Tập THÂN TRÊN bùng nổ kết hợp TẠ & CALISTHENICS | Ultimate Upper Body Workout | SHINPHAMM

[@SHINPHAMM]

Kèm thêm buổi tập thân dưới cho bạn nào muốn kiếm để tập chung: kzbin.info/www/bejne/j53GqYGpdtOFf6s

[@truong-ngoc-bach]

Chuẩn luôn a e đã đc cảm giác này rùi mà giờ e vẫn chơi kiểu super set kết hợp với fitness nữa nên là cũng nhanh pheee hehe. Mong a sẽ mãi khoẻ và quay vid đều để có cái cho ae chăm chỉ tập luyện mỗi ngày hơn nữa nhé a. NEVER GIVE UP 💪🏻🔥

[@minhquoc749]

Cách làm và quay video của anh ngày càng ấn tượng, mong anh có thể làm thêm nhiều về Day Life vlog để xem cho đã ạ, chúc anh luôn thành công và có nhiều vui vẻ nha❤

[@duynguyen-dn2ie]

Xem a từ những ngày đầu H nhìn lại thấy to hẳn ra😅😅😅 nhìn 1 phát ú oà luônnn

[@NguyenChung-qp9ig]

Hayy quá a ơi kkkk shinpham mãi đỉnhh😊

[@SHINPHAMM]

Combo liền mấy bài xà ntn thì cẳng tay cũng khoẻ lắm 😤sức nắm nó khác ngay!!!

[@NH-zh8mp]

anh Shinn êi, anh có thể ra một clip các bài tập lưng dưới bằng bodyweight từ cơ bản đến nâng cao được không ạ ? Em muốn bổ trợ lưng dưới để tập một số động tác nhưng em không đủ khỏe để làm được các bài như inverted deadlift, còn đa số bài lưng dưới mà em thảm khảo đuọc thì lại có biên độ chuyển động khá ngắn nên em cũng không ưng lắm. Tìm mãi thì cuối cùng em chỉ thấy được mỗi 2 bài reversed leg raise với hyper extension là em thấy ưng ý, nhưng em chưa biết liệu nó đã là những bài tập lưng dưới tốt nhất cho trường hợp của em chưa Em cảm ơn anh Shinn ạ

[@HanhNguyen-kb1yw]

Ra cái mới giãn phê hơn nữa đi a❤❤❤😢😢😢

[@annguyenquoc1197]

Lâu lắm r ms xem vid đại ka🤣👏

[@SHINPHAMM]

hè này phải chịu khó tua lại thôi nào :))

[@Intensekaitoo]

Anh Shin "chém" tiếng Anh hay quá kk. Keep it up bro!

[@championa7209]

Dạo này anh to thật trônng cháy đấy anh ơiiii

[@djproducerDP]

Xem video của anh Shin lúc nào cũng phê ❤

[@tienthinhnguyen8800]

lau roi ko xem video cua anh\

[@thanhdonguyen9844]

To lắm anh ơi 🔥🔥

[@minhđặngminh-d6s]

thank anh vì lời khuyên☺

[@duongggvo6853]

Nhờ Shin mad mình có nhiều động lực để rèn luyện bản thân hơn nữa

[@toantriethoc7072]

Theo dõi a Shin từ lâu rồi bản thân em rất muốn thấy anh Shin Handstand Pushup tự do. Ước 1 ngày thấy a muscle up r handstand push up trên xà

[@r0cketRacoon]

tập 5 ngày đổi qua UL-PPL- cx khá phê đấy a Shin

[@DinhQuanHuynh1802]

Bạn làm clip hướng dẫn muscle up trên vòng treo được không? T cảm giác thiếu kỹ thuật chỗ nào đó để lên được muscle up trên vòng treo. Cảm ơn nhiều!

[@dongph26]

Xem đoạn đầu giống Sơn Tùng quá a

[@adrienng7845]

Ms tìm đc kênh này của anh sub vì đẹp trai :v

[@quangduyetnguyen5560]

a chia sẻ chế độ dinh dưỡng của a đi ạ

[@tauriustv3124]

A shin thử làm video những động tác calis mà a làm được đi😊

[@nguyenvanhung5625]

Nói chung là thi thoảng cảm thấy ít động lực tập luyện thì em thường hay xem các video của anh , những bài tập , set tập rất chất lượng

[@SHINPHAMM]

động lực bất tận, luôn welcome mọi người ghé video mình xem :P

[@hieutrannguyentrung6620]

a Shin dạo này nhìn đô thế a, chúc anh nhiều sức khoẻ ạ.

[@angtrongtinh4487]

người anh dạo này đẹp lên nhiều lắm ă 🔥

[@quangnguyen-if5bl]

Anh làm tập thân dưới với tạ luôn đi ạ

[@manhduc5583]

To lên nhiều a ơiiii

[@Nguyen_Lyy]

Theo dỗi anh 3 năm giờ thấy anh to lên vãi luôn 😄

[@maiquanghuyy]

ông a tập phòng nào đẹp thế

[@viettran9451]

ông Huy tập đc mấy bài calis của anh shin k :))

[@dogmad1628]

Lịch tập này hơi căng. Tập xong thành siêu nhân luôn

[@peterdewer]

đô hơn rùi đó anh ơi :D

[@khangduong7116]

Ui đúng là a to hơn trước thật ạ

[@tuananhtruong2446]

To hơn thật anh ạ 😂 Anh chưa hỏi em đã nhẩm trong đầu: “Uầy, ông Shin dạo này trông bánh giầy thật sự”

[@SHINPHAMM]

haha =)) mọi người hay nói a cũng mới để ý, tập lâu chả để ý đc kỹ =))

[@wuanmr.673]

muốn tập vai sau thì nên thêm bài j anh Shin nhỉ,

[@giangnhat5382]

Muốn tăng cơ giảm mỡ giữ nguyên cân nặng thì ăn uống và tập luyện như thế nào hả anh em cảm ơn

[@kengi1037]

To đét luôn...

[@bonle3771]

Có ai nói tóc a đẹp k a 🔥.

[@henguyen1356]

Cho em hỏi những bài nhạc ghép trog video tên gì ạ

[@huryken338]

Xin tips tập vai khỏe bạn ơi, mình tập không hiểu kiểu gì mãi không khỏe lên, pyke pushup đc có 10-12 cái trong khi decline pushup 35-40 cái

[@LinhPham-fp2lt]

Perfect

[@nvh1899]

to hơn hẳn luôn ý chứ 😁

[@bachnguyenanggia165]

Set tập thân trên ngon vãi luôn anh. Nhg mà e ko làm đc muscle up. Có bài nào thay thế đc ko anh?

[@HaoDinh404]

hít xà càng cao càng tốt vd chạm ngực or bụng cho quen dần là lên dc th ông

[@-LeAnhTuan-]

a shin ơi , động lực nào để 1 ng nghỉ tập lâu có thể quay lại v a , e mới tập lại vài buổi lại nản ạ . xin tips ạ #shineiii

[@SHINPHAMM]

là quay lại thấy bạn mình thằng nào nó cũng to 🤣 còn không có thằng nào, thì kiếm bạn đi tập chung đi e :))

[@huynhdat208]

Skinny fat tập bao nhiêu phút mỗi ngày anh😑

[@tranminhphat7842]

Thấy muscle up là thấy cháy rồi (mặc dù em chưa làm đc)

[@henrynguyen527]

Loại đai anh dùng cho bài dip là của brand nào vậy anh Shin?

[@SHINPHAMM]

là cái dây thừng có sẵn trong phòng tập thôi e ạ =))

[@henrynguyen527]

@@SHINPHAMM bảo sao thấy nó lạ lạ, thấy ngta toàn dùng có cái dây xích, nhma e cũng vừa mua cái đai kèm dây xích luôn, xem mấy bài của a kết hợp video compound, nên e sang tập kết hợp luôn, thanks a tạo động lực tập mấy bài calis lại =))

[@anhNguyen-mk9hz]

A ơi em tập đc 6 thâng rồi mà người em vẫn còn khá nhiều mỡ thì e nên chú trọng tập cơ hay giảm mỡ vậy ạ

[@Juni0rKjll]

Super set đầu sẽ khó với kha khá người nếu k muscle up đc

[@SHINPHAMM]

Chuẩn luôn, kể cả có Muscle Up được thì cũng mỏi tay lắm :))

[@huyoan1491]

Planche như thế nào r anh shin

[@SHINPHAMM]

loading....30% =))

[@huyoan1491]

@@SHINPHAMM cùng cố gắng nào em cũng mới hold tuck 12s thôi đang cố đá ra adv😂

[@tushlerart]

trông cũng baki gì đấy a trai:v

[@Ducanhbin]

Nhìn anh dạo này trông người dày hơn trước nhiều

[@briantran311]

Trông dày hơn thật anh ạ

[@minhhieuvu5526]

anh tập ở đâu v ạ

[@hoaianhnguyen6024]

hình như shin tập ở swequity bạn ạ

[@kwanghwiwu4808]

trông ông choáy vãi òooo

[@hiepnguyenhoang5057]

Nói tiếng Anh pha Việt là nói cái j vậy

[@SHINPHAMM]

a toàn luyên thuyên đấy 🤣

[@linhofficial381]

Anh sinh năm bao nhiêu

[@trungvo222]

Hình như 95 á bạn

[@FangPF]

:)

[@ucantran6403]

nhìn video nào cũg có vẻ thấy a tập rất nặng (toàn thêm tạ để tăng áp lực) mà nhìn k cơ bắp gì mấy là sao??? đc mỗi ngực, còn lại tay trước, tay sau, vai nhìn suôn suôn quá.. Nhìn sang mấy a calisthenis như Văn Tới, Sơn Mông lép làng hoa, hoặc Sơn hanma ít khi dùng tạ mà cơ bắp to hơn hẳn.!

[@SHINPHAMM]

so sánh ntn thì cũng khập khiễng mà em 😁 mục tiêu, lối sống, tiềm năng, cơ địa…nên tốt nhất mình k nên so sánh e ạ, chưa chắc mng follow shinphamm vì hình thể khủng nhất mà 🤷🏻‍♂️