تصحيح وجبات الصيام المتقطع (8) : جوج أنواع بروتين في وجبة وحدة

تصحيح وجبات الصيام المتقطع (8) : جوج أنواع بروتين في وجبة وحدة
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
contact me:
Facebook: muhammed sabour
Groupe Facebook:
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabou
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع

[@Channel-hz3ji]

الأخ صبور كنشكرك بزاف حيت بالصدفة طلع لي الفيديو ديالك في شهر 9وتحمست وبديت والحمد لله نقصت 19كيلو وراني مازالة في التحدي حيت كانت فيا 131kgودبا 112kg الحمد لله على كل حال

[@muhammedsabour]

بالتوفيق بطلة فخووور بيك واصلي 👏

[@khalida3387]

19 في مدة كم ؟؟؟؟

[@sanaabekkour6382]

حتى أنا شوفت الفيديو ديالك غير بصدفة أنا عمري ديرت رجيم فحياتي وكيجيني شحاجة مستحيل نقدر نعملا ودابا تحديت نفسي وبديت نتمنى الله يعوني وصفي أنا وحد الإنسانة عاشقة للخبز ياعني مكنتخيلش راسي غناكول بلا خبز 😅😅😅 اليوما نهر التالت مكليتش فيه الخبز صراحة ملي شوفنك كيف كنتي عطتني واحد القوى باش نبدا نتمنى تعوني

[@soukasr7479]

Khti bach bditi

[@soukasr7479]

​@@sanaabekkour6382hta ana akhtii chft videowat thamst nbda tbarklaah 3lih kanchkro bzaf khdit 9arar nbda nidam sihi

[@amiralkhal9898]

صراحة الله انت ماشي فنان انت دكتور .انا كنت متبعة مع طبيبة التغدية هنا في ايطاليا كانت حارماني بزاف ملي تبعت معاك الحمد لله بديت نطيح بلا حرمان كناكل لملكلة صحية وتنشبع .هاذي شهادة من عندي 🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹

[@keltoumaaskour4348]

Hta ana akhti bagha nmchi 3and nutrizionista 3andi takayusat lmabid daba tba3t had siam lmota9ati3 Lah ijib chifa

[@meriemennabgha9059]

احسن حاجة وقعات ليا فهاد يوتوب هو انني تعرفت على قناتك شكرا بزاف

[@BahijaFarij]

حتى انا

[@lailasare3759]

انا دالا متبعة صيام المتقطع ها نهار يوم 4 فصيام الوزن 116 وطول 1.60 منا العام جاي انشاء الله رجع لهاد تعليق و نحط ليكوم بلي وصلت الوزن المثالي انشاء الله ❤

[@kholoudziba1325]

هاني كتبت ليك نتلقاو إلى بقى العمر انا داب بديت فيا 87والهدف هو 70ولا قل مكرهتش حيت انا مطولاش😅😅

[@kholoudziba1325]

موفقة ديري العزيمة

[@hananeelkoumfi7656]

هاني معكم حتى انا شجعني عمرني فكرت ندير ريجيم مع اني تانخدم طلبات الحلوة والطيب للاعراس هههه ولكن وليت دبة ههه ان شاء الله يكون عندي الوزن المثالي

[@nourhanenourhane2510]

تبارك الله عليك اخويا عتقتينا كنا درين ريجيم تاع جوع لوجه تكمش ورقااق وصفااار دابا انا مرتاحاااا ملي لقيت قناتك

[@ninalara3967]

واحد 9 كيلو طارت الحمدلله رغم السفر والمرض نقصت شكرا لك كوتش

[@muhammedsabour]

تبارك الله عليك ختي و الله شافيك

[@دواجنسعيدمربيالسلالات]

تحياتي لخويا محمد صبور وكنشكروك على جميع المعلومات جزيل الشكر❤❤

[@zohrajamil3556]

السلام عليكم دخلت معطلة شهادة لله عملت الصيام المتقطع 16. 18. 19. اتمشى ساعة بعد صلاة المغرب تنوقف الاكل على الساعة 6 او 7قللت الكربوهيدرات والنشويات تناخد مرة مرة شاي قليل السكر ✌️✌️✌️✌️✌️✌️اقسم بالله ال الخزان أصبح. 5.بعدما كان 6 'شوي الدهون طاحو مزاجي تحسن المقاس. زويييين الوزن. شوي أ لمهم صحتي تحسنت بكتير والحمد لله 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍👍👍👍🔑الله افتح عليك

[@sa3dya_oum_yousef]

شكرا اخويا والله حتى ستافدت منك بزاف وليت كناكل اكل صحي ونقصت الحمد لله بالفضل ديالك وديالك وشكرا

[@cobayel7702]

خويا الله ارحم والديك متنساش اصحاب السكر بالنصايح وراني غادة معاك هادي سيمانة في الصيام المتقطع

[@hafidaakarkach7857]

Ana bdit m3akom hadi 15 jours n9ost 6 kg 🥰🥰ferhana ana merci beaucoup khoya simo❤

[@cobayel7702]

كي درت ليها اختي انا هادي سيمانة يالله نقصت شي350غ

[@lafamille4267]

وصلت لهذ فيديو راني بديت سمانة بلا نشويات ولكن البارح كثرت من الفواكه أضعفت حدا الدلاح وحب ملوك مهم هاذ سمانة التانية بلا نشويات الوزن الحالي 65الوزن الهدف 55 السن 40سنة

[@RhaymoRajja]

الله اجعلها في ميزان حسناتك متتبعة جديدة كنتبع النصاءح اديالك

[@lailasare3759]

هههههه نفس شيئ حتى انا عام لي فات بديت ريجيم مع واحد سيدة فلفيس وعطاتنا نظام مكتوب وتبعتو ونقست 18 كيلو ف 3 شهور من بعد حبست ورجعت كثر من داك شيئ هههه

[@omowasim9363]

سلام عفاك علاش انا دغيا كنغلاض طيحت بالصيام المتقطع 30 كيلو دبا تاني تزاديت يعني خاصني حياتي كلها ندير فالرجيم بغيت غير نكون بحال بعض الناس كياكلو لقسم الله انا من النوع لدغيا كنغلاض عصبني هادشي كنتمني اكون شحل شكرا

[@arougabdel8137]

كلي لي عجبك اختي حتى تشبعي متحرميش راسك.حيدي علييك الخبز او السكريات

[@fatimaelyakoubi333]

انا نفس الشي من نهار عقلت على راسي

[@IBRA_LD]

نقصة 20 كيلو و دازت ليام و زدت 30 كيلو ههه و الله حتى نرجع مقص داك 30 و نبقى مكمل حتى لموت

[@AYMOURI_87]

بارك الله فيك ورزقك من حيث لا تحتسب وجعل ثواب هذا العمل في ميزان حسناتك

[@hanona847]

السلام كوتش ماشاء الله القناة غادة وكتكبر اللهم بارك وزد في ذلك

[@jinaneelghou223]

شكرا اول مرة نشوف الفيديوات ديالك قناة رائعة استمرى 👍👍👍♥️♥️♥️🤲

[@zainaaboussaid396]

سلام الأخ صبور اقسم لك بالله كان عندي مشكيل في المصران مع الصيام المتقطيع واكل الخبز النخاله قليل الكربوهيدرات والشوفان قليل الكربوهيدرات وال خبز السمسم وزريعه الكتان واكل البروتين في الصباح مع زيوت صحيه والخضر والشربات الخضر الحمدو الله دهب المغاص والوجع والله إلى حسيت بكرشي نقصت بزاف الأخ صبور انا نقصت 7كيلو الحمدو الله المقاص اللهم بارك باين في الملابس وإنشاء الله الى70كيلو منتفك انشاء الله

[@maryamamim7645]

ختي الله اجازيك بلخير كيفاش كديري لخير السمسم وزريعت الكتان او شحال ديال الكمية تقدري تاكلي فجوج وجبات

[@امادام-ك9ص]

انا عندي مصان مند 15 سنة وياست من الداء بدووون نتيجا

[@AminaAmina-o4l]

تبارك الله عليك اولدي الله يرزقك الصحة ورضى الله والدرية الصالحة ويحفظ لك والديك اوزوجتك انا كنشكرك على هاد المجهود الراءع وليت غير كنوض كندير يوتوب ونتبع الحلقات ديالك الله ايجازيك مع العلم انا تغديتي صحية دبا بديت في الصيام المتقطع والصيام الاسلامي

[@maryamaafdel7535]

الله ايسر أمرك الصراحة بزاااف الامور كان عندي فيها استفهام كتشرحها..الله ارحم ليك الوالدين اخويا

[@nadiaamalal2854]

اخي الكريم جزاك الله خير الجزاء انا عاد ابديت امعاك نتمنى الصيام المتقطع يعطيني نتيجة شكرا جزيلا

[@amalamal-hs7yr]

Choookran bezzaf avec toi Jai compri beaucoup mieux comment faire c'è genre de jeune, je viens de commencer aujourdhui Bon courage de l Italie Merci pour les videos surtout des recettes cest top! Ce soir Jai Fait la recette de tajin avec kefta et patate douce, LES enfants ont adoré Merci beaucoup encore

[@AminaMona-dw2zo]

احسن قناة شفتها

[@nasbiaziza2545]

حفظك الرحمان ونصرك شكرا على التوضحات👍👍👍👍👍👍

[@hanona847]

بصحتك اخويا الهدايا تستاهل والله يرزق ( ام محمد ) الخير والخمير الله يحفظها من كل شر

[@lailasare3759]

شكرا بزاف اخ محمد صبور على المجهودات لي كيدير معانا الله يجعلها فميزان حسناتو

[@نرجسمحمود-ص7ر]

شكر كبير وكتير الله يجازيك بخير اخي صبور اسم على مسمى

[@LailaGhozali]

تابعو الدكتور محمد سعيد خاص الحمية ناس تشفاو عليه من السكر برافو عليك مزيان كتنثح الناس بالصيام المتقطع انا تابعت الصيام وانا سكرية ونزلت 14كيلو والخزان نزل الى7والحمد لله ولازلت مستمرة لاجل صحتي اصبحت فراشة خفيفة وانا مستمرة حتى ينزل الخزان 4 عمري 67 شكرا لك❤❤❤❤❤❤ سنة

[@Mina-oz2ib]

السلام عليكم اخي محمد بغايت نتبت الوزن ومزال كنطايح نقست 32كيلو ورجعت ناكل عادي ومازلت اخس

[@hafidaagidig1392]

اللھ يعطيك العز والنصر ياولد الخير اللھ ينورك كما تنور نا جزاك اللھ خيرا

[@nadiaettajer5763]

👍👍👍👍الله يعاونك ويسهل أمرك اولدي

[@nouhaulanouha8510]

شكرا بزاااف على نصاىح

[@hananeddib4125]

Atvarkalah 3lik ostadina lwafi

[@khadijaboussof5743]

تعلمنا والله اخويا محمد منك بزاف الحوايج تعلمنا كيفاش ناكلو اشنو ماناكلو وعلاش كناكلوه الله يجازيك بخير

[@rapaliens6813]

خوية صبور كنشرك بزاف كنستقد منك انا كنت 105 دبا 89 حمد الله

[@asmael9048]

مشكل لي عندي هوا بيض حنا عاىلة كبيرة وبزاف عليا نوفر كتر من بيضة فالنهار بعض المرات مكيكونش باش نعوضو فالفطور حيت وجبة تانية عندي اختيارات لحم حوت دجاج

[@hibahiba8599]

البيض رخيس على اللحم

[@mariemmalak4431]

Llah yahsan l3wan m3a had lrla

[@maryamadaboua]

تونة

[@الهامالسليماني-ع3ظ]

شكرا على المعلومات القيمة👍

[@dohamallorca3876]

خویا كیف بقیتي شكرا لك والله یعطیك الصحه

[@مونيةمحمدامورتي]

نصائح راءعة اخي جزاك الله خير

[@nanorayan1468]

تبارك الله عليك اخي محمد

[@sanazahir7985]

انا وليت مدمين على هد قناة زوينة

[@ستورياتواتسللبنات]

السلام أخي محمد أنا متتبعة جديدة

[@JalilFarasse]

السلام محمد تحياتي من فرنسا حتى انا بغيت نشارك معكم هدا النظام الغذائي انا كنت قبل كن نلعب الكرة وا دابا je pèse 100kilo pour 175 merci de vtre renseignements

[@hananeddib4125]

شكرا كوتش على مجهوداتك

[@hindolinko7636]

احسن كوتش

[@khadijabenkirane1515]

شكرا على النصائح جزاك الله خيرا

[@jinaneshop5652]

شكرا جزيلا لك على مجهودك الرائع 👍👍👍👍

[@maryamamim7645]

خويا محمد دوي لينا عفاك على الكيتو لي ولا داير ضجة تخربقنا قالو حتى الخيزو فيه سكر

[@amezhassana607]

انا درتو طيحت 80كيلو في سنة هو زوين غير مكلف ماديا

[@kihelmeriem1864]

علاش شحال كان فيك اختي

[@Lalamama-x5w]

​@@amezhassana607مكلف بزاااف

[@oussamahafid7306]

اه اخي وليت كنعرف بروتين،او نشويات، بسببك

[@sanaelakhchim6397]

Slm khoya m3ak sana dima tantfrj les vedeos dyawlk yalh 1 semana kola nhar tantfrj f les vedeos dyawlk kamlin o sobhana lah hata jabti 1000k

[@karimayoussef8954]

سلام خويا انا بديت بغيت نعرف واش غادا مزيان الصبح كأس القهوه مسوس الغداء خضرا اما مفورة اولا كنخودها من المرقة بلا خبز الليل شي دانون مع شوية الرمان

[@fadilalahlou5679]

جزاك الله خيرا

[@etoilefilante4164]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سيدي محمد شكرا بزفاف اخي الكريم

[@arougabdel8137]

شكرا لك الاخ محمد

[@karimakarima6850]

تحياتي ليك خويا محمد 👍👍👍

[@ss-lj8tv]

الله يسهل عليك يارب

[@amezhassana607]

الله اسهل عليك ديمى فلقمة

[@chirifafatima851]

تبارك الله عليك انا متابعة جديدة ❤❤❤❤❤❤❤

[@ZinebOundir]

طريقة ديالك زوينة خويا

[@amjadelhimri1743]

سلام خويا محمد واش ممكن ندير تلاتة وجبات عوض 2 او انا كندخل 0 كارب او زيرو سكر

[@حديقتيالسرية]

سلام عليكم عفاك واش الكسكسو ب سميدة مسموح في الصيام المتقطع حيت أنا كنبغي كسكسو بزاف منقدرش نقاومو و فنفس الوقت مكنبغيهش مع البلبولة أو الكسكس العادي

[@kheiraabdeloifi1907]

😂زدني عليك

[@NezhaNezha-kh6pn]

خوديه في اليوم المفتوح مرة في الشهر

[@khadijaessaghraoui4727]

Up

[@ouissalouissalita1404]

انا بديت دابا 4 ايام نقصت كيلو ههههه او غادي نستامر او رجع لهاد بوسط نشوف شحال وليت دابا فيا 85 او بغيت نوصل 65

[@lika675]

وفاينك أختي امندرا ههه

[@oumbana3891]

بحالك

[@امشهد-ش8ر]

درت صيام الماء كنت غنموت واخا طيحت 5 كيلو ف 5 ايام ولكن طاح ليا طونسيون كنت غندخل فغيبوبة لا قدر الله ، دابا غنتبع معاك

[@zdabadafatimzahra6511]

Hdk rijim lma rh lmot b3inih

[@doujamt5484]

مسيرة موفقة اخي

[@fatimataye9902]

ت@تاهل كل خير يابني 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-fs5lu2vx7fbp]

جزاك الله عنا خيرا

[@yassminftah1960]

السلام عليكم ورحمة الله اخي محمد عفاك بغيتك تعاوني واش ممكن نفطر صباح مع الثامنة جوج بيضات وسلطة خضراء وكأس اتاي ولا قهوة مسوس نمشي حتال الغذاء مع الواحدة ناكل البعة أصابع خبز وناكل من داكشي لطيبت لولادي و شلاظة طبعا بالقياس عفاك بغيت نعاون بذور الشيا امتى ناخدها والفواكه امتى ناخدها بحكم مزالني نرضع عافاك اخوي محمد نتمنى توضحلي كولشي الله يحفظك مليت راسي و شكلي مابقاش عاجبني والزوج ديالي تاهو زادني يتمسخر بيا وليتي كالثلاجة مليت روحي الوزن ديالي 93 كيلو بغيت نوصل 65 ان شاءالله عافاك خويا نتمنى تفيدني البنات الله يجازيكم بكل خير طلعوا الكمنطير دالي باش يشوفو الأخ محمد

[@douaelamzaf2003]

Hta ana bhalk khti bghit nkase

[@zaiinaguerrab6415]

سلام عليكم ورحمة تلر لله عليك

[@ilham__50]

أنا مريضة فقر دم هل أتبع رجيم خاص أو رجيم عادي

[@hafidachakir1850]

شكرا خويا الله يحفضك 🥰🥰🥰

[@ghita1685]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عفاك اخويا بغيت ندخل معاكم كروب نتمنى تجاوبني

[@sihamazouagh506]

Salam yarit dakhalni hata Ana tsah3ona odir lina kola Nhara manaklo

[@hassnaneqacha1706]

شكر وتقدير ليك كوتش الله يحفظك

[@fatiharamadan5858]

سلام مشتركا جديدة من جزائر

[@fatimajebli-x8m]

خويا انا عندي خمول الغدة الدرقية نصحوني بالصيام المتقطع و السماح بثلاثة فواكه لافوكة و الفريز و التوت ولاكن نتى قلتي بلي نضيفو لللافوكة ليمون او التفاح .ممكن تشرح ليا

[@amalanis3729]

Lah yrhammm walidinnn fahamat bazzafff hwayaj man 3andak

[@oumaimachahir990]

انا الصراحة مزااال مفهمت مزيان كوتش كندير صيام المتقطع د الفلالاس كيف كتقول

[@mariasedki313]

اخي محمد انا مشتركة جديدة انا في عوض الحليب العادي كنشوب حليب الشوفان واش عادي تدخلو في النظام

[@primiroel7756]

الله يحفظك ويبارك فيك

[@منفعةناس]

تبارك الله عليك

[@rkiaelmoussaoui9729]

اسلام عليك اخي انا متنفطرش والوجبة الاولى عندي هي مع جوج تاع نهار بعد صيام 18ساعة والوجبة أنانية مع سابعة ونصف مساء متناكلش الخبز والسكر في مرة تتأكل الخضر والبروتين وشلاضة متنوعة تقريبا تانكل نفس الاكل في الوجبات بجوج واش غاد صحيح اما الا

[@nadawalid9410]

واش نقصتي اختي

[@manoulitfatima3537]

السلام خويا بغيت نسولك على حلوى الفقاص كنعمل فيهزرارع اللوز وغادي نخدموا بالحمرة واشيل ضمن النظام

[@NadiaElhaitout]

تبارك الله

[@safaebnani9370]

السلام أخي شكرا بزاف على المجهودات ديالك أنا تبعت الصيام المتقطع ونقصت بزاف وتنلعب الكارديو والحديد ودبا بغيت نحافظ على الوزن المثالي لليوصلت ليه وماعرفتش كيفاش عفاك عاوني وشكرا

[@muhammedsabour]

شوفي هاد فيديو kzbin.info/www/bejne/aJbaZI2YfNtkfKc

[@Channel-hz3ji]

الله يرحم ليك الوالدين

[@boussatasalwa8817]

Bravo chokran bezaf

[@hichamklaikel7450]

سلام عليكم خوية اليوم جمعة كيفية التعامل مع كسكس

[@oumamira9958]

انا مكنحملش الي يملي عليا شنو ناكل دكشي ديال الجدول الاكل و الوراق ماعندييييش معاه لان هدا نظام غداءي ماشي ريجيم موقت

[@rimanechannel9425]

شكراا كوتش 👍👍👍👍

[@mounyaannil8503]

Tbarkalah 3lik

[@hasnaamina1468]

الله يعطيك صحه

[@souadouafik4929]

فعلا خوي العزيز هذا هو مربط الفرس

[@hananeddib4125]

الله ايحفظك

[@الوردالجوري-ث6ي]

ما عندي مانقول ا خويا نتا و المدام من غير الله يرزقكم من خير الدنيا والآخرة و المسلمين اجمعين زوجي كان ف 103 كيلو و هو الطول ديالو طويل ماباينش عليه و لكن أنا ماكنتش كانعس من جهتو ماخليت ماجربت من ريجيم ليه اخي والو ماكايكملش حتا ربي طيحني فقناتك راه كايطيح و هو فرحاااان و أنا اكتر و حتا أنا عجبني الأكل و مشيت معاه هه حتا أنا فيه و العائلة حتا هي الله يجعلكم من أهل الجنة اخي وًيرزقكم من حيت لا تحتسبوا و المسلمين اجمعين الله ينصر خوتنا يارب فهاد الشهر المبارك🤲🤲🤲🤲🤲

[@salimacana2275]

الله احفظك

[@ziyatmeriem3789]

Mochtarika jadida

[@lafamille4267]

دايرة جوج فواكه كاكي والثمر

[@مهاراتأممريم-ش5ص]

انا كنت وزني 110 دب 95 من بعد رجعت 111😢😢😢😢

[@nabilakammas1770]

سلام اخي العزيز الله يحفظك يارب انا كنفضر بالدشيشة والحليب وش مزيان