TABATA SPRINT V - Workout Total Body Ad Alta Intensità + Esercizi Mirati

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TABATA SPRINT V - Super Workout Total Body Ad Alta Intensità
Il re di questa serie, lungo e super intenso, da utilizzare solo se siamo ben allenati!
3 HIIT a tempi tabata con sprint e combo
Sessione mirata per addominali e core stability
Attenzione: Questo workout richiede un ottimo livello di allenamento, l'intensità e l'impegno muscolare richiesto sono molto elevati.
Versione V di questa miniserie di Tabata Sprint composti da blocchi HIIT a tempi tabata + sprint e combo veloci.
Il protocollo tabata richiede la massima intensità nell'esecuzione degli esercizi, nel workout abbiamo utilizzato questa regola solo nell'ultimo blocco HIIT, seguite il vostro ritmo e mantenete sempre una precisa esecuzione degli esercizi, nel momento in cui l'esecuzione sarà compromessa dalla velocità o dallo sforzo sarà importante rallentare e concentrarsi maggiormente sulla qualità di esecuzione dell'esercizio.
Di questo workout abbiamo creato 5 versioni, in ordine di difficoltà.
Consigliamo di utilizzare questo workout come unico allenamento della giornata, senza aggiungere altri allenamenti.
Il workout è completo di riscaldamento e defaticamento.