيش وجع و كنتمنى نولد طبيعي مره جايه

[@سلطانة-د6خ]

@@salmaguelfout1304 diri wje3 stina3i ahbiba ila makanch kaijik

[@ناديةصبار-د2س]

فعلا انا تخليت على سكر والخبز الأبيض والله والله نزلت 8 ك بدون رجيم في خلال شهر اصلا ما كنت متخيله اني بمجرد ما نحيد السكار والخبز الأبيض غادي نزل هاد الوزن كله الحمدلله ومازلت مستمره

[@floravicky7342]

نادية صبار و تاكلي العجين و المقليات ؟

[@امنايفر]

وهل تاكلين الرز الابيض

[@شيماءخليلي]

باش عوضتي الخبز اﻷبيض و هل تأكلين الحلويات

[@so3adslami476]

5ti wach 3awti l5obz labyad bl5obz lasmar

[@nimoyt4909]

Aslan ila kalti lkhobz abyad bhala kalti socar

[@jhdfati1380]

صراحة ضعف رحمة انا فطول قدك احبيبتي ملك ومن بعد جوج ولدات صار الوزن ديالى 111 كارثة والعمر ديالى 28عام درت ريجيم ونقصت تقريبا 34 كيلو فظرف عام وأشهر الحمد لله حسيت بالفرق كبير و ترفع ليا المعنويات ورجعت كنبان صغيرة

[@raoufchaab8096]

Lobna Jahid ana wladt 4 walit 89k kraht rouhi haja majini chaba oomri40 ans

[@MalakWorldChannel]

tbarkallah 3lik hbiba ah lwazn zaid ybaynek kbira

[@kacemelbissis429]

Salam 28 3am mazala srira zidi tchaj3i wna9si malwazn radi tartahi Ana Manas li kayakrah soumna dak chi 3lach da5alt samhili

[@leplaisirdesarah9251]

Lobna Jahid واش هو الرجيم الي تبعتيه ميغسي

[@maramajdalal1550]

lehamede lehamede واش درتي

[@samiraoumfadoua4933]

انا بديت الريجيم البنات ليوم التاني وغنتبع هاد النصائح شكرا بزاااف ختي ملاك

[@Safwati26]

تبارك الله عليك اختي غير واحد النصيحة من الاحسن بعدي على المورتديلا و اللحوم المتحولة عموما راها كلها امراض.

[@tn9716]

Rachida Seghi

[@nadiedrifa7832]

متفقة معاكي 😏👍

[@yoyiyoyi4868]

لا كاتاخذ bio موجودين هوما لي كاناخذهم

[@pescadolcedolce3298]

نصيحة لكل البنات رمضان احسن فرصة لنقص الوزن انا تناكل غير الفطور و تيكون صحي...اما السحور كاس حليب و طرف خبز و في النهار الحركة و المشي السر هو ماكلة حدو قدو مرة مرة شبكية سفوف ماشي كل نهار

[@perlebrillante5456]

السلام عليكم .. انا كنت نوزن 102 ودرت ريجيم ووصلت 86 .. من بعد وقفتو .. راني الان 87 .. وحبيت نزيد ننقص لكن خصتني الإرادة تع البداية ..خرجلي الفيديو ديالك وحفزني بزاف .. ان شاء الله نولي ونحطلك النتيجة بارك الله فيك 😍😍

[@alwardaalbaida3544]

ملاك شكرا وبارك الله فيكي ياريت تكثري من هذا النوع من الفديوهات ويكون في كل مره نظام يوم كامل وهل يوجد سناك بين الوجبات في انتظار المزيد من الفديوهات شكراً

[@mmedalie1138]

صباح خير اختي ممكن فيديو رجيم تتمة لهذا فيديو وعدتينا بتعدد فطور و اكلات خفيفة تساعدنا للنقص اتمنى تردي علي حبيبتي ربي يوفقك😊

[@شروقالشمس-م2ض]

رائعة ملاك ..بوركت جهودك الطيبة...أنا هذا الأسبوع باديه روجيم واتبع نفس خطواتك...والحين شفت فيديو وتشجعت أكثر...صراحة الأكل الصحي يخليك تحسي بنشاط وخفه...أتمنى أوصل الوزن إلي أريده...إذا خفيت بخبركم بعد التجربه

[@nadiaoumhai9847]

واش وصلتي الوزن لي بغيتي نفعك الفيديو انا جايلك دابا 5سنين 😂

[@SP-dk4yn]

يعطيك الصحه يا ملاك ارجو تعطينا الوصفات الفطور والوجبات لكي لا نمل من نفس الاكل .جزاك الله خيرا

[@elhbabiamine5629]

سلام أخوات بغيت غير نقوليك هاد ريجيم كولو مزيان غير حاجة وحدة على الماء مخصوش يكون دافئ حيت كيوصل لمعدة كيبقى فيها حتى كيولي ماء عادي من الأحسن شربو لماء عادي وهدي غير نصيحة والله يعونكوم بسلامة

[@MalakWorldChannel]

khti lamae dafie ana nashatni bih tbiba prof wsaraha fadni bzzaf f in9as lwazn

[@elhbabiamine5629]

Malak World - عالم ملاك حتى انا سمعتو عند د. نبيل العياشي ولكن من قالتها ليك طبيبة معندي منقول وتبارك الله عليك كنتمنى ليك توفيق ودائما جيييييممم 👍 👍 👍 👍

[@hassanbrahimbrahim2495]

hta ana m3akoum incha allah

[@nadiaty1981]

Elhbabi Amine الماء الدافئ هو اللي ينصح به

[@xjjdsshbdhhsk7451]

Elhbabi Amineq

[@soumiajohar8267]

الريجيم غزال ديالك املاك صحي تاانا تنبع نفس الريجيم وكذلك انا جربت اكل الكيوي واناناس فقط كل نهار في الفطور والغذاء والعشاء والا جاك الجوع خودي تفاحة بين الوجبات والماء وتنقصي مزيان انا جربتها ونفعاتني وماتحسيش بالجوع

[@bojidamahdiya1690]

انا بغيت بحال هاد النوع من لفديويات الا ممكن نمرتك الخاصة نتواصل معاك في كل مايخص الرجيم والحياة اليومية نكولك مشكورة كثيرا

[@lotustv3618]

اخواتي ما تشريوش منتجات الدانماركية و من بينها فيلادلفيا لأنو الدانمارك بحكومته و شعبه أساؤؤا الى الرسول الكريم صل الله عليه و سلم من خلا ل رسومات مسيئة لشخصه الكريم (ص)

[@ramilakhal9265]

Final Flash Fentasy هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@zeinamartinez1713]

😂😂😂😂😂

[@alicamsali264]

احسنت تم

[@sinzce]

Philadelphia est un produit américain et pas danois.

[@lavieestbelle2094]

هههههههههههههههههههههههههههههه الله يعفو عليكم من هاد الأفكار

[@امحسينامحسين-ز1ج]

مشكوره الرجيم كثير حلو انا بعد ماولدت ابني كان وزني 94واستعملت الزنجبيل واليمون وخسرت 14كيلو بس رجعت اكل بكثره وشهيتي كثير مفتوحه وهسه وزني 86راح ابدي بالرجيم وانشالله ينزل وزني

[@angeblanche7537]

كيف كنتي تشربيه؟؟

[@آسياآميرةأبي]

لبنات لي متعجبهاش فول سوداني ديىر نوتيلا 😁😂😂😂😂الله يقدرني على فعل الخير 👌👌👌😂😂😂😂😂والله اختي شجعتيني على رجيم صيف جا وعطلة مغرب قربت خصنا ملابس تجينا انيقة شجعتيني والله يجازيك كل خير

[@branissaou7487]

آسيا آميرة أبي

[@أمالبنات-غ4ي]

ماخليت ما جربت في الحميات كلهم يا إما كيجني الملل ؤ كنحبس يا إما ما تخسيس بشكل بطيييييئ . حاليا ؤ لمدة شهرين متبعة نظام الصيام المتقطع 16/8 ؤ حدفت السكر و الكربوهيدرات كناكل الخبز الأسمر بكمية قليلة في الفطور لا غير، و قطعت الحليب و مشتقاته مع إكثار شرب الماء 3 لتر في نهار. ؤ مرة في الأسبوع كندير صيام المتقطع 24ساعة، بالنسبة للرياضة صباح المشي لمدة 1 ساعة حتى لساعة و نصف ؤ لعشية كارديو في دار. الحمد لله بانت نتائج ماعمرني توقعتها كنت كنوزن 105 كيلو ؤ دابا 95 كيلو يعني في ظرف شهرين 10 كيلو بطريقة صحية ؤ لاطاي صغارت اكثر من الوزن كنت كنلبس في سراول 52 ؤ دابا 44 في مدة شهرين ما توقعتهاش نهائيا. هادشي غير كندير نهار فري في الأسبوع كناكل فيه لي بغيت باش جسمي مايولف نمط ريجيم ؤ يقلقل الحرق.

[@nihadalami6624]

و الله ا البنات كولشي بالإرادة انا كنت 94 و دابا الحمد لله 69 و مزالا باغا نزيد نوصل للوزن المتالي ،دعيو معايا نوصل للوزن المتالي !

[@ikrambelfessahi3516]

اشنو درتي شحال ديال الوقت باش نقصتي

[@wafaahaytom2885]

Khti achno dareti

[@amiramoura9895]

الله يبارك ريجيم صحي وكامل منحرمش روحي من كل شيئ الله يعطيك صحتك حنونة .انا ام اميرة من الجزائر (مستغانم) ربي يخليك ومن فضلك زيدي حطيلنا فيديوهات كيما هاك وشكرا اختي

[@زهرةالاركيدا-ز4ز]

Khti nti men win fi mostaganem ? Ana tani mastghalmiya rani 3aycha fi canada

[@abpo3258]

سلام اختي ملاك تبارك الله عليك حتى انا بغى نخسر الوزن ولكن العزيمة ما كايناش بغيت نسولك اختي على رمضان وطريقة الاكل فيه باش مانتزادوش في الوزن جاوبيني اختي الله يحفظك

[@elfatimzhraamani9961]

السلام حبيبة أنا كان وزني 69 kg و دابا وصلت 65 kg الحمد الله و لكن بغيت نوصل 60 ان شاء الله شكرًا فيديو غزال طول ديالي متر و 60

[@soukainaouassil1613]

tbarkalahe hbiba dima ghzala kif l3ada hado homa lmawadi3 li khasna zidina manhom

[@MalakWorldChannel]

nchallah hbiba

[@مريمنور-ذ8ي]

انا متبعة دابا وريجيم وخل التفاح ناخد ملعقتين صغار فكاس كبير ماء دافء بعد الاكل لانه فاش تاكلي الحلاوة او دهون خل تفاح يهرسها فالمعدة وتخرج مع الخروج مادوز لدم وتغلضنا

[@مسلمةوافتخر-ص1ف]

انا مقدرتش ننجح فالرجيم والشهية ديالي مفتوحة غير على الحلوى والشكلاط وطواجن مغربية وخبز الدار منقدرش نستغنى عليهم اكتارية لعندها زوحها وكال كنبغي نعمل الرجيم ولكن كنطيب لزوج ديالي ضروري تنكل معاه دابا انا زيدا في وزني15كيلو نتمنى ننقص هاد الوزن باش ترتاح النفسية ديالي

[@rababchrou9319]

Khti hta ana bhalk nafss chya andi chhiya maftouha bzzff makan9darcj nhbass rasi omli kanakoul kayb9a fiya lha olmochkila ana mzl mawalda ma walo mili tzawajt rladit ma3raftch wach min lhirmonat wla achno

[@latifatitifa5788]

عطياها الغميس وطواجن😂وباغا تتقصي😂😉انتي بحالي ولكن لازم تكون العزيمة والإرادة على الأقل اختي لازم تستغني عن العشاء والخبز خصوصا في الليل

[@fatimahalali3332]

فنانه ياملاك الله يعطيك الصحه ويبارك فيك فيديواتك جدا مؤثره وتعطي دافعيه للأكل الصحي حتى للي ماعندوش زياده وزن بالتوفيق دائما يامبدعه 🌹🌹🌹

[@اللهمإجعلالصلاةقرةعيني]

نحبك بزاف ياأحلى ملاك ربي يحفظك أختك أم يوسف من الجزائر

[@MalakWorldChannel]

rabbi ykhalik khti tahiya meni ila ljazair lcha9i9

[@fatifleur632]

تباركالله عليك اخت غتتن متحرميش المتبعات دياولك لامن الوصفات التجميل او وصفات الاكل خاصة اكل الرجيم لاننا محتجين نتبع واحدة ناجحة بحالك

[@khadijamoumen947]

تبارك الله عليك اختي غادي نبدا لي معايا لايك

[@rahmaalhaj4497]

والله انتي احسن فيديو ريجيم اشوفه.. ربنا يوفقك ان شاء الله.. وانا راح امشي على طريقتك كلها ماعدا خل التفاح والليمون.. لان انا عندي حوامض ومعدتي ما تستحمل الحموضه الزايده... مشكوره حبيبتي

[@ennagkarima1125]

اختي تبارك الله عليك ولكن كنت كنفضل كون ذكرتي صاحب هاد الرجيم والاسم ديال هاد الحمية اللي خداها من سنة نبينا صل الله عليه وسلم الدكتور الهاشمي رجيم اللقيمات

[@moonfetait977]

بارك الله فيك سيدتي شكرا انا كنت طلبت منك الفيديو تع الرجيم ووفيتي بالوعد ديالك هذا يعني انك راكي دائما متواجدة مع المشتركات انت رائعة ما تنساينيش في الفيديو تع الاظافر تحياتي من الجزائر 😘😘😘👍💖💖💖💖💖

[@roukayaadam5771]

كلوا وشربو وحمدو الله على الصحة. نهار لي غادي يشد لواحد شي مرض الله يستر الجميع غادي يقطع عليك الطبيب كلشي. إوا أكثروا من الحمد والشكر.

[@aminachadli3317]

شكرآ لك أختي على الحماس والتشجع من اجل تنزيل الوزن مع التوضيح والشرح وشكراً

[@salisali6190]

عن تجربة بلا تعب و بلاما تحس بالحرمان: مللي طيبو طاجينكم حيدو حصة ليكم بلا ملح و الباقي للأولاد والزوج زيدو ملح السكريات حيدوها و شريو شكلاط مر ؛ديرو وصفات كيكة بالتمر و كوكيز بالشوفان و الزبيب و المكسرات مثلا حرشة ناقصة سكر و ملح و هكذا مهم اخترعو حاجات فيها عوض سكر. تمر أو زبيب اصلا صحي و لذيذ هكذا ما تحرموش من الأكل؛ انا ضد الرجيم القاسي لانو يجي نهار للي طيحي عمية على الشكلاط و الحلوى و بحال شي ما درتي النفس تشهى أشهى. المكون الأساسي لنجاح النظام المشية المشية سيرو قضيو مصالحكم بالزربة و ال كانا طريق مأمن نزلو من البيس تلات محطات قبل مثلا شخصيا انا ضد الحرمان

[@fayza4494]

انا مانيش من نوعية لنخرج كليوم ومريضة بلاديسكال واش لحل حتى رياضة منقدرش نلعبها والله غير كرهت

[@frausaida6538]

شكرااا ختي ملاك حتى انا نبدأ الريجيم مع الأفكار لي حطيتي جزاك الله خيرا واصلي حبيبتي متنسايش اننا كنبغيوك ربي يحفظك ويحفظ وليداتك متبعاك من ألمانيا

[@mariamm3785]

اختي انا المشكل ديالي راجلي ماكيبغيش ندير ليه الغدا ديالو بوحدو كيقوليا لابد ناكل معاه و مكيبغيش ندير غدايا بوحدي فحال هاكا كيخسر ليا الريجيم 😣😣😣😣😣

[@redrosey7829]

لاتزعلي زوجك ..اجلسي وكلي معاه تونسي معاه بس لا تاكلي كثير اكلي لقيمات بسيطة واهدري معاه كثير كي لا يزعل

[@hananenourelhoda7952]

لا أختي ممتافقاش معاه قولي ليه واش تتهمك صحتي راه خاصني نقص ديري غداك اوحطيه فطبسيل او جلسي حداه هو ياكل غداه أو نتي كولي غداك ماشي عذر راه صحتك هي الأولى أو قوليه الوزن تيكبر راه إلا نقصت غادي نحس براسي بخير اوغادي نحس بالثقة فالنفس والله يا أختي مني تتنقصي تتحسي بالثقة فنفسك اكثر وقوليه الوزن غادي يجيب لي غير الإكتئاب او الامراض الله يسر أمورك ويفرحك او تنقضي فالوزن إن شاء الله

[@imane7587]

Kouli m3ah ma3lich ghir charbi lma bazafff omataklich lkhabz hawli tsta3amli lfarchita bazaff

[@latifatitifa5788]

وخا تاكلي الغدا ماشي موشكيل غي ماتكثريش فالخبز بزاااف/والمهم هو توقفي فالماكلا من 19:00الغشية نهاءيا شي شربة ولا دانون مسوس مع قطرات حامض والمشي ساعة تقريبا يوميا او وادعيلي

[@fatimamehbob9972]

Salam latadihach fih sahtak via lawola

[@jijijijida1254]

شكرا شكرا ملاك على نصائح وعلى الكيفيات الصحية وعلى المجهود لي راكي تقومي بيه باش تفيدينة اتمنى لك المزيد من النجاح والتوفيق

[@اسماءسعدمنير]

شكرا اختي ملاك انا كنبدا الريجيم او كنحبسو دابا شجعتيني غير عافاك حطي لينا افكار للغداء او العشاء باش منملوش

[@zinezine013]

اسماء سعد منير دخلي لو نفسك تخس فالفيس وديري حتى لو نفسك تخس المغرب وشوفي التشجيع كيف داير كولشي فيه حيت معا احترامي لملاك غاه دايرة حوايج خيبين للصحة بحال المشروب لي على الريق وراه غادي تشوفي حالات غادي تشجعي جربي نتي ماخسرتي والو

[@آحہلآمہبہريہئهہ-ج3ش]

Nadia Amchir ممكن تصيفطيلي اللينك الي على الفيس اختي بغيت نتابع معاكم

[@zinezine013]

صِےـرخٌےـة ألمِے سلا م اختي سمحيلي على الطعتال ديري فاليوتوب او الفيس كلمة لو نفسك تخس راه هو مصري من بعد تقدري تديري جروب المغرب لو نفسك تخس باش الى مفهمتش شي حاجة بالمصرية كتسوليهوم هما كيقولوليك شنو هي بالدارجة

[@sosojnb8262]

تسلمي حبيبتي اني من العراق وصار 20يوم بديت الرجيم ولكن انا اسهررر

[@user-pd7ho8wd1y]

هههه أختي هاأفكار دلعشاء جبت ھوم ليك باش متمليش شحريرا مرا سبكيتي ليغيحيد ليك جوع رفيساء ههههه كندحك معاك حيت حتا أنا منكوم أله بديت رجيم

[@wafairshaidat2584]

ياسلام عليكي بالفعل انت موسوعه الله يوفقك تستاهلي كل خير متابعتك من الاردن مقيمه في قطر

[@aya8474]

السلام وعليكم انا من المتتبعين ليك تبارك الله عليك بغيت نكول ليك خل التفاح راه تيضر الناس لي عندهم مشكيل في المعدة وعن تجربة الله يوفقك اختي

[@MalakWorldChannel]

khti rah golt f lvideo li 3andha chi mochkil sihhi madirch had nidam lridaii

[@aya8474]

Malak World - عالم ملاك 😚😚😚

[@lotustv3618]

Aya صحيح خل التفاح بعكس المفاهيم الخاطئة مضر كثيرا بالصحة العامة للجسم و من بينها انه يتعب عضلة القلب .......الخ

[@loulaloula2399]

يضر اللي يكثر منو ديري ملعقة واحدة مع الماء الصباح فقط

[@maearmeranstar4512]

مشاء الله ملاك خلص ابدا من بكرا ان شاء الله ملاك وراح اتابع نصايحك وان شاء خير يا رب لانو ولدت قبل شهرين وعندي كرش لازم انزلو جربت كثير رجيمات بس ازهقت ان شاء بجرب ريجيمك واللهم يجعلو جير

[@امالشبلين-ث9ض]

ملااااأك كنبغييييييك نتي بحالي في الطول بديت الجمية حتا أنا ولدي عقدني نهار و ماطال يقولي ماما وليتي غلييييضة ماما انت أغلض واحدة في العالم هههههه

[@ftbzbzbz6015]

ام الشبلين هههههه حتى انا بناتي فاضحيني ماما كرشك كبيرة وانا ماشي غليضة بزاف في غير63 كيلو ولكن حيت عملت قيصريات بزاف وكرشي ترهلات ولات حالتها

[@نسائمالخير-خ3ث]

ام الشبلين ههههه عرفتي حتى انا ولدي هاد ليامات فاش بديت الريجيم وبان فيا التغيير ولا كيضور ويقوليا اجي نبوسك 😂😂

[@raoufchaab8096]

ام الشبلين ana benti tkoli mama tu es grosse

[@امالشبلين-ث9ض]

Dalia Farhi هههه الله يحفظو و يفرحك بيه اختي واااصلي أجيو نتافقو من غدا ان شاء الله اشنو ناكلو

[@امالشبلين-ث9ض]

Ftbz Bzbz زيديني عليك انا هاديك البطن السفلى راه فضيييييحة أنا و مابقيتش حاملة راسي

[@mahirabdejawad9418]

تبارك الله عليك اختي ديما الجديد انا مشكلتي هي إلى ضعافيت نضعاف من جميع المناطق إلى الكرش 😢😢 شكرا على مجهوداتك واصلي

[@idrissihanane7766]

وآلله أختي بحالي بحالك أوف تعقدت🤷‍♀️

[@hansarinajat6850]

السلام عليكم انا اول مرة ارى قناتك الله يعطيك الصحة والله كنت كنتمنى انشوف قنات تتكلم على التخسيس من مغربية لانها تعرف عادات وتقاليد المغاربة وكل ما سيقال سيكون منطقي بالنسبة لي كمغربية ارجوك اتمنى المساعدة لان وزني 94كج وطولي 1.59 م واعجبتني طريقة القنينات لاني اعمل خارج البيت وكنعكز انحضر لي وجبتي وفي نفس الوقت وجبة وليداتي وشكرا اسمحي لي ساعديني ارجوك

[@sports7008]

خل التفاح وشرب الماء بكثرة مع زنجبيل مع الرياضة وعدم الافراط من السكريات

[@armonieparis7381]

سلام عليكم ياأختي ملاك الله يوفقك على مقدمتيه من نصائح على الرجيم فأنا سوف احاول ان اتمسك به إنشاءالله بالتوفيق 👍🏻😘😘 كاتيا من الجزائر سعيدة

[@guzeleyes3727]

زيدي ديريلناااا فيديوات خاصة بالريجيم و الاكل الصحي و نصائح جديدة لانقاص الوزن والحصول للرشاقة❤متابعتك من الجزائر وشكرااااا😘

[@familyelhajjam8229]

زيدوني عليكم البنات انا تبارك الله والدا 3دلوليدات بسيزاغيان والكرش بحال إلى عندي الرابع ههههه ولاكن انا باش فايداني هاد الكرش .ملي كنبغي اندوز فلكيس فلماكز كندوز فلكيس ديال لعيلات الحملات وكنسربي دغيا هههه ولاكن خاصني ندير النفس حتى أنا ونضعاف إنشاء الله.

[@oumimrane6596]

Family EL hajjam هههه قتلتيني بالضحك اختي غير سكتي أختي خاصنا نديرو النفس صراحة

[@welcomtheunicorn8286]

Family EL hajjam lah ya3tik chi khir dahaktini 😃😃😃😃😃

[@mamalhnina3376]

Family EL hajjam hhhhhhhhhh da7ktini bzaaaaf wlayla chwhna ou zaydon dima lwa7d mnin kikon 3aych bo7do kikon mnadm rasso ama li 3aycha m3a nassha mat9darch dir makltha bo7dha iwa lah yssahl 3la jami3

[@mahassine1172]

Family EL hajjam hhhh 3ndak lha9 a khti

[@randa349]

Family EL hajjam 🤣🤣🤣🤣😂😂😂

[@hindmarame5659]

بارك الله فيك حنونة أنا بالحمل حملي الاول وفي شهري 8 والله افدتيني بزاااااااااف نموت عليك ملوكة

[@MalakWorldChannel]

allah yfok whaylek khti

[@salihakabbouri7690]

chokran lik bzaaaaaaf okhti malak

[@suzanlambo9367]

Thank you

[@souadelhassouni9822]

كتعجبيني مني تتقولي وليداتي بكل حب،الله يخليهم لك

[@MalakWorldChannel]

amine ya rabbi chokran

[@joujoumanajoumana4767]

Souad El Hassouni e

[@Manel_bt]

شكرا اختي عجبني هدا النظام و درك راني نطيب في الشوربة للعشا كي طيب نقولك راي انا ضفت على المكونات ديالك الكرافس خاطر حتى هو يساعد في الحرق

[@snowprincess9461]

مرحبا ، شكرا لجهودك بس عندي ملاحظه / لو تتحدثي باللغه العربية الفصحى حتى نفهم عليكي . شكرا

[@rimazemoura5356]

يعطك الصحة ختي ملاك و الله نبغيك بزاف بزاف و نتبع قاع مواضيع تاعك الله يبارك هايلين و نفعوني في حياتي اليومية شكرا اختك ام ريمة من الجزائر

[@dreamenr-ita3207]

الصراحة فيديو مفيد ماعندي مانقول و محتاجة نقص الوزن ديري فيديوات اخرين

[@naimakhoubbane9043]

مزيان الاللة موالي اوا الله اكمل عليك بالخير ولكن متنسايس خلي الوزن اكون تقريبا اكون قد الطول ديالك متنسايش ختيتو 😍😜

[@simbanino4458]

سﻻم عليكم مﻻك هاد الفيديو اكيد يعاون ويعطي افكار وطرق لي بغات تنقص من الوزن تجريبتي في نقص الوزن شرب الماء و الشاي اﻻخضر تيساعدو بزاف بزاف اﻻبتعاد عن السكريات هي لي خارجة علينا هههه وكذلك نقص من الملح اﻻكثار من الخضروات والله يعاون الجميع بوسة كبيرة اليك مﻻك

[@omabdullah3124]

شكرا ختي ملاك استافدت من الفيديو ونحاول نطبق ان شاء الله

[@امرنيم-ب9ظ]

شكرا ختي ملاك على الفديو الغزال انا مشروبات لي بي حامضاو الخل وزنجبيل ماتنقدرش عليهم وحتى الا غصبت نفسي كنحس راسي بغيت نتبوع واش ممكن نزيد معاه العسل

[@elsaaa-hh9sk]

ام رنيم حتى انا هكداك عندي المعدة حساسة جدا متنقدرش عليه ومنصحكش بهاد المشروب أصلا عنده اضرار جانبية على العمدة خصوصا الوحدة الا راها تشربو بزاف انا كندير الماء ومعاه طريفات الحامض وطريفات خيار ومرتاح عليه وكيعطيني نتيجة انا نقصت 16 ودابا في ونزني 60k

[@امرنيم-ب9ظ]

Sasou sa شكرا احبيبه على ردك انا وزني 69 وبغيت نوصلو 64 لاني طويله 5 كيلو مضاربه معاه تنزل ووالو بلحق ماكنلتزمش بي ريجيم

[@tifayeshad]

و تبارك الله عليك اختي على كل ما كتقدمي.

[@MalakWorldChannel]

khti ila mata9drich charbi fa9at lmae dafie f sbah wradi y3awnek bzzaf walakin m3a lakl sihi akiiiiid

[@fffffgg1536]

+Malak World - عالم ملاك‎سلام ختي ملاك عفاك انا مبغيتش نضعاف ولكن بغيت نحيد الكرش واش السمطة كتحيد الكرش انا شفت عند قناة هاجرقالت بان corset كيحيدو الكرش؟

[@samarraji9257]

لإشارة اختي على الزيوت النباتية فهي تماما بحالها بحال زيت الزيتون من ناحية السعرات الحرارية رغم ان منافعها اقل لذلك تاهي لاينصح تناولها بكميات بزاف

[@choukrianna4545]

bravo 3lik malak vidéo ja fwa9tou 7ta ana tan7awal n9ous ghladit bzaf mour lwlada walakin irada makaynach 😢😢😢😢😢😢.choukran bzaf 3la tachji3 inchalah n7awal bonne chance et merci.w3awtani ma9datch ntayab lwladi wrjali wana manakoulch wndir rigime jani s3ib bsara7a .

[@MalakWorldChannel]

choukri anna hatta haja mas3iba ahbiba courage wradi tno9si nchallah chofi lmakla ma3andha madirlna hanti stamta3ti ga3 Wmba3d ri kiloyat zaydin wsafi khas tkoun 3andna li rada khti wmin radi Tab9ay tchofi rasek katno9si radi ya3ajbak lhal wtzidi tkamli hatta l morale kayatbadal

[@choukrianna4545]

Malak World - عالم ملاك choukran 5ti malak lah y7afdak ghadi n7awal w5dit 5outwa walit kanmchi 3nd infirmière diététicienne siftni 3ndha mon généraliste inchalah twali fia nafs hhhhhh gros bisou lah ywaf9ak

[@fatyamri3460]

Malak World - عالم ملاك

[@samomez13]

ههههههههههه والله ضحكتيني انا قبل منتزوج كنت في قمة النشاط والحيوية زالعلو والثقافة بعد الزواج اصبحت سمينة معنويات صفر انحطاط فكري جهل امية للاسف

[@koukouboubou8790]

mashaalh really proud of you (I'm julese now😩😩😩😩)

[@MalakWorldChannel]

thank you

[@basmabader5839]

اولا السلام عليكم هذه الطريقة هائلة لاصحاب الكولسترول المرتفع جربتها مجبرة. بعدما اخبرتني الدكتورة بارتفاع الكولسترول وفعلا رجع الى طبيعته ادعوا معي لاواصل التحدي

[@assiaassia3522]

شكرا ملاك ان من الجزائر وانا تاني متبعة ريجيم باش ننقص في الوزن كنت 93 كيلو بعد الولادة والآن راني 83كيلو الحمد لله في مدة شهر ونصف وسبحان الله لقيت روحي نعمل كل شي قلتيه بالحرف لكن أحيانا نفشل ونتعب شوية ياريت نتواصلو أنا وياك باش نتشجع بيك أرجو الرد أختي ملاك

[@barcabarchalona2604]

Slm akhti ana 3ndi smana mli bdit rijm hbsst lkhobz w soker wna kol ghir hja sehya mi mnich nhess rohi ne9esst ghir bdit nhess rohi fachel wrani khyfa mnen9ossch jwbini blzz

[@ikramahhbar82]

Hata ana bhalkom makrhtch ndiro majmo3a

[@aichabenziane7839]

ڤوليلي واش درتي باش نقصتي ختي

[@fatimabelhaj4994]

Salam khti malak tanhma9 3lik kat3ajbini bezaf tbarkalah 3lik, lebnat li galo lik tfaday dama delbanna 3andhom sa7 ana tradadt bezaf bach ndir lik la remarque mais kifma nti katabghi lina mslahtna hta hna la mm chose sa7tek osahat la famille fialek ghalyin 3andna, et bon continuation.

[@saidajad8728]

دخلت سخفانة من سوبر ماركت او فيا جوووع او مشيت صوابت واحد كابوتشينو👌 او كريب سخنتو او درت فيه نوتيلا او البنان او الفريز او جيت جلست او هزيت تيليفوني قلت اوا نشوف واش كاين شي جديد فاليوتيوب او وانا نلقا ملاك فرحت غير قريت العنوان او انا نطفي التيلفون 😂 حتى عمرت لكريشة عاد جيت كنتفرج فالصراحة بغيت نضعاف حيت عرس اختي اللي ف بلجيكا غدير العرس ديلها انشاء الله الله اكمل عليها ...او بغيت نبان منكان 😢 غادي إنشاء الله نحاول نتبع هادشي ..انا فصالتي هيا هديك ولكن من الولادة القيصرية بقات ليا الكرش اوا الله اعاونا على هاذ النظام الغذائي الجميل شكرا ليك ملاك 😙😙😙

[@egtmacaveli1793]

انا عجبني بزاف زيدينا اختي وجبات للفطور وللغدا ولكوتي ولعشا هاد لفيديو والله العظيم جى فوقتو انا كنعيش هد المرحلة ديال الرجيم وتبارك الله عليك

[@jimyzee550]

مشكلتي هو الملل معمرني كملت شي حمية

[@latifatitifa5788]

ههههههه بحالي😂😂😂لكن لازم الإرادة والعزيمة😂😉😉

[@stars6096]

تبارك الله عليك تحمست بعد ماشفت الفيديو بعد كل مرة نبدأ ونبطل. ..ان شاءالله هاي المرة على وجهك ملاك ننجز انا وكل مايبغى ينزل وزنو الله يجزيك عنا كل خير

[@umzayed5880]

اكبر غلط يا اختي شرب الليمون او اي حوامض ع الريق تسبب مشاكل وتقرحات ف المعده

[@ennebtihind4971]

Merci pr hbiba malak j adore tt tes vidéos ça fait 2 mois dyra regime w saraha bit des idées 3yit mn ikhtira3at merci hbiba 😙 😙 😙

[@ak47dz]

لبنات هذا كلام كامل كلام فارغ امتنعو على الدهون وزيوت قليلو سكريات مع قليل من رياضة ولازم يكون عندكم ارادة خلال اشهر تنحفوا بادن الله

[@arimascolor3933]

ونشويات

[@bojidamahdiya1690]

تبارك الله عليك على هاد لفديو روعة حيت راني محتاجلو حيت بديت رجيم ولاكن وحلة في الوجبات نتي عطيتني افكار شكرا جزيلا وكتري لينابحال هاد نوع لفديويات

[@rababmoussalli761]

Bravo Malak merci beaucoup :)

[@soumialaclase8226]

يعطيك الصحة والعافية ختي تحية من الجزائر ❤ والله ريجيم تاعك روعة

[@houdaalaouas6753]

اختي نفعك ولا والوا

[@leyla8691]

والله بالفعل .كي كنت ضعيفة كان راجلي يهينني ويضحك عليا. كنت 1.65 سم والوزن 65كغ .....عقدني .رجعت ناكل كيف البقرة .ورسمت رسمة كيفما قلتي. رسمت بنت ضعيفة. ورسمة بجانبها وحدة بطبوطة .سمييينة. وبالفعل كلما ندخل للمطبخ نشوفها لا إراديا ناكل ما هب ودب .وبشوي. بشوية. رجعت نوزن 80 واليوم نوزن 83 والله نبكي كرهت روحي نتمنى نرجع كيفما كنت. ....حتى نفسيا ماشني مرتاحة .والسمنة تعطي للمرأة عنر اكبر من عمرها. تزيدلك عشر سنين فالعمر. ....ضركا راني نحاول كل نرة ندير ريجيم لكن نفشل في كل مرة .😥😥😥😥

[@oumnour5475]

سلام عليكم لبنات اختي ملاك شفت الفيديو والله غير ارتحت وكل نصائحك في القمة و اعطاتني حافز كبير انا مشكلتي في الامساك بديت نشرب في سنامكي ومنعرف المهم انا من الجزائر ومن متتبعيك ربي يجازيك كل خير وزيدي حطيلنا نصائح

[@rokiaelhadjmessaoud5106]

اسم على مسمى، ملاك وانتي ملاك

[@mounaaminesalhi2416]

صباح الخير ختي ملاك انا البارح بديت الرجيم راني متفاءل لبنات دوك نعطيكم النتيجة بالتوفيق

[@bouchrasafia4179]

شكرا اختي حتا انا باغى نقص. كنحاول ولو. كنموت بي لغديد 😭😭😭

[@hassnasali7237]

Tana hhhhhhhh

[@hanaaatmani9560]

أهلا حبيبة،أنا كنفتخر بك كمغربية،طريقتك في الكلام رائعة،كنتمنالك التوفيق والنجاح وأوا معاك في التحدي.

[@hindelallam1104]

والله ادابا ولدت 4اشهر هده ودرت هد السمطة من نهار خرجت من المستشفى ومبغاتشترجع ليا الكرش عقداتني ودابا انا كنرضع ووزني كيزيد نتمنى من الاخوات الي كتعرف شي طريقة التخسيس مع الرضاعة تفيدني

[@fatyamir3179]

Hind Elallam hta ana bhalk akhti wledt 4 mois daba orada okanrlad

[@MalakWorldChannel]

khti samta diriha w9at3i lkhobz wlmo3ajanat w sokariyay wtharki wakha ri fdar w dik sa3a radi 3liya wach madakhlatlkch lkarch hit samta maradich dakhlek lkarch ri hakak

[@hananehanane572]

Hind Elallam دخلي لكروب في الفيس سميتو لو نفسك تخس كروب المغرب فيه ريجيم المرضعات فيه ادمينات راءعين كيشجعو بزاف

[@fatyamir3179]

hind elallam hta ana akhti bhalk wledt hadi 4 mois orada okanzid flwazn m3a rda3a mais lbarh bdit regime li dart malak tb9to mzian okantmcha sa3a ones fnhar f 2 jours tiyht 2 kg

[@hindelallam1104]

faty elhanki واخة اخت الله يجازيك بخير

[@matichamaticha4501]

والله انا وزني 90 راني نبغي ندير ريجيم ولكن ما نقدش ماشاء الله ملاك راك شوقتيني لاش نبدى حبيبتي الله يوفقك انا نحبك بزاف

[@امبلال-غ9ص]

ماشاء الله عليك انا تاني درت رجيم ونقصة 20 كيلو في 3 اشهر رجعت لي الثقة في نفسي وشرين كلابس صيف جديدة 🙋🙅🙋🙅🙋

[@salil4950]

ام بلال اختي وينا ريجيم تبعتي

[@chachoufatima7933]

و الله يا اختي انا نوزن 86 و طول كيفك و حبيت نقص 10 كيلو راني نشرب زنجبيل مع لقرفة ان شاء الله نقص شكرا على المعلومات