Wie ich mich selbst vergiftet habe

Mein Zweitkanal, Instagram & individuelle Ernährungskonzepte:
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[@t800]

Folgende Barfußschuhe nutze ich: amzn.to/3uGms9B

[@noddy1569]

bei mir gibt's morgens auch 3 Säulen, halt nur durch die bong ..

[@tonibrautigam6599]

Mich würde interessieren welche Schuhe du bei den Schweinen trägst ;) Schönen Sonntag

[@firestarter7884]

@@noddy1569🤣🤣🤣

[@jonifanta1213]

​@@noddy1569King

[@Flazhheads]

Big up an Lea und Stephan. Wer sich so selbstlos für das Wohlergehen anderer Lebewesen einsetzt, der hat viel vom Leben verstanden. Danke euch.

[@Raktor92]

kannst du kurz erklären?

[@Mr.Mad27]

Für die maximale Terpen Überdosis 7 Orangen mit Schale 😅😊 der Tierarzt ist echt super, fachlich sehr kompetent und was die Ethik angeht ein Toller Mensch 😊 traurig dass keine anderen Tierärzte für die Untersuchung zu haben waren denn sie sollten jedem Tier helfen🙈

[@Janskii-pn4yg]

Fachlich?😅

[@Mr.Mad27]

@@Janskii-pn4yg im Fachgebiet (als Tierarzt) sehr kompetent und hätte nach super einen Beistrich setzen müssen.😂

[@florianedgeboy2381]

Hallo Stefan, Es gibt etwas, das ich mit dir teilen möchte. Von meiner Zeit als Heimkind über den Hauptschulabschluss bis hin zum Krankenpfleger habe ich mich kontinuierlich weiterentwickelt und schließlich sogar ein Hochschulstudium begonnen. Das ist für mich selbst noch schwer zu glauben. Allerdings muss ich gestehen, dass die Angst mich begleitet. Ein Studium war nie in meiner Vorstellung, und die Unsicherheit überfordert mich manchmal. Ich erinnere mich daran, wie du dich bis zum Profi im MMA hochgearbeitet hast, und das inspiriert mich. Wie bist du mit den Unsicherheiten umgegangen, als du so weit gekommen bist? Ich könnte wirklich einige Ratschläge gebrauchen. Vielen Dank im Voraus und liebe Grüße, Flo

[@augustuswilhelm907]

Extrem stark, hab den größten Respekt für Leute die sich so durchs Bildungssystem durchkämpfen. Nicht einschüchtern lassen, wenn man mal einige Jahre studiert hat fällt einem erst auf was für ein Bullshit in vielen Seminaren von den anderen Studenten so verzapft wird, der sich erstmal schlau anhört ;)

[@user-Chris89]

Hey Flo. Respekt vor der Leistung. Ich wünsche Dir alles Gute für die Zukunft. Ich selber bin quasi auch ein Arbeiterkind gewesen. Schlechter Hauptschüler etc. Hab dann nach der Ausbildung auch die Möglichkeit erhalten zu studieren. Mein Rat. Immer weiter. Immer weiter. Nicht aufgeben! Die rich Kids kochen auch nur mit Wasser

[@tobisheesh2164]

Wünsche dir ein erfülltes und schönes Leben Flo, du schaffst alles was du dir in den Kopf setzt!

[@mert26089]

Flo du Maschine mach einfach weiter so das machst du wir drücken dir die Daumen💪🏼

[@Scaramouche_Anonym]

Ich finds sehr nice, dass du viele Tipps zu Ernährung und einem gesunden Lebenstil gibst. Das ergänzt deine Vlogs sehr zum positiven :)

[@Felixivi]

habe durch Zufall dich bei Hey Aron gesehen. Mega Sympathisch...gleich mal abonniert und bei Instagram rein geschaut. Dir und deiner Frau, sowie den Tieren weiterhin alles gute.

[@undergroundstyala]

Stefan&seine Frau sind sooo Herzensgute Menschen ! ❤ An den beiden könnten sich seeeehr viele eine Scheibe abschneiden ! Schönen Start in die Woche ! Bleibt wie ihr seit !!! Lg ausm Rheinland 🫶

[@dadaikiki2507]

Ganz ehrlich! Stephans Videos kann man sich stundenlang anschauen. So ein interessanter und ausgeglichener Mensch. Tolles Vorbild. Liebe es❤️✌🏼

[@edikedik2213]

Ich bin so begeistert von euch es ist toll so gute Menschen zu sehen freue mich immer auf eure Videos ich wünsche euch nur das Beste im Leben wie ihr mit den Tieren umgeht ❤❤❤❤

[@selly3518]

Danke für deine coolen Videos 👌🏼 Du hast mich Motiviert morgens das mit Wasser,Licht und Bewegung zu Starten und ich merke schon nach kurzer Zeit das mir das gut tut 👌🏼

[@taktgenuss8374]

Respekt Stephan für das was du tust und für diesen Mehrwert den du uns Zuschauern bietest. Deine Videos sind immer mega interessant weil man viel über sich selbst lernen kann. Mach weiter so 🙏🏼

[@LunaxLux]

Hey Stephan, Lea und du sind ein großes Vorbild für mich vor allem was den Verzicht auf materielles und „Statussymbole“ angeht. Wie schaffst du/ihr es in dieser Welt den Fokus nicht zu verlieren? Und sich gerade such auf Social Media nicht zu stark beeinflussen zu lassen. Vielen Dank für den tollen content. Liebe Grüße

[@DigitalDive19]

sie haben ja auch sehr viele luxuslaster (kleidung, nahrung, ..)

[@m-anni2309]

​@@DigitalDive19Bio Ernährung kann und ist nie ein Luxuslaster (sein)...das ist absoluter Quatsch

[@DigitalDive19]

@@m-anni2309 es ist nicht möglich alle Menschen Bio und erst Recht nicht in dieser Qualität und dann noch vegan zu ernähren. Bei veganer Nahrungsproduktion entstehen Unmengen an Nahrungsmitteln die nur für Tiernahrung zu verwenden ist. Daher, doch absoluter Luxus

[@user-cv4zn1vp3q]

​@@DigitalDive19 ist das deine Einschätzung oder gibt es da Fakten zu? Weil mir vor einigen Jahren im Studium mal Fakten zur Aufteilung von Landwirtschaftlichen Flächen vorlagen und da der Anteil für Lebensmittel für den Menschen nur ein Bruchteil war. Der Rest waren Futterpflanzen und Biotreibstoffe etc

[@m-anni2309]

@@DigitalDive19 Luxuslaster....es ist das Wort worüber ich stolper. Es ist schon ein Privileg sich seine Nahrungsmittel auszusuchen und auch kaufen zu können....aber es ist kein "Laster", kein Luxuslaster!!

[@caro_flamingo]

Hi Stephan, einige Studien zeigen ja, dass durch Kampfsport - insbesondere im Profi Boxen, ein erhöhtes Risiko für neuropsychiatrische Erkrankungen, wie Parkinson oder Alzheimer, besteht. Wie stehst du zu diesem Thema ? Liebe Grüße

[@mick-yh2py]

völlig normales risiko in einem sport, bei dem es häufig traumata für das gehirn gibt

[@matstebarth2680]

Würde mich auch interessieren was Stephan dazu sagt!

[@stefanreimund7630]

Er wird nichts negatives dazu sagen können. Es ist sein Beruf. Sein Einkommen. Sein Leben. Was soll er dazu fundiertes sagen? Würde er was unbequemes sagen? Wahrscheinlich eher nicht.

[@73kimura]

@@stefanreimund7630 Das ist zu kurz gedacht. Viele Profi-Kämpfer haben Angst vor Hirntraumata und lassen sich durchchecken mitttels Hirnscans. Das machen die auf dem Level, wenn sie schlau sind (und das sind viele) meistens. NIcht einmal Dana White verleugnet Hirnschäden

[@26trixer]

@@mick-yh2py und deshalb ist es nicht erhöht, deiner meinung nach?

[@stefanrosboud9085]

Vielen Dank für eure auf bauenden Videos!. Freut mich immer euch zu Sehen!. Wünsche euch nur das Beste u. Noch viel Erfolg mit euren Tier Projekten!. LG..

[@bastiankrau8467]

Hi Stephan … dem Anschein nach gibt es in deinem Alltag so gut wie keine Pausen oder Erholung, dennoch wirkst du nie gestresst. Auf mich macht es den Anschein, dass du dafür viel Kraft aus deinen Werten und Idealen ziehst, die du tagtäglich bestmöglich verwirklichst. (z.B. Tierrettung) Kannst du dazu bitte mal deine Sichtweise schildern. Finde es mega interessant, wie sich bei dir die Extremen anscheinend optimal ausgleichen. (Das Gesamtsystem bis ans Limit bringen / maximal unterstützen) LG

[@Mark-lt1od]

Sehr gute Frage!

[@roy4lpanda242]

Er hat halt auch keine Zeit für schlechte Launen 😂

[@user-gy5pq3xx3e]

Wer in seinem Alltag Pausen und Erholung braucht, sollte dringend daran arbeiten. Entweder ist dein Alltag nicht Optimal für dich oder du bist nicht optimal für deinen Alltag.

[@derKischda]

​@@user-gy5pq3xx3edas ist eine ziemliche Cookiecutter Aussage. Nicht jeder kann sein Traumleben leben. Kompromisse gehören einfach dazu. Pausen sind die Zeit in der wir stärker werden können. Manche Menschen brauchen einfach weniger davon und Stefan gehört vermutlich dazu.

[@Liz-jb8tj]

Würde mich auch interessieren deine Meinung dazu zu hören Stephan :)

[@Maikeb]

Hey Stephan, danke für deine unterhaltsamen und inspirierenden Videos. Ich lieb den Wechsel der Jahreszeiten und habe mich gefragt, worauf du dich am Sommer und Winter jeweils immer am meisten freust. Grüße, Maike

[@lulu6787.]

Moin Stephan ich gehe jeden Morgen vor der Schule Eisbaden und ich wollte fragen was du mir noch empfehlen könntest was ich vor oder nach dem Baden machen könnte Feier deine Videos sehr und wünsche dir,deiner Frau und deinen Tieren alles gute und Gesundheit

[@linuszullig8427]

Ihr seid super macht weiter so, das absolute vorbild für die meisten menschen meiner meinung nach!

[@Kill-Phil]

Richtig coole Sache ! Ich hoffe da meldet sich jemand🙏 Viel Glück und weiter so. 🙂

[@chixoo4036]

Einfach toll eure Arbeit mit den Tieren

[@MkVarietype]

Fr0ohe Weihnachten bleibt alle Gesund guten Rutsch danke dir tolle Tipps wie immer :) Danke

[@PokePilot]

Super interessantes Video mit coolen Einblicken! Deine Videos wecken in mir immer den Drang selbst all diese Dinge in mein Leben zu integrieren. Wie hast du damals angefangen dein Leben so umzustrukturieren und was sind für dich die wichtigsten Grundlagen auf denen du aufgebaut hast? Beste Grüße

[@bostonsama]

Hallo Stefan, vorab schon mal danke für deine Videos, Vision und das vorleben eines gesund Lifestyles. Du motivierst mich und bestimmt auch viele andere, Stück für Stück ein gesünderes und bewussteres Leben mit Tieren und Mitmenschen zu führen. Nun zu meiner Frage: Wie ist deine Meinung und Einstellung vom Verzehr von zB Eiern und Honig? Aktiv werden dabei ja keine Tiere getötet oder ausgebeutet (kommt auf die Quelle an) oder zB von dem Supplement Collagen Peptide? Grüße

[@kelnoreem6005]

Hallo Stephan! Deine Videos haben mich so sehr motiviert endlich nach Jahren endlich wieder mit dem Sport anzufangen. Nun meine Frage an dich: Woran erkennt man, dass man in das so genannte "Übertraining" gerät. Hast du diese Erfahrung auch schon gemacht und wie bist du damit umgegangen? Wie konntest du deine Trainings-Intensität Stück für Stück erhöhen ohne zuviel auf einmal von deinem Körper abzuverlangen? Da Ruhepausen für den Körper und die Muskeln vorallem am Anfang sehr wichtig sind, damit man nicht kontraproduktiv trainiert. Vielen Dank!

[@ina4985]

Hallo Stephan, Danke für Dein Video, welches mit vielen lehrreichen Empfehlungen und auch viel Humor gefüllt ist. Zum Abschluss sagst Du "Achtet auf Euren Körper", da hast du natürlich recht. Da Körper und Seele eine Einheit bilden, habe ich die Frage an Dich, ob Du noch mehr Tipps für die psychische Gesundheit hast für uns? Danke und liebe Grüße Ina

[@Alfonsbear360]

Hey Stephan, ich sehe in deinen Videos regelmäßig eine Kombination aus traditionellem Kraft-(Snatches etc), Konditions- (laufen,…) und Techniktraining (mma Training). Wie planst du deine Trainingswoche und worauf achtest du bei der Kombination der oben genannten Arten besonders? Finde dies besonders interessant, da ich hier häufig Angst habe meine Trainings Sessions Contra produktiv zu kombinieren. Danke für deine Videos und den positiven Vibe. Immer weiter so. 💪

[@ralfscheel6547]

Hallo mein lieber Stephan ,ich finde deine Lebenseinstellung einfach Mega Klasse, auch wie du dich um die Nöte der Tiere kümmerst. Bist ein feiner Kerl Stephan und bleibe bitte so wie du bist. Lg Ralle

[@tariics]

Hey Stephan, wieder einmal ein super Video! Ich habe gleich ein paar Fragen: Frage 1: Wie lange würdest du sagen, dauert es bis eine rein pflanzliche Ernährung seine volle Wirkung auslösen kann? Ich ernähre mich selber nun seit gut 20 Monaten vegetarisch und muss sagen, dass ich mich super fühle! Frage 2: Was hälst du vom Thema, die Zähne mit dem Neembaum zu reinigen? In Afrika wird dies viel verwendet und viemals sieht man die Menschen mit strahlend schönen weisen Zähnen, obwohl sie sich nicht die Zähne putzen wie wir. PS: deine Zähne sehen super aus!! Frage 3: Welche Art von Essen (Gemüse, Nüsse etc.) würdest du als "Superfood" bezeichnen? Also Sachen die dir am meisten an Werten geben, in bereits kleinen Mengen? Frage 4: Was hälst du von Cannabis? Ist ja auch eine Pflanze :D Ex-Boxer Mike Tyson z.B. ist dafür bekannt, sich damit wieder zu "regenerieren" nach seinen Trainings. Hier gerne auch auf das Thema CBD & THC eingehen. Danke für den super Content. Du gibst mir immer Motivation mich biologisch und rein planzlich zu ernähren. Ich liebe es von dir mehr zu solchen Thema zu erfahren.

[@Tom_i-of5nu]

Hallo Stephan, Erstmal vorab ich bin ein stiller Zuschauer hier. Ich wollte dennoch mal loswerden das dein Kanal eine enorme Bereicherung für viele Menschen ist. Du hast auch mich erreicht. Mit deiner ständigen Motivation und dem tollen know how lernt man immer etwas Neues bei dir. Deine Community ist im Gegensatz zu anderen toll und konstant. Kein Hass sondern jeder unterstützt sich und motiviert sich wo er kann. Der Austausch untereinander ist einfach sehr schön. Meine Frage die ich gerne stellen würde, trainierst du Mittlerweile eher auf Gewicht halten oder gehst du immer noch stets an deine Grenzen sodass dein körperlicher und geistiger Prozess stets andauert in allen Belangen ? Liebe Grüße aus dem Erzgebirge. 🏔️

[@angeloroselli3927]

Sehr geiles Video wie immer. Finde deinen Einsatz beim Tierschutz sehr lobenswert. Darf ich dich fragen woher bzw von welcher Marke Du deine barfuß Schuhe bekommen hast.?

[@fr1tzzz]

Moin Stephan, erstmal vielen Dank für deinen Content! Ich haben zwei Fragen: 1. wie stehst du generell zu Yoga und Meditation? 2. welche Kampfsportart empfiehlst du wenn man in der Vergangenheit Probleme mit dem Innenmeniskus im Knie hatte? Beste Grüße aus derzeit Nicaragua!

[@lemars.9026]

Hallo Stephan, Vielen Dank für eure tollen Videos und diesen Einblick in euren Alltag. Gerade die Einblendung deines Blutbilds ist wieder ein Beispiel welch ein Typ Mensch du bist. Nicht nur reden sondern auch machen! Nun zur meiner Frage, die sich auf das Thema Blutbild bezieht: kann ich dieses einfach bei meinem Hausarzt machen (auf eigene Kosten) und welche Werte sollte man(N) alles überprüfen lassen? Habe oft davon gelesen, dass man als Mann bei häufiger Müdigkeit und dem Gefühl von Schwäche trotz Training und ausreichend Schlaf. Macht es Sinn den Testosteronwert messen zu lassen und welchen genau? Lg

[@pimfpeng9242]

Ihr seid einfach super ❤

[@milvhunder9535]

Was für gute Menschen das sind . ❤❤❤

[@lachsmitdill9140]

Liebe deine videos und lebenseinstellung

[@lejo1233]

benutzt man das größere rad nicht nur für hinten und geht vorne in den liegestütz wärend man die füße ranzieht und wieder in den plank rollt

[@Elia1392]

Video läuft 00:07 Sekunden und ich MUSS schon 👍🏼 geben❤ Was macht dich so sympathisch! Ich denke dir ist es nicht entwischen dass deine Zuschauer oft deine Sympathische Art ansprechen, mich interessiert, was denkst du aus deiner Sicht macht dich so sympathisch? Liebe Grüße Frohe Festtage

[@masterpief]

Die Gedankenblasen der Hunde finde ich Klasse!!!

[@kurt_schluss]

"saisonales" und "regionales" "gemüse"... "heute gibt es nur orangen"... 😅

[@daniabdi385]

Haha Stefan einfach auch nicht perfekt

[@aly8161]

Orangen sind nie saisonal

[@jonny1990664]

Orangen sind momentan saisonal ihr KZbin Bauern

[@MotivationBro437]

Es können auch Orangen in Deutschland wachsen, nicht viele aber es ist möglich in sogenannten Kübeln + mit einer richtigen Überwinterung

[@thekallwitz]

Orangen sind gerade saisonal und kommem aus Europa. Im Sommer kommen die von der ander Seite der Erdkugel

[@annomuller3607]

Ihr seit ein vernünftiges Vorbild für hoffentlich viele Jungen Leute ❤

[@freyrgeist]

Ich grüße dich Stephan, mich freut es immer wieder zu sehen, dass Gesundheit mit dem Fokus auf die Natur hier im Vordergrund stehen. Ich möchte gern darauf aufmerksam machen das Gesundheit oftmals nicht nur mit der richtigen Ernährung beginnt und die Gegebenheiten drumherum eine große Rolle spielen. Damit meine ich z.B. innere Konflikte die Stress, Anspannung und vieles mehr auslösen, genau so wie der falsche Job oder ähnliches, der dazu führen kann das vorher erwähntes eintritt u.s.w. Meine Frage dazu an dich wäre diesbezüglich einfach. :D Machen wir gemeinsam darauf Aufmerksam, in dem du meinen Text hier im nächsten Video vorliest? Dir und vielen anderen wird das denke ich klar sein und bestimmt wurde es auch schon mal erwähnt, aber vielen ist es eben auch noch nicht klar. Es ist wichtig zu wissen, denn durch Situationen die uns Stressen, für negative Anspannung und Druck sorgen und durch innere Konflikte die nicht gelöst werden, verbraucht der Körper noch mal viel mehr an Substanz und das macht dann oft Krank. Da bringt dann oft auch die gute Ernährung und die vielen Supplements nichts mehr. Ein Teufelskreis, den man verstehen sollte um ihn zu durchbrechen, bestmöglich. Danka für deinen Output hier, macht weiter so. LG

[@michi2609]

hey Stefan, ich bin wirklich beeindruckt von deinem Lebensstil! Viele von deinen Zuschauern sind denke ich wie ich Student oder Schüler. Hast du dich in diesem Alter auch schon so für Sport und Gesundheit interessiert wenn ja was hat dir in dieser Zeit besonders geholfen deinen Alltag mit Uni/Schule auf die Reihe zu kriegen? (Mealprep etc.?) Liebe Grüße!

[@PERFORMAXX]

Hey Stephan, Wie immer cooles Video, bist ein Vorbild! Meine Frage: Wie wichtig sind dir Freunde / Freundschaften im Leben? Und wie pflegst du deine Freundschaften in so einem vielseitigen Leben? Liebe Grüße!

[@marcelgerber259]

Ein schönen ersten Advent dir und deinen lieben

[@Casirette]

Hi Stephan, danke für die top Videos ! Und deine tierliebe. 2 Welchen vital Pilz Kaffee oder vital Pilz supplements kannst du empfehlen?

[@eisernerhans7674]

Hallo Stephan, erstmal vorweg ich finde dich und deinen Kanal super, mach unbedingt weiter so. zu meiner Frage: Du gibts soviel Acht auf deinen Körper und deine Gesundheit, was Ernährung, gesunden Schlaf, Sport und vieles mehr angeht. Du bist in dem Sinne durch und durch ein Vorbild. Allerdings betreibst du hauptberuflich einen Sport, bei dem es darum geht, seinen Gegner zu verletzten, und bei dem es unausweichlich ist, dass man auch selber verletzt wird. Und der in dem Sinne nicht gut für deinen Körper und deine Gesundheit ist. Mich würde interessieren, wie du diese zwei Aspekte in deinem Leben vereinst, die sich ja eigentlich widersprechen. Grüße aus Braunschweig

[@peterlustig5360]

Hallo Stephan, Dich erlebt man ja immer als sehr glücklichen und dankbaren Menschen. Das ist sehr bewundernswert gerade in der heutigen Zeit. Meine Frage an dich ist folgende: was sind praktisch umsetzbare Tipps für Menschen sie sich einsam und alleine fühle und z.B. als Flucht vor der Realität immer das Handy zur Hand haben? Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen vor allem da ich glaube dass viele junge Menschen (inklusive mir) Probleme damit haben im Moment zu leben und glücklich zu sein

[@bastirhymes9293]

Ganz großes Respekt an euch und an den Arzt.

[@frltz1865]

Hey Stephan, erstmal möchte ich mich für deine wirklich motivierenden und informativen videos bedanken. Meine frage wäre, wie verhälst du dich bei der ernährung deiner Tiere speziell deiner Hunde. Überträgst du deine pflanzliche ernährung auch auf deine Hunde oder hälst du nichts davon Carnivore pflanzlich zu ernähren?

[@wize88]

wieder mal sehr unterhaltsam! wenn du Bilder zu "was einen nicht umbringt, macht einen nur stärker!" suchst, muss eigentlich ein Bild von Stephan kommen 😅

[@Peter0587]

Ich hab die letzten zwei Wochen sehr viele Orangen Nektarinen ect. entsafte (per Handpresse) 5-6 Stck täglich und glaube das war auch etwas zu viel…….jedenfalls verspüre ich ein Brennen im Magen 🤷‍♂️ erstmal etwas ruhiger angehen aber ich war so im Entsafter Fieber durch deine Videos ❤

[@hkon.2763]

Ich muss es immer wieder sagen, du bist ein geiler Typ 💪👍🤙

[@microdeluxe]

Lieber Stefan, was mir bei dir aufgefallen ist, ist dein Fokus. Du bist ein aufgeweckter und neugieriger Typ mit sicherlich vielen Interessen. Wie schaffst du es, die auf bestimmte Dinge zu fokussieren und andere Interessante Dinge nicht großartig zu beachten und so nicht von einer interessanten Sache zur anderen zu springen? Du hast beispielsweise in diesem Video erzählt, dass du mehrere Jahre gebraucht hast um deinen Plank mit dem Roller zu machen, obwohl es zig andere Übungen gibt. Wie schaffst du es da ran zu bleiben und dir nicht eine neue interessante Übung zu suchen? (Gilt auch für andere Dinge wie Hobbys, Routinen, Wissen, etc.)

[@michaelkolb4049]

Lieber Stephan, es war wieder mal ein sehr unterhaltsames Video. Wenn man deine Videos schaut kann man einfach mal abschalten und seine Sorgen vergessen. Ich habe zwei Fragen an dich und zwar würde mich interessieren welche Sponsoren du hast und ob aktuell weitere Sponsoren im Gespräch sind? Und planst du grundsätzlich gerade größere Projekte oder wirst du dein Leben wie es momentan läuft weiter beibehalten, also können wir auf irgendwas zukünftig gespannt sein? Vielen Dank für deine Kontent, du bist wirklich ein klasse Typ ;)

[@renefranzmeisenweg]

Hallo lieber Stephan! Vielen Dank für deine genialen Videos u. deine ehrlichen Erklärungen! Ich trainiere jetzt seit ca. 8 Jahren mehrmals die Woche im Fitnessstudio u. machen auch regelmäßige Cardio Einheiten bzw. Kettlebell Zirkel. Ich ernähre mich vorwiegend Mittags u. nach dem Trainings sprich um 20:00 Uhr, werde aber sichtbar nicht wirklich "mehr" bzw. eher Zunahme durch Bauchfett... Kann es sein das durch einen oftmals passierenden Kaloriendefizit keine Abnahme geschieht sondern das Gegenteil stattfindet?

[@HiTech-zj2di]

Sehr stark wieder das Video💯ich hab spreiz und Plattfüße zusätzlich eine Fehlstellung in den Hüften und Knien leider..sind die Barfußschuhe auch für mich geeignet? Im Alltag und beim Joggen? Danke für die Hilfe

[@paulalilienthal8886]

Hi Stephan, Mein Freund und ich schauen jedes Mal zusammen deine Videos, das ist unser kleines gemeinsames Ritual. Danke dir für deinen tollen Content! Unsere Frage an dich: ein gutes Beispiel ist euer kleiner Knockout von den Orangen. Wie gehst du damit um, wenn du deinen Zeitplan für dein Tag selber nicht einhalten kannst. Wir finden es manchmal schwer positiv gestimmt zu bleiben. Es kann dann ja meistens nicht für alles Zeit sein, sollten wir dann später schlafen gehen (darauf meinst du, muss man ja auch wert legen) oder Sachen aufschieben. Wie gehen wir dann mit einem guten Gefühl schlafen, obwohl wir nicht alles geschafft haben? Mental ist das ein schwieriges Thema oder? Ganz liebe Grüße!

[@aminah9090]

Kann den Ausgleich durch Bewegung bei Büroarbeit ebenfalls empfehlen. Habe schon länger ein Laufband am Schreibtisch, zusätzlich zum Sport regelmäßig genutzt wird

[@florinho1994]

Wieviel kostet so ein Laufband?

[@aminah9090]

@@florinho1994 Meins lag bei 450 - 500 CHF. Aber sollte man, je nach Modell, auch günstiger bekommen

[@NordicSkadi]

Stefan ist in einem Loop aus "Bewegung, Pyhtonährstoffe und Tagesslicht" -Vorträgen gefangen. Die nächsten 500 Videos werden die gleichen Sätze erhalten.

[@florinho1994]

Liebe stefan für seine positivtität und Einsatz beim tierschutz. Diese rumgeschmissenen buzzwords nerven mich aber nur noch

[@beueuehebedududhdh]

Wo ist das Problem? Soll er sagen ernährt euch scheisse und fickt euch??

[@zdj2829]

😂😂😂 du hast es auf den Punkt gebracht. Wie der Trottel der ein neues Wort gelernt hat. Hat ihm bestimmt seine Frau beigebracht und er will jetzt auf schlau machen

[@psysulting]

Wird dadurch ja aber nicht weniger relevant, bloß weil Wichtiges wiederholt wird. Nur so lernt der Mensch

[@fairprice1770]

Der Stefan heißt Stephan!

[@Noah-og6et]

Hey Stephan,danke für deine tollen Videos und ich lerne sehr viel von dir.Ich habe das Problem das ich nicht mit meiner Leistung zufrieden sein kann und ich immer an mir Zweifel.Darum wollte ich dich fragen wie ich das ändern kann.

[@marcel-pierreklingler8787]

Servus Stephan! Vielleicht hast du ja Tipps für Menschen mit Schichtarbeit, bezüglich Ernährung, Schlaf und Sport. Danke für deine Inspiration einen gesunden Lebensstil und deine sympathische Art! Liebe Grüße aus Wien

[@StefanH1892]

Hallo Stephan, vielen Dank für deine sehr motivierenden und inspirierenden Einblicke in dein Leben. Ich bin 42 Jahre alt und probiere mit Kraft-, Ausdauer- und MMA-Training meinen Körper und Geist zu entwickeln. Das MMA Training spielt für mich hierbei eine wesentliche und besonders motivierende Rolle. Was kannst du mir empfehlen, um mich bei diesem Training vor Verletzungen (insbesondere Gelenkverletzungen) zu schützen? Liebe Grüße aus Frankfurt Stefan P.S. Meine Frau arbeitet als Ärztin und analysiert täglich Blutbilder, teilt genauso wie du die Vorteile von Eisbädern, schwört auf Barfußschuhe und vegane Ernährung.

[@chaosffm84]

Servus, erst einmal, danke für den ganzen content den ihr mir beschert! Kannst du bitte den zusatz geben (leider ist es so), dass orangenschalen nicht high machen 😂.

[@psysulting]

Servus Stephan, wie umgehst Du mental den "ökonomischen" (Kosten/Nutzen/Messbarkeit) Negativ-Trigger, dass nachhaltige Entscheidungen (Umwelt, Tierschutz, körperlich, Gesundheit, Bildung, Soziales etc) zunächst vlt eher "unrentabel" wirken und dies erst evtl nach Jahren einen Nutzen bringt, und es trotzdem tust? Danke mal wieder für den ehrlichen authentischen Vlog! Bzgl "Nachhaltigkeits-Entscheidungen" für die Hochschul-Lehre sind wir ja bereits im Austausch, aber dazu mal direkt obige Frage, die hier für alle sicherlich auch interessant/hilfreich ist. Danke dir, ich melde mich bald wieder für Konkretes 👍👍 LG Daniel

[@supermario5302]

Hallo Stephan, meine Frage ist: Wie schaffst du es so viel drauf zu haben und trotzdem so bodenständig zu bleiben oder dich nicht schlecht zu fühlen dass du so viel hast und andere kaum was? Ich selbst bin ähnlich wie du sehr sportlich und habe derzeit auch keine Probleme mit meiner Gesundheit, in meinem Beruf, in meiner Partnerschaft und auch nicht in anderen wichtigen Bereichen meines Lebens. Ich habe jedoch öfters schlechtes Gewissen wenn ich daran denke, wie viele Probleme andere haben und wieviel Glück ich bisher hatte. Dazu habe ich häufig Angst abgehoben zu wirken wenn ich mit anderen darüber rede, was ich so mache und mache mich dann häufig klein. Würde mich sehr über eine Antwort freuen. Liebe Grüße.

[@irasan77]

Hallo! Ich bin zwar nicht Stephan aber ich antworte trotzdem. Ich bin jetzt mit 46 glücklich mit meinem Leben, habe aber sehr lange und hart darum kämpfen müssen. Ich finde es ein bisschen traurig dass du ein schlechtes Gewissen hast weil du ein glückliches Leben führst. Statt dessen finde ich es wichtig dass man sich darüber im Klaren ist wie wertvoll dieses Glück ist und eine gewissen Dankbarkeit und Wertschätzung dafür zu empfinden. Niemand sollte sich dafür schämen müssen, daß es ihm gut geht. Wenn du ein schlechtes Gewissen hast, geht es ja anderen auch nicht besser deswegen ; -). Ausserdem steht es jedem frei sein Glück zu teilen. Das kann man auf sehr viele Arten tun, zB mit einem offenen Ohr für jemand der eines braucht und tausend anderen kleinen Gesten die oft mehr verändern als man sich vorstellt. Auf mich wirkst du eigentlich nicht abgehoben, aber wenn du unsicher bist dann frag doch einmal Menschen in deinem Umfeld denen du vertraust ob du so rüberkommst. Dann weisst du es genau und musst nicht spekulieren und dir Sorgen machen. Keiner weiß was die Zukunft für einen bereit hält, und höchstwahrscheinlich erlebt jeder irgendwann gute und beschissene Zeiten. An alle denen es grad gut geht: Bitte genießt was ihr habt, ladet eure Batterien auf, lernt und lebt und geht mit offenen Augen und Ohren durch die Welt, und lasst euch nicht klein machen - nicht mal von euch selbst. Die Probleme und Herausforderungen des Lebens machen sich noch früh genug (wieder) bemerkbar ;-)

[@supermario5302]

@@irasan77 vielen Dank für die super Antwort. Ich werds mir zu Herzen nehmen! Habe oft mit Menschen in meinem Umfeld über sowas geredet bzw. vor allem mit meinen Freunden die auch noch sehr jung sind aber bisher habe ich noch nie sowas konkretes gehört. Vielen lieben Dank du hast mir auf jeden Fall geholfen! Ich wünsche dir das Beste!

[@fabianlo8749]

Moin Stephan, Feier deine Videos sehr, nur Liebe dafür❤. Meine Frage wäre, wofür möchtest du dir im nächsten Jahr mehr Zeit nehmen? Ist irgendwas geplant oder soll alles so bleiben wie es ist? Viele Grüße aus Hannover ✌️

[@FootballMemes1]

Hi Stephan! Du beschäftigst dich offensichtlich regelmäßig mit neuen Erkenntnissen und studien im bereich sport und fitness. Deshalb die Frage wie viel zeit du für diese persönliche weiterbildung investierst, auf welche Quellen du zurückgreifst und ob du dich auch in anderen Themenbereichen weiterbildest? Danke dir und liebe Grüße aus wien!

[@fireball6593]

Wieder ein sehr gutes Video

[@alexeppacher]

Hallo Stefan, wie gehst du mit negativen Erfahrungen um, schlechten Menschen und all den schlimmen Dingen die zur Zeit auf der Welt passieren. Kannst du das als Person des öffentlichen Lebens zum Teil noch ausblenden oder übernimmt es manchmal die Überhand? Danke dir für deine motivierende Art.

[@Borsti95M]

Hi Stephan, du sprichst in deiner Morgenroutine immer von den drei Säulen. Licht, Wasser und Bewegung. Meine Frage in diesem Zusammenhang ist, ob zu Licht auch "künstliches" Licht durch Lampen zählt? Im 9to5 Job wird es vor allem in dieser Jahreszeit schwierig Tageslicht zu genießen. Helfen hier eventuell auch Tageslichtlampen? Liebe Grüße & mach weiter so. Danke für deinen Content🙌🏻

[@denko5337]

Hallo Stephan! Zunächst einmal möchte ich dir herzlich danken, dass es dich gibt! Meine Frage bezieht sich auf deine häufigen und begeisterten Äußerungen zu Grundnahrungsmitteln, die zweifellos von großer Bedeutung und Richtigkeit sind. Allerdings frage ich mich, ob Produkte wie Proteinpulver nicht das genaue Gegenteil darstellen. Obwohl sie sorgfältig verarbeitet und strengen Qualitätskontrollen unterzogen werden, raten Ernährungsexperten häufig von ihrer Anwendung ab. Die Bedenken konzentrieren sich vor allem auf die langfristigen Auswirkungen von Süßungsmitteln und Bindemitteln, insbesondere bei der neuen Generation, die diese Nahrungsergänzungsmittel nicht mehr als Ergänzung, sondern als Ersatz für traditionelle Nahrung betrachtet. Vielen Dank!

[@SAVE]

Ihr seid einfach bereichernd! Informativ, positiv und unterhaltsam! Ihr habt es einfach drauf durch Liebe Veränderung zu schaffen! Ich hab noch eine Frage: Könntest du dich der Minderheit an Männern mal widmen die wie ich Probleme haben ihr Gewicht zu halten oder zuzunehmen? Ich finde das wird viel zu selten thematisiert und ich würde mich über ein paar allgemeine Informationen oder Tipps freuen. Ich essen viel, nehme Supplimente und Zusatznahrung zusätzlich bin aber auch jeden Tag draußen in der Natur unterwegs mit Gespäck. Viele liebe Grüße!

[@Zottelbart16]

Hallo Stephan. Mal wieder ein interessantes Video, danke. Meine Frage ist: Wie bekommst du deinen „Geist“ beruhigt. Ich habe extrem viel Stress auf der Arbeit. Dadurch habe ich viele Probleme. Mein größtes ist Muskelkrämpfe und Muskel“Zucken“ speziell in den Beinen. Welche Natürlichen Suppliments kannst du für „beruhigen des Geistes“ empfehlen ?

[@mannerderneuenzeit6486]

Hallo Stephan, meine Frage: was hältst du von Klarträumen/luzidem Träumen und übst du dich in einer spirituellen Praxis, die leicht für Anfänger zu integrieren ist und welche du deswegen und wegen ihrer Wirksamkeit empfehlen kannst? Dieses Thema hat ein so unglaubliches Potential, alle Menschen auf der Welt positiv zu beeinflussen und vielleicht sogar zu heilen. Wir könnten die Träume nutzen, um Traumata zu heilen, sportliche Abläufe zu trainieren, Musikinstrumente zu lernen oder von dort aus gar weiter zu gehen, um letztlich den Körper über eine Astralreise zu verlassen und uns dem wahren Zweck unserer individuellen Existenz bewusst zu werden. Du bist n geiler Typ halt die Ohren steif!

[@Qirby1337]

Hey Stephan, du hast auf den bau gearbeitet und hast diszipliniert dein training durchgezogen. Meine frage wäre wie läuft da eine essenzielle Regeneration ab, ganzen Tag arbeiten und dann training reicht da wirklich nur guter schlaf oder sollte man auch pausen vom täglichen Training machen. Boxsportlichen Gruß

[@nina_bass]

Huhu, vielen Dank wieder für diesen Einblick in euer Leben. Hast du einen Tipp wie man am besten ganz von tierischen Produkten loskommt? Wir haben es stark reduziert (nur noch am Wochenende), aber das kriegen wir irgendwie nicht weg. Mein Freund isst unheimlich gerne Fleisch. Hast du eine Idee wie wir es noch besser umsetzen können?

[@Thomaso-br2wc]

Hallo Stephan, du sprichst immer viel über das Eisbaden und die positiven Effekte davon. Aber wie verhält es sich z.B. mit dem Saunagang nach dem Sport oder zur Regeneration?

[@CharlottGreen]

Hey Stephan, du liebst ja die Routinen....setzt du diese auch in deiner Ehe ein? Wann und wieviel Zeit ihr zum Beispiel effektiv zusammen verbringt. Dein Alltag wirkt nach aussen, sehr durchstrukturiert & scheint so....wenig Zeit für Beziehungszeit zu bieten. Danke für deine Vlogs!

[@ninaw.4213]

Ich hoffe, dass die süßen Rinder ein gutes zu Hause finden. ❤❤❤

[@simmiskochgschichtn3495]

Heute den Kanal entdeckt- klasse / fahr Samstag auf die Rohkostmesse Berlin und woit schaung ob man da zu Messepreisen paar Maschinen billiger bekommt ?!

[@peterhansen9331]

Hallo Stephan, erstmal großen Dank für deine positive Lebensweise! Wieder einmal möchte ich darauf hinweisen, dass du bitte bei all deiner Euphorie des Eisbadens, auf die Gefahren hinweisen solltest. Erstmal sollte man sich langsam an die Kälte gewöhnen (bsp. regelmäßig kalt duschen) und für Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Fehlfunktionen kann Eisbaden sehr gefährlich sein. Des Weiteren ist die Studienlage zur Wirkung dessen noch sehr dünn. Es gibt zu dem Thema auch einen guten Podcast von Quarks. Gilt überigens auch ähnlich für Barfussschuhe. Grundsätzlich eine gute Sache, jedoch ist eine ausgewogene Belastung des Fußes sinnvoll. Besonders bei Fehlstellungen des Fußes sollte man sich dazu ärztlichen Rat einholen. Würde mich freuen, wenn du dies zukünftig erwähnst! Besten Dank :)

[@mattischuldt3434]

Moin Stephan, bei mir ist jetzt seit einiger Zeit zu viel Routine in meinem Leben und damit kommt es mit so vor, als ob die Zeit viel schneller vergeht, als wenn ich immer neue Sachen ausprobieren würde. Mir geht es zwar super und ich bin sportlich und lebe gesund, aber dennoch fehlt irgendwas. Wie gehst du damit um, Routine und neue Erlebnisse zu verbinden? Viele sprechen ja immer von work life balance, aber wie finde ich mich in eine routinierten Gesellschaft zurecht ohne einzurosten?Lg aus Österreich.

[@19skunk88]

Oh die kleinen Schweinchen sind aber süß ❤. Ja die würden mich auch sehr motivieren 😊

[@paulfrenzer1308]

hi stephan, wie stehst du zu faszienrollen? Benutzt du welche, verwendest du andere Dinge um deine Faszien zu behandeln oder legst du darauf weniger Wert. Feier dich, du bist ein echter Mehrwert :) LG Paul

[@contentuser8821]

Ihr seid die Bestem ohne scheiss!

[@leon_wolke]

Hallo Stephan, ich habe vor kurzem damit angefangen neben meinen Krafttraining auch bjj zu trainieren. Das Training macht extrem Spass und ich bin danach immer sehr erschöpft. Trotzdem kann ich nach den Einheiten nicht gut schlafen, weil ich geistig aufgedreht bin und meine Gedanken extrem mit dem Training beschäftigt sind. Ist das normal und hast du Tipps, wie man nach einer anspruchsvollen Einheit runter kommt und gut einschläft?

[@philthemachine]

Hej Stephan, Ich bin schon lange Fan deines Contents. Ich bin über den Kampfsport zu dir gekommen. Ich finde es aber auch super interessant zu sehen wie ihr lebt und was Eure Interessen sind! Eine Frage habe ich aber: Du legst viel wert auf Bio-Produkte und natürliche Nahrungsmittel. Gilt das auch für die ESN Produkte? Sind die bio und ebenfalls transparent? Danke dir! Macht so weiter! ❤

[@Tigo32]

Hey Stephan , ich bin nun seit einer Woche Mitglied in einem Fitnessstudio und hatte nach dem ersten Training immensen Muskelkater. Frage : wie sinnvoll ist es mit Muskelkater zu trainieren und wie kann ich daraus vielleicht sogar Rückschlüsse ziehen beziehungsweise meine nächsten Trainingseinheiten planen ? Ps. : Danke für deine interessanten und inspirierenden Videos , weiter so.

[@Raphael-pv1jq]

Hallo Stephan, Welche Barfuss Schuhe trägst du ? Ich würde mir auch gerne welche holen. Weis aber nicht welche was taugen und soll ja eine Investitionen auf lange Zeit sein. Danke und Grüße

[@manuelschneider1003]

Hallo Stephan, Danke für deine tägliche Inspiration & Motivation. Meine Frage: wie stehst du zu Gewürzen in der Küche ? Man weiß ja dass du gerne Kimchi isst, wie sieht es generell mit scharfem Essen aus ? Stichwort Metabolismus ? Und wie überwachst du deine Salzzufuhr ? Grüsse aus dem Taunus ❤

[@elisabethnejati2357]

Hallo Stephan, ich habe eigentlich gar nichts mit dem Thema MMA zu tun und folge dir nun seit einiger Zeit, da ich deinen Content zum Thema Veganismus und Tierwohl feiere. Euren Alltag mit den Hunden, Schweinen macht mich einfach happy :). Meine Frage bezieht sich auf das Thema Bildung & Schule. Zum einen würde mich interessieren, ob du es für sinnvoll halten würdest das Thema Tierwohl/Veganismus genauer in den Schulen zu beleuchten. Also z.B. erklären woher Fleisch/Tierprodukte stammen und das Schulfach Ernährung vlt einzuführen? Zum Anderen würde mich interessieren was du von Abschlüssen/ Studium usw. hältst, da die Schulzeit für viele Jugendlichen ja auch keine leichte Zeit ist und vieles was man in der Schule lernt nur bedingt Anwendung im erwachsenen Leben hat :)

[@jorinaarb]

Hey Stephan 😊, ich habe vor Kurzem mit Kickboxen begonnen, um körperlich und mental stärker zu werden. Was denkst du, welcher Aspekt des Kampfsports besonders zur mentalen Stärkung beiträgt? Freue mich auf deine Einsichten! Bitte mach weiter mit deinem Content, liebe Grüße! Jorina

[@manuelschneider1003]

Gude Stephan, Meine Frage, da es in deinen Videos bisher kaum aufgegriffen wurde: wie dehnst du dich und wie viel Platz nimmt das Stretching in deinen täglichen Routinen ein ? Ich arbeite viel am Schreibtisch und hab daher starke Probleme mit Verspannungen der Muskeln im HWS & BWS Bereich. Würde mich über einen Einblick aus deiner Perspektive sehr freuen ! Liebe Grüße aus dem Taunus ❤

[@jeansatzer3664]

Ja Sonntag gerettet

[@eliasglockler3247]

Wie viel liter hat deine tonne für das eisbad? Stabiles video mach weiter so❤

[@kasimir1048]

Moin Stephan. Ich bin in den letzen Jahren unzufrieden mit mir und meinem Alltag. Ich will meine Erwartungshaltung gegenüber dem Leben ändern. Meine Frage also: Wie hast du dir einen so gesunden Alltag erarbeitet ? Und wo würdest du konkret ansetzen, für eine langfristige Veränderung ?

[@DavidSchulz315]

Hi Stefan, Im Alltag kommen immer wieder Sachen die den Tagesablauf durcheinander bringen können. Wie strukturierst du deinen Tag bzw. deine Woche, um deine Ziele zu erreichen?

[@jurgenotto2159]

Du bist ein Vorbild! Wer waren/sind deine Vorbilder? Gruß aus Gelsenkirchen!

[@Fahndung_nrw]

Sooooo liebe Menschen wirklich

[@philippe.5640]

Hallo Stephan, ich verfolge dich schon sehr lange. Wenn ich mich recht erinnere hattest du damals von Lea zum Geburtstag ein Geschenk für ein Achtsamkeitscoaching bekommen. Jetzt wäre meine frage: wie sieht deine Entwicklung im Bereich der Achtsamkeit/Bewusstseinsarbeit aus, was sind deine tipps und wie versuchst du dich in diesem Bereich tag für tag weiterzuentwickeln. Bleib so wie du bist und liebe Grüße ! Philippe