Tập Tay Sau Hiệu Quả | NHững Điều Bạn Phải Biết Nếu Muốn Tập Tay To

[@mankingfitness6455]

Đăng Kí Kênh Giúp Mình tại Đây Nhé: kzbin.info/door/MeI... FACEBOOK CỦA TÍNH: m.facebook.com/manking2911?fr...

[@CuongNguyen-dp7ss]

Quá hay. A chỉ rất tận tình. E cảm ơn. Mong a chỉ thêm cách vượt ngưỡng tạ.

[@mankingfitness6455]

sẽ có 1 ngày sớm nhất nha em

[@nhachaycapnhat24h82]

Thêm 1 kênh bổ ích để xem ♡♡

[@mankingfitness6455]

thank e

[@minhhieuvo6244]

Cực kì thích những clip của anh, rất hay và bổ ích, chú ý chi tiết đến những kĩ thuật Luôn ủng hộ anh King nha 🥳🥳

[@mankingfitness6455]

thank em

[@volman1358]

Anh hướng dẫn rất chi tiết. Cám ơn anh!

[@vannguyennguyen8673]

Quá đẹp.mình rất ngưỡng mộ bạn.mình ko có pòng tập,tự tập ở nhà nên lên chậm💪

[@mankingfitness6455]

cứ đi đi rồi sẽ dến bạn nha, hi vọng sau bạn có thể tập ở phòng mình cũng bắt đầu từ nhà ạ

[@hoangminhquang2373]

Rất thích xem video anh ra

[@mankingfitness6455]

thank e

[@AnNguyen-yf9kd]

A tín ơi.a làm clip hướng dẫn ae cutting đi anh.chắc nhiều người cũng hay mơ hồ về điều đó.với cuttinh bị mất cơ

[@junJun13-2]

E hóng video hướng dẫn deadlift a 🙂🙂

[@mankingfitness6455]

ok e

[@sonho2623]

Hello a , e có câu hỏi muốn nhờ a tư vấn , do cơ địa của e nên ngực của e bị xệ , e muốn kéo lên thì nên tập trung vào ngực trên nhiều hay ngực dưới nhiều vậy a ??? Mong a giải đáp giúp e

[@mankingfitness6455]

xệ là do ngực mỡ muốn kéo nó lên bao giờ mỡ ở ngực em giảm thì là hiết nha:))

[@sonho2623]

Man King Fitness thank a nhiều

[@disturbedwallabys2504]

Anh làm video về lean bulking đi ạ Hóng ^^

[@mankingfitness6455]

ok e

[@phunggiaduy1588]

Góp ý: -Anh nên tập trung quay cách tập đúng với nhiều góc độ -Hạn chế nói lúc tập vì đang mệt :)) người xem cũng cảm thấy mệt vì chờ a nói xong câu :v -Cuối cùng, a ghép lời dẫn thu ở nhà, vì trong phòng tập nghe lúc nhỏ lúc to. Mong a sớm có nút bạc, nghe giọng giống người thái bình ghê :)

[@mankingfitness6455]

thank em ,

[@tholee7033]

Cho e cin hỏi đồ quấn cổ tay của a mua ở đâu cho e xin địa chỉ , hay a có bán thì cho e xin giá , cám ơn a truoc

[@mankingfitness6455]

em có thể mua ở bất kì shop bán whey nào đa phần đều có nha. anh ko bán

[@tholee7033]

Quấn tay đó tên gì a ...? Cho e xin tên nó chứ e thấy bên trong giống lá cờ mỹ quá

[@tholee7033]

Cho e xin tên quấn tay nha a

[@duckool95]

Hi bạn . Cho m hỏi chút là nên tập nặng rep từ 8-12. Hay là tập nhẹ 15 rep để cơ bắp phát triển tốt nhất. Vì là mình tập gym đã lâu. Dạo này có tập nhẹ lại 15 rep thì thấy cơ bắp của mình phát triển lên khá nhiều . Mong bạn giải đáp . Tks

[@mankingfitness6455]

câu tra lời phải có nặng có nhẹ mới nhanh . thay đổi liên tục đó là mấu chốt

[@MinhNguyen-dn1mj]

Rất hữu ích

[@mankingfitness6455]

thank bạn

[@congduy943]

Anh ơi làm clip lich tập bulk dành cho người mới tập đi anh

[@mankingfitness6455]

ok e

[@anhhuynh1789]

Dễ hỉu đó anh

[@mankingfitness6455]

thank em

[@tinhay.vlog6011]

Thank love you.

[@mankingfitness6455]

love you:v

[@nnqn_232]

like mạnh cho áo hở vai. nhìn chuyển động cơ vs cách khép xương bả vai dễ hơn so với việc mặc áo kín vai này a. với cả like mạnh cho a về bí kíp bẻ cổ tay để cảm nhận xô :v

[@mankingfitness6455]

thank em nhé

[@iusetocallmeonmycellphone7137]

You are the best

[@mankingfitness6455]

thanks

[@minhhungluu6784]

A làm giảm mỡ chân va bụng đi ah

[@mankingfitness6455]

ok e

[@nguyenthang3058]

Anh ơi anh làm về cánk giảm mỡ bụng đi

[@sauriengthailamong5846]

Good

[@AnNguyen-gb9yf]

Anh làm lịch tập và ăn uống để tăng và giảm cân đi

[@mankingfitness6455]

ok e

[@AnNguyen-gb9yf]

Ok a😍😍😁😆

[@phonghesiuong2326]

Chia sẻ kinh nghiệm tập để thi mans physique đi a

[@mankingfitness6455]

rồi sẽ có em nhé

[@nttgamingtv111]

Em tập cẳng tay và tay trước cùng buổi thì nên tập cái nào trc hiệu quả hơn v anh

[@mankingfitness6455]

thường thì tay trước xong cẳng tay còn cẳng tay yếu quá thì nên đẩy cẳng tay trước e

[@hungo1429]

a hướng dẫn bài tập ngực dưới và ngực trên to đi ạ

[@mankingfitness6455]

ok e

[@hungo1429]

@@mankingfitness6455 bóng video hướng dẫn của a

[@Chien-go3kn]

chờ anh ra video hướng dẫn giảm mỡ bụng lâu quá :((

[@mankingfitness6455]

từ từ khoai mới nhừ dc em

[@Chien-go3kn]

nhừ quá lại thành nát mất ngon a ơi 😄

[@TranangKhoa---er9mn]

Hướng dẫn tập vai đi bạn

[@mankingfitness6455]

ok bạn nha

[@giangphan4241]

Thích anh ở cái khiêm tốn em ở đài bắc anh ở cao hùng hả anh

[@mankingfitness6455]

anh cao hùnh nha em có dịp giao luu nha em

[@giangphan4241]

Ok anh trai

[@nguyenthang3058]

Anh làm giảm mỡ bụng đi

[@mankingfitness6455]

ok e

[@nguoinuocngoai8563]

E cũng mong a ra video giảm mỡ bụng

[@dinhtanlamdinh3390]

A ơi tập tăng cân 1 tuần tập mấy buổi a.thank

[@mankingfitness6455]

tuỳ xem em 3-6 buổi

[@dungnguyenhuu207]

Kênh của anh hay thật sự mà ngắn nữa nên coi thoải mái đỡ tua

[@mankingfitness6455]

thank e

[@manhlevanmanh9844]

Nay con bé lắm. Thua mjh hồi con tập nhiều

[@mankingfitness6455]

ha ha

[@duylam2775]

Súng to quá idol

[@mankingfitness6455]

to thi mới có nhiều đứa yêu ahihi

[@ucthien7784]

Deadlif đi a

[@mankingfitness6455]

muon clip 5 phút hay clip 1 tiếng 30 phút :))

[@ucthien7784]

@@mankingfitness6455 😂😂 clip mấy phút cũng được 🤣🤣

[@tranlong7408]

Hướng dẫn tận tình thế này sao ít view vậy nhờ

[@mankingfitness6455]

thank sếp nha, cứ đi đi rồi sẽ đến thôi , quan trọng là nhanh hay chậm thôi , ahihi

[@thuclo9548]

Anh ơi chiều cao , cân nặng của anh là bn vậy ạ .?😇

[@mankingfitness6455]

168-72 nha e

[@nguyentuyen4395]

Băp tay a bn z a

[@mankingfitness6455]

40 mấy ấy em lâu lắm ko đo nha e

[@batongsankhuvucmiennam7103]

Mình thuận tay phải, tập gym 3 tháng mà tay trai vẫn yếu hơn tay phải nhiều, tay phải mạnh gần như gấp đôi tay trái

[@mankingfitness6455]

vậy bạn hãy tập thêm cho tay yếu nha , dần dần nó sẽ cải thiện

[@NhatNguyen-od9dl]

Tập tay trước có cần tập cẳng tay k bạn, cẳng tay mình bé quá :(

[@giahau3909]

Nhật Nguyễn phần đó kg thể bào to lên nỗi

[@whoami6080]

ủa a đang ở nước nào thế

[@nnqn_232]

ổng đang ở đài loan

[@DungNguyen-fu2sw]

Em lên xà và trống dảy mãi sao ko thấy len ngục

[@mankingfitness6455]

dc em có thể kiếm phòng sẽ nhanh hơn nha

[@DungNguyen-fu2sw]

@@mankingfitness6455 anh ơi e ko có thời gian tới phòng gym tập ở nhà thì mua thiết bị gì de tập hiệu quả mong anh chỉ cho e

[@TranBao6994]

Sai rồi

[@chuhoangtrung5297]

sai gì

[@mybatbai8223]

thế là cả tháng nay mình tập sai à..mẹ thằng pt không bảo mình vl

[@mankingfitness6455]

ko sao ko sao mới có 1 tháng đây chỉ là cơ bản của cơ bản thôi:))