Тяжелоатлетический пояс. Нужен ли?

[@fireman-ro2us]

Как всегда полезная информация👍✌️💪

[@bogdanromanenko8536]

Видел как пару "толстячков" надевали пояса под кофту , чтобы живот утянуть 😂😂😂

[@Mephisto84]

facepalm

[@leosx69]

обычно они корсеты там прячут эластичные

[@bogdanromanenko8536]

@@leosx69 , таких тоже хватает, но эти прям атлетический ремень надевали

[@mifrik_7812]

Клоуны, если они приходят в зал вместе с своими комплексами то им тут делать нечего

[@Фанат-г4з]

Постоянно так делаю 😊

[@ВаняСид-в6н]

А для поясницы он что нахер не нужен?

[@ИгорьТимошков-з1я]

Самое лучшее объяснение, прям как на пальцах

[@OberegRA]

Совершенно согласен. Все четко и по делу.

[@КонстантинИванов-у5л]

Приседаю 200 кг, пояс не применял , ребята тренируйте мышцы кора , Димон все по делу 👍

[@leosx69]

Константин Иванов 👍👍

[@DirumSemik]

Константин, как ты там поживаешь с талией 100+? М?

[@ilya_maqreen9513]

на пол шишечки приседаешь? или ты приседом тренажер называешь?

[@gne4do]

Рост?

[@denisderzhavin5885]

Больше видео! Приятно слушать!!!

[@Koleannnn9494]

ахиреть. Чётко, ясно и понятно

[@user-Pavel_Nefedov]

От грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела он защищает, в первую очередь. Не только от пупочной или белой линии живота

[@QuickVibesMagic]

Каким чудесным образом он вас от грыжи защитит, если неправильно упражнение выполнять будете?

[@user-Pavel_Nefedov]

@@QuickVibesMagic вы врач или проф.спортсмен?

[@Dark-vh2gc]

@@QuickVibesMagic мда

[@dgonsilver-fs5gf]

Бред собачий. Грыжа это выпячивание 4-5 мм межпозвоночного диска в мягкие ткани. Никаким образом пояс от этого не защитит бред не пишите. Если бы ткани были не мягкие тогда может, но тогда бы вылезла с другой стороны в спинно мозговой канал.

[@or7837]

Ничего себе 😟, огромное спасибо

[@ДмитрийГончар-й5п]

Какой Он ОГРОМНЫЙ*_* не верится что раз в день ест

[@КонстантинАмосов-ш5с]

действительно полезная информация, спасибо)

[@ИванСемёнов-с2л]

Молодец, очень грамотно!

[@leosx69]

Пояснил как надо👌

[@АлександрСаломатин-ч9г]

Согласен, что поясом в меру надо пользоваться.

[@борисбритва-м2р]

Дмитрий, ты термит?))

[@ВалерийЗотов-ш4р]

Я думал он в основном для позвонков нужен

[@АндрейАндреев-ч2ч]

Дим привет, а от паховой грыже помогает. Не носил никогда пояс, вылезла паховая грыжа, прошло 3 месяца по совету врачей больше пяти килограмм поднимать нельзя 6 месяцев, думаю покупать паховый бандаж или пояса достаточно

[@NikoShurik]

Спортмастер за рекламу занёс?

[@sergeidomasevici6382]

Спасибо Дмитрий

[@Murattik.1985]

Бля какой грамотный чувак спасибо!

[@ShonePizza]

громадный*

[@b.castiglione]

Приседания,становые тяги,скручивания,все упражнения на брюшной пресс, боковые наклоны с утяжелением ведут к увеличению талии. Остановить этот процесс при выполнении этих упражнений с помощью пояса невозможно.

[@iulicpain2428]

Его еще надевают что бы не травмировать поясницу

[@leosx69]

Iulic Pain 🤣

[@ТимурТимур-щ3т]

@@leosx69 это не так ?

[@leosx69]

@@ТимурТимур-щ3т а то ты не знал?)

[@ТимурТимур-щ3т]

@@leosx69 много мнений на этот счёт. Одни говорят, что не защищает спину пояс, другие говорят что защищает. А как ты думаешь ?

[@МодестДермидонтовичКабанов]

при вероятной протрузии - поможет ли пояс нормально приседать избегая боли ?

[@Relax-Pete]

То, о чем ты говоришь, это брюхо, или живот(abdomen). Брюшина(peritoneum) это другое, но в целом очень годная информация, спасибо.

[@Ванговщик]

А для спины он не помогает? Поясница?

[@leksazp8998]

у тебя видимо не было никаких проблем, даже минимальных с поясницей, если так говоришь, что за бред, у меня есть небольшие проблемы в области поясницы, и присяд с поясом и без это просто 2 кардинально разные вещи для спины

[@СтаниславИгоревич-т9в]

Вот и я с двумя грыжами слушаю его про пупок и не понимаю почему он так говорит. Нахера ходить всю тренировку? Я надеваю пояс на самый сложный 1-2 подхода

[@АндрейК-к7к]

Согласимся!

[@ЭдуардМиронов-е2м]

Любой знающий и уважающий свою работу тренер ,,,сначало ,с первого занятия учит держать живот в любом упражнении, даже при приеме пищи ,,,,научитесь втягивать живот в любом упражнении и с первого занятия потом ни каких заболеваний позвоночника не будет

[@fizzybubblech666]

Обсираться короче будете пацаны с этим поясом! Срочно снимаем!

[@ph0t0panda]

Спасибо

[@КазимирМалевич-о9е]

Мне знакомый хирург тоже сказал что у меня пупочная грыжа и что это очень опасно, можно умереть.

[@dmitry_trainer]

Безусловно, в случай перитонита - да.

[@siu1941]

Мой вес 56 кг. С какого веса посоветовали бы мне надевать пояс в становой тяге и в приседаниях?

[@Alexander__Os]

во всех рабочих подходах, в разминочных не надо.

[@dane0690]

Обязательно перед упражнением не более

[@01Taho]

Дмитрий, тоже самое касается и корсетных поясов для девочек? Имею ввиду которые так пиарят и распространяют бикинистки

[@yurishet4029]

тренировка пресса и гиперстензия не помогает?

[@камрад-з4м]

А чи можна після, позвонощной грижи, робить станову чи інші важко атлетичні вправи, з поясом

[@slavyanfit8021]

Вот точно у нас в зале тоже есть додики в раздевалке пояс оденут и всю треню ходят при этом не присел не хера нече тяжолого базового не делают в кроссовер и тренажоры при этом все в поясе !!!

[@RazorRamon7777]

Ты тоже одень лол

[@Iliusblacck]

Я так понимаю если делаешь не на 1 - 2 повторения, а на 6 - 12 пояс не нужен?

[@ДаДа-з2н]

От какого веса его надо использовать на становой ? Девушка

[@einz]

Стал делать присед на 165кг, первую неделю был удивлен прогрессом, на вторую начала болеть поясница во время подходов, опустил вес сперва до 150, потом до 140. Вспомнил про пояса, это первое видео, что предложил Ютуб. Связаны ли боли с отсутствием пояса или мне нужно что-то подкачать?

[@zabebalo1557]

Боли связаны с неверной техникой

[@iks77777]

Не работку грузчиком как пояс носить? Машину загрузил, попустил. Так?

[@admin-ql3vh]

А можно 100 лайков поставить коллеге? Как?

[@gamer_fbi_0072]

А в жиме ноги с большим весом нужно использовать ремень?

[@ЭдвардПвдзмнский]

Мне помогает пресс держать

[@atasyn_balasy]

А говорят что качки тупые(

[@ВасилийВольфенштейн]

Мнение медицины? Ну это конечно интересно сказано, и где же это мнение медицины написано?

[@алексдор-г1ш]

А если пупочная грыжа появилась,что делать???

[@dnsvalexey]

Могут ли возникнуть проблемы, если я не ношу пояс. Причем веса небольшие, - становая не больше 100, присед - 85. Мне 15

[@ИванИванов-л1т3ю]

👍грамотно

[@stepangugl1356]

Ещё варикоцеле и на яйца плохо.

[@СергейИзотов-с5я]

А вот эти "похудательные" корсеты, которые по весне все носят, понятно, что пресс они не проявляют, но почки реально они перегревают и это вредно, или это просто бесполезная фигня?

[@dmitry_trainer]

Бесполезная, вредная фигня. Но в бикини похер на здоровье. Девочки всеми правдами и не правдами стараются сдержать рост талии. На внутрибрюшное давление там всем положить

[@slavyanfit8021]

Просто некоторых держит только пояс ))))))

[@сергейпупкин-ж4к]

И гемморой....

[@SimplyDenchik]

Дмитрий ответьте пожалуйста,Вы говорили,про гормон роста,что 2ед достаточно.На 2ед каждый день,можно просушиться ??

[@dmitry_trainer]

Здравствуйте. Сжигать жировую прослойку можно и с дефицитом калорий, который в свою очередь подстегнет выработку адреналина и норадреналина. Гр выступает только катализатором процесса. Дозозависимый процесс безусловно.

[@irinasavchenko5089]

2 ед.это фигня!!!!! Мне не верите у Валерона спросите,и гормон роста без химии вообще не почувствуете в дозе 2ед.))и как вы просушитесь если правильное питание не соблюдаете))2 ед.это же надо такое советовать)) если парень уже в зале не первый год пашет и был на курсе не раз,то что ему эти 2 ед.))) ну вы на Диму посмотрите какой он залитый это же точно не от гейнера с креатином))

[@klaidaspraninskas1691]

100 procentov pravdy.

[@Vladimir_kuva]

Просто у Дмитрия психоз на ремень.

[@МаксНедуруев]

О Дмитрий пишет после подхода,надутый

[@VoditellPoGubam]

Нужен ли пояс на тяге Т грифа с весами?

[@shadowvasya]

А ты подумай

[@ПавелТалышев-я9х]

Термит на максималках

[@rmatveev]

Дима, а как понять, что пора надевать пояс? Вот я пока делаю без него и потребности не испытываю. Но это может быть потому, что мне до моего потолка еще далеко? Мне 43, вес 74, рост 172, на последней тренировке (на каждой прибавляю по не многу) становая (классика) - 130х11, присед - 90х10. PS. Наверно, пока буду руководствоваться финальной фразой: "Если можешь делать без пояса - делай без пояса". Только пока не понимаю как я должен почувствовать что все - пора? Остановится рост весов? Почувствую, что брюхо выпячивается и мне это мешает выполнять упражнение?

[@Sexta188]

Когда позвоночник хрустнет пополам это и будет сигналом Рома пора одевать пояс

[@kotojava]

хорошее руководство для идиотов. каску тоже так надо носить на стройке, пока не снесет пол черепа кирпич - надевать её не стоит.

[@dane0690]

О́т грыж

[@Denyr87]

Полезно! Знал это, но Диму всегда приятно слушать, максимально разжовано

[@ДенисКареев-о6у]

Тяга, присед, гири пояс нужен. Ну тяга в наклоне максимум. И всё

[@АбдурахманЮсупов-к5ж]

На практике понял, что пояс в жиме не нужен, низ спины сорвал

[@Vladimir_kuva]

Когда ты не в теме но пытаешься рассуждать . Вот насчет фармы продолжай рассуждать а во взрослые дела не лезь а то дураки тебя послушают и навредят себе.

[@areyoulive]

Спасибо! Но плохо раскрыта тема тяжелых подходов, когда нужен, а когда нет.

[@kotojava]

пояс делает нагрузки на позвонки равномерной и соединяет 2-3 позвонка вместе где они наиболее уязвимы.

[@victorberg7441]

В позе какающего пса, могут и с поясом тренероваться😅 У меня после тренировки без пояса спина боолит, боюсь прднимать рабочие веса(

[@VyacheslavKineziolog]

Если не ошибаюсь, пояс в ТА был придуман, когда было у них три движения. Был жим штанги стоя. Веса большие-пояс служил опорой в поясничном отделе. Отменили жим из-за ооочень большого количества травм.

[@slavyanfit8021]

Точно

[@leosx69]

👍😉

[@ИванМельников-н9ы]

Дмитрий, как всегда коротко и по делу доступным языком))

[@олегбел-н2ы]

Пояс - не сдерживание внутрибрюшного давления, а увеличение внутри брюшного давления, упираясь пузом в ограничение периметра. Со всеми последствиями), да позвоночник давлением держится, но внутри много чего другого есть у человека помимо позвоночника). Всё верно, держите пресс и спину, можно без пояса, делайте без пояса)

[@AnToNshahty]

В домашних делах можно пояс использовать? Бетон лить? мешки тягать с цементом? Камень тягать?

[@РусланТемирханов-ч3н]

Топовый пацан

[@gendargnu]

Лайк Сан Сею

[@ВсёХ-ы6ш]

А геморрой лечится только операбельно. Забыл сказать

[@leosx69]

Всё Х точняк

[@nopainnogain3286]

Бесспорно на все 100 процентов 💪💪💪

[@Sancho_aka_Jason]

Тут невозможно не согласиться!!!🤷🏾‍♂️

[@АлександрДамаскин-ъ8ы]

Жги Диман красавэла

[@Mephisto84]

всё чотко 💪

[@user-gn3lc9vu5o]

Разговорный жанр. Пояс так и не надел..

[@АлексейКожевников-г2д]

Красавчик! Разложил!

[@Liga_Fmg77777]

Дмитрий добрый день. В одном из видео вы говорите что гормон роста вырабатывает виолочковая железа. Перерыл куча информации не могу этого найти. можете послать ссылку где прочитать данную информацию. Спасибо.

[@dmitry_trainer]

Добрый день. Вы что то путаете. Такого не говорил. Говорил что: при атрофии вилочковой железы, гр помогает продлить ее срок службы так сказать.

[@ЭдуардМ-п4м]

Дим , не отвечаешь в инсте , вопросы по ведению ...в скрытых наверное у тебя

[@anat0lievich]

зазнался(

[@dmitry_trainer]

Здравствуйте. 30 сообщений ежедневно... Действительно зазнался.

[@anat0lievich]

@@dmitry_trainer так работажетакая, не?

[@dmitry_trainer]

Здравствуйте. Продублируйте сообщение пожалуйста в дайрект или сюда.

[@dmitry_trainer]

@@anat0lievich работа - труд который оплачивается. Количество людей, которые оплачивали труд, логично что требуют ежедневного внимания к себе. 30 сообщений ежедневно в дайрект по возможности и наличии свободного времени разбираются и подавляющее количество безвозмездно. Вы судите о ситуации, которую не знаете. Написал 1 человек, что ему не ответил, вы зацепились за это и делаете выводы. Когда под каждым видео будет сдесяток сообщений, мол Дима зазнался, тогда ваши мысли будут объективны. Спасибо.

[@ВладимирЧекунов-э1я]

Спасибло!

[@eugenechumakov8037]

Ребят, привет всем! Я тут из зоны дискомфорта пытаюсь вылезать, делаю не свойственные себе штуки, зацените видео, пожалуйста) на КОСТЫЛИ не обращайте внимания)😁

[@Sanchousik1]

Димас, всё по делу, но вопрос такой: какой лучше пояс использовать, тяжелоатлетический или для пауэрлифтинга широкий? Мне 38 лет, вес 107кг, есть брюшко.