Tabata abdos express 4 minutes - pertedepoids - tabata - abdos - Sandrine fit grisanti

[@jeanjosephleduigou8647]

Génial go c'est parti pour la première fois j'ai attrapé chaud ce matin et je voudrais réussir et progresser et til possible merci beaucoup Sandrine et je voudrais réussir merci beaucoup merci ❤❤😅

[@sandrinegrisanti1221]

Génial !

[@jeanjosephleduigou8647]

Top chrono à tu une séance intense pour moi merci beaucoup yes je vais suivre tes conseils merci beaucoup génial et super sympa de me donner des conseils merci beaucoup ❤❤

[@jeanjosephleduigou8647]

Go c'est parti pour transformer mon ventre et avec tes conseils merci beaucoup ❤

[@jeanjosephleduigou8647]

C'était sympa et j'ai transpiré chaud chaud génial merci ❤aura tu une séance prochaine j'ai attrapé chaud et en combien de temps j'aurais des résultats merci beaucoup ❤❤Sandrine je voudrais travailler et continuer à changer mon corps et c'est pour mon bien être merci beaucoup génial et super sympa merci beaucoup 😅❤

[@djamilaghilas3763]

Merci pour cette vidéo très motivante 😊

[@sandrinegrisanti1221]

🙏

[@jeanjosephleduigou8647]

Go c'est parti pour le tabata abdos ça va travailler et je voudrais réussir et continuer à construire mon ventre et avec tes enfants et t il possible ❤merci beaucoup 😓merci pour Sandrine ❤

[@jeanjosephleduigou8647]

Bonjour je voudrais essayer cette séance ❤avec tes conseils merci je voudrais travailler mon ventre et dessiner mes abdos comme les jeunes ados et til possible et en intensité merci 😅et en combien de temps j'aurais des résultats merci beaucoup génial peut tu me donner des conseils ❤pour transformer mon ventre et avec tes conseils et je voudrais réussir merci beaucoup ❤ce matin j'ai fait 13k de marche merci beaucoup

[@jeanjosephleduigou8647]

C'est super sympa et je voudrais réussir et travailler avec tes😅😅 conseils merci beaucoup yes ça travaille en combien de temps j'aurais des résultats merci beaucoup génial merci ❤

[@sandrinegrisanti1221]

Bonjour pour perdre le gras du ventre il faut allier renfo /cardio type séance de Hiit ou full body ou encore le tabata 4 séances de 30 minutes par semaine c est top un jour de repos entre chaque séance le muscle a besoins de repos pour se reconstruire pour éviter les blessures pour les abdos faire des séances abdos hypopressifs avec une bonne hygiène alimentaire sportivement Sandrine

[@jeanjosephleduigou8647]

@@sandrinegrisanti1221 merci beaucoup yes je voudrais un et surtout suivre tes conseils et quel séance faire et en intensité et dans combien de temps mon ventre va changer et je fais 63kil0 merci beaucoup Sandrine

[@jeanjosephleduigou8647]

Bonjour Sandrine je suis parti faire mes 13kilometre de marche et après je faire cette séance peut tu me donner des conseils et quel boisson je peux prendre pour avoir du muscles sans grossir merci beaucoup Sandrine ❤go c'est parti 😅❤

[@sandrinegrisanti1221]

Bonjour bravo pour vos 13 km pour une prise de masse il faut faire bcp de musculation avec des charges lourdes ça prends bcp de temps il faut une alimentation riche en protéines il existe des compléments alimentaires pour ceci je ne peux pas vous conseiller je n’en consomme pas bien s’hydrater avant pendant après vos séances sportivement Sandrine

[@jeanjosephleduigou8647]

Go c'est parti pour cette séance et surtout pour mon corps et en combien de temps j'aurais des conseils Go c'est parti avant de partir en vacances je reprends les cours avec tes conseils quand je rentre merci beaucoup Sandrine je voudrais réussir et travailler et continuer à changer mon corps un jour merci beaucoup yes j'espère avoir un joli corps un jour merci beaucoup yes génial ❤je vais continuer avec tes conseils merci beaucoup génial ❤😮merci beaucoup 😓 et je voudrais réussir et continuer à construire mon corps merci beaucoup aura tu d autres séance intense merci beaucoup ❤

[@sandrinegrisanti1221]

Bonne vacances à vous sur ma chaîne KZbin plusieurs seances sportivement

[@djamilaghilas3763]

Bonjour Sandrine, Vous faites des répétitions ?

[@sandrinegrisanti1221]

Vous pouvez faire une autre séance en plus de celle ci sportivement Sandrine