ออกกำลังกายลดพุงท่ายืน แอโรบิคง่าย ๆ 30 นาที

Рет қаралды 35,206

Күн бұрын

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ 💚💛❤
กางเกงสวยๆจากเพจ "เฟิร์มฟิต"
เพลงในคลิป
Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิค30นาที #ออกกำลังกายลดความอ้วน30นาที #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคเพื่อผู้สูงวัย #แอโรบิคง่ายๆ30นาที #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #แอโรบืคลดพุง #30นาทีลดไขมันทั้งตัว #ลดพุงท่ายืนเห็นผลไว #ออกกำลังกายลดความอ้วน #aerobic #คาร์ดิโอสำหรับผู้สูงอายุ #ออกกำลังกายโซน2 #คาร์ดิโอโซน2 #thaidanceworkout #aerobicdance #thaiaerobic #aerobicworkout #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #thaiaerobic #aerobicdanceexercise #weightlossexerciesesathomethai #30minutedietdance #aerobicdanceworkout #weightlossexercieses #aerobicdance

Пікірлер: 28

@อัปสราฟ้าพิโรธ 4 күн бұрын

ท่าง่ายและเต้นตามได้สบายค่ะ

@pawethidatavisai6135 4 ай бұрын

สวัสดีเช้าวันจันทร์สีเหลืองค่า เต้นตามคุณครูแล้วค่ะเช้านี้ 30 นาที แต่เหงื่อออกดีมากเลยค่า

@อัญชลีเหลืองอนุรักษ์ 4 ай бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@archareeyayotpanya8392 3 ай бұрын

น้องจอยสุดยอดมาก..เต้นตามทุกวัน..ขอบคุณค่ะ

@popandcorn8423 3 ай бұрын

น้องจอย หายไปใสน้อ นานแล้ว มาอัปคลิปได้แล้ว คึกฮอดดดดด

@พี่ชลพาเบิร์น 4 ай бұрын

สวัสดีค่า ขอบคุณที่นำออกกำลังกายจ้า ชอบทุกท่า ทำตามได้ทุกท่าค่า แชร์แล้วค่ะ🙏❤️

@นิดหน่อยธุวการย์มีกิจ-ย3ษ 4 ай бұрын

ขอบคุณที่แบ่งปันคลิปดี ดีต่อใจและสุขภาพค่ะ❤❤❤

@soontareesoontaree6725 3 ай бұрын

🌻🌻🌻 คลิปนี้เพิ่ม สเต็ป ที่ชอบ ด้วย สวยดีค่ะ ขอบคุณค่ะ🌻🌻🌻

@duangchaibkp9001 4 ай бұрын

ดีมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ ❤

@จุฑาธิบดิ์ศิริกุล 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ❤❤❤❤❤❤

@laddadumrilerts3538 4 ай бұрын

ดีๆๆมากสำหรับคนแก่

@kangwalpromkradpanouw5547 4 ай бұрын

นานมากหลายเดือนหยุดเต้น อากาศร้อนกลับมาเต้นใหม่ยังทำได้ เหมือนเดิมแม้อายุจะมากแล้ว

@aokruepholsri4559 4 ай бұрын

ขอบคุณคะ

@soontareesoontaree6725 4 ай бұрын

💛 คลิปนี้ มีคนเต้น เป็นเพื่อน 8 คน💛😃💛 ขอบคุณค่ะ🌻😊🌻

@NiniLala-e1f 3 ай бұрын

ឲឲឱឱឱឲឲឱឲឲឱឲឲឲឲឲឲឱឱឱឲឲឲឲឱឲឱឲឱឱឱឱឱឱឱឱឲឲឧ

@นริศราพิทักษ์-ฤ7ฮ 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@นิสากรแหมะหวัง-น3ข 2 ай бұрын

เต้นตาม

@soontareesoontaree6725 4 ай бұрын

🌻 เย้ๆๆๆ มีเพื่อนเต้น เกือบ 20 คนแล้ว 👯‍♂️👯‍♀️👯💛🥰💛 ขอบคุณค่ะ🌻

@นรินทร์เธียรมนตรี 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@cook_lifestylewithme 4 ай бұрын

🎉🎉

@พีกเเตด-ญ3ฝ 4 ай бұрын

เต้นแบบที่ ไม่งอเข่า ไม่ยกขามันจะดีกับผู้ที่มาอาการเจ็บเข่า เพราะยกขางอเข่า ไปไม่รอดเสียวเข่าเลยคะ

@anchanasaikam7870 4 ай бұрын

😊❤❤❤

@หนึ่งเดียวเทใจให้เธอ1971 4 ай бұрын

❤🎉

@เอแคร์-บ8ฮ 4 ай бұрын

เต้นตามได้ 1เดือน ลด 3 โล

@nangnoiinangnoii4493 4 ай бұрын

❤😂❤❤❤

@ดวงใจเวียงสิมมา 4 ай бұрын

หวัดดีค่าน้องจอยป้าออกกำลังกายด้วยทุกวันเลยค่ามีแต่กดไลค์ลืมทักทาย😮😮😮😮😮

@ธัญวัลย์โชตน์มงคลภัทร์ 4 ай бұрын

😅😅

@อัญชลีเหลืองอนุรักษ์ 4 ай бұрын

ฟ-😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊