اثر رژیم کم کربوهیدرات و حذف نان و برنج بر مغز و دوپامین

Рет қаралды 5,034

Күн бұрын

#personalizednutrition #lowcarbdiet #lowcarb #dopamine #dopaminedetox
سلام همیشه در مورد اثر رژیم کم کربوهیدرات بر انسولین صحبت کردیم ولی در این ویدیو در مورد اثر رژیم کم کربوهیدرات بر مغز ترشح دوپامین و هورمون های لذت صحبت می کنم.
برای مشاوره با من به وبسایت زیر سر بزنید
www.parisasplate.com
کارگاه غذاهای رنگین کمانی و آموزش غذا به کودکان و نوجوانان
parisasplate.c...
اینستاگرام من
parisaplate
parisasplate
فایل صوتی ویدیو ها در کست باکس بشقاب پریسا
تلگرام خودمونی
www.t.me/parisaplate

Пікірлер: 57

@Parisasplate 5 ай бұрын

"But eating carbohydrates is like eating hungry pills." -Dana Carpender

@H2o1364 5 ай бұрын

این توضیحاتتون دلیل اینکه آروم غذا خوردن و با لذت غذا خوردن و مزه مزه کردن هر لقمه کمک به لاغری میکنه رو هم توضیح میده .مممنون

@hosseinsamani4318 2 ай бұрын

سپاس برای کار های شما اگر میشود در مورد شکلات تلخ و شناخت تاثیری که بر مغز میگذارد نیز ویدئو بسازید

@Ayhan.Sirvani 4 ай бұрын

صدا و چهرتون خیلی ارامش بخشه❤

@Parisasplate 4 ай бұрын

سپاس

@faryalcheraghi 4 ай бұрын

ممنون از شما خانم دکتر زیبا و نازنین بابت یه ویدئوی فوق العاده ی دیگه ❤️🥰😍

@Parisasplate 4 ай бұрын

ممنونم از لطفت عزیزم ❤️😘

@rozalia.rad44 4 ай бұрын

عاااالی بود، سپاس از شما ...❤❤❤

@saedhamidhamoni2050 4 ай бұрын

سلام. در خصوص مصرف روغن نارگیل و آلزایمری نشدن توضیح بدید.

@FAAlikhani 4 ай бұрын

با دورود به شما. به جای این همه صبحت کردن. در کل میگفتید چی بخوریم.

@MehrdadRashidian-y5c 4 ай бұрын

Excellent

@mehrnazarefkia 4 ай бұрын

❤🌷🙏🏻👍🏻

@parvanehtaymoori4739 4 ай бұрын

مثل همیشه عالی❤😊

@Parisasplate 4 ай бұрын

❤️❤️❤️😘😘😘 مرسی

@soheilataheri3112 5 ай бұрын

مثل همیشه عالی ty

@m.g.b2903 4 ай бұрын

Thanks 👍

@tirdadbanian 5 ай бұрын

عالی بود ممنون

@mohammadasghari7593 5 ай бұрын

please talk about plastic rice recently producing by some countries. Thanks PP

@user-dx4tj8mj5h 4 ай бұрын

دقیقا همینطوره من خیلی شیرینی میخوردم الآن دوماهه قند رو ترک و برنج و نون رو هم کم کرده ام اصلا هوس شیرینی ندارم

@mahdiehghadiri.sangachin4842 5 ай бұрын

عالی بود مرسی🙏🏼

@Parisasplate 4 ай бұрын

🙏🙏❤️❤️

@tourkana164 5 ай бұрын

من تو خونه ای بزرگ شدم که هم ناهار هم شام برنج بود. دانشگاه هم هر روز برنج بود ایران. حدود یک سال پیش با کتو شروع کردم و بعد رفتم روی کم کربوهیدرات. الان گاهی هفته ها برنج نمی‌خورم. کره ی خالی رو از کره ی روی نون بیش تر دوست دارم. خلاصه اینکه، مغز و بدن انسان خیلی عجیب و پیچیده است و با هر چیزی خودش رو وفق میده. اولویت اصلی من در غذا به ترتیب پروتئین، چربی های مفید، ویتامین و پلی فنول ها و فیبرها، و در آخر کربوهیدرات هست. از بیست سال پیشم خیلی راحت ترم. مشکل ای-بی-اس داشتم حل شده. خیلی به ندرت هوس خوراکی میکنم. میلی به خوراکی های شیرین ندارم. خلاصه اینکه نترسید، شروع کنید. مطمئن باشید عادت میکنید. مغزم هوشیارتره. خیلی ممنون خانم دکتر، مثل همیشه مختصر و مفید بود.

@Parisasplate 4 ай бұрын

ممنونم از کامنتتون دقیقا همینطوره

@zza1234 4 ай бұрын

دقیقا درست. من هم رژیم کم کربوهیدرات و پروتئین بالا رو تجربه کردم و هم وزن کم کردم هم سر حال تر بودم متاسفانه ادامه ندادم دوباره میخوام شروع کنم

@Farshad._. 5 ай бұрын

عالی ❤

@mahtabbashiri3081 4 ай бұрын

عالیthanks

@amirsalarsaber 5 ай бұрын

دمتون گرم

@Parisasplate 4 ай бұрын

🙏🙏

@samisamadi4583 5 ай бұрын

منمون از برنامه های ارزشمند شما 🙏🍀

@Parisasplate 4 ай бұрын

سپاس

@jamestotemi6622 4 ай бұрын

thanks

@علیرضا-ي8د5ث 4 ай бұрын

باسلام لطفا یک برنامه غذایی که تماما موادغذایی گرم مزاج باشد تعجب نکنید این روش رابرای بیماری توصیه شده پزشک میباشد این مواد کالری مثلا روغن زرد وعسل برای صبحانه و...اگرلطف کنید.برای هروعده غذایی دوسه موردکه حتما موادگرم مزاج باشند.ممنون میشم

@سمانهدستجردی 4 ай бұрын

سلام عزیزم من رژیم فست شانزده به هشت هستم ده شب تا دو ظهر چیزی نمیخورم جز نوشیدنی دیشب خیلی ضعف داشتم ساعت یک شب یک عدد سیب خوردم عذاب وجدان گرفتم یعنی الان رژیم من خراب شد

@alighorbani6687 4 ай бұрын

درود خانم دکتر بزنم به تخته خودتون بگید چکار کردین خیلی فرق کردین

@اعظمشیخی 4 ай бұрын

من چهارماهه كلا حذف كردم شيرينجات وقند و شكر سيب زميني وكم كردن كربو هيدرات ونون رووكم كردم ولي گاهي اوقات خيلي هوس شيريني دارم نمي دونم چطور بر طرف كنم ولي برنج اصلا دوس ندارم مثل قبل

@afshinjahed7582 5 ай бұрын

❤❤❤

@azamsamadii 5 ай бұрын

🎉

@تامارابانو 4 ай бұрын

سلام خانم دکترِ خوشگل و باشخصیت و مهربونم وقتتون بخیر. میدونم نباید این سوال را اینجا میپرسیدم ولی بهرحال عذرخواهی میکنم. عزیزم من فست ۲۴ ساعته را همزمان با رژیم کتوژنیک رعایت میکنم. حدود ساعت ۱۰ صبح قهوه + پودر دارچین میخورم. سوال: آیا اگه به قهوه ام روغن نارگیل اضافه کنم از فست خارج میشم؟؟ مرسی عزیزم موفق باشید... ❤❤❤

@Parisasplate 4 ай бұрын

سلام ممنونم محبت دارید، من بیشتر از ۱۶ ساعت فستینگ و رژیم کتو رو توصیه نمیکنم ولی بله روغن نارگیل فست رو میشکنه

@تامارابانو 4 ай бұрын

تشکر عزیزدلم ❤

@تامارابانو 4 ай бұрын

تشکر عزیزدلم ❤

@naraghi20 5 ай бұрын

خانم دکتر، اتفاقا من با حدف برنج‌ و نان و قند به دلیل کاهش وزن و تاثیری که روی بدنم گذاشته و احساس رضایتی که جلوی ایینه دارم دوپامین به میزان کافی داره ترشح میشه

@Parisasplate 4 ай бұрын

چقدر عالی

@nafasmz5160 4 ай бұрын

سلام من امروز هشت روزه کربوهیدرات رو کم کردم (رژیم لوکرب) ولی بدنم دونه زده کتوراش. دو سال پیش رژیم کتوژنیک داشتم کتوراش زد بدنم ولی الان که رژیم لوکربه بازم داره دونه میزنه😢

@Parisasplate 4 ай бұрын

توصیه میکنم به پزشک آلرژی مراجعه کنید که علت و عاملش رو بهتون بگن

@sanaz.82 5 ай бұрын

حبوبات هم جز پر کرب ها هست؟ در رژیم کم کربوهیدرات باید کم کنیم مقدار حبوبات ؟

@Parisasplate 4 ай бұрын

حبوبات کربوهیدرات داره ولی خیلی زیاد نه چون پروتئین و فیبر و املاح خیلی خوبی داره در رژیم کم کربوهیدرات محدود نمیشه

@farzadfarzanfar3802 5 ай бұрын

يا درود من ميخواستم بدونم كه رژيم كيتو خوب أست يا نه من در مدت ٤ ماه بيشتر أست كه ميزان كرب و قند را به ٥٠ گرم در روز رساندم و هيچ مشكلى ندارم با فستينگ ١٦يا ١٧ ساعت

@Parisasplate 4 ай бұрын

من رژیم کتو رو توصیه نمیکنم

@farzadfarzanfar3802 4 ай бұрын

اگر ممكن أست ١ ويدئو براى كتو بگذاريد كه چرا خوب نيست چونكه من فوايده زيادى ازش گرفتم در ضمن همين فستينگ ١٦ يا ١٨ ساعته هم ما را ميبرد در كتو

@H2o1364 5 ай бұрын