തടി കുറക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴി..! | Should You Try Intermittent Fasting for Weight Loss? | Malayalam

[@johnykjjoseph2836]

ഞാൻ 4 മാസമായി 16 മണിക്കുർ ഫാസ്റ്റിങ്ങിൽ ആണു DInner 5 മണി രാവിലെ ഭക്ഷണം 9 മണി തുടങ്ങിയിട്ടു 124 ദിവസമായി ഇതുവരെ മുടക്കിയിട്ടില്ലാ ഞാൻ 22 വർഷമായ് കടുത്ത പ്രമേഹ മുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണ് ഇതു വരെ പ്രശ്നം ഒന്നും തന്നെ ഇല്ല

[@zhedge5791]

Doing intermittent fasting fot past 3 months every day. breakfast at 8 30 and dinner at 4 30. My weight reduced from 91 to 83 now. Used to do hiit and workout , but stopped due to covid for last 1 month. I am 6 ft so barely in the weight range. Daily calculated calorie intake around 1400 to 1800

[@doctorprasoon]

well done

[@nazistar9638]

Arokke cheyyaruth enn prathyekam paranjathin thnks

[@nims114]

മലയാളികളുടെ ഏകാദശി നോയ സുകൾ ഒരിക്കൽ ഇവ അർത്ഥവത്തായി തോന്നുന്നു

[@doctorprasoon]

yes

[@drmaniyogidasvlogs563]

Superb Doctor 👌🏻😇

[@Nonstopvibes24]

dates and nuts upayogichu fasting break cheyyamo

[@doctorprasoon]

yes

[@-commenter8230]

Good information 🥰

[@shajilasharaf1493]

Fasting time ratri iron tablet kazhikamo please reply doctor

[@terleenm1]

Thank you

[@anjumadhu285]

Dr njan already under weight anu. Bp undu 39 yrs anu. Ee fasting eniku cheyamo? Weight 47 anu height 164 anu

[@neeyhugr89]

Fasting timil naranga vellam madhuram illathey kazhikan pattumo sir

[@donthomas9914]

Yes plain lemon water and black coffee without suger kudikam

[@nims114]

ഞാൻ സഭാ ചവച്ചു കൊണ്ടേ നടക്കൂ മിക്ചർ , ബനാന ഉപ്പേ രി ക ട ല , കാച്ചിയ പപ്പടം മുറുക്ക്പക്കാ വട ete പിന്നെ വിട്ട കാരറിയാതെ കട്ടുതിന്നും ,കടയൽ കേറി വാങ്ങിച്ചുതിന്നും . Nonveg കഴിക്കില്ല. ചെറുപ്പത്തിൽ ഹോട്ടലിൽ കയറുമായിരുന്നു മസാലദോശ ഉഴുന്നു വട ഉണ്ണിയപ്പം ഇഡലി നെയ് റോസ്റ്റ് ബ്രൂ കാപ്പി,

[@tomsgeorge8735]

so what

[@kavitha9882]

😀