踏み込みのスピードを上げるワークアウト(step speed)

[@日々全真]

あらゆる格闘技の基本となる大事なトレーニングだと思います。ありがとうござます。

[@杉-b6w]

フットワーク動画うれしい！

[@illstyle]

喜んでいただけてこちらも嬉しいです！

[@すらスラ]

凄いなぁ。毎度の事ながら‥。 負荷をかけながら色んな動き想定した筋トレと体の操作が同時に出来る感じ‥。 流石にやれないですが見てるだけでもいいです。 余裕出来たらまたなんか格闘技やってみようかなぁ。勝ち負けとか結果を求められなけりゃ格闘技は楽しいですもんね。 試合は無理として。

[@illstyle]

是非やってみてください！ 勝ち負け関係なく、自己鍛錬という意味でもいいトレーニングになりますし、ミット打ちやサンドバックなんかも楽しいですよね。

[@YK-ph8uq]

めっちゃ為になるので いつも見させて頂いてます！ 初めて一番に再生出来たので 初コメントもしてしまいました（笑）

[@illstyle]

いつも見ていただいて＆初コメありがとうございます！ しかも一番に再生していただいて、重ね重ねありがとうございます！！

[@YK-ph8uq]

返事ありがとうございます！ 本間に僕の憧れの存在です！ また機会があれば 自宅で出来るサイドステップ の練習動画を 上げて頂きたいです(^ ^)

[@ABE_INFINITY]

剣道で活かせるかもしれないので参考にさせていただきます！

[@illstyle]

是非参考にしてください。

[@TakinamiTakao]

動画、見ました。

[@ii2342]

足のトレーニングはパンチのトレーニングより大切だと思う。

[@猫武者-n9p]

コレを徒歩通勤でやればいいですね！？取り入れて見ます！今ようやく、重いモノ担いで通勤するようになりました。ですが、まだまだこれからです！！！

[@KAMEO123]

こういうのよくイケてる外国人トレーニーがやってる！！おれもやってイケイケなトレーニー気分！w

[@徐盛-d5r]

はじめまして。 沢山の練習方法があるのですが、始めのうちは1、2を重点的にこなした方が良いでしょうか？

[@りちゅあ]

たまに関ジャニの村上君に見えます

[@フルフロンタル-l3u]

それ、嬉しくないだろ

[@something2784]

ありがとうございます 最高です シューズは履いた方が良いですか？ いつもは武道なので素足なのですが

[@illstyle]

コメントありがとうございます！ 裸足で大丈夫です！

[@something2784]

@@illstyle 返信ありがとうございます 頑張ります

[@猫武者-n9p]

ダンスダンスレボリューションもステップのトレーニングになりますよ(笑)ウェイトリスト巻いてやったら脚力強化になるじゃないですかコレ！ロードバイクのトレーニングとして取り入れてみます(´・ω・`)ロードバイクで尚且つヒルクライムなら動作スピードはそんなに必要ないですし(*´ω｀*)9と10と11と12のヤツはバーベルがないのでケトルベルを持った状態で代用してみます＼(^^)／