เต้นแอโรบิคลดพุง ออกกำลังกาย 30 นาที ลดทุกส่วน

Рет қаралды 452,432

Күн бұрын

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ 💚💛❤
กางเกงสวยๆจากเพจ "เฟิร์มฟิต"
เพลงในคลิป
Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิค30นาที #ออกกำลังกายลดความอ้วน30นาที #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคเพื่อผู้สูงวัย #แอโรบิคง่ายๆ #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกายบริหารทุกส่วน #ออกกำลังกายลดความอ้วน #aerobic #คาร์ดิโอสำหรับผู้สูงอายุ #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #cardio #ลดความอ้วน #简单的运动，#简单的有氧

Пікірлер: 65

@พี่ชลพาเบิร์น 4 ай бұрын

ขอบคุณคุณจอยมากค่า ออกกำลังกายตามคลิปตลอดจ้า แชร์แล้วค่า🙏🩷

@ศรีนวลวาดวารี 7 күн бұрын

มี

@youtubeforkid9545 11 күн бұрын

ชอบมากค่ะวันละนิดก้อยังดี

@เสงี่ยมสุดแสง 6 ай бұрын

ขอบคุณค่ะเต้นให้ดูเต้นทุกวันค่ะ

@OnTheMusic-ph5ps 3 ай бұрын

ขอบคุณนะคะ ได้เหงื่อเต็มที่ค่ะ เยี่ยมเลย

@NichananPaknua Жыл бұрын

ใครอยากมันคนที่ไม่ชอบท่าอาโรบิกนะคะแนะนําเปิดเพลงรําหรือเพลงแดนที่มันๆแล้วเต้นรํามันๆเลยคิดได้อันไหนโยกให้หมดประมาน20-40นาทีลดได้เยอะนะสําหรับเด็กอะค่ะ12-16หรือเกินก็ได้แบบนี้ทั้งมันทั้งลด

@พูนศรีชุตินธร 2 ай бұрын

สุดๆไปเลยคุณน้อง

@อารมย์นาคเกิด Ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@ขนิษฐาเมืองครอง 6 күн бұрын

ได้เหงื่อดีคะ

@สาเราะชาอุ่น 3 ай бұрын

สุดยอดมากค่ะทำตามทุกวันเลยค่ะ

@จุฑาธิบดิ์ศิริกุล 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ ได้เหงื่อ❤❤❤

@yajiratantitreeyan3863 Жыл бұрын

ท่าเต้นไม่กระโดดมาก ชอบๆๆๆค่ะ เหงื่อออกดีมากค่ะ

@missthitimajaengprai5791 Жыл бұрын

ขอบคุญค่ะ

@jarinyaphukdrat2651 Жыл бұрын

ชอบคะเต้นตามง่าย

@goodtourguide1706 2 ай бұрын

พึ่งหัดเต้นครับ ได้ท่าแรกสุด ท่าอื่นค่อยวันต่อไป

@goodtourguide1706 2 ай бұрын

ขอบพระคุณมากครับ❤🎉

@อารมย์นาคเกิด Ай бұрын

เป็นตามทุกวัน

@ประภาพรเจียมทอง 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค้ะ🎉❤

@wannalarsson483 Жыл бұрын

หลายรอบแล้ว สนุกทุกครั่ง 🙏🙏💖💖

@konenngchannel7365 Жыл бұрын

พี่แถวบ้านเต้นอยู่หน้าโลตัส 10 ปีแล้วหุ้นก็ยังเหมือนเดิม

@nujumhamaimong5288 Жыл бұрын

ขนาดท่า cool down ยังเร็วเลย😂

@ศรีรัตน์วงษ์สุวรรณ 5 ай бұрын

ชอบคะเหงื่อออกดีคะ

@จุฑามาศชารีแสน 11 ай бұрын

ดีต่อใจค่ะ

@soontareesoontaree6725 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ🌲🌳🌴🌵🌾🌿☘️🍀

@นิสากรแหมะหวัง-น3ข 7 ай бұрын

เต้นตามค่ะ❤

@rotchanaotthawon8834 Жыл бұрын

วันละคลิปกับครูจอยทุกวันค่ะ เหนื่อยแต่ดี💪

@แรมศรีปิ่นพรหม Жыл бұрын

เหงื่อกระจาย 💧💦 ขอบใจจร้า 💪🏻😀

@รพีพรรณ-บ2บ Жыл бұрын

เต้นทุกวันค่ะชอบตรงที่ไม่กระโดดถ้ากระโดดค่ะ

@thanitlalod2029 2 ай бұрын

ชอบมากคาะ

@Keawmala 6 ай бұрын

❤❤❤ขอบคุนคะเต้นตาใทุกวันคะ

@missthitimajaengprai5791 10 ай бұрын

ชอบคริปนี้ค่ะ

@พีรสิตาพักตร์ทิพณีย์ Жыл бұрын

ดีมากค่า เหงื่ออกท่วมท้น😅😅

@soontareesoontaree6725 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ🍇🍇🍇

@สุภาพอินทรสาร 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@nipaporntatong692 Жыл бұрын

ดีมากๆค่ะ

@อํานวยเกตุขุนทด 7 ай бұрын

ท่านี้แบบไม่หนักกับวัย50จ้า

@usasongmak7805 8 күн бұрын

❤❤

@อํานวยเกตุขุนทด 7 ай бұрын

ถำลังเต้นได้สามวันจ้า

@bunnapronpp6454 Жыл бұрын

❤ขายชุดเต้นด้วยไหมคะสวยถูกใจค่ะ

@สุวนิตย์สร้อยสมพงษ์ Ай бұрын

ดีค่ะ แต่ไม่ชอบตรงที่กำลังอินกับการออกกำลัง ต้องมีโฆษณามาแทรก ทำไมไม่โฆษณาก่อนให้จบในครั้งเดียว เลยล่ะคะ

@mrs.3471 Ай бұрын

โฆษณาที่เห็น น่าจะเป็นระบบของแอปยูทูปค่ะ ไม่ใช่ของเจ้าของช่อง

@สิรินันท์เอโด Жыл бұрын

👍👍👍🥰🥰💖💕🤘🤘

@sudaveechantaprateep338 Жыл бұрын

เปลี่ยนท่าเร็วไปหน่อย จังหวะขา ตามไม่ทันเลย

@สิรินันท์เอโด Жыл бұрын

🤘🤘💗💖

@รัชชานนท์ธนพัฒน์ภูวกุล 8 ай бұрын

👍

@วิบุญศรีบุญศรีโรจน์ Жыл бұрын

เพลงนี้เป็นเพลงแอโรบิกเต้นได้ออกกำลังกายเหงื่อออกเยะมากขึ้นๆๆๆ

@mailmail8722 Жыл бұрын

🥰👌

@น้ํา-ข8พ Жыл бұрын

ชอบค่ะไม่มีกระโดดบอกว่าทุกวันนี้เขาเสื่อมแล้วก็ได้ออกกำลังกายเลยขอบคุณค่ะ

@ahyu8113 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@soontareesoontaree6725 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ🍇🍇🍇🍇🍇

@ธนากรหิรัญฤาทัย-ฅ3ย Жыл бұрын

ดีมากๆค่ะ

@สิรินันท์เอโด Жыл бұрын

❤❤❤❤

@สังวาลย์มลิทอง 8 ай бұрын

ชอบมากกดติดตามแล้วครับเพิ่งฝึกใหม่ยังไม่ทันเลยค่อยๆเป็นครับ😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤

@nans1821 2 ай бұрын

ออกกำลังกายวันนี้วันเเลกได้แค่9นาทีหอบแฮกๆเลยจ้า😂9นาทีเหงื่อท่วม😂

@jintanakobprasertkul98 Жыл бұрын

ขอบคุุณนะได้เหงื่อเต้นตามทันท่าไม่ยากเสียงเพลงทำให้เพลิน

@chanprapapairuengsom1472 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@พรทิพย์เนื่องจากน่วม Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@sombutdg4094 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะได้เหงื่อเยอะยพรุ่งนี้ออกใหม่ค่ะ

@สายยนต์สุราย-ฬ7ฬ 9 ай бұрын

ออกกำลังกายท่าเต้นนี้ได้ห่นเป้ะเหมือนเดิมจ้า

@9saygreen107 Жыл бұрын

เป็นคนรักสุขภาพเหมือนกันครับแต่แอโรบิคทั้งคืนน😅😅

@samsaungsamsung593 Жыл бұрын

หยุดไปหลายวันพอมาเจอชุดนี้ถูกใจมากๆเลยค่ะ

@บุญเลี้ยงติดกระโทก Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะได้ออกเหงื่อสุขภาพดีด้วยค่ะ

@17_ปภาวินนุเกอ Жыл бұрын

เป็นสเต็ปที่ยากสำหรับคนที่พึ่งเต้นมากแต่ก็เต้นตามจนจบ

@soontareesoontaree6725 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ🪼🪼🪼🦋🦋🦋

@peak294 Жыл бұрын

ลองเอาการเต้นแบบทิเบตมาเต้นแอโรบิคบ้างมั้ยคะ