📍 Link to private Facebook group: facebook.com/groups/veralarofitsquad 📍EQUIPMENT: liketk.it/3ApuZ 📍Triangular weight: ybellfitness.com?aff=90; discount: VERA10 📍What I Eat in a Day: instagram.com/reel/CbI4_7OITvF/?
@trevalynn87872 жыл бұрын
Don’t have Facebook but I found them and shared to UTube tv. Thank you. I will be 61 and have been working with weights for a few months. Looking forward to trying this program. 🌼🌺🦋
@VeraLaRo2 жыл бұрын
@@trevalynn8787 so glad you can join!! You are going to do great ❤
@michaelaposoldova81252 жыл бұрын
Vera, after every workout I am about to write how sweaty, challenging and great it was and you come up with even sweatier, more challenging and greater workout than before! Love it! 💕
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much, Michaela!! So glad you are enjoying the workouts 🥰🥰🥰
@laura7723262 жыл бұрын
As always totally fantastic, amazing and outstanding full body workout!!! And who does not just LOVE Tabata!!!???!!!!! Especially when it is coming from Vera!!! Always the best of the best!!! Thank you soooooooooo much!!!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yay! Thank you so much, Laura!! Truly appreciate your support!
@silviacoppola70982 жыл бұрын
Best way to start the week off!!! 😘
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@333beener2 жыл бұрын
Week 9 🙌🏻💪🏼💥🔥💥❤️ That felt good! I have no idea how a lot of you do this @ 6am but much respect. Thank you Ms. Vera. ❤️💪🏼💪🏼
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!! Great job!!
@drusilaf2 жыл бұрын
Right?? hahaah I workout at night, at 6 am I could never. Tried once to do it at 7 before work, was sleepy, hungry, and it just didn't work for me xD
@trainyourself2 жыл бұрын
I'm sweating a lot! I usually fix the benefits with workouts that are collected in my playlist.
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Way to go!
@gregfulton5268 ай бұрын
Your enthusiasm two-thirds of the way through this is truly an inspiration!! I am working my way through one of your programs for the first time, and I am absolutely hooked!! Yes, it's winter where I live, but Summer is coming 🙂 Thank you for what you do!!
@VeraLaRo8 ай бұрын
Thank you so much! So glad you are here 💪
@MariaHernandez-px4pv2 жыл бұрын
Holly Molly this was so damn good my arms are shaking!!!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yeah!!! Way to go, Maria!!
@berederuiz2 жыл бұрын
So exited to start week 9!!! I love all the changes that are happening in my body and how comfortable my clothes fit again! Thank you Vera !!!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yay!! So proud of you! You are amazing!
@CleliaD.2 жыл бұрын
Vera Vera Vera our favorite little devil 👿 can we talk about the last circuit before the burnout and the front raise while doing a squat 💣 🥵🔥. I mean Oh Lord… I know you don’t always get nice comments but please don’t let a few people discourage you. We can only command you for your work ethic and the quality of the content you are providing us. Your workouts are tough but so effective. I mean who needs a gym membership when we have Vera LaRo? You are changing life, bringing joy and confidence to so many of us DO NOT STOP !!!! Keep doing YOU and only YOU 😘👍🏾. Have a great day my dear and thank you for another awesome session 👍🏾✅👏🏾😊🙏🏾
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much for your kind words and support, Clélia!! I truly appreciate it 🥰🥰
@susannozet2749 Жыл бұрын
yep......loving them all! Thanks Vera
@VeraLaRo Жыл бұрын
So glad you’re enjoying them, Susan!!
@annmariedeverteuil11252 жыл бұрын
Didn't feel like working out yesterday but I am sure glad I did. That session was epic. Loved the variation, the music was encouraging and the sweat was real. 💯💥💫
@VeraLaRo2 жыл бұрын
YAY! So glad you pushed and did it anyway! Great job 💪💪
@Mvillagra766 Жыл бұрын
Oh! Termine a excepción del último haré esto último!!😂😂😂
@SandraGonzalez-me5zo Жыл бұрын
Magnifico entrenamiento 🏋🏻♀️ Mil gracias Vera!! 🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼
@VeraLaRo Жыл бұрын
Gracias, Sandra!
@theapalmer8852 жыл бұрын
I'm still here!! LOL.. had to do my Saturday workout yesterday and my yesterday workout today.. my body is loving it!!! Thanks once again Vera!! 🔥💪
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Way to go, Thea!! Always ok to make the workouts and schedule work for you 💪🥰
@tiffanyturcotte54842 жыл бұрын
I used my 25lb for the lunges and saw a tip to use something behind my legs while doing RDLs so my knees don't move back when I bend forward. It was a very effective workout! Thank you 😊 Have a great day!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it! Way to go!
@elizabethgallego56822 жыл бұрын
OMG!!!!! Genial, gracias......;)))) 💪🏼 ❤️
@VeraLaRo2 жыл бұрын
De nada 🥰
@Mvillagr.. Жыл бұрын
Thsnks❤
@marinagarcia11352 жыл бұрын
Hi Vera!!, 😱😱, fantastic teacher, magnific class, thank you so much 👏 🙂🙂
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@Claudia-77772 жыл бұрын
Thank you Vera for another awesome workout 🏋🏽♀️ 🥰🤪🥲
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@isabellarodrigues17582 жыл бұрын
amazing workout!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much!
@keniamercedes80592 жыл бұрын
Hello everyone, just finish my workout of today. Couldn't do it this morning, but very glad for not skeeping it. What a wonderful exercise, and feeling really great after it. Thanks Vera for another great workout.
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Great job, Kenia!! Glad you were able to get it done 💪💪
@veronicacalatayud5572 жыл бұрын
This workout was fantastic Vera!!!!! thank you
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it! Way to go!
@carrieward8701 Жыл бұрын
Best one yet!!! Thanks for the work!!!😅😅😅
@VeraLaRo Жыл бұрын
Thank you so much!!
@neelsonwheels2 жыл бұрын
Excellent workout!! Thank you so much!!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!! Great job!!
@tonyp37902 жыл бұрын
Well yesterday completed Strong Summer Day 40 in the morning and 41 in the afternoon. Have to say pretty much like the other comments in the group this has to be the most sweatiest challenging Workout by far. Had my trusty 20kg sandbag on hand and selection of Dumbbells, tried to lift heavy as possible. Nothing quite like a good sweat on ..thank you Vera
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Please take some rest 🙏 that’s a lot of training for one day - I know you are crushing it but gotta give your muscles time to rest 💕
@tonyp37902 жыл бұрын
@@VeraLaRo thanks Vera feel terrible though about taking rest I haven't done anything today except cycle 4 miles to and from work. Thanks for the continued support 🙌 much love keep up the awesome work I feel so fat if I stop ✋️ 😪
@ruthieauguste6702 жыл бұрын
Another great workout!!! 🙌🏾👏🏾
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@patriciarosanagil49682 жыл бұрын
Maravillosa rutina, me encantó. Muchísimas gracias
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much! So glad you enjoyed it!
@athenabrooks9212 жыл бұрын
Hello Vera I was in vacation for 1 week. I'm back today with this intense workout
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Hope you had a wonderful vacation, Athena! So glad to see you back 🥰
@cdejesus682 жыл бұрын
Yes, Week 9 Day 41 starting with fire 🔥loved it. Last circuit a few times I lowered the weights bc I was struggling and did not want to ruin form. Thank you Vera loved this as I love all your workouts. Gracias bella
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Great job, Christina!! Always better to lower the weights & maintain good form 💪💪
@cdejesus682 жыл бұрын
@@VeraLaRo I have a great trainer 😘 and I listen to everything she says. 🥰
@mirnagarcia7242 жыл бұрын
Hi vera happy Monday thanks 😊 loved TABATA 😍
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Happy Monday! So glad you enjoyed it!
@CreightonChaney-io4xv2 жыл бұрын
Finished off another Tabata 👍❤️
@VeraLaRo2 жыл бұрын
YAY! Great job! Way to go!
@soniahartnett15522 жыл бұрын
Vera, this was a great workout ! Went by so fast!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it, Sonia!
@anupamarastogi92132 жыл бұрын
Loved it! It was indeed sweaty thanks Vera
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much!!
@lawladymi2 жыл бұрын
So great! Love your TABATA
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it! Happy Monday 🤍
@marciacarrara72222 жыл бұрын
Amazing!!!🤜🤜🤜♥️
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much!!
@almaliliavarela44362 жыл бұрын
It was fire 🔥🔥🔥💪💪💪
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yay! Great job getting it done!
@delimaana2 жыл бұрын
Iniciando a semana 9 uauuuuuu estou muito feliz e grata !!! Obrigado Vera por tudo o que você está fazendo por todos nós inscritos aqui no seu canal, por nos trazer o melhores treinos para nos deixar fortes !!! 🔥💪🏻🔥💪🏻🔥💪🏻🔥💪🏻😍😍😍
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much for your support, Adriana!! I truly appreciate it 🥰🥰
@delimaana2 жыл бұрын
@@VeraLaRo ♥️♥️
@drusilaf2 жыл бұрын
Thank youuu! Awesome way to start the week! :D
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yay! So happy you enjoyed it!!
@SandraGonzalez-me5zo8 ай бұрын
Excelente entrenamiento de inicio de Año Nuevo! Feliz Año Nuevo Vera! 👍🏼💪🏼🏋🏻♀️🔥🙌🏼🤍
@VeraLaRo8 ай бұрын
Thank you!!
@hv25422 жыл бұрын
🔥 Friday workout 💪 thank you
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed!
@leonawheeler80992 жыл бұрын
Day 41 was awesome..great sweat on 💪💪🤗
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!!
@tonyp37902 жыл бұрын
Sorry for narrow press used 17.5kg each, for lunge pulses used 20kg sandbag and for overhead tricep extension I have gone for 5kg to 7.5kg yay 😀 which felt pretty comfortable so little progress. Thank you much again Vera.
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Wow!! That’s amazing!! You’re so strong!! Keep up the amazing work!
@tonyp37902 жыл бұрын
@@VeraLaRo it's only down to you and maybe Training twice a day I an hooked well think addicted to your workouts love them. Keep up the amazing work 👏 👌
@tonyp37902 жыл бұрын
@@VeraLaRo it's all down to your program so thank you. Just need to sort out the belly fat 😩 might start running I do cycle to and from work and try to stand up on the pedals to try and use my lower abs 😅 more 😅
@walterzuntermann67672 жыл бұрын
Wunderschöner Body und Outfit hab noch einen netten Tag 💯💯😍😍😘😘
@noralipfeld8382 жыл бұрын
Great workout! Thank you!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it, Nora!!
@towanahoward63322 жыл бұрын
Wow🤯 this had me ready to give up...dropped down in weight to make it through the burnout, great sweaty workout, I'll be enjoying my rest day tomorrow 😉
@VeraLaRo2 жыл бұрын
You got it done though!! Great job!!
@Mvillagra766 Жыл бұрын
😐 me rindo por ahora , hasta aquí llegue hoy!! El próximo término!!😂😂😂
@davidparks48352 жыл бұрын
Well done Vera❤️❤️❤️
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@konstantinosstamatopoulos30372 жыл бұрын
amazing tranning!!!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@sukichambers2832 жыл бұрын
Thank you. Xx
@VeraLaRo2 жыл бұрын
You are most welcome 💗
@lanle52562 жыл бұрын
AWESOME VERA👍👍🥰🥰❤️❤️
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much!!
@Marshulin2 жыл бұрын
Great way to start the week! Thank you Vera!!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Yay! So glad you enjoyed it, Marcela!!
@امأيمن-ي1خ2 жыл бұрын
Thank you ❣️❣️❣️❣️☺️☺️☺️☺️
@VeraLaRo2 жыл бұрын
You are very welcome 💕
@kathosam68542 жыл бұрын
Hoy esta fuertecito💪🔥ahí voy con todo😊Muchas gracias Vera Bella❤😍
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So happy you enjoyed it!! Great job!
@jodig64102 жыл бұрын
Amazing full body workout! Adding to favorites❤️💪🏼
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@GeishaJones2 жыл бұрын
This was Amazing and much needed workout as usual , specially after a long weekend rest for me due to family celebrations 🎉 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much!! So glad you enjoyed it!
@terrispurling31052 жыл бұрын
This is my 1st workout in 6 wks! Thank you for the wonderful workout.
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it!
@laura7723262 жыл бұрын
Thanks
@VeraLaRo2 жыл бұрын
You are most welcome!
@SuperhumanUnchained2 жыл бұрын
Great full body workout 💪🏾 you are the amazing bomb 💣💥💣💥💣💥💣
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed it! Happy Monday!
@odisaficto11692 жыл бұрын
🥰😁feliz siempre esperando tus rutinas
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you so much! Truly appreciate your support. 🥰
@saruz87782 жыл бұрын
Saludos desde Hermosillo, Sonora, México 👍👍
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Thank you for your support, Sandra 🥰
@martavocesalonso63162 жыл бұрын
🔥🔥💪💪💪 Brutal
@VeraLaRo2 жыл бұрын
You got it done though! Great job!
@Mvillagra766 Жыл бұрын
Gracias!! A tomarme un barril de agua😂😂
@VeraLaRo Жыл бұрын
💪💪💪
@edyta952 жыл бұрын
yaaaas, queen!
@VeraLaRo2 жыл бұрын
So glad you enjoyed!!
@trevalynn87872 жыл бұрын
How do I find the 12 week workout on utube. There’s so many. Want to start this one. Please help. Love your workouts.
@VeraLaRo2 жыл бұрын
Hi Treva! Here’s the playlist! Please start with workout labeled 1! So glad you can join us 💪 kzbin.info/aero/PLh3wv6JnoI9BjdvqYemVQmxcmtsOONkeU
@trevalynn87872 жыл бұрын
@@VeraLaRo Thank you
@MegaIcg2 жыл бұрын
💗💗💗💗
@VeraLaRo2 жыл бұрын
💗💗💗
@dave513752 жыл бұрын
🌹
@VeraLaRo2 жыл бұрын
🥰🥰
@noralish12 жыл бұрын
I am still not sure if I am doing the hollow body correctly. It feels like I'm balancing on my butt bone when I bring my arms and legs up. Is that correct?
@VeraLaRo2 жыл бұрын
It’s hard for me to determine from that alone - but I would say you should try and push your pelvic floor down, so it’s less of a balance on your butt motion 🥰