糖質ゼロ！炊飯器で簡単太らないのに甘くて美味しい絶品あんこの作り方！【ヘルシー健康ダイエット】

[@user-io7jg8mp6e]

糖質0ではないよ、糖質は100gあたり99.8g含まれていて、この糖の性質は尿としてすべて排出されるから糖質制限中に摂っても安心って事

[@user-wu9fv9mv4c]

食品の成分表見ると小豆は糖質高いですよね この作りかた前からやってますが太らないですよ！

[@puramu7382]

排出されちゃうの？知らなかった～😆

[@user-on2vx7yg4h]

お砂糖をいれて火を通さなくていいんですか？

[@user-on2vx7yg4h]

ラカントは高いですよね。

[@user-qp9fx6ow3h]

糖質制限とかそもそもしない方が良いんだけどな。 脂質を削った方がいい。 そもそも豆って結構脂質あるんだけどカロリーどうなってんだろ

[@user-ld6il6ep8h]

父がお医者さんからぜんざいは砂糖が入っているから禁止と言われ、がっかりしていましたが、この動画を見てラカントで作ることができました。分量どうりだと甘くなかったので、味をみながら足しました。 おかげさまでおいしいつぶあんができました。お正月においしいお汁粉ができそうです。ありがとうございます。

[@sasayan52]

エリスリトールであんこ作ってます。しかし、あづきには59％近くの炭水化物がありますよ。でも普通のあんこよりカロリーは少ないです。

[@user-gv1kl8jx2b]

糖質は炭水化物も含まれるので ゆで小豆100gの糖質は16.9g入っています。 ご飯100gの糖質はあたり38.1g

[@user-lg2nj9zl9e]

「糖質は炭水化物も含まれる」って書き方だと語弊がありますね。 正確には「炭水化物には糖質も含まれる」「炭水化物量=糖質と食物繊維を合算した表記」です。 なので、「炭水化物100g」という記載でも「100g全てが食物繊維で糖質は0g」という場合もあります(糖質0麺がそれに近い表記) ゆで小豆の糖質量自体は記載の通りであってます。

[@user-eo9es3nb4t]

知らなかったです。 炊飯器で、アンコが作れるんだ💮 ありがとうございます⤴✨👍

[@user-ws1nq3er7m]

炊飯器で簡単に出来るなんて凄い。やってみます。ありがとうございます。🥰

[@chomeppi8009]

昨日、作ってみました！すごく簡単だし、待っているだけでちゃんとあんこが出来上がるなんて感動でした。 私は、甜菜糖を使ったのですが上品な甘さでとても美味しかったです☺️ 素敵なレシピをありがとうございます！

[@user-nz2ef8jm4g]

あずきは浮腫にもよくて あずきを食べるようになったら 顔のむくみと目のクマが 良くなっています。 ありがとうございます ラカントであんこも 作れるなんて😂ありがたい🎉

[@user-bj4tw4ct9m]

はじめまして。早速、わたしでも作れそうと思って炊飯器でつくりました。とっても上出来な仕上がりで甘さ控えめでパンにのせたり、白玉バニラアイスクリームと食べたり最高なトッピングになりました。ありがとうございます♥

[@user-be2rn4bg2j]

初めまして。炊飯器で作る低糖質あんこ、作ってみたらとても美味しく出来ました。 このあんこを使って低糖質アンパンやあんまんを作ってみたいと思います。 簡単なやり方を教えていただきありがとうございました。😊 さすが和菓子職人さん、手の動かし方がとても綺麗です。

[@jq3deb]

先生、美味しい低糖質あんこの作り方ありがとうございます、早速、小豆仕入れにスーパーへいってきます。とにかくどら焼き1個で糖質量４５ｇもあるので、６ｇのも売ってますが高いので先生は神様です。亀岡ダッタン人

[@user-ho8vb3lb8x]

はじめまして😃　KZbin、Instagram等を旅してる者です。個人的に豆が大好きなので、立ち寄らせていただきました。辛い豆、甘い豆…豆をシンプルに味わう事も大好きなので、参考になりました。ありがとうございました。👍

[@4203-j4q]

つぶあん大好きなので、白砂糖なしで更に炊飯器で出来るなんて…お兄さん神なんですか？！☺️。しかもこれからおぜんざいの季節なのでタイミング良く動画で知ることが出来ました。 ありがとー😉👍🎶

[@user-nz2ef8jm4g]

何度もコメントしますが ほんとに素晴らしい あずきのあんが 自分で作れるようになって 健康に役立っています

[@yyi032111]

罪悪感ないし炊飯器で簡単に出来る所が嬉しい💓やってみます🥰

[@user-zp4lu2nz2c]

あた

[@user-de7pd3rt2q]

最近は。炊飯器&フライパンと。二択です。もしくは、方手鍋🏠

[@emi_h3662]

自分であんこを炊いて食べるくらいあんこが大好きですが、自分で作るとついつい食べ過ぎてしまうので、食べたあとは少し後悔してました。 ラカントはあんこを炊くのには向かないのかなと思ってましたが、ラカントで作れるなんて本当にうれしいです❗ 今日早速作ったのですが、炊飯器で炊けるなんて、ほんと感激❗️お鍋で炊いたのと全然遜色なかったです❗ 今まで何時間もかけてお鍋に張り付いて作ってたの何やったんやろうと思います😭 素晴らしいレシピ本当にありがとうございます❤️❤️❤️

[@Paddingtonbare]

カロリー、糖質ゼロのあんこ ではないので いくら食べても太らないは 間違いになってしまいます🍡🍵 食材には全てにカロリーがあります。 食物繊維も炭水化物、糖質に含まれますので そこを分けてあげる、脂質が低いのが 和菓子の良さだと伝えると 魅力が更にアップしますね！ 高いラカントを大量に使うのに 抵抗があるのでエリスリトールなど 置き換えてやってみたいです。 あずきは一晩浸水しなくても ファイトケミカルの懸念がないのですね。 ポリフェノールも豊富だし あずき大好きなので炊飯器で出来るのは すごく良いなと思いました！

[@user-wj3fo6yi4s]

こんな作り方を知りたくて探してましたー！ ありがとうございます😊 早速作ってみます☘️

[@user-ts6hb4uo8l]

いいですね😃砂糖の変わりにオリゴ糖等使えば甘くても糖尿病等のリスクが大分減りますね😃

[@user-mu3lv8ce8n]

ありがとう 餡こ大好き人間には 炊飯器で簡単にできて 食べても罪悪感ないので 感謝しかありません🤩

[@user-bb1qz2jk7c]

お～！あんこ好きなので嬉しいです✨ 参考になりました♪

[@sweets_victoryxxx]

今まで一晩水につけたり、渋切り何度もやったりとほんと大変だったので、これはいい！ぜんざい大好きなので沢山作れる〜ありがとう❤

[@user-bc3po2wz9s]

小さい頃おばあちゃんがあんこ作ってくれてたのを思い出しました。やはり昔からの食べ物って栄養価が高く、白砂糖使わずラカントにすれば糖質ゼロー、いいですね〜！私も作ってみようと思いました！ ありがとうございます😊✨

[@user-nv4zi6ep1f]

和菓子大好きなのでとても助かります。早速作りますありがとうございます。

[@user-lk4lo2kw7n]

こんなに😮簡単に作れるの?他の動画1時間煮詰めて又甘味入れて煮詰めてたので、大変だ～、この動画見て、作りたく成りました😊ラッキー

[@user-cv3fy8ri7d]

やっぱり砂糖をラカントSに変えて血糖値を気にせず腹いっぱい餡子食べれるのね💕

[@user-cf4eo1fc8l]

和菓子は、よく作ります、でも炊飯器で作くれる最高ですね、早速作リます、有り難うございます🙆🥰

[@user-mp5es2dw8p]

めっちゃ美味しそうです。頑張って作ってみますね。又色々教えて下さいね😃

[@moriokakuroneko]

ありがとうございました😊とても美味しく出来ました❣️びっくり❣️早速おはぎやおまんじゅうにして食べたいと思います♪いつも使っているきび砂糖で作りました。少なめに入れました。自分で甘さの調節が出来て良いですね♪家族にも好評でした♪

[@user-dy5gs5cx3t]

最高なアンコ‼️すぐにでも作りたいです😃アンコ大好き💓♥️❤️頑張ります🍀ありがとう🎵

[@sakusakura8987]

お正月は雑煮を食べるので、ちょうど炊飯器が空いていたので作りました😊 小豆は50g残すのも嫌なので、一袋250g使いました。お水は750g。2回目のお水は250gにしたら、少し柔らか過ぎたので水220gがいいのかも。

[@user-ud6sc8xu2b]

このコメント見て、220gでやってみましたが、しゃばしゃばでした…。なんでですかね。

[@sakusakura8987]

@@user-ud6sc8xu2b そうなんですか。すみませんでした参考にならなくて🙏炊飯器が違うからでしょうか😅あと２回目は炊飯器を冷ましてから使いました。

[@user-ud6sc8xu2b]

なるほど。全然大丈夫ですよ。 むしろありがとうございます！ 250gでやったら、もっとしゃばしゃばになってるところでした笑

[@asayo3947]

今、見て直ぐに作ってます。ありがとうございます。楽しい❣

[@user-hv8wi4wn6l]

教えて頂いた事を更に動画で配信して頂けるなんて感謝感謝です。通販しませんか（心の声）。初めから終わりまでタダヒロさんらしさMAX ですね。“炊飯器は炊けません。炊けたのは小豆です”の字幕期待してました😅 炊けた小豆を可愛いと愛でたり、たまたま鯛の最中があるなんて職人さんならではですね。 本当にいつも和菓子愛たっぷりのタダヒロさんに癒されます🤗 正直、餡の後味の苦味が苦手でしたが正体はタンニンだったのですね。勉強になります。 タダヒロさんの動画を見出してからやたら和菓子が食べたくなり、買うようになりました。 タダヒロさんは正に和菓子の伝道師ですね。 和菓子王子殿、更なる飛躍を❗️😋

[@user-rw3pe5nw6h]

お兄さん☆凄いです‼️ 手間がめっちゃかかると思っていたアンコ⁉️絶対作ってみます😊市販は高いし甘すぎるしで…。ありがとうございました

[@user-wd3po5lr7z]

嬉しい、早速作ります、ありがとうございます❤️

[@user-yu4rz2gy6d]

いつもは圧力鍋で炊いてました。炊飯器とラカント、試してみます。

[@user-zp5co8mh2r]

素晴らしいですね。 健康にいいですね。 ありがとうございます。

[@user-kf6ez9dc3g]

目からウロコのアイディアですね🥳 小豆を一晩水に漬けたりラカントをいれて火に掛けて一手間かけたらもっと美味しく成りますか？必要ないのかな？

[@user-id2mu8ye2g]

今はほとんど見られなくなりましたが、母が丸い石油ストーブでコトコと煮てくれたのを思い出しました😊今は炊飯器で出来てしまうなんて嬉しいですね🎵 小豆好きなので、挑戦して見ます。

[@user-zn4gw3yd3q]

良いのを見せてもらいました。ラカントを冷蔵庫に忘れてました。早速作ります。健康に最高の小豆ですから直ぐ作ります。ありがとうございました。🙏

[@user-hr8iy7mm2h]

素晴らしい‼️ありがとうございます、すぐにでもやってみます、感謝、感謝🙇

[@muchi-mu5698]

おすすめに出てきてあんこ大好きなので 炊飯器で作れるなら嬉しいので さっそく作ってみます！

[@user-gv6tu8us2h]

小豆をいつもは一晩水につけてから作っていたのすが炊飯器で簡単につくれて時間も短縮で教えて頂き有り難う御座います。あんこが好きなので早速作ってみます。

[@user-gd6ho4tx2y]

つぶあん大好き。これだったら火を消し忘れて焦がすことも無いし、糖質も気にならないし、キッチンに眠っていた小豆を使う時が来た😃レシピありがとう☀️

[@user-vd7hx3wn7z]

和菓子王子、再度観てても面白い。字幕もいい😁和菓子大好き、小豆は体にもいいし作りました。美味しかったです。

[@user-vs8zk5uf3q]

あんこだ～い好き💞糖質制限されているのでこれはいいですね😄早速作ります。

[@user-ke4kb9ee5h]

美味しそうです。ダイエッターには嬉しいです。あんこはあまり食べませんが作ってみたくなりました。

[@user-zq7gv8zj1q]

わ～数日前から、桜餅作りたくていつもなら、圧力鍋使うけどすぐに炊飯器で作りました。最高に簡単もっと早く　知ってたら良かったです👩‍🦳これからも　色々知りたいです宜しく

[@yuyu-ym2qg]

神レシピですね！やってみます。 求肥と白餡も好きなので、出来るだけ低糖質のレシピお願いします❗️

[@user-xj6qo2lo7b]

小豆に白砂糖は良くないから何かないかな～って検索してたら、ラカントか! やってみます 他にも小豆を使った美味しく食べれるレシピあったら紹介して欲しいです ありがとうございました

[@takaeoshiumi282]

とても、参考になりました、早速作って頂きますね、ありがたう

[@user-wu5gj2vk4e]

糖質制限してるので甘い物が食べたくなったら小豆をラカントで作って食べています。 炊飯器で作れるなんて嬉しいです！早速作りました！ 普通に作るよりスイッチオンで放置出来るので、物凄く楽でした〜☺️ しかも柔らかくて美味しく出来ました。 私は少し緩めが好きなので水を少し多めに入れました。 いつもは中々柔らかくならなくて何日もかかって作ってましたが、これは2回炊くだけで柔らかくなって感動ものでした！ 友人にも勧めたいけど、友人はガス炊飯器なんです！ガス炊飯器でも作り方は同じですか？ ラカントの量は私には少し甘すぎました。自分の好みで加減できるので自家製餡子はサイコーですね！ありがとうございました。

[@kazui78]

ラカントsの甘味料が気になり調べたら自然派甘味料(とうもろこし、羅漢果)でした。とうもろこし(遺伝子組み換え)でないと記載がありました。スーパーで見かけましたが買い控えました。 今迄の砂糖よりも危険な甘味料(添加物)に用心深くなりました😂 ラカントsの説明もしていただけたら良かったなと思いました。 簡単に作れるあんこ🫘は魅力的です😊✨

[@ymit6391]

お兄さん❗あんこ作りましたよ～。私はラカントプレミアムを使いました。 確かに冷えるとザリザリ感がありますのでレンチン少ししてから食べてます。 とても美味しいです。 ありがとうございます。

[@zebragiraffe1]

Oniisan, your videos are fun and easy to follow. Hello from Chicago!

[@user-io3rj8rx4w]

素晴らしい〜つくるぞ〜😄🤗❤️

[@user-qw1uq4qg1c]

美味しそう💕 ふむふむ、これはつい昨日電気圧力鍋を買った私にほら、作れ❢ってことかな⁉️ 小豆買って作ってみますね〜❢ ありがとうございます‼️

[@user-kk1di6wr7b]

小豆あんこ大好き🍀😌🍀炊飯器で出来るなんて嬉しい😃🎶教えて頂き感謝、感謝です🎉ありがとうございます☺️早速チャレンジします☺️わくわくしています。楽しみです😂

[@kisaragi0168]

初コメント失礼します お家で更に炊飯器であんこが作れるとは知らなかったので驚きました 自分であんこを詰める最中美味しいですよね😊和菓子は私も家族も好きなので作り方の動画もとても分かりやすかったので今度作ってみようと思います😊

[@Monster_mama]

リバウンドしてきたので作りました🎉うまく出来ました😊👍ありがとうございます♪

[@user-cc3du5qe1d]

お兄さん、ありがとうございます❤子供の頃、祖母があんこでよくおはぎ作ってくれて、売ってるのとは違い、とても美味しかったです。でも、渋抜きがメチャ大変そうだったので、自分で作るのはどうも…と思いながらも小豆買っては放置してました。これなら私にもできるかな～とやってみました。自分の好きな頃合いのつぶ餡に仕上げられればいいな😊 11:59

[@user-nz2ef8jm4g]

素晴らしい～ありがとうございます あんも糖質０なんですねー 寒天に混ぜると ようかん　が、できますね😁

[@user-hp5hi6rg6g]

この前、市販の粒あん500g、ぜんざいやらあんバターで食べてたら当然なから太りました。ラカントは以前甘みが感じなくてやめたけどまた使ってみようかな、炊飯器だと楽ラクですね❤️(お鍋だとあんこ飛んで熱い)

[@star65s58]

何っ!? 茹でこぼしをしないだと? と思ってたら 1回水で洗うんですねー。 そんなんでいけちゃうんですね。 ぜんざいを作ろうとあずき買って置いたままになってるので挑戦してみます😊 ありがとうございます！

[@user-zv5ms2jz5r]

ヘルシーで美味しそう❗️早速、明日スーパーで小豆とラカント買って、トライしてみまーす✨🫘✨

[@user-by7ej8wt6h]

初めましてこんにちは😃餡子が炊飯器で作れるなんて早速作りたいです、モナカの皮の作り方教えて下さい

[@user-ex5kn1wd4t]

おはようございます♪ 今日、初めてで作ってみました✨素晴らしい出来具合に、驚きです😊ラカント使いました✨ありがとうございます🦢🌿☕

[@user-yq3uv2cq4b]

この方法を早く知りたかった…

[@rika00000]

いつも拝見しています。とても参考になります。レシピ通りにあずきを炊いてみましたが出来上がりがさらさらしていてまとまらず、どちらかというとおしるこに近いものに仕上がりました。この場合はさらに過熱していいものか、次回は水分量を減らして再度作ったほうがいいのでしょうか。よろしくお願いします。

[@user-ve1zu1zo8n]

和菓子が大好きですが、砂糖をなるべく避けたいのでラカントで作るあんこ最高です！ 冷蔵庫でどのくらい持ちますかね…??

[@user-ko2rd2hk3r]

粒あん、あんこ大好きです、炊飯器で出来るんですねビックリです作ってみます。有難うございました。

[@user-gi9sk9nd3k]

自分は麦芽糖を使うと思います。小豆の炊き方大変参考になりました。

[@user-gh1yb2xy3y]

良いですね。作ってみます。

[@amleaf4466]

作ってみました😊小豆200gにキビ砂糖は適当で、甘さ控えめに仕上げ、冬至かぼちゃに餡を使いました。渋切り、大事な作業と思いました。お陰様で、甘過ぎる白砂糖タップリの市販の餡を買わずに、美味しい餡を作ることが出来、家族も喜んで食べてくれました😊ありがとうございます🙏

[@abeno666]

へーこんなに簡単に出来るとは⁉️ 繊細な甘さが美味しそうです❗️ 小豆買って作って見ます😄

[@user-oq9vn2vs8i]

『めちゃめちゃ』 口癖？ 何度も言うので気になりました(笑) 炊飯器で簡単にあんこが炊けるんだ～嬉しい 勉強になった❗

[@sobadango]

寒天と糖質オフ黒蜜風シロップと合わせたら最高やん。

[@takamim6824]

和菓子のお兄さん　はじめまして。いつも動画を見ています。何でも簡単に作られて、ユーモアたっぷり　エンジョイしています。、、やってみようと思うんですが、動画だけで終わることが多いのです　が、今回はやってみようと思っていますが、ラカントSなんて当地にはありません。(オーストラリア在住)普通の砂糖だとなんグラム　入れたらいいですか? これからも美味しい和菓子　作ってください😊😊😊

[@wagashionisan]

同じで良いですよ

[@mchxda3521]

今年の夏はこれであずきバーを作ってみます。

[@mukumaru911]

今、初挑戦して炊飯中です🎵 おはぎが好きなので、おはぎ作りま～す😋

[@me-bl4pp]

小豆のカロリーはあるねー。でも、普通のものより安心ですね！

[@gohan624]

和菓子好きには嬉しい！チャンネル登録しました⭐️

[@user-ox4mg6ms4j]

すごい簡単ですね、作って見ます。ありがとう❤️

[@user-by7qm7vx5d]

一つ一つ🤗感動〜している あなたが　素敵🎉

[@user-ux7on1qf7o]

試してみたいです！

[@user-ek6ok3lb5r]

私は粒あん派でとても嬉しいです！

[@user-fp1wn4mt2b]

カロリーも、小豆の分もありますね。小豆の分糖質は、ありますね🙋

[@user-ex4if2wy1x]

糖質制限のある実家の母に作ってあげたいです。

[@user-qm5qr6mn8z]

ラカント130も入れる勇気がない😇💭

[@oimoimo7]

菓子パンやケーキよりマシ、という位置付けですね。食べ過ぎるとカロリー過多になるのは変わらないです。でも、スイーツがどうしても食べたい時に置き換える食材としては優秀ですよね〜

[@user-up2ei5qk4v]

米こうじは100g換算で260kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は30.77g。 炭水化物が多く118.4gでそのうち糖質が115.6g、たんぱく質が11.6g、脂質が3.4gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと葉酸の成分が多い。 これに小豆が加算される。

[@user-jc4dy4vh3d]

ありがとうございました。大好物です😄😊😀🧡🧡🎀🎀

[@user-oi7yh5zu1e]

あんこもち好きな為 見てたら食べたくなった。

[@yoshi-jg5jv]

我ながら、うまく出来ました❗ (ただし、小豆200gー.砂糖は、白砂糖で100g位にしました。)鍋をみはらずとも、こんなに簡単に炊飯器で出来上がるなんて❗️我ながら、おいしいです。熱々のあんこ、つまみ食い止まりませ~ん。

[@hanahana4725]

最中可愛い🐟

[@user-tg8nl6im9c]

すごい！すごい！やってみます

[@riewaka2272]

砂糖なし麹で作れる発酵あんこも取り上げて欲しい。

[@user-hk8sg7in4t]

早速作りたい　餡子大好き💕 人間👍‼️

[@user-kf5nj8fp4r]

ラカント!🤗ありがと、買ってきます!

[@user-jr4ff8pn1l]

ラカントなら羅漢果のほうがコスパも良いし

[@user-se4vu7ne6z]

ラカントって量使うとエグ味がありませんか？かんじません？