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Tout ce que vous avez besoin de savoir sur la diete inversé (reverse diet).
Regime popularisé par (a ma connaissance) Layne Norton en 2010-2011.
Entrainement chaine posterieure avec @antoine_gbz et une journée dans mon assiette a 3500 calories (semaine 4 dans la diete inversé)
0:00 PETIT DEJ
1:14 LA REVERSE DIET: POUR QUI
4:40 LANCEMENT PODCAST
6:45 DEJEUNER et REVERSE DIET: COMMENT
9:50 ENTRAINEMENT AVEC ANTOINE
21:45 POST WORKOUT
22:55 DINER + DISCUSSION REVERSE LE RESULTAT
30:18 TRAVAILLER AVEC MOI (COACHING)
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