ТЯГА СУМО | Как Избавиться от Боли в Бедрах (The Power Nation)

[@rstrong9344]

Это отличное видео и я скажу тебе чувак что такого контента именно про тягу сумо нет нигде я перелопатил много видео про тягу сумо но нигде нет именно этих тонкостей которые рассказал этот спортсмен а ты перевел. Я сам тоже хотел записать видео на подобе этого и выложить. Есть куча видео как тянуть в сумо но там общие фразы и общая техника для всех а это не правильно. Спасибо за перевод.

[@olsmoscow]

После румынской тяги заболели тазобедренные суставы. Я начала только недавно ее делать. Низко опускала таз, как мне кажется. Тренер конечно за мной смотрел и одобрил - все правильно, но я понимала что что то не так. Сейчас повторила за Вами и понимаю что делаю иначе от того, что делала раньше. Спасибо

[@lilworix]

Огонь, помогло Спасибо огромное 💪🔝🔥🔥

[@КириллМинченко-б9б]

Отличный перевод

[@ДругТвоейМамы-х6н]

Я очень незаслуженно, похоже, ненавижу тягу сумо. Но благодаря сансею Джей Пи и твоим отличным переводам я научусь и полюблю сумо 👍 Больше таких переводов, а значит и полезнейшей инфы по обучению технике нет ни у кого в рунете 👍

[@Novosev308]

Большое спасибо, нужно попробовать!

[@812LOCKnLOAD]

Отличный контент, озвучка норм. Удивительно, что так мало подписчиков. По теме видео: тема очень сложная, та же проблема и в приседе дико актуальна для большинства, и найти идеальное положение очень сложно

[@УалиОженов]

Вчера попробовал так тянуть, первое это стало легче поднимать вес, и второе наконец то не болят таз колено спина🎉🎉🎉

[@romamironov4532]

Спасибо за такой контент!!

[@АндрейМерзляков-в3р]

Очень информативно , это работает!

[@Карлос-ан]

отличный перевод,спасибо!

[@odekovmurat2958]

Спасибо за контент

[@bohdan_lytvyn]

перевод супер! про высоту положения согласен, а вот прогиб...Брэтт на видео горбом тянул явно)

[@ДмитрийС-н1к]

Брэтт тянет в классике. В сумо походу не умеет ))

[@vladmryhin8449]

небольшое скругление допустимо, но лучше округлить в грудном отделе чем в пояснице, но в этом нет ничего страшного, сам так тяну.

[@Babai-d1v]

Часто подобние боли бывают иза перенаприжения в ягодичных мышцах, ростяжка и масаж помогут

[@eugene_romanov]

Ждём видосы...

[@Armorxpro]

Я всешда старался чтоб плечи нк выходили за гриф, оказывается и так можно😢

[@tamerlan5861]

Когда мс в жиме будет?) Врпф жим осенью... 😁

[@ГеоргийДобаев]

Бля сук я обе вещи неправильно делал и справа сустав побаливал

[@artyomgrudnina4114]

Само видео это старое??

[@thepowernation4824]

kzbin.info/www/bejne/noLahIJrh9d7mbs

[@ildar4483]

лично меня блевать тянет от объемных тяг ( 6 подходов по 10 повторов + разминочные), не знаю делают ли люди подобное...

[@thepowernation4824]

А зачем 10 повторов? Или Вы не на силу тренируетесь? За сколько до тренировки кушаете?

[@ildar4483]

@@thepowernation4824 сейчас думаю поработать объемно, потом перейти на более силовые варианты, ну не знаю, скажем 6*6 , да вероятно надо большую паузу выдерживать между приемом пищи и тренировкой

[@ildar4483]

делаю такие объемные тренировки по причине того что тренироваться получается редко, 2 раза в неделю, чтобы была нормальная тренировочная работа