В продолжение разговора о тяге...

[@ganjagan3648]

«Средства ускоряющие восстановление». Как тонко...

[@kalmengubaidullin5850]

Суперское видео! Так должен каждый тренер технику ставить

[@ПупсПупсикович-п3в]

Имхо, лучшее видео о становой тяге на всем ютубе. Спасибо, дядя Дима :)

[@nadoedlivpen192]

На конец то!!! стал колени в перёд подавать, попёрло!! Тащил раньше внатяг задней поверхностью! Спасибо Дмитрий!!! Ещё давай!))

[@MrPravowed]

наконец то ответ получен большое спасибо. с видео кстати наглядно классно получилось.

[@DSmirnovable]

Пожалуйста) приношу извинения, если до этого отвечал недостаточно полно или агрессивно)

[@tajasnu13-dsqjwqnkj431xa-user]

Спасибо за видео, очень много ответов на важные вопросы!

[@eldar1375]

Узнал много нового из этого видео, отличное видео ...

[@Дневниктренировок]

Это лучший разбор тяги на KZbin, который я видел.

[@vladimir9211]

Спасибо!

[@satusatu3958]

Большое спасибо очень просто и понятно

[@ВикторНекрасов-г1э]

Отличное видео, как и всегда! Масса полезного, только щелчки от мышки это жесть). Если можно вопрос. У меня большой рост, 192. И как мне кажется, мои длинные ноги при недостаточной длине рук, ломают спину при подседе. От этого иногда болит поясница. Что в этом случае делать? У меня недостаточно растянутая задняя поверхность бедра? На приседе никаких проблем не испытываю.

[@MrPravowed]

+Виктор Некрасов может в суммо стиле делать? ну не пре ендую на истину ждем дмитрия ответ.

[@DSmirnovable]

+Виктор Некрасов С щелчками получилось случайно, на будущее буду знать - хотел курсор сделать более заметным просто) Если руки действительно причина проблемы, но, на мой взгляд, выход один - тянуть в сумо. Как уже посоветовал уважаемый MrPravovwed...

[@tajasnu13-dsqjwqnkj431xa-user]

+Виктор Некрасов У меня та же проблема высокий, длинные ноги, часто болит самый низ поясницы причем не на очень больших для меня весах.

[@brandonwermuttov7557]

Спасибо за видео, у меня вопрос по поводу разнохвата при выполнении тяги. По идее, если используешь разнохват в тяге, то нужно периодически менять руки, чтобы компенсировать несимметричную нагрузку на позвоночник. А вопрос такой: можно ли СПЕЦИАЛЬНО не менять руки, чтобы устранить лёгкий сколиоз позвоночника?

[@Egor_LL]

Здравствуйте, нашли ответ на свой вопрос? Тоже интересно

[@СаламатАхмедов-д6я]

Почему стартовое положение не равно конечному? И должно ли быть это равенство? По себе замечал, что если равно, то меньше сил тратится на принятие стартового положение перед следующим повтором.

[@СергейСемёнов-э4щ5б]

Доброго дня Дмитрий! Спасибо за ваши знания!Хотелось-бы узнать,как можно или каким упражнением исправить округление спины в нижней части.Тяга классикой.

[@DSmirnovable]

Зависит от ряда условий, надо смотреть со стороны, чтобы понять. Обычно необходимо усилить нагрузку на мышцы задней поверхности бедра и начать практиковать статические упражнения на разгибатели позвоночника. Но иногда (чаще всего) причина в неверно занятом исходном положении, неверном дыхании, недостаточном использовании кора, недостаточном закреплении спины и прочее...

[@СергейСемёнов-э4щ5б]

+Dmitry Smirnov Спасибо.Нужно попробовать значит с обтяжкой при старте сделать упор на включение самого низа спины.И попробовать при старте сделать упор на заднею поверхность бедра. Смотрю ваши ответы.Хотел спросить,вопросы можно задавать в личке в ВК..??

[@DSmirnovable]

Вопросы лучше задавать в группе, в специальной теме.

[@Умка-щ9р]

Все логично. Тяжелоатлеты начинают любое движение из достаточно низкого седа, чтобы включить в работу весь массив ног

[@СергейВолков-т9б6ы]

👏

[@ДосанКрыкбаев]

Если подключаеться квадрицепсы то мфр тоже должен присутствует если техника ближе к приседу)

[@DSmirnovable]

В тяге техника не может быть близкой к приседу)

[@ДосанКрыкбаев]

@@DSmirnovable кажеться я понел что вы имели веду буду практиковать спасибо

[@satusatu3958]

Дмитрий по вашему для лифтера какое упражнение для квадрицепса наиболее эффективно?

[@DSmirnovable]

Фронтальный присед вне конкуренции. И еще присед с высокой штангой, в т/а манере.

[@frostaragor]

Дмитрий, а есть ли смысл начинать тянуть квадрицепсами из положения таз ниже бедер или это пустая трата сил?

[@DSmirnovable]

А не получится, старт все равно будет выше...

[@vladishchenko9983]

Стретч рефлекс по другому называют обтяжкой или это разные вещи?

[@DSmirnovable]

Разные вещи совсем) Обтяжка это особое стартовое положение. А стретч-рефлекс это охранительный механизм мышечной системы

[@vladishchenko9983]

Dmitry Smirnov благодарю за разъяснение, с удовольствием посмотрел видео, действительно, лучшее на ютубе о технике становой тяги!!!

[@th-ex9dn]

++