【体重公開】現役モデルが1週間で−3kgした食生活密着🍴⏰【ダイエット】
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Күн бұрын
@きゃなこ-x4d Жыл бұрын
昔ポップティーンのとき、160cmなのに42kgしかなかったのを覚えてる！今くらいが本当に魅力的だと思います！私の感想にはなりますが、無理せず頑張ってください！、
@マチルダ-s5l Жыл бұрын
可愛いあやみん無理せずダイエット頑張ってねん！！
@Kasumi-x2v Жыл бұрын
これはダイエットというかただ食事量を落として体内の水分量が減るだけの減量、水抜きと同じだ思います。またいつも通りの食事に戻ると体重は元に戻りますし、このような食事を続けたら将来歳をとった時に歩けなくなる身体になります。 体重を減らしたい時でも、キープしたい時でも鉄則としては食事を抜かないこと・炭水化物は3食きちんと取ること。最低でも基礎代謝はカロリーを摂取すること。 実際に口が寂しくなったりお腹が空いて夜中に冷凍フルーツを食べたりしているのは適切な糖質を摂取していないからです。 間違えたダイエットがきっかけとなり摂食障害で何年も苦しんでいる私が思うのはどうかこのような間違えたダイエットは世の中に広まらないで欲しいということです。 そしてあやみんさんは今の体重でも今以上でもどんなあやみんさんでも素敵な人には変わりないです。
@白子-h3k Жыл бұрын
食べない人見すぎて、もう痛い目見て食べて痩せるダイエットに行き着いて欲しいなーって思うようになってきた笑 性格悪すぎるわたし笑
@user-nz8ve3pm5d 11 ай бұрын
@@白子-h3kそれは性格悪すぎ、、😱
@ja-qj2ys Жыл бұрын
あやみんのツインテール可愛すぎる！
@ra__m02 Жыл бұрын
ダイエット企画ありがたい😭♡ この動画見て私も頑張ります✊🏻🔥
@わん-x2f Жыл бұрын
短期間で3キロ落とすのすごいです！！ 参考にします❤
@yua5588 Жыл бұрын
まじで気をつけて。私は最初こんな生活で、どんどん食べる量が減ってきて、拒食症になったよ。
@ja-qj2ys Жыл бұрын
りるみんひさしぶりに見れて嬉しい！
@田中太郎-b8d2g Жыл бұрын
偏食は便秘になるでまじ、しっかり食べて筋トレしたらいいは
@ra__m02 Жыл бұрын
りるみんかわいすぎるて🤦🏻♀️🤦🏻♀️💞💞
@user-rd9nk4vr3y Жыл бұрын
一時的に痩せたいー！ってときはいいかもですね！
@アイリ-l5x Жыл бұрын
0:01のあやみんちゃん可愛すぎる
@自己防衛-q6c Жыл бұрын
あやみんめっちゃ可愛すぎん❤ 私もあやみんといっしょに頑張る💪
@ayk0128 Жыл бұрын
1週間食事制限して3kg痩せれてすごいです🥹 サラダだけだと夜中とかお腹空かないですか？？
@Aa-ns3dk Жыл бұрын
やっぱりあやみんザモデルって感じよおお🥹🤍
@みりゅく-o1l Жыл бұрын
草ばっかり😭 お米とかの炭水化物食べた方が痩せるのに😭😭😭 炭水化物抜きで痩せる子多いけどやつれるだけなのになあ🥲🥲🥲🥲
@やまもんやまもん-n2j Жыл бұрын
ダイエットっていうより、僅かな脂肪と水分と体内の食べ物が出ただけでは？？ 追記 50キロくらいなら普通だから無理しないで〜！😣
@ニシ-k6o Жыл бұрын
駅弁みたいなお弁当いいね!でもダイエットには邪魔かな?😅🤚 あやみん先生のおっしゃるとうり、食べ過ぎをやめ、運動するのが大事だとわかっているけど、なかなか出来ない!😅🤚
@minmin_514 Жыл бұрын
一日のタンパク質量とかが大丈夫かなと気になりました。
@まる-b4u1m Жыл бұрын
朝ごはん抜きの8時間ダイエットですか？？
@ノリピー-j2z Жыл бұрын
糖質が少な過ぎですね😅 モデルさんだから仕方ないですが、一般の方は真似しない方が良いと思います😌✨どうしても、短期間に痩せないといけない理由がある場合はアリかもしれせんね😊
@밤바야-h9g Жыл бұрын
아야민은 49.4kg 때도 세상에서 가장 아름답고, 46.5kg 때도 세상에서 가장 아름다워요. 아야민 사랑해~
@밤바야-h9g Жыл бұрын
@@隆博-d3r 日本wbc野球優勝おめでとうございます!
@밤바야-h9g Жыл бұрын
@@隆博-d3r 大谷選手は韓国でも本当に人気があります。私も大谷選手のファンです😊
@ひな-z8p Жыл бұрын
りるみんー！！！♥️♥️♥️
@ami_chana Жыл бұрын
オリジナルドレッシングってどうやって作りましたか？！？！
@みやちゃん-j5h Жыл бұрын
黒豆茶おいしいよね～😊あたしも好き💗飲むとホッとする🍵💗
@wmdtjm Жыл бұрын
食べないダイエット気をつけてくださいね😢💦
@すずこ好き Жыл бұрын
うまい😭食べたいぃいぃーーー
@aritech680 Жыл бұрын
なんか、久々にみたらオルガン坂の時より美人になってる😮
@qk-k6o Жыл бұрын
メリハリあるの偉い…
@むらこ-y6f Жыл бұрын
初めて見ました❣️めちゃ可愛いです🥹
@とるあり Жыл бұрын
残したご飯は捨ててるんですか😭😭😭
@こむ-p2z Жыл бұрын
私が食べました(´・ω・｀)
@93iubeautiful0 Жыл бұрын
でたww
@omame222 Жыл бұрын
食べないダイエットよくないですよ こういうの見て極端に食事量減らして摂食障害になる子が増えるんだよなぁ。妹もそうだったし
@user-sn4rd6qc5f Жыл бұрын
この子はモデルだからね。一般人とは違う。
@volwou9964 Жыл бұрын
食べる日は食べてるんだからよくない？
@おりょう-b6q 6 ай бұрын
食欲が乱れ始めたらやめた方がいいですね。摂食障害の初期症状です。
@チャンポン-x7d Жыл бұрын
身長何センチですか？
@サク山チョコ子 Жыл бұрын
数年後めっちゃ太りそうなダイエットだなあ
@maimeng8336 Жыл бұрын
自分のダイエット中食事の参考にさせてもらいたいので、よろしければどうしてそう思ったのか教えていただきたいです🙇🏻♂️
@にこ-q5l Жыл бұрын
@@maimeng8336本人じゃないですが、量が少ないので食べなかった反動でリバウンドするからです
@omame222 Жыл бұрын
@@にこ-q5l 絶対普通の人が真似したらリバウンドするし1番良くないダイエット
@サク山チョコ子 Жыл бұрын
@@maimeng8336 あやみんさんがやってることはその場しのぎの水抜きダイエットみたいなものなので真似しないでください。 体脂肪を減らすためにはPFCバランスを考えて食べてください。食べないダイエットだけは本当に辞めた方がいいです。
@にこ-q5l Жыл бұрын
@@omame222 経験者です笑
@user-bd6ko4di1m Жыл бұрын
30過ぎるとこんなにポーンって落ちないのよ…
@minnpunyu Жыл бұрын
なんか体重親近感もてた！でも私にしては良くない体重だからベストの体重にできるように頑張ります(ง •̀_•́)ง
Daniel LaBelle
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